Legutóbb hozzáadott elemek
53–104 / 159 találat
-
új 2 munkanap
Mai modern életünkben, az okostelefonok és a közösségi hálók világában egyre több szülő ébred rá, hogy gyerekeink túl sok időt töltenek a virtuális valóságban, ahelyett hogy tapasztalatokat gyűjtenének a való életben, gyakorolnák az együttműködést, fejlesztenék a problémamegoldó képességüket vagy az állóképességüket. Nem véletlenül válnak egyre népszerűbbé azok a táborok, amelyekben a gyerekek valóságos helyzetekben, valódi nehézségekkel szembesülve próbálhatják ki magukat, és közben ráérezhetnek a helytállás, a próbatétel ízére.
Eric Davis több mint tizenhat évet szolgált az amerikai hadseregben, és ebből mintegy tízet a SEAL-nél, az amerikai haditengerészet különleges alakulatánál. Átesett a világ legkeményebb katonai kiképzésén, és megtanulta, hogyan álljon helyt a legnehezebb körülmények között is. Megtanult kreatívan gondolkodni, kitágítani a saját határait, sőt túllépni azokon.
A hadseregben szerzett tapasztalatainak a magánéletében, a gyermekeivel, elsősorban a fiával való kapcsolatában is nagy hasznát vette. Mivel neki magának apai jelenlét és apai példa nélkül kellett felnőnie, tudta, milyen fontos mindez egy fiúgyerek, főleg egy kamasz életében. De azzal is tisztában volt, hogy apának lenni nem könnyű feladat. Nemcsak a gyerekeinkkel szemben kell elvárásokat támasztanunk, hanem önmagunkkal szemben is, és minden kihívással úgy kell szembenéznünk, mintha gyerekeink élete és a mi életünk egyaránt ezen múlna.
Manapság, amikor a gyerekek idejének nagy részét az iskola, a felnőttekét pedig a munka tölti ki, sokszor nehézséget jelenthet a tartalmas apa-fiú kapcsolat kialakítása. De soha nem szabad feladni!
Eric Davis egykori bajtársai, a tengerészet elit kommandósai segítségével a fegyelem, a vezetői képességek és a kalandok szerepének hangsúlyozásával, tanulságos, gyakorlati példákon keresztül vezeti rá az olvasót arra, hogyan fűzheti szorosra kapcsolatát a fiával, hogyan faraghat belőle erős, magabiztos, bátor férfit.ERIC DAVIS a SEAL katonájaként, majd kiképzőjeként számos titkos bevetésen és küldetésen vett részt a világ legkülönbözőbb pontjain. Ő képezte ki Chris Kyle-t és Marcus Luttrellt mesterlövésznek, több mint húsz, Irakból csempészárut szállító hajót tartóztatott fel, ám élete legnagyobb teljesítményének és eredményének gyerekei felnevelését, apai hivatásának betöltését tartja.
-
Antikvár 2 munkanap
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
TARTALOM
Mi az egészség? 7
Harvey Diamond bevezetője 9
Előszó 11
Friss gyümölcs- és zöldséglevek 17
A természet energiaforrásai
Gyümölcsök és gyümölcssaláták 27
Testünk tisztaságfelelősei
Zöldségsaláták 37
A megújhodás építőelemei
Levesek és szendvicsek 75
Kiadós és tápláló
Zöldségételek és gabonafélék 95
Az átementi diéta alapvető ételei
Hétvégi és ünnepi csemegék 131
Ínycsiklandó ételek, amelyeket elkészíteni is szórakozás
Emlékeztetőül 155
Az egyszerű alapelvek
Tárgymutató 159
Egzotikus hangzású gyümölcs- és zöldségnevek 165 -
új 2 munkanap
Egy forradalmian új módszer, mely megváltoztatja eddigi életedet! Új filozófiát és módszertant kínál az igazán és bőséges gazdag élet élvezetéhez, amely tele van személyes erővel, hitelességgel, kivételes munkával és káprázatos életstílussal, amelynek révén azt fogod érezni, hogy az igazi vagyon végre rád mosolygott! A gazdagság 8 formája egy tanulási modell, amellyel Robin Sharma – a személyes fejlődés legendás szakértője és milliárdosok, professzionális sportszupersztárok és államfők híres mentora – ügyfeleinek életét teljesen átformálta. Ez a mestermunka minden bizonnyal mindennapi útmutatód lesz ahhoz, hogy élvezd legmerészebb álmaid életét. Fedezd fel a rejtett szokásokat, hogy egy kivételes és gazdagabb életet élhesd.
A könyv egy teljesen új módszertanát kínálja a valóban gazdag élet élvezéséhez. Sharma úgy véli, hogy nagyon sok ember szenved ezen a bolygón, úgy érzik, hogy nem sikeresek. Szerinte felfedezni rejtett félelmeinket, elengedni korlátainkat, felismerni lehetőségeinket, ráébredni, hogy erős, tehetséges és szerető lények vagyunk, több varázslatot fog vinni az életünkbe, mint bármilyen hírnév, szerencse. Számára a belső győzelem sokkal fontosabb, mint a kinti világban való siker. Az első tartós, a második pedig múlandó. Személyes erővel, szokatlan hitelességgel, kivételes munkával találkozunk minden sorában. A könyvben profi tanulási modelleket kapunk a milliárdosok, sport szupersztárok és állam fők legendás mentorától.
A valódi gazdagság sokkal több, mint rengeteg pénz a bankszámlán, mutatós autók a felhajtón és luxusnyaralások
egzotikus szigeteken. Sok, pénzügyileg sikeres ember kifejezetten szegénynek mondható azokon a területeken, amelyek valóban számítanak a boldog, egészséges és mély kapcsolatokkal teli békés élethez. Mégis, mi értelme hajszolni a sikert, ha az ürességhez, frusztrációhoz és tartós kiábrándultsághoz vezet? – teszik fel jónéhányan a kérdést maguknak. A Gazdagság, ami nem megvehető című kötetében Robin Sharma ezúttal is egy olyan könnyen elsajátítható rendszert ad át, amely segít mindenkinek megtalálni a választ. A személyes napi mentorálásra tervezett rövid fejezetekben ötleteket, javaslatokat, instrukciókat és inspiráló történeteket olvashatunk, hogy ezek segítségével járjuk végig a 8 titkos utat a legteljesebb élethez. -
Antikvár 2 munkanap
Az állandó fáradtságérzet, a gyakori fejfájás, a depresszió és a kínzó éhségérzet mögött sok esetben valamilyen gombás betegség rejlik. Sőt gyakran súlyos, krónikus betegségek – bőrgyulladás, cukorbetegség, ízületi bántalmak – hátterében is ugyanezek a mikroorganizmusok állnak. A kötet segítségével felismerhetjük a gombás betegségeket és megtudhatjuk a kezelési módszereiket.
-
új 2 munkanap
Akció!“Segítek újraformálni az életedet, hogy tudatosan, a célodra koncentrálva és önbizalommal telve tudd meghozni a döntéseidet.”
Jay Shetty napjaink egyik legismertebb, legnépszerűbb motivációs trénere. Sikerének kulcsa, hogy gazdag élettapasztalatát és időtlen bölcsességét, tudását, amelyet hindu szerzetesként sajátított el, olyan friss és gyakorlatias formában tudja átadni, amely révén mindannyiunk számára elérhetővé teszi a letisztult, mélyebb értelemmel teli életet.
Shetty útmutatásai alapján felszabadíthatjuk a bennünk rejlő energiát és erőt, túlléphetünk rossz beidegződéseinken, negatív gondolatainkon, szorongásainkon, és eljuthatunk a lelki békének és tudatosságnak arra a szintjére, ahová valamennyien vágyakozunk.
A Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes utazásra hív bennünket önmagunk legbensőbb berkeibe, hogy felgyorsult, ingerekkel túlterhelt, stresszes világunk ellenére képesek legyünk megtalálni a boldogságot és nyugalmat.
“Jay Shetty szuperereje abban rejlik, hogy a bölcsességet és tudást időszerűvé és elérhetővé teszi. Mély, nagy hatású és gyakorlatias a könyve.” Will Smith és Jada Pinkett Smith
“Olvasd el ezt a könyvet, hogy kinyisd az elméd, újraértelmezd a sikert és megértsd a valódi, mélyebb céljaidat.” Arianna Huffington
“Ez a könyv kiszabadít a társadalmi beidegződések bűvköréből és segít, hogy a saját életed építőmérnökévé válhass.” Deepak Chopra
-
új 2 munkanap
Sok szülő szeretné betegeskedő gyermekét természetgyógyászati módszerrel kezeltetni. Az ilyen módon történő gyógyítás kíméletes, erősíti a gyermek fejlődési folyamatát. Ez a lexikon bemutatja a panaszok pontos leírását; a fitoterápia, a homeopátia, a Kneipp-terápia, a hagyományos kínai orvoslás és az ajurvéda hatékony kezelési módjait; a természetgyógyászati terápiák részletes leírását.
-
Antikvár 2 munkanap
Miért nem ehet a tehéntej-allergiás gyermek sajtot, vagy a parlagfű-érzékeny dinnyét? Miért kell néha mentőt hívni a vendéghez a kínai vacsora után? Asztmás fulladás, bőrkiütés vagy fejfájás ételtől? Hat-e a babára, amit szoptató anyukája megeszik? Kinövi-e a kisbaba a betegséget, s fenyegeti-e őt későbbi légúti allergia? Mi a családi allergia-örökség, és megelőzhető-e a baba táplálékallergiája? E sokszínű betegség egyre gyakoribb, ezért a válaszok minden gyermeket váró vagy nevelő, felelősségteljes szülőnek hasznos segítséget nyújtanak.
-
Antikvár 2 munkanap
Kisebb-nagyobb betegségek otthoni gyógyítása
Nagyon kevés embernek adatik meg a lehetőség, hogy jelentkező fájdalmával, sérüléseivel vagy panaszaival minden alkalommal felkeresse az orvost. Ám meggyógyíthatja saját magát, sőt növelheti a betegségekkel szembeni ellenálló képességét, otthon, olcsón elkészíthető, egyszerű háziszerekkel. Ha pontosan eleget tesz az előírásoknak, csökkentheti vagy elmulaszthatja a betegség káros hatását, és növelheti szervezete ellenállását a súlyosabb betegségekkel szemben.
Az otthon olcsón elkészíthető erősítőszerek különösen a megelőzésben kaphatnak nagy szerepet.
Ez a könyv pontos utasításokat ad arra vonatkozóan, hogyan kell az otthoni gyógyításhoz az egyszerű erősítő- és közömbösítő szereket elkészíteni, melyek segítségével mintegy kétszáz jóindulatú, enyhe vagy komoly betegséget le lehet küzdeni. -
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!Mina Dobic és családjának története olyan, akár egy modern Odüsszeia. Utazása az egészségbe, az elmúlt negyedszázad transzcendens történéseivel szövődik egybe: a kommunizmus és a szabad társadalom közötti harccal, a konvencionális orvoslás és a holisztikus gyógymódok közti konfliktussal, a modern családot szétválasztó centrifugális erőkkel és az őket összefűző összetartozás erejével.
-
Antikvár 2 munkanap
Egy teljesen egészséges gyermek elkezd kicsit több folyadékot inni és több vizeletet üríteni a szokásosnál. Nemsokára láthatóan fogyni kezd, lassan csak árnyéka önmagának. Fáradt, gyenge, nyűgös. Orvosi vizsgálat, a “biztonság kedvéért”. A diagnózis: cukorbetegség. Hány és hány család szembesül nap mint nap azzal a ténnyel, hogy gyermekük, “a kicsi”, vagy “a nagy”, cukorbeteg, hányan lesik rettegve az orvos arcát, amikor a leletekkel feltűnik a kórteremben, hányan reménykednek könnyek közt, hogy talán tévedés az egész, míg végül mindannyian belenyugszanak a megmásíthatatlanba, és megtanulnak együtt élni a cukorbetegséggel. A diagnózis életre szóló, a kezelés inzulin adása és diéta. Az előírások betartásával azonban az eredmény továbbra is teljes és kiegyensúlyozott élet. Ebben a könyvben a Torontói Gyermekkórház tapasztalt, képzett szakemberei ismertetik meg az olvasót a cukorbetegség kórélettani hátterével, lefolyásával, várható szövődményeivel és a kezelés egyre jobb lehetőségeivel. A kötet hasznos segítség mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni erről a betegségről és arról, hogy hogyan lehetséges a cukorbetegséggel együtt is boldogan és aktívan élni. Az egyes fejezetek a következőket tartalmazzák: Mi is tulajdonképpen a cukorbetegség, és hogyan alakul ki? Milyen jelekből lehet következtetni a kezelés sikerére vagy sikertelenségére, és mit tehetünk a gyermek egészségének megőrzéséért? Hogyan nyerjük el a gyermek kezelésben való együttműködését, és hogyan segítsük őt az önállóvá válás rögös útján? Melyek a kezelés alapjai, melyek a legújabb módszerek, lehetőségek, eszközök? Melyek a lehetséges szövődmények, és hogyan csökkentsük minimálisra ezek kialakulásának valószínűségét.
-
új 2 munkanap
Modern világunk forgataga kimeríti és elbutítja az embereket, eltompítja érzékszerveiket. Prem Rawat könyvében megtanít minket lecsendesíteni a külső zajokat, elmondja, hogyan hallhatjuk meg saját szólamainkat, ismerhetjük fel a bennünk csengő béke dalát, a bölcsesség harmóniáit. Attól a perctől fogva, hogy belső békénk hangja megszólal bennünk, képesek leszünk ellenállni a külvilág pusztító hangorkánjának.
A Halld a belső hangod Prem Rawat élete munkájának kiteljesedése. A könyv pontról pontra vezet végig minket azon az úton, amelynek célja saját belső hangunk felfedezése. A szerző többek között javasolja, hogy olykor sétáljunk egyet a természetben, figyeljük annak rezdüléseit, vagy naponta vonuljunk félre néhány percre, amikor tisztán érezhetjük a mélyből feltörni vágyó hálaérzetet. Arra biztat, szomjazzunk a békére, hogy zsigereinkben valóban megérezzük azt. A kérdés egyszerű: Tudjuk-e egyáltalán, hol vagyunk éppen most, és pontosan mit akarunk megtapasztalni ebből a világból?
Amint megtanuljuk meghallani belső hangunkat, óriási meglepetésben lesz részünk: átélhetjük saját létezésünk csodáját. Életünk és egész életfelfogásunk abban a percben gyökeresen megváltozik.
A könyv rendkívül érdekes és megdöbbentően tanulságos történeteken keresztül kalauzolja el az olvasót egy ősi tudás útján saját belső hangjának megszólaltatásához.
-
Antikvár 2 munkanap
Valamennyien egészségesek és boldogok szeretnénk lenni. Ehhez azonban nem elsősorban a betegségek elkerülése a fontos, hanem meg kell tanulnunk, hogyan lehetünk lelkileg harmonikusak, munkánkban aktívak, eredményesek. Ebben nyújt segítséget ez a könyv, hangsúlyozva, hogy a főzés makrovegetáriánus módra nem csupán ételkészítés, hanem világszemlélet is.
-
új 2 munkanap
Női testben születni nagy kiváltság. Hát mi másból áll az életünk, mint hogy szeretőként, feleségként, anyaként, háziasszonyként, dolgozó nőként, testet-lelket gyógyító mágusként, vagy harcos amazonként jelenünk meg a színpadon, mikor melyik énünk válik kívánatossá.
Bárhogyan is küzdünk, valamit nem tudunk kikerülni. Mégpedig az anyaságot. Gondozhat óriási szívvel a férfi is egy kisgyermeket, lehet mégoly pontos és odafigyelő, sosem töltheti be az anya helyét. Az anyákban örök, és sosem múló az ősi érzék a természetes módszerek iránt. Az lenne a jó, ha visszatalálnánk azokhoz a gyógymódokhoz, vagy inkább módszerekhez, melyekben nem feltétlen pirulákra van szükség.
A népi gyógyászat igen sokféle megoldást ismer az egyes betegségekre, nyavalyákra, kellemetlen tünetekre. Együttműködik a szervezettel, s nem megölni akarja a betolakodókat. A szervezet öngyógyító folyamatát ébreszti fel, és hagyja, hogy megtegye, amire képes, hiszen testünk csodálatos biológiai szerkezet és képes önmagán elkövetett hibáinak kijavítására. -
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!A Hogyan állj ki magadért merész és szókimondó kézikönyv azoknak, akik a hangjukat keresik a vágyaik kifejezéséhez és ahhoz, hogy olyan életet éljenek, amilyenre szívük mélyén áhítoznak.
Nőként eléggé unalmas már állandóan azt hallgatnunk, hogy “túl ilyenek meg olyanok” vagyunk. Csak mert végre kinyitjuk a szánkat, és kiállunk önmagukért és azokért a dolgokért, amikben hiszünk, amikre vágyunk vagy amikre szükségünk van. Eljött az idő, hogy kiteljesedjünk, hogy megmutassuk, itt vagyunk mi is! Andrea Owennek, a Hogyan ne érezd magad sz*rul szerzőjének, életmód-tanácsadónak és coachnak mélységes meggyőződése, hogy mindez elérhető.
Jelen korunk egyik alapvetése, hogy a nőknek a partvonalon illik leélni az életüket, saját igényeiket és szükségleteiket mindig a háttérbe szorítva. Ezt a társadalmi kondicionálást kérdőjelezi meg és töri darabokra ez a közvetlen hangnemben megírt könyv. Megmutatja, hogyan vehetjük kezünkbe saját életünk irányítását, hogyan lehetünk végre saját magunk urai.
A Hogyan állj ki magadért azokat a beidegződéseket elemzi, amelyek a nők erejét roncsolják és ássák alá, helyettük pedig új viselkedési formákat kínál, melyek segítségével kiteljesíthetjük a vágyainkat és saját szükségleteinket. Owen nyers és őszinte iránymutatást ad a tudatos felejtés módszeréhez, mellyel leszokhatunk végre arról, hogy mindig apróra összehúzzuk magunkat, és rászokhatunk arra, hogy bízzunk az ösztöneinkben és belső bölcsességünkben. Hallassuk végre a hangunkat! Ne csak önmagunkért, hanem minden előttünk járó és utánunk jövő nőtársunkért.
-
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
A magas vérnyomás ma már népbetegségnek számít. Magyarországon a felnőtt lakosság 18-25%-ának, a 60 év felettiek 61,4%-ának magas a vérnyomása.
Ez az állapot a stroke, a szívinfarktus, a veseelégtelenség és egyéb érrendszeri rendellenességek fő okozója. A magas vérnyomás kialakulásának forrása elsősorban mozgásszegény, stresszes életvitelünkben és táplálkozásunkban keresendő, illetve a magas vérnyomásban szenvedők tájékozatlanságában.
E könyvet lapozgatva alapos tájékoztatást kaphat a magas vérnyomás kialakulásának körülményeiről, és gyakorlati tanácsokat talál a vele kapcsolatos betegségek megelőzésére. -
Antikvár 2 munkanap
Mire felnövünk, sok mindent megtanulunk az iskolában, de valódi lényünkről, mindennapos cselekedeteink mögött rejlő érzelmeinkről, kapcsolatainkról, krízishelyzeteink leolkünkben gyökerező okairól szinte semmit sem tudunk. Nem tanuljuk meg azt sem, hogyan vessük le magunkról az őseinktől örökölt, hátráltató gondolatok kopott kabátját, hogyan oldjuk meg problémáinkat, és azt sem, hogy mindezek feltétele az őszinte, valódi, emberi kommunikáció. Talán, ha nem ítélkeznénk, hanem csupán megfigyelnénk, igazán megismernénk, megértenénk és testi-lelki gyengédséggel, szeretettel segítenénk a fejlődésben szeretteinket, ha ráéreznénk, hogyan kommunikáljunk – akár szavak nélkül – önmagunkkal és gyermekeinkkel életük első pillanataitól kezdve, akkor harmonikus, tabuk és félelmek nélküli családi élet is valósággá válhatna, és nap mint nap az újdonság meglepő varázsával érinthetne meg minket.
-
új 2 munkanap
A Hogyan ne érezd magad sz*rul – 14 rossz szokás, ami a boldogságod útjában áll nőknek szóló, szókimondó és lényegre törő segítség az önfejlesztéshez. Világos és valós képet fest azokról az elterjedt, önromboló viselkedési formákról, amelyekkel a nők gyakran keserítik az életüket. Szélhámos-szindróma. Kegyetlen belső kritikus hang. Katasztrofálás. Folyamatos mások kedvében járás.
Andrea Owen, a nemzetközi hírű életmód-coach és segítő világossá teszi, hogy mi állhat ezen láthatatlan, de kifejezetten kártékony szokások hátterében. Minden egyes fejezetben igyekszik kibillenteni minket, olvasókat a megszokott működési mechanizmusainkól, hogy boldogabban és elégedettebben élhessünk. A fejezetek rövidek, egyértelműek és jól befogadhatóak, a szerző pedig kerüli a súlyos elemzéseket, sokkal inkább a tudatosság előmozdításához igyekszik eszközöket adni.
-
új 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
IRD ÚJRA ELETED FORGATÓKÖNYVET!
Most még inkább fontos, hogy az önértékelés, a szeretet és az önelfogadás termékeny talajra találjon bennünk, mind önmagunk, mind mások iránt – még a nehezítő körülmények közepette is.”
Képzelj el egy olyan életet, ahol pénzügyi szempontból éleslátás és függetlenség jellemez, a céljaidat könnyedén eléred, nagylelkű vagy, miközben másokat is inspirálsz.
A Holisztikus jóllétből megismerheted azt a 36 cselekvésorientált életleckét és stratégiát, ami útjelző térképként mutatja az utat, hogy megtaláld az egyensúlyt, elérd a céljaidat, bőséget és boldogságot hozz az életedbe a sorsformáló krízisek, tragédiák ellenére is.
Keisha Blair fiatalon megözvegyült, két gyermekével magára maradva vette kezébe az élete feletti irányítást. A férjem 34 évesen meghalt, és a következő negyven élet-leckét tanultam meg belőle című, futótűzként terjedő cikkét világszerte több mint ötvenmillión olvasták. Jelen könyve összegzi mindazon tanításokat, amelyeket a gyász utáni felemelkedésében tapasztalt és elsajátított. Izgalmas, jól körülhatárolt gondolatrendszere olyan erőforrásokat tartalmaz, amelyek a bőség egy újfajta koncepcióját képviselik, és segítenek a holisztikus bőség megteremtésében a sorscsapások és zűrzavar közepette, illetve az azt követő időszakban.
Keisha a bőséget vonzóvá és elérhetővé teszi számunkra. Segítségével te is megtanulhatod, miként válhatsz a boldog és örömteli élet összetevőinek a mesterévé, miként élhetsz tartalmasabb életet, hogyan határozhatod meg a prioritásokat és sajátíthatod el a kellő mentális szilárdságot és bátorságot ahhoz, hogy bizonyossággal és derűvel tudj szembenézni az élet elkerülhetetlen viharaival.
A pénzügyi stabilitástól, a kicsattanó egészségen át, a másokkal fenntartott érzelmi és spirituális kapcsolatokig, a jóllét sokkal több, mint egy szám vagy pusztán a pénzügyek – egy életforma, amit te is elsajátíthatsz.
Elengedhetetlen, hogy cselekedeteinket és döntéseinket olyan szempontból vizsgáljuk meg, hogy miként járulnak hozzá, vagy hogyan merítik ki holisztikus jóllét-készletünket. Ha ezt a megközelítést – a holisztikus jóllét módszerét – alkalmazzuk a döntéshozatal során úgy, hogy először belegondolunk, hogy egy cselekedet befizetést jelent-e holisztikus vagyon bankszámlánkra, vagy levonást jelent-e onnan, az életünk soha nem lesz a régi, és jó úton leszünk a holisztikus gazdagság eléréséhez. Ez megváltoztathatja az életünket – és egy teljesen újszerű szemléletváltáshoz vezethet: a holisztikus jóllétre alapozott gondolkodásmódhoz.” Keisha Blair
-
új 2 munkanap
Akció!Ha úgy neveljük a lányunkat, hogy szeresse és elfogadja önmagát, akkor a többi szinte magától a helyére kerül.
· A lehető legtöbbet hozza majd ki magából, mert tisztában van a képességeivel.
· Ragaszkodik az egyenlőségen alapuló, egészséges kapcsolatokhoz, mert nem éri be kevesebbel.
· Vigyáz testi és lelki egészségére, mert amit szeretünk, az megérdemli a gondoskodást.
· Elégedett és kiegyensúlyozott lesz, mert tudja, hogy saját magára mindig számíthat.A könyv szerzői, Kasey Edwards és Christopher Scanlon – maguk is lányos szülők – tudományos kutatásokon és személyes tapasztalatokon alapuló módszereinek segítségével lányainkat felvértezhetjük az önbecsülésüket romboló kulturális hatások és társadalmi előítéletek ellen. A kötet tanácsokkal szolgál az önazonosság, a támogató barátságok, a független, felelős döntések kialakításához, hogy lányunk értse és őszintén szeresse önmagát és a nőt, akivé válik.
A szerzőkról:
Kasey Edwards ismert ausztrál újságíró, nyolc sikerkönyv, köztük a Thirty Something and Over It szerzője. Gyermeknevelésről, munkahelyi elégedettségről, anyaságról és testképről szóló könyveiben ötvözi a humort, az együttérzést és a tudományos ismereteket. Világszerte több mint 10 millió olvasója van. A lányok és nők elkötelezett szószólója.Christopher Scanlon író, esszéista, egyetemi tanár. Írásai olyan magazinokban és folyóiratokban jelennek meg, mint a The Age, The Sydney Morning Herald, The Australian, The Conversation, The Monthly és az Overland. Tíz évig volt az Arena Magazine szerkesztője.
Violet Grace írói álnéven felesége, Kasey Edwards mellett társszerzője a „The Chess Raven Chronicles” című, fiatal felnőttek számára írt fantasysorozatnak. Christopher a Monash Egyetemen szerzett PhD-fokozatot politológiából, és a Deakin Egyetemen tanít kommunikációt.Kasey és Christopher Melbourne-ben élnek két lányukkal.
-
új 2 munkanap
FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS – BETEGSÉGMEGELŐZÉS – KEVESEBB STRESSZ ÉS SZORONGÁS – NÖVEKVŐ VITALITÁS
Kötetünk a reflexológia ősi technikáit jól áttekinthető, színes, lendületes stílusban mutatja be az olvasók új nemzedéke számára.
A reflexológia az egészség természetes, holisztikus megközelítése, mely segíti a relaxációt, fokozza a keringést és megteremti a szervezet egyensúlyát. A lábfejen alkalmazott különböző nyomótechnikákkal lenyűgöző eredményeket érhetünk el a fájdalom és a betegségek kezelésében.“Beleszerettem a reflexológiába, és gyakran alkalmaztam a családtagokon és a barátokon. A reflexológiában az a szép, hogy magadon és másokon is használhatod a könnyen elsajátítható érintéstechnikákat.”
Stefanie Sabounchian virágzó reflexológiai praxist vezet Kaliforniában, láb-, kéz- és fülreflexológiát oktat számos intézményben, többek között az Amerikai Reflexológiai Akadémián.
-
új 2 munkanap
Akció!Ez az ellenállhatatlan könyv a baba életkorához igazodó, inspiráló tevékenységeket soroltat fel az első 12 hónap minden egyes napjára, az újszülött kortól egészen a 12 hónapos korig.
Játékok és programok a babával, megspékelve sok-sok remek tanáccsal és ötlettel az újdonsült anyukák és apukák számára. A kicsi fejlődését elősegítő játékokkal feldobhatod a mindennapi szülői rutin teendőket, és stimuláló, fejlesztő közeget biztosíthatsz a babádnak. -
új 2 munkanap
Akció!Jógázunk, mert egy hosszú nap után szükségünk van az ellazulásra és a nyugalomra, mert ruganyosak akarunk maradni, mozogni, nyújtani szeretnénk, és a különböző ászanák kihívást jelentenek. A jóga azonban eredetileg nem erről szólt. Sokkal inkább a légzés és az ülés rendszere volt, még ha mára ettől jócskán el is távolodtunk. Pedig az ősi bölcsesség nagyszerűségét ma már tudományos eredmények bizonyítják – ezt mutatja be húsz év kutatómunkájának eredményeként ez az átfogó légzéslexikon.
Ebben a nem mindennapi kézikönyvben a szerzők összegyűjtötték a jógalégzéssel kapcsolatos összes tudnivalót. A részletes magyarázatok és illusztrációk segítségével megismerhetjük belőle a légzés tudományos hátterét, mechanikáját és biokémiáját. Nemcsak azt tanulhatjuk meg, hogyan tegyük hatékonyabbá a jógagyakorlásunkat, hanem azt is,
– hogyan fokozhatjuk a légzés segítségével a törzserőnket és a rugalmasságunkat,
– hogyan változtathatjuk meg egyszerű légzéstechnikák segítségével a fiziológiai állapotunkat,
– hogyan lassíthatjuk le nyugtalan elménket, csillapíthatjuk a szorongásunkat vagy akár pánikbetegségünket, és hogyan érhetjük el a nyugodt relaxáció érzését,
– hogyan pörgethetjük fel, illetve csillapíthatjuk le az idegrendszerünket pusztán csak a légzésünk segítségével a teljesítmény, a regeneráció, a szívfrekvencia-variabilitás, valamint az ellenállóképesség fejlesztésére.
A légzés ősi bölcsességét a modern tudományos felfedezésekkel összekötő könyv – kezdőktől a haladókig – minden egészségtudatos ember számára egyaránt nélkülözhetetlen ismereteket tartalmaz.
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, nemzetközileg elismert légzésszakértő 2002 óta alkalmazza a légzésedzést a légzés, az alvásminőség, az ellenállóképesség és a koncentráció javítására; ő maga is így küzdötte le asztmáját és alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Több mint 20 évnyi tapasztalatát olyan technikák kialakítására fordította, melyekkel ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában.
ANASTASIS TZANIS jógaoktató korábban a különleges erőknél is szolgált. Specialitása a stresszkezelés és a légzésedzés, 2012 óta alkalmazza a könyvben szereplő technikákat, és eredményei egyértelműen alátámasztják a hatékonyságukat. -
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Ha nem vagyok a jelenben, ki az, aki a valóságomat teremti? Ki éli az én életemet?
Gondolataink befolyásolják azt, hogy mit és hogyan érzékelünk a környezetünkből. Mi több, érzékelésünk határozza meg a valóságunkat. Amit gondolunk, amiben hiszünk – mélyen, elrejtve, akár elfojtva a tudatalattiban -, megmutatkozik a mindennapjainkban.
Ha képesek vagyunk megtalálni a megfelelő utat és módot ahhoz, hogy olyan érzelmeket és gondolatokat válasszunk, melyek új lehetőségeket teremtenek számunkra, arra is képesek vagyunk, hogy rövid idő alatt megváltoztassuk a dolgokhoz, az emberekhez, a helyzetekhez való hozzáállásunkat. Sőt, az akár több évtizede bennünket befolyásoló érzelmeinket is át tudjuk alakítani magunkban könnyedén.
Hogyan lehetséges ez? Erről szól ez a könyv.
Minden választások és megítélések alapján zajlik az életben. Nézz szembe azzal, amit a,,sötét oldaladnak” hiszel, így nemcsak a környezeted, de te is felszabadulsz az alól, hogy az elnyomott félelmeid visszatükröződjenek. Minél tudatosabb vagy, annál inkább hozzáférsz igazi önmagadhoz. Ahogy képes vagy megélni a benned rejlő lehetőségeket és képességeket, egyre inkább önmagadat éled. Ezáltal nemcsak a saját életed változik meg, hanem olyan példaképpé válsz a következő nemzedék számára, ami építő és felemelő.
Tiéd a választás lehetősége!
A szerző legfőbb célja, hogy utat mutasson. Önismereti stratégiái segítségével a lehető legegyszerűbben és a helyükön kezelheted a különféle helyzeteket és az érzéseidet, miközben képessé válsz a gondolkodásmódod átformálására. A fejezetek végén található gyakorlatokat az életed bármely területén alkalmazhatod, a letölthető meditáció pedig támogat a tudatos teremtés folyamatában.
-
új 2 munkanap
Akció!könyv a siker új definícióját adja. Arianna Huffington saját életéből merít: miután éveken át túlhajszolta magát, összeomlott. Sokáig nem tudtak rájönni, hogy mi a baja, ezért saját maga kezdett kutatni a kiváltó okok után. Ráébredt, hogy a a megszokott értelemben vett siker ilyen kritikus fizikai állapothoz vezethet ez pedig óriási problémát jelez. Ha az emberek képtelenek kikapcsolni a telefonjukat, és szoronganak, ha valahol nincs internethozzáférés, az nem normális állapot. Az emberek jó része stresszesen, magát túlhajszolva, állandó belső feszültséggel, él. Nem meglepő, hogy az ilyen őrületes tempót diktáló és feszültséget generáló életmód nagy eséllyel eredményez szívinfarktust vagy rákot. Vajon megéri-e? teszi fel a kérdést Huffington.
-
új 2 munkanap
Akció!Az orvoslás a középkor óta úgy tekint az emberi testre, mint mesterember az elromlott készülékre, amelyet neki vizsgálgatnia és szétszednie kell, hogy megtalálja a hibát. Vagyis az orvosok azt feltételezik, hogy a hibás működésre magában a gépben van a válasz.
A hiba azonban nem a gépezetben, hanem a használatában rejlik! A társadalmi evolúció teremtett olyan környezetet, amelyhez az emberi szervezet egyszerűen nem tud már alkalmazkodni. Ezt egyértelműen bizonyítja az a tény, hogy a továbbra is paleolit kori körülmények között élő természeti népek közt gyakorlatilag ismeretlenek az olyan rendszerbetegségek, mint amilyen a rák.
Ha nem pusztán kezelni, hanem meggyógyítani akarjuk a rákot, ahhoz meg kell értenünk a működését. Ehhez pedig előbb meg kell értenünk, miként vált civilizációs népbetegséggé, és azt is, hogyan ment többszörösen tévútra a rákkutatás.
Szendi Gábor új könyve a jelenlegi onkológia gyenge pontjait mutatja be, de a kritikákon túl szerencsére egy új korszak nyitányáról is beszámol. A gyógyszer-újrahasznosítás tudományos irányzata már létező, általában olcsó, könnyen hozzáférhető és kíméletes gyógyszerek rákellenes hatásának kutatásába kezdett, ebből pedig nagyszerű eredmények születtek: nagyon sok beteg kapta vissza a reményt, és élhet újra teljes életet. -
Antikvár 2 munkanap
A gyermekvárás, szülés-születés, az anyák és apák életének csodálatos eseményei. A családtervezés idején a gyermek még csak szándék, vágyálom, a fogamzás bekövetkezte után már ígéret. Az első halvány jeltől a gyermek megpillantásáig hosszú az út…
A kötet szerzői és szaklektorai kivétel nélkül Magyarországon élő és praktizáló gyakorló orvosok. A Kismamák és kisbabák új egészségkönyvében az orvostudomány korszerű ismereteit foglalták össze a családtervezéstől a fogamzáson, a méhen belüli életen, a szülésen-születésen át az újszülött kisgyermekké cseperedéséig és az anya-apa-baba hármas valóságos családdá alakulásáig…
A tudományos igényű, szakmailag megbízható, közérthető és könnyen áttekinthető kötet a legkorszerűbb ismereteket nyújtja a leendő szülőknek a családtervezés gondolatától gyermekük hároméves koráig. -
Antikvár 2 munkanap
Az első olyan babakönyv, amely ábrákkal mutatja be az édesanyáknak, hogyan kell ellátni, ápolni, gondozni gyermeküket. Minden tudnivaló egy kötetben – a terhesség kezdetétől a gyermek egészséges fejlődésének 3 éves szakaszáig. Áttekinthető tagolása biztosítja a gyors, könnyű tájékozódást. Ésszerű, lényegre törő megoldásokat kínál minden lehetséges problémára.Nélkülözhetetlen kézikönyv minden kismama és leendő szülő számára.
A népszerű gyakorlati kézikönyv frissen átdolgozott, bővített kiadása -
Antikvár 2 munkanap
Szervezetünk első számú üzemanyaga a glükóz nevű cukor, amelyet az általunk elfogyasztott táplálékban található keményítőből és cukorból (szénhidrátból) állít elő. A glükóz a test sejtjeihez kerül, ahol vagy azonnal elégetjük, miközben futunk, sétálunk vagy akár gondolkozunk, vagy elraktározzuk az izmokban és zsírraktárakban későbbi használatra. Ez történik valamennyi táplálékkal, amely szénhidrátot tartalmaz, akár egy tányér spenótról, akár egy tál fánkról van szó. Ami mindig más, az a reakció sebessége. Nagyon egyszerűen fogalmazva, a glikémiás index ezt a sebességet, a szénhidráttartalmú élelmiszerek vércukoremelő képességét fejezi ki a glükózhoz képest, segítve ezáltal a megfelelő táplálékok kiválasztását. Ez az új étkezési módszer véget vet a táplálkozási módból eredő zavaroknak, és lehetővé teszi, hogy szervezetünk mellékhatások nélkül nyerje vissza egyensúlyát. Erre az egyensúlyra pedig azért van szükség, mert a megfelelő glükózmennyiség csak így tud eljutni oda, ahol valóban szükségünk van rá. Ellenkező esetben a zsírraktárakba kerülve komoly súlygyarapodáshoz, hosszú távon pedig az artériák eltömődéséhez, és így cukorbetegséghez, szívproblémákhoz vezet, illetve a véráramban maradva sejtpusztulást okoz, gyorsítva az öregedést. A könyv azon kívül, hogy megtanít bennünket a helyes táplálkozásra, négy könnyen követhető kiváló étrendmintát is tartalmaz: egy nagyszerű fogyókúrás étrendet, egy vegetáriánus étrendet, egy galvanizáló GI-étrendet, valamint a GI egy életre program étrendjét, hogy megőrizhessük egészségünket és új alakunkat!
-
új 2 munkanap
Akció!Mi a közös az elhízásban, az inzulinrezisztenciában, a májelzsírosodásban, a magas vérnyomásban, a kardiovaszkuláris kórképekben, a sztrókban, a neurológiai zavarokban és a korai elhalálozásban?
Az, hogy mindegyik összefügg a megemelkedett húgysavszinttel.
Az elismert tudományos folyóiratokban és más kiadványokban ma már rengeteg bizonyítékot találunk arra, hogy a magasabb húgysavszint számos egészségügyi probléma forrása, de a mindennapi orvoslásban még kevéssé figyelnek erre az összefüggésre. Ez azért különösen riasztó, mert az emberek túlnyomó többsége nem is tudja, hogy megemelkedett a húgysavszintje, amitől számos krónikus, idővel életveszélyes állapotot előidéző betegség alakulhat ki.
A kötet a tudományos háttér ismertetésével tárja fel a húgysav valódi, halálos természetét, és hasznos gyakorlati módszerek bemutatásával segíti a húgysavszint normalizálását.
A szerző bemutatja az önfelmérés módszereit, és ismerteti az általa kidolgozott LUV- (Lower Uric Values – alacsonyabb húgysavértékek) protokollt. Ehhez a 21 napos részletes menetrendhez több mint 40 receptet is kínál.
Dr. David Perlmutter könyve az olvasók kezébe ad minden olyan információt, amelynek a segítségével a jobb közérzet, valamint a hosszabb és egészségesebb élet érdekében hatékonyan vehetik fel a harcot a rejtőzködő ellenséggel, a húgysavval.
-
új 2 munkanap
Életünk megtervezése a 21. században nagyobb kihívást jelent, mint bármikor. Sokan vannak, akik a 60-as éveik végéig dolgoznak, a fiataloknak pedig várhatóan többször is pályát kell majd módosítaniuk életük során. Mindannyiunknak folyamatosan alkalmazkodnunk kell a változó világhoz. Ezért soha sem hagyhatjuk abba a tanulást, és gyakran találkozunk olyan helyzetekkel, amikor fontos döntéseket kell hoznunk életünk és szakmai pályafutásunk alakításával kapcsolatban.
-
új 2 munkanap
„Ez a könyv kristálytisztán megmutatja az utat, amelyre közösen kell rálépnünk – miközben megkongatja a vészharangot, és azonnali cselekvésre buzdít!” Davis Phinney, a Davis Phinney Foundation for Parkinson’s alapítója A Parkinson-kór korunk leggyorsabban terjedő neurodegeneratív betegsége. Az utóbbi 25 évben a Parkinson-kórban szenvedők száma csak az USA-ban több mint a kétszeresére, 2,6 millióról 6,3 millióra nőtt. 2040-re ez a szám várhatóan ismét megduplázódik, megközelítve a döbbenetes 13 milliót. A Parkinson-kór kockázatát növelő rovarirtó szerek és mérgező kemikáliák az életünk részei a mai napig, miközben az új terápiák kifejlesztése igencsak elmaradozik a kór megállíthatatlannak tűnő előrehaladásához képest. A leghatékonyabb kezelési módszerek fél évszázadosak, miközben tömegek maradnak diagnózis felállítása és megfelelő kezelés nélkül. A Küzdelem a Parkinson-kór ellen című könyvben a szerzők – a téma négy szaktekintélye, köztük egy idegtudós és három Parkinson-kórra szakosodott neurológus – felvázolják:• milyen új vezérelvekkel, védelemmel és erőforrásokkal lassítható a betegség • miként biztosítható a minél jobb támogatás és ellátás a több millió érintett számára • milyen új terápiák jelennek meg a láthatáron, és mennyire közeli a lehetősége olyan új kezeléseknek, amelyek lassíthatják, vagy megállíthatják a Parkinson-kór progresszióját • mi mindent tehetünk meg mindnyájan azért, hogy csökkentsük a kockázatot, növeljük a forrásokat a betegség elleni harchoz• konkrét lépéseket a betegségek tüneteinek csökkentésére, az életminőség javítására • megosztják bátor betegek, fáradhatatlan gondozók és érdekérvényesítő aktivisták tapasztalatait és történeteitItt az idő, hogy megszólaltassuk a vészcsengőt, mert a Parkinson-kór megállítása nem kell, hogy elérhetetlen álom maradjon. Rengeteg embert kímélhetünk meg a szenvedéstől, egyénileg és együttesen is tehetünk néhány igen gyakorlati lépést a károsodás megállítására, ehhez szolgál útmutatóul ez a könyv. „Ez a könyv végre reflektorfénybe helyezi nemcsak azt, hogy milyen nagy szükség van a Parkinson-kór megállítására, hanem az ezzel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket is. A Parkinson-kór közösség minden tagjának – betegeknek, kutatóknak, orvosoknak és érdekérvényesítőknek – az a feladata, hogy megossza a könyvet, és tegyen róla, hogy meghallják a szerzők hangját.”Helen Matthews, a The Cure Parkinson’s Trust igazgatóhelyettese
-
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!Holtpontra jutni nem hiba, hanem a sikerhez vezető út egyik állomása.
Időről időre úgy érezzük, hogy valamilyen területen megrekedtünk. Életközepi válsággal küszködünk, alkotóként holtpontra jutunk, megragadunk egy rossz munkahelyen, vagy egy szétesőfélben lévő kapcsolatot próbálunk megmenteni. Ilyenkor általában aggodalom, bizonytalanság, félelem, harag és fásultság kavarog bennünk. Pedig megfelelő hozzáállással és tudatossággal akár profitálhatunk is ebből a bénult állapotból.
Adam Alter a New York-i Egyetem marketing- és szociálpszichológiaoktatója két évtizede tanulmányozza, hogyan rekednek meg az egyének és szervezetek, és miként törnek ki a tehetetlenség állapotából. Tudományos kutatásokból, lenyűgöző élettörténetekből és interjúkból vett példákkal szemlélteti, hogy az akadályok mellett számos nagyszerű “kimozdító” tényező vesz körül bennünket, csak észre kell vennünk őket. Gyakorlati módszerei segítségével nemcsak a legambiciózusabb céljainkat érhetjük el, hanem az elakadásokat áttöréssé változtathatjuk az üzleti életben, a művészetben, a sportban vagy a személyes kapcsolatokban.
-
új 2 munkanap
A legtöbb diéta a szükségesnél több nehézséggel jár, ezért kudarcba fullad. A “Lépésről lépésre” módszer segítségével azonban egy 12 hetes kúra során rengeteg gyakorlási lehetőséggel sajátíthatja el a súlycsökkentés egyszerű fortélyait. Megismerkedhet a legfrissebb, legkönnyebben végrehajtható fogyási tippekkel, trükkökkel. A vizuális útmutató segítségével mindig pontosan tudhatja, mekkora a megengedhető adag (vége a kalóriák számolgatásának!). Minden hasznos tanácsot megkap ahhoz, hogy elérhesse a kívánt és jól megérdemelt testsúlyt, energiaszintet és egészségi állapotot.
-
új 2 munkanap
Akció!Változtasd meg az életed a manifesztálás első igazán praktikus útmutatójával. Ez a rendkívül népszerű önfejlesztő gyakorlat örökre megváltoztatja az életedet…
“A manifesztáció arca Nagy-Britanniában” The Times
“Útmutató egy pozitívabb élethez” Financial TimesA “manifesztálás királynője” és az önfejlesztő coach, Roxie Nafousi könyve nélkülözhetetlen mindenki számára, aki szeretné lendületesebben és hatékonyabban élni az életét. Hét egyszerű lépésben bemutatja a manifesztáció igazi művészetét, és segít megteremteni azt az életet, amiről mindig is álmodtál.
Akár a lelki társadat, akár a tökéletes munkahelyet, akár az álomotthonodat keresed, vagy egyszerűen csak lelki békére és több önbizalomra vágysz, a Manifesztáció megtanít arra, hogyan érheted ezt el…
1. Legyen határozott elképzelésed
2. Szabadulj meg a félelmeidtől és kétségeidtől
3. Hangold össze a viselkedésed
4. Teljesítsd az univerzum próbatételeit
5. Fenntartások nélkül fogadd el a hálát
6. Változtasd az irigységet inspirációvá
7. Bízz az univerzumbanA manifesztáció a tudomány és bölcsesség találkozása; filozófia, amely szerint élni kell, valamint önfejlesztő gyakorlat, amely segít abban, hogy a legjobban élhesd az életedet.
Tárd fel a varázslatot, és indulj el az úton, hogy az álmaid valósággá válhassanak.
-
új 2 munkanap
Akció!Nélkülözhetetlen útmutató a határtalan lehetőségeid felszabadításához. Merülj mélyebbre a manifesztáció csodájában!
A Manifesztáció megmutatta, miként változtathatod meg az életedet.
A Manifesztáció – Merülj mélyebbre! most minden egyes lépést eléd tár, amellyel valóban eljuthatsz oda. A folytatásból megtudhatod, miként érhetsz el tartós, alapvető változásokat, és hogyan változtathatod valósággá az álmaidat.
“Ne félj az egyediségedben tündökölni és a saját feltételeid szerint élni az életedet!”
Roxie Nafousi – a Sunday Times bestsellerszerzője – új könyvében még mélyebbre kalauzolja az Olvasót a belső gyógyulás útján. A manifesztációhoz vezető 7 lépés részletekbe menő ismertetése során olyan egyedülálló tudást és hatékony, gyakorlatias eszközöket kínál, amelyek elősegítik a manifesztációs gyakorlatok átfogóbb megértését és megismerését. Inspiráló feladatai elősegítik az önreflexiót, az önismeretet, az együttérzést és a tisztánlátást, amelyek elengedhetetlenül szükségesek ahhoz, hogy megerősítsd, fejleszd és könnyeddé varázsold a manifesztációs folyamatot.
“Elég vagy, mindig is elég voltál, és megérdemled, hogy olyan életet élj, amely miatt örömmel kelsz ki az ágyból minden reggel. Méltó vagy mindarra a boldogságra, szeretetre, sikerre és bőségre, amivel az Univerzum szolgál számodra. Bárcsak azt mondhattam volna a fiatalabb önmagamnak, amit most neked akarok mondani:
AZ ÉLET CSODÁLATOS, ÉS BENNED MEGVAN AZ ERŐ, HOGY AZZÁ IS TEDD.”“A manifesztáció királynője” – Financial Times
-
új 2 munkanap
Hozd ki a legjobbat minden pillanatból!
Íme egy színes, vicces, izgalmas és mégis elgondolkodtató vezetett napló, amely segít kitűzni a céljaidat és megvalósítani a legvadabb álmaidat. Töltsd meg hát a lapjait élettel, vidámsággal és bátor gondolatokkal!
Ez a szókimondó manifesztációs napló pontosan azzal a kellő adag bátorítással, inspirációval és pimaszsággal vértez fel, amely ahhoz kell, hogy legyőzd az önbizalomhiányt, és egy mozdulattal sarkig tárd az új lehetőségek ajtaját.
“A lehetetlen egy olyan szemlélet, amit igazából nem kell elfogadnod.”
Monica Sweeney sajátos, frappáns humorú és ösztönző naplózási technikája egyedülálló, ahogy azt az Engedd el végre! korábbi kötetéből megismerhettük. A Manifesztálj végre! ugyanolyan lendületes, friss és magával ragadó.
Engedd el az összes rossz kifogást, és szerezd meg azt, ami a tiéd! Menni fog ez, nem nagy ördöngösség.
“Itt az ideje győzedelmeskedni!
Nagyon nehéz hinni a saját erődben, amikor a háttérben ott van egy nagy, ijesztő, mi-a-fene-lehet-ez árnyék. A kétségek eloszlatása azonban beindítja a manifesztálás varázslatát.” -
új 2 munkanap
Akció!Nehezen motiválod magad? Úgy érzed, elakadtál, és képtelen vagy elvégezni a legfontosabb feladataidat? Nem tudod hosszú távon fenntartani a motivációt?
Ha igen, itt az ideje, hogy változtass, és visszaszerezd a motivációd!
Thibaut Meurisse segít neked abban, hogy visszakapd a belső lendületed! A Maradj motivált világos és tömör útmutató, amely megmutatja lényegre törő útmutatásain keresztül, hogyan építsd fel a motivációt és hogyan győzd le a halogatást. Ennek eredményeképpen megszűnik a bűntudat, a motivációd növekedni fog, és sokkal több célodat tudod elérni, mint ahogyan azt eddig gondoltad.
A következőket fedezheted fel a könyvben:
– azt az egy dolgot, amit most azonnal meg kell tenned, hogy kimássz a gödörből és visszanyerd a motivációdat;
– hogyan tedd rendbe az elméd és a környezeted, hogy visszatérhessen a belső lendületed;
– 25 egyszerű, mégis erőteljes stratégiát, amivel visszanyerheted a motivációdat;
– egy egyszerű módszert, amellyel növelheted az önbecsülésed és gyorsan visszaszerezheted a motiváltságodat;
– egy hatékony keretrendszert a lendület kialakításához és a motiváció hosszú távú fenntartásához, és
– sok más hasznos technikát céljaid eléréséhez.A Maradj motivált kötelező olvasmány a motiváció visszaszerzéséhez és a kívánt élet eléréséhez. Ha szereted a könnyen megvalósítható stratégiákat, a praktikus gyakorlatokat és a lényegre törő útmutatásokat, akkor ez a könyv tetszeni fog neked.
-
új 2 munkanap
Akció!A tudatos babavállalás esszenciája: hogyan tudjuk a testünket, lelkünket felkészíteni a baba fogadására, mit tehetünk ennek érdekében?
Dr. Csomai Zita hiánypótló könyve nemcsak a meddőnek mondott párokat szólítja meg, hanem mindenkit, aki babát szeretne. Az orvos-természetgyógyász az orvosi vizsgálatok, leletek függvényében részletesen bemutatja azokat a természetes megoldásokat, melyek segítségével rövid időn belül helyreállítható egészségünk, fogamzóképességünk.
A szerző gyakorló szakemberként több száz reményvesztett házaspárnak tudott már segíteni, köszönhetően annak, hogy egyedülállóan komplex módon közelíti a termékenység kérdését. Ebben a könyvben azon túl, hogy iránymutatással szolgál a gyermekáldás útjában álló kóros állapotok legrövidebb úton történő felderítéséhez (pl. célirányos labortesztek, melyek nem tartoznak a rutinvizsgálatok körébe), a vizsgálati eredmények birtokában kézzelfogható, azonnal alkalmazható cselekvési tervet is felvázol – rengeteg időt megspórolva a pároknak.
A kötet egyedülálló módon részletesen tárgyalja a férfi termékenység helyreállításának lehetőségeit is; fizikai, lelki, energetikai egységben közelítve meg azt. A tabutémák kibeszélése mellett a szerző szeretné ráirányítani figyelmünket az igen beszédes statisztikai adatokra, melyek szerint sorsdöntő jelentőségű, hogy az erősebbik nem se zárkózzon el az alapos orvosi vizsgálattól. A pár mindkét felének tudatos hozzáállása akár évekkel lerövidítheti a gyermekáldáshoz vezető utat.
“Hiszem, hogy egészséges életmóddal és megfelelő felkészüléssel egészséges kisbabák születhetnek. Az egyik küldetésem a nők, a leendő anyák egészségének helyreállítása annak érdekében, hogy egészséges kisbabák szülessenek, születhessenek.” – Dr. Csomai Zita
-
új 2 munkanap
Minden ember úgy érzi, az ő terhei a legnehezebbek. Sokan úgy érzik, magukra maradnak a gondjaikkal, a problémáikkal, és sokan vannak olyanok is, akik nem látják a kiutat, akik nem rendelkeznek azzal az erővel, amelynek birtokában továbbléphetnének.
Nick Vujicic, a végtagok nélkül született szerb származású ausztrál fiatalember a világot járva, a saját példáján keresztül szembesíti az embereket azzal, hogy vannak, akik valóban komoly problémákkal küzdenek, mégsem adják fel. Előadásain elmagyarázza hallgatóságának, hogy a látszat ellenére soha, senki sincs egyedül – legfeljebb nem vesszük észre azokat, akik mellettünk állnak a bajban. Elmagyarázza, hogy mindig van kiút – bár sokszor nem a megfelelő helyen keressük; elmondja, hogy mindenkiben megvan az az erő, ami az akadályok leküzdéséhez kell -, csak éppen meg kell találnunk magunkban.
A továbblépés, a problémák legyőzése csak akkor lehetséges, ha nem kívülről várjuk a segítséget, hanem mi magunk is cselekszünk a cél érdekében. Ahhoz, hogy bármit is tegyünk, erő szükséges, ennek az erőnek a forrása pedig nem lehet más, mint a hit – az önmagunkba, a környezetünkbe, egymásba, de legfőképpen Istenbe vetett hit. Ha ez a hit létezik, csupán annyit kell tennünk, hogy cselekvővé változtassuk. A többi? Az már jön magától! -
Antikvár 2 munkanap
Ezzel a művel régen várt, hézagpótló, kifejezetten segítő könyvet ad az érdeklődők kezébe a kiadó. Legyen szó akár olyanokról, akiknek daganatos beteg van a családjukban, vagy ők maguk betegek, akár olyanokról, akik onkológiai területen dolgoznak – biztos vagyok abban, hogy ennyire humánusan és kreatívan megírt, az orvosi és a pszichológiai tudományterület eredményeit jól felhasználó könyvet eddig még nem olvashattak. Ismert tény, hogy hazánk lakosságának általános egészségi állapota és kockázatfokozó életmódja (a töményszesz-, sör-, illetve borfogyasztás elterjedtsége, a dohányzás, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód) sajnálatos módon továbbra is kedvezőtlen, és ehhez a rosszindulatú daganatos betegségek nagymértékű előfordulási gyakorisága erőteljesen hozzájárul. Mégis kimondható, hogy a daganatos betegek komplex ellátásának hatékonysága nő. Kedvező változásnak tekinthető ugyanis, hogy a szakemberek ma már kifejezetten rehabilitációs szemlélettel végzik onkoterápiás munkájukat (sebészet, sugárterápia, kemoterápia), és az elmúlt húsz évben megtörtént a pszichoszociális gondozás beépítése is a komplex onkológiai ellátásba. A hazai rákellenes küzdelem fő szempontjai – a dohányzás visszaszorítása, a megfelelő szűrési stratégia kialakítása és működtetése, az egészségnevelés, valamint a szakemberek folyamatos képzése – a megelőzésben, a kezelések folyamán és az utógondozás során kiemelt jelentőségűek, és túlzás nélkül állíthatom, hogy ez a könyv az egészség- és léleknevelést, a családi összefogást, ezáltal pedig a beteg és családjának testi és lelki jobblétét szolgálja. És ha már annál tartunk, hogy kiknek segíthet ez a könyv, akkor szeretném felhívni a figyelmet a betegeket vizsgáló, kezelő és gondozó szakemberekre, akik közé onkológiai területen dolgozó pszichológusként jómagam is tartozom. Nekem abban segített a könyv lektorálása, hogy úgy éreztem, valamit tehettem azokért is, akiknek a napi munka során keveset tudunk segíteni: a férjekért, a társakért, a gyermekekért, a hozzátartozókért. Ha valaki reményvesztett, vagy csalódott az emberi kapcsolatok értékeiben, ezen a területen szemlélődve, dolgozva erőt gyűjthet: elszántságot, kreatív aktivitást és humánus szépséget tapasztalhat. Örömmel indítjuk útjára ezt a könyvet! Budapest, 2005. július 24. dr. Riskó Ágnes klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus Országos Onkológiai Intézet Vissza
-
új 2 munkanap
Akció!Manapság rengeteg kisgyerek és fiatal küzd mentális és érzelmi nehézségekkel. A szüleik kétségbeesetten keresik, hogyan segíthetnének nekik, hogy lelkileg egészséges, boldogulni képes felnőtté válhassanak. Ha te is ilyen szülő vagy, aki igyekszik mindent megtenni a gyermekéért, de úgy érzi, alulmarad a küzdelemben, a Mentálisan erős gyerekek neked íródott.
A bestselleríró neuropszichiáter Daniel Amen és a gyermekpszichológus Charles Fay ebben az úttörő kötetben ötvözik az idegtudományt a Szeretet és logika módszerével, és gyakorlati eszközöket kínálnak ahhoz, hogy segíthesd a gyermeked túllépni a különböző viselkedési problémákon, mint az ellenszegülés, az összeomlás vagy a hatalmi harcok. Tanácsaik révén gyermeked magabiztossá, kedvessé, felelősségteljessé és kitartóvá válhat. Felkészültebben tud majd döntéseket hozni, fókuszáltabb és motiváltabb lehet a mindennapokban. Könnyebben alakíthat ki egészséges kapcsolatokat, hatékonyan aknázhatja ki képességeit, mentális és lelki egészségre tehet szert.A gyereknevelés lehet könnyebb és sokkal, de sokkal hatékonyabb is!
-
új 2 munkanap
Ambrus Éva, az Anya, kérek még! Hozzátáplálás egyszerűen és a Válogatós gyerekek című nagy sikerű könyvek szerzője ezúttal az ételallergia témakörére fókuszál. Szerzőtársával – aki három multiallergiás kisgyermek édesanyja, és mentes ételeivel nap mint nap helytáll a konyhában – elsősorban glutén-, tej- és tojásmentes recepteket fejlesztettek ki közösen, és adnak közre ebben a könyvben, hogy segítséget nyújtsanak a szülőknek ételallergiás vagy gluténérzékeny gyermekük megfelelő és kiegyensúlyozott étrendjének kialakításához.
A kiadványban 134 recept közül válogathatnak a kedves Olvasók. Az alapreceptek között mentes kenyerek, péksütemények, házi tészták, növényi tejhelyettesítők, házi szószok receptjét ismerhetik meg. A reggeli, tízórai- és uzsonnafalatok, valamint az ebéd- és vacsoraételek a mindennapok változatos és egészséges étkezését könnyítik meg, de gondoltak a szerzők az ünnepekre is, szülinapi tortákat, húsvéti kalácsot, karácsonyi mentes bejglit, szaloncukrot és habcsókot kínálva.
Az ételallergia és -intolerancia, valamint a gluténérzékenység sok esetben már kisgyermekkorban kialakul, és nem ritka, hogy az érintett egyént akár egész életében végigkíséri, de megfelelő diétával eredményesen kezelhető. A könyvben szereplő receptek bebizonyítják, hogy mindez sokkal egyszerűbb, mint ahogy azt elsőre gondolnánk.
-
új 2 munkanap
A kötet bemutatja, hogyan szabadulhat meg a pajzsmirigy enyhén csökkent működésének tüneteiről, például az elhízástól, a kimerültségtől, a szellemi tompultságtól, a hajhullástól, a száraz bőrtől és a sajgó ízületekről. A szerző könyve a következő fontos kérdésre ad választ: Hogyan döntheti el, hogy van-e csökkent pajzsmirigyműködése? Miért teljesen egyéni minden érintett tünetegyüttese? Hogyan mérje meg a lázát egy hasznos önvizsgálati módszerrel? Mit kell tudni a pajzsmirigyhormon-kezelésről, és milyen állatti pajzsmirigykivonatok vannak? Milyen étrendek és étrend-kiegészítők ajánlottak?
-
új 2 munkanap
Vess véget a tüneti kezelésnek, a rejtett ősokot gyógyítsd meg!
Krónikus fájdalom gyötör? Érzelmi hullámvölgyektől szenvedsz? Magad sem tudod, miért reagálsz mindig ugyanúgy, de nem tudsz változtatni rajta? A legtöbb krónikus betegség, visszatérő viselkedésminta és érzelmi probléma mögött valamilyen régi, a tudattalan mélyére száműzött emlék és egy hozzá kapcsolódó káros hiedelem áll. Sandy C. Newbigging könyvében egy fantasztikus módszerrel ismertet meg, amelynek segítségével könnyen és gyorsan feltárhatod a számodra mentálisan mérgező tartalmakat, és megtudhatod, miből fakad számtalan problémád. Ha nem tudod, mitől vagy beteg, vagy hogy mitől ilyen nehéz az életed, ez a módszer a segítségedre lehet.
A szerző bepillantást enged abba, hogyan nyújtott megoldást az általa kifejlesztett Mind Detox saját életének problémáira, miként kezelte vele a szorongás, az evészavar, az álmatlanság vagy a párkapcsolati problémák mögötti rejtett okokat, illetve hogyan használta fel arra, hogy sikeresebbé és ismertebbé váljon. Egyszerű ötlépéses módszere azt bizonyítja, hogy ha megbékélsz a múlttal, sokkal könnyebben meg tud gyógyulni a tested. A mérgező hiedelmek felszámolása lehetővé teszi, hogy frissen megtisztult elmével kiemelkedő sikereket érj el életed minden területén.
A Mind Detox nagy előnye, hogy alkalmazása könnyebb, mint gondolnád! Már a könyv olvasása közben, a módszer egyes lépéseinek alkalmazásával elérhető a változás. Világszerte sokan számoltak be arról, hogy bőrük kitisztult, krónikus fájdalmaik megszűntek, emésztési problémáik megoldódtak, és fokozott boldogságot, jólétet és gazdagságot tapasztaltak meg. -
Antikvár 2 munkanap
A klinikai lélektan szakmai körökben jól ismert képviselője Dr. Eisler Olga az emlékezetről írt összefoglaló igényű, élvezetes stílusú olvasmányos könyvet. Az első rész a memóriával, felejtéssel, feledékenységgel, emlékezettel kapcsolatos tudnivalókat említi, melyeket minannyian a “jé, tényleg” érzéssel olvasunk. Kedves, de határozott módon arra is rávesz minket ragyogó példáival, egyszerű gyakorlataival, hogy tegyünk memóriánk, szellemi frissességünk megőrzéséért. A második részt természettudományos magyarázatokra is kíváncsi olvasóknak szánja a tanulás, tanítás, az emlékezés folyamatáról, az agyi funkciókról.
