105–150 / 150 találat

  • 12,00 lei
     új 2 munkanap 

    Ugye érezte már a hát – és derékfájás kellemetlenségét? Könyvünk az ezzel küszködő embereknek nyújt segítséget, valamint azoknak, akik megelőzni szeretnék a gerinc – és derékpanaszok okozta fájdalmakat. Gerinc – és derékfájdalmaink oka legtöbbször civilizációs ártalom: a kényelmes életmód és az ülőmunka. Főként ezek okozzák testünk egyik legfontosabb részének, tartóoszlopának megbetegedéseit. Ez a könyv nemcsak a rehabilitációval foglalkozó szakembereknek szól, a benne szereplő megelőző és gyógyító gyakorlatokat bárki elvégezheti mind otthon, mind a munkahelyén. Külön segítséget nyújtanak a gyakorlatok mellett megtalálható ábrák, amelyek megkönnyítik a gyakorlatok elvégzését. Ez a kiadvány véleményünk szerint nem hiányozhat az egészséges, fájdalommentes életmódra vágyók, és ezért tenni is akarók könyvtárából.


  • 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    28,00 lei 25,20 lei
     új 2 munkanap 
  • Akció!
    45,00 lei 29,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Ismertető: Amerikában már a tervezőasztalokon vannak a szervkinövesztő és bébigyárak tervei. A mesterséges anyaméh már valóság! Lehetségessé vált az idősek jelentős megfiatalítása. Nem lehetetlen többé a halottak „újraalkotása”, a testi halhatatlanság! Bibliai időket élünk – szokták mondani. És ebben van is valami. Ez a könyv konkrét reményt ad: a süketek hallani, a vakok látni és a bénák járni fognak. A nagy áttörések mellett számos olyan szerről és felfedezésről is hiteles tájékoztatást kap az olvasó, amelyek mindennapi egészségünket és a testi halhatatlanságunkra való felkészülést szolgálják. A csodák korszaka megkezdődött! Ez a könyv a REMÉNY könyve! A betegeké, öregedőké és azoké, akik imádják a vidám, egészséges életet, és igyekeznek messze elkerülni a temetőt!


  • 29,00 lei
     új 2 munkanap 

    Egészséges, egyszerű és finom: ez a három legfontosabb jellemzője a paleolit étrendnek, amely az ember természet adta táplálkozását igyekszik rekonstruálni. Dr. Loren Cordain, a neves táplálkozási szakértő állítja: ma is kőkorszakiak vagyunk, akik az űrkorszakban élnek! Étrendi igényeink legalábbis pontosan ugyanazok, mint egykori őseinknek. A szerző úgy véli, a paleolit étrend nem csupán a fogyni vágyóknak válhat hasznára, de korunk számos népbetegségére – a szív- és érrendszeri megbetegedésektől kezdve a diabéteszen át a rákig – jótékony hatással lehet. Cordain szerint ez a diéta valóban csodákra képes, pedig nem tartalmaz egyetlen varázsszert sem: csupán azokat az alapanyagokat, amelyekhez az ember az évmilliók során alkalmazkodott.

    A könyvben több mint száz ízletes – és olykor egzotikus – étel receptjét is megtalálja az olvasó, amelyek a hathetes fogyókúrás programba illesztve fényesen bizonyítják: fenséges lakomák mellett is megőrizhetjük egészségünket!

     


  • 22,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A táplálkozásról szóló könyvek vezérfonala általában két szál szokott lenni. Az egyik, hogy adottnak veszik a nyugati ember mára kialakult étrendjét, a másik, hogy ezen belül próbálnak meg olyan új arányokat javasolni, amelyek az átlag étrendhez képest egészségesebbnek tűnnek. Ez meglehetősen könnyű is, hiszen a ma uralkodó táplálkozási szokások mellett a lakosság 50-60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott.

    Szendi Gábor könyve, a Paleolit táplálkozás szakít ezzel a rövidlátó dietetikai szemlélettel és evolúciós vizsgálódásokkal közelíti meg az optimális humán étrendet.


  • 35,00 lei
     új 2 munkanap 

    Ebben ​​a könyvében SZENDI GÁBOR megkísérli eloszlatni azokat a hiedelmeket, hamis mítoszokat, amelyeket a pánik körül a pszichiátria, a gyógyszeripar és a média évtizedek alatt felépített. A pánik fogalma mára elveszítette eredeti tartalmát, s marketingeszközzé vált az idők során. Sokan szemtanúi, rosszabb esetben áldozatai vagyunk annak, hogyan fokozzák le a szenvedő embereket egyszerű fogyasztókká. A szerző bemutatja annak folyamatát is, mindeközben a pszichiátria hogyan igyekezett megszabadulni saját átkos múltjától, melyben hatalmi eszköz volt csupán, hogyan rombolta le önnön pozitív törekvéseit, és távolodott el eredeti céljaitól.

    SZENDI GÁBOR megközelítésében a pánik evolúciósan jól értelmezhető, természetes életjelenség, amelyet a propaganda tett aránytalanul félelmetessé. A szerző elemzi a pánik kezelésére javasolt módszereket, bemutatja a pánik modern szemléletét és a pszichoterápiás megközelítés lehetőségeit. Hogyan tanuljuk a félelmet, és hogyan győzzük le? Hogyan dagadhatnak a problémák hatalmassá, miközben megoldásukkal küszködünk? Hogyan ismerhetjük fel a pánikkal kapcsolatos tévhiteket, a pánikként félrekezelt kórképeket? Mit tehet a pániktól szenvedő ember a félelmeivel? SZENDI szerint a pszichoterápia lényege egy új életszemlélet, a konfliktusok, a problémák újszerű megközelítésének elsajátítása.


  • 22,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Ruediger ​Dahlke minden könyvében a test és lélek egészségének fontosságát hangsúlyozza. Új művében a hús és tejtermékmentes táplálkozás egészségre kifejtett pozitív hatását tudományosan alátámasztott érvekkel, tanulmányokkal mutatja be. Életminőségünk javulását táplálkozási szokásaink és életmódunk megváltoztatásával érhetjük el a leggyorsabban és a leghatékonyabban.

    Az állati eredetű táplálékok betegítő, káros hatásairól készült összefoglaló tanulmány olvasása közben rájövünk, hogy egészségünk csak a mi kezünkben van, a mi döntésünk, hogy elindulunk-e a „békés táplálkozás” útján.

    A „Békés táplálkozás” ígéretes cím, több okból is. Ha belső békességre vágyunk, fel kell hagynunk azzal, hogy életünket vágóállatok húsából származó félelem- és stresszhormonokkal terheljük. Ha magunk körül, a világban akarunk békét teremteni, a többi embernek is elegendő élelemre van szüksége, ami nem is lenne gond, ha az állati termékek fogyasztásáról lemondanánk.

    Egészségünk szempontjából lelkiállapotunk rendkívüli fontossággal bír, ám ugyanúgy meglepő hatással lehetünk lelki egyensúlyunkra táplálkozásunk révén. A könyv segít ráébredni arra, hogy ahelyett, hogy nap, mint nap hadat üzennénk a testünknek, kínozva ezzel lelkünket is, táplálkozásunk révén békét köthetnénk a természettel és ami a legfontosabb: saját magunkkal!

    „A betegségekről és azok testi okairól szóló fejezetben behatóan foglalkozom a modern kor emberének tányérjára kerülő állatok helyzetével. Sokaknak kemény élmény lesz erről olvasni. Mégis fontosnak tartom e kegyetlen tények nyilvánosságra hozását. Sok húsfogyasztó egyáltalán nincsen tisztában azzal, hogy mi történik a vágóhidak bölcsen bezárt kapui mögött, és ha tudnák, soha többé nem támogatnák ezeket az üzelmeket még egy falatnyi hús megvásárlásával sem.”


  • 22,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Ha létezne egy olyan „diéta”, egy olyan életmód, ahol Ön rengeteg finom étel közül válogathat, sokat ehet, és nem kellene folyamatosan nélkülöznie a vágyott ételeit, mégis megőrizné karcsúságát, fiatalos energiáját és egészségét, akkor szívesen életmódot váltana? Nos, ez a fajta táplálkozás és életmód létezik!! Elérhető mindenki számára, akinek valóban fontos az egészsége. Ez a PH CSODA lúgosító életmód!
    A lúgosító életmódra való áttérés nem mindig egyszerű feladat, különösen, ha az egész család táplálkozását szeretnénk átalakítani, megváltoztatni. Ezzel a könyvvel, a benne lévő tanácsokkal és receptekkel segítséget nyújtunk mindazoknak, akik szeretnének egészségesen, mégis változatosan táplálkozni, akik szeretnének végre lefogyni, akik szeretnék családtagjaik és szeretteik egészségét megőrizni, és az új életmóddal egy hosszabb, boldogabb életet biztosítani nekik.

    A recpetkönyv tartalma:
    – Több mint 300 ételrecept!
    – Magyarországon kapható alapanyagokból készült, magyaros és nemzetközi ízvilágú receptek
    – Tanácsok a lúgosító életmódra való átálláshoz minden korosztálynak
    – Hogyan és hol vásároljunk? Budapesti és vidéki vásárlási tanácsok
    – Receptek és recept ötletek kezdôknek és haladóknak
    – Fôzési és konyhai jótanácsok
    – Miért nem fogyok? Teljes lista a fogyókúra akadályairól és azok kezeléseirôl
    – A végleges fogyás titka…
    – Mit tegyek ha babát várok? Tanácsok várandós és szoptató édesanyáknak
    – Lúgosító és a savasító ételek táblázata


  • Akció!
    45,00 lei 40,50 lei
     új 2 munkanap 
  • 18,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    “Nagyon izgalmas időszak a hozzátáplálás elkezdése. Emlékszem, elsőgyermekes anyaként rengeteg kérdés merült fel bennem, amikor anyatejjel már nem tudtam kielégíteni kisbabám étvágyát. Ekkor került a kezembe Annabel Karmel pürés könyve, amelyben végre megtaláltam mindent, amire egy táplálásban tanácstalan édesanyának szüksége lehet. Miközben a lányom elégedett mosolyát figyeltem, azon kaptam magam, hogy lelkesen kanalazgatom a tányérból a maradékot. Mert tényleg isteni a mangópüré, a banánsodó és a sütőtökös rizottó! Forgassátok hát ti is szeretettel ezt a fantasztikus könyvet, hogy gyermeketek egészséges, boldog baba legyen!” (Gombos Edina)

    Az otthon készített bébiétel nemcsak gazdaságosabb, mint a boltban kapható társai, de egyben garancia is arra, hogy gyermekünk friss és egészséges összetevőkhöz jut hozzá. Fontos, hogy a hozzátáplálás érzékeny időszakában természetes összetételű és állagú finomságokat kapjon. És hogy mi lesz az eredménye annak, ha gyermekünk a legfontosabb 6 hónapban saját készítésű püréket eszik? Válogatós gyerek helyett mindenevővé válik, és szeretni fogja a természetes, egészséges ízeket.
    Annabel Karmel Nagy-Britannia első számú babaétrend-szakértője, 22 bestseller kötet szerzője, aki maga is háromgyermekes édesanya.


  • Akció!
    78,00 lei 70,20 lei
     új 2 munkanap 

    “A Radikális felébredés óriási segítséget jelent, ha készen állunk túllépni a személyes életünk során belénk ivódott és társadalmunktól eredő beidegződéseken és ráébredünk, hogy valódi természetünk a mindent átható tudatosságot testesíti meg.” – ECKHART TOLLE

    TÖRJ KI A FÉLELEM ÉS MEGSZOKÁS SZORÍTÁSÁBÓL, TALÁLJ RÁ VALÓDI ERŐDRE, ÉRD EL A LEGNAGYOBB FOKÚ SZEMÉLYES SZABADSÁGOT!
    Dr. Shefali Tsabary a New York Times bestsellerszerzője, neves klinikai pszichológus megmutatja minden nőnek, hogyan léphetnek túl félelmeiken és illúzióikon, hogyan szabadulhatnak ki a nőkkel szemben állított társadalmi elvárások béklyójából és találhatnak rá újra valódi énjükre: aki teljes mértékben a jelenben él, tudatos és képes kiteljesíteni önmagát.
    A Radikális felébredés elvezet a belső igazságunkhoz és hatalmunkhoz, így képesek leszünk másokat, és végső soron a bolygónkat is meggyógyítani.
    Dr. Shefali segítségével feltárhatjuk a már mélyen bennünk szunnyadó célokat, és életünk minden területén a javunkra fordíthatjuk az önazonosságunk adta hatalmat. Szívhez szóló és inspiráló, ugyanakkor gyakorlatias és emberi hangú kötetet vehetünk a kezünkbe, számtalan, a való élet írta példával és személyes történettel, mely segít felszabadítani a tudatos énünk felébresztéséhez szükséges rendkívüli erőt.
    “Ez a könyv a te felébredésedről szól. Óda és tisztelgés a hamisítatlan, újjászületés előtt álló éned előtt. Mind vágyunk a szabadságra, és mégis úgy érezzük, kalitkában éljük a mindennapjainkat, miközben felemészt a félelem és az értéktelenség érzése. Ez a kötet a kalitkából kitörő, egy önmagunk iránti új nézőpont felé vezető utazás ígéretét hordozza.” – Dr. Shefali

    “Egyszerűen csodálatos! Dr. Shefali lépésről lépésre, béklyóról béklyóra mutatja az utat a régi mintázatokból való kitöréshez, míg végül elérkezünk az új úti célunkhoz: a legigazabb, leginkább önazonos énünkhöz.” – MARIE FORLEO


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A savak okozta megbetegedések listája igen hosszú – az AIDS-től a rákon át egészen a cellulitiszig terjed. A közismert terapeuta, életvezetés-oktató és természetgyógyász, Kurt Tepperwein könyvében megnevezi a túlsavasodás legfőbb okait. Testünk arra hivatott, hogy körülbelül 130 évet érjen meg. Életmódunknak köszönhetjük, ha idő előtt megöregszünk, megbetegszünk vagy túl gyorsan ér utol minket a halál. A legtöbb betegség alapja a túlsavasodás. Természetellenes étkezési szokásaink következtében testünkben mindig túl kicsi a rendelkezésre álló bázisok mennyisége. Kurt Tepperwein, aki évtizedek óta a különböző betegségek okaival foglalkozik, könyvében elmagyarázza, miért olyan veszélyes a test túlsavasodása, és mit tehetünk annak érdekében, hogy megint harmonikussá váljon testünkben a savak és bázisok aránya. A szerző arra biztatja az olvasót, hogy határozza meg savpotenciálját és készítse el egyéni sav-grafikonját. Ezenkívül a könyv bőséges mennyiségű információval szolgál az egészséges táplálkozásra és életmódra vonatkozóan is, továbbá tartalmaz egy összeállítást, amelyből megtudhatjuk, milyen bázikus hatású termékek kaphatók kereskedelmi forgalomban.


  • 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A CoD-tea alkalmazása, hatása rák és egyéb betegségek, immungyengeség esetén. Betegek, gyógyultak beszámolóival, orvosok klinikai tapasztalataival alátámasztva, újabb bizakodást adva, hogy talán mégis van remény…


  • 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Dr. ​Spock könyve az időtálló bestseller, amely már eddig is szülők generációinak nyújtott hathatós segítséget. Vitathatatlanul alapmű ez, a legtöbbet forgatott és leghasznosabb útikalauz, ami gyermekeink gondozásáról valaha megjelent. Dr. Steven J. Parkerrel együttműködve Dr. Spock átdolgozta és naprakész ismeretekkel töltötte fel könyvét, hogy az megfeleljen a XXI. században a megváltozott életkörülményeknek. Dr. Spock könyvének megújított, például a pubertásról szóló részeket tartalmazó változata könnyen és gyorsan juttat minden gyermeknevelő embert a megfelelő ismeretekhez, és nyújt segítséget olyan témakörökben, mint például a: Ś szoptatással kapcsolatos legújabb eredmények, biztos módszerek dolgozó anyák számára; Ś a szükséges védőoltások sorrendje, vitaminadás és étkezési javaslatok; Ś gyakran felvetődő orvosi kérdések és válaszok, például a szamárköhögés elleni védőoltásról, a pelenkakiütésről, csecsemőkori hasmenésről, gerincferdülésről és az aknéról; Ś munka és gyermeknevelés, a dolgozó szülők; Ś gyermekeink felvilágosítása a szexről, fogamzásgátlásról, homoszexualitásról, a dohányzásról, az alkohol- és a drogfüggőségről, valamint az AlDS-ről; Ś az iskola és a tanulási nehézségek; Ś fogyatékos gyermekek; Ś a gyermekek fogászati védelme; Ś az agresszivitás leküzdése: szelíd gyermekek nevelése; Ś homoszexuális szülők; Ś elsősegélynyújtás, balesetmegelőzés – beleértve a sport- és a szabadidős tevékenységeket. Dr. Spock felbecsülhetetlen értékű könyvében található tanácsok amellett, hogy már kiállták az idő próbáját, figyelembe veszik a legmodernebb orvosi és gyermeknevelési eredményeket. Erre a könyvre napjainkban talán még inkább szüksége van a gyakorló szülőknek, mint eddig bármikor, hogy örömmel és bátran vállalhassák azt a felelősséget, amivel a legszebb feladat, a gyermeknevelés jár.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Hogyan ismerhetjük fel a stressz jeleit?
    Miként kerülhetjük el a stresszes helyzeteket?
    Hogyan szabadulhatunk meg a nyomasztó stressztől?


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Cukor- és zsírszegény sütés
    Cukorpótlók 4
    Zsírszegény tészták, krémek és töltelékek 4
    Díszítés kevés cukorral 5
    Liszt és tésztafélék 6
    Sütemények tárolása 7
    Tippek és trükkök 8
    Elsősegély 9
    Alaptészták 10
    Receptek
    Finomságok – tejszínes torták, friss gyümölcsös sütemények és lepények 12
    Mindennapokra – gyermekkorunk édes emlékei: morzsás sütemény, márványkalács, kuglóf 22
    Édes apróságok – kosárkák, képviselőfánkok: finomak és könnyűek 32
    Rágcsálnivalók – minden alkalomra: mandulás golyók, citromos csillagok, cantuccini 40
    Kiadós falatkák – ünnepekre, vendégvárásra és csak úgy: sós apróságok, olívagolyócskák, rétesek és grissini 50
    Extra
    Recept- és tárgymutató 60
    Impresszum 62
    10 biztos tipp az egészséges süteményekhez 64


  • Akció!
    55,00 lei 49,50 lei
     új 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Szeretek dohányozni” mondják gyakran a dohányosok. Mi sem természetesebb, különben nem lenne olyan nehéz leszokni róla! Ám ha megérti, miért szeret dohányozni, elvonási tünetek nélkül képes letenni a cigarettát.
    Az egészségügyi újságíróként tevékenykedő Andreas Jopp, számos sikerkönyv szerzője, olyan módszert ad a dohányosok kezébe, amely lehetővé teszi, hogy végképp kiszabaduljanak a nikotin rabságából. Könyve jól követhető és olvasmányos stílusban mutatja be, miként okoz stresszt és hangulatingadozást a nikotin, és milyen stratégiával lehet tőle végérvényesen megszabadulni.
    Szabad dohányozni! A könyv olvasása közben is, egész nyugodtan. Közben Andreas Jopp sok humorral fűszerezve, lépésről lépésre bemutatja, milyen gondolkodásmód tartja vissza a dohányosokat a leszokástól. Rávilágít, miként programozza át a nikotin az agyat. Mindezek ismeretében már könnyű lesz leszokni. Egy életre.
    Az itt ajánlott programot követve nem kell félnünk a leszokás utáni elhízástól sem, a testsúly könnyen tartható: aki jóllakott és elégedett, az könnyebben leteszi a cigarettát. A könyv táplálkozási tanácsainak megszívlelésével bőségesebb étkezés mellett is megőrizhető a karcsúság.

    “Andreas Jopp érdekesen és szakszerűen tájékoztatja a dohányosokat és azok környezetét arról, hogyan tudnak leszokni a dohányzásról. Szinte mindent tartalmaz, amit a dohányosnak jó tudni, hogy sikeresen tegye le a cigarettát. Feltétlenül javaslom mindenkinek, akit valamilyen módon érint a dohányzás, és szeretne megszabadulni a cigarettától, vagy párját, barátját, rokonát szeretné segíteni abban, hogy leszokjon a dohányzásról. Miért ne kezdené a programot már ma?”

    Dr. Urbán Róbert, egészségpszichológus, egyetemi docens


  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Megtervezted már a szökésed a kudarc, szegénység, függőség földjéről?
    Én egész életemben szökéseket terveztem.
    Nagyváradon születtem, de megszöktem Romániából. Elvégeztem egy egyetemet, de megszöktem a másodikról. Megszöktem a szüleimtől, a kötelező sorkatonai szolgálattól. Otthagytam a földrajztanári szakmámat. 29 különböző helyen éltem.
    Mindezt a siker, a bőség, a szabadság földjéért, mely nem tudtam, hol van.
    De tudtam, hogy van.
    Hosszú út és sok elmélkedés árán rájöttem, nem az számít, hogy Kelet-Európában születtem, és hogy itt élek…
    Hanem az, hogy mindössze négy út van, mely négyféle életstílushoz vezet. Négyféle élet… A világ minden táján az első háromból mindenki szökni akar. A negyedikbe mindenki megérkezni…
    Feltérképeztem számodra a négy életstílust.
    Ha te is szabad akarsz lenni, szükséged van a térképre, amit csak ez a könyv tartalmaz.
    És akkor megérkezhetsz.
    A ++ negyedben van számodra is hely.


  • 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    45,00 lei 19,00 lei
     új 2 munkanap 

    A mindennapi környezetünkben véghez vitt kisebb-nagyobb változtatásokkal észrevétlenül is olyan szokásokat alakíthatunk ki, amelyek segítenek megőrizni az egészségünket – vallja a neves holland orvosprofesszor, Rudi Westendorp szerzőtársával, David van Bodegommal. Számos elkerülhetetlennek tűnő panaszunk ugyanis nem az időskorban, hanem az életmódunkban gyökerezik.
    Életkörülményeink robbanásszerű javulása a várható élettartam meghosszabbodását eredményezte, genetikai adottságaink azonban nem alkalmazkodtak még a modern világhoz: az ínséges időkre tartalékolva továbbra is a szükségesnél több ételt veszünk magunkhoz, miközben a mozgást a minimumra szorítottuk. Mivel a génjeinken változtatni nem tudunk, csak egy megoldás maradt: a környezetünket kell átalakítani ahhoz, hogy egészségünket, életkedvünket időskorban is megőrizhessük.
    A Tartalmas évek részletes útmutatóval és gyakorlati tanácsokkal szolgál arra nézve, milyen változtatásokat hajtsunk végre az otthonunkban, munkahelyünkön, lakókörnyezetünkben vagy szociális kapcsolatainkban ahhoz, hogy részünk lehessen egy hosszú, boldog és egészséges időskorban.


  • Akció!
    75,00 lei 67,50 lei
     új 2 munkanap 

    Nincs életcélod? Vagy van, de nem tudod, hogyan valósítsd meg?
    Ha betartod Arnold Schwarzenegger hét szabályát, te is gyökeresen megváltoztathatod az életed.

    A világ legnagyobb testépítője. A világ legjobban fizetett filmsztárja. Kalifornia egykori kormányzója. Schwarzenegger élete kivételes sikertörténet: egész életében tisztán látta maga előtt a céljait, és keményen meg is dolgozott értük. Eredményeit nyitottságának, jó problémamegoldó képességének és kitartásának köszönheti.

    Ebben a szókimondó és inspiráló kötetben Schwarzenegger összegyűjtötte azokat az eszközöket, amelyek sikerre vezethetnek bennünket, bármilyen jövőt is álmodtunk meg magunknak. Meglátásait lenyűgöző személyes történetekkel, saját sorsfordító sikereivel és súlyos kudarcaival támasztja alá.

    Fő üzenete, hogy ha értelmes és boldog életet szeretnél élni, nincs más dolgod, mint hogy tedd magad hasznossá. Veselkedj neki a munkának, légy kitartó, nyitott, és tudd: csak magadra számíthatsz, a munka rajtad áll.

    „A világ legboldogabb és legsikeresebb emberei minden tőlük telhetőt elkövetnek azért, hogy elkerüljék a rossz döntéseket, amik összezavarják a dolgaikat, és eltávolítják őket a céljaiktól… Az egyetlen különbség köztük és köztünk, köztem és közted, bármely tetszőleges két ember között a jövőképünk tisztasága, a megvalósításához szükséges terv erőssége és a képesség annak elfogadására, hogy csak és kizárólag rajtunk múlik, lesz-e ebből a jövőképből valóság.”


  • Akció!
    55,00 lei 49,50 lei
     új 2 munkanap 
  • Akció!
    55,00 lei 35,00 lei
     új 2 munkanap 

    Finomat, egészségeset, egyszerűen

    A vitaminok felfedezése óta a Nyugat táplálkozás-tudományi elméletek és tápanyagtartalom-kalkulációk segítségével egy új táplálkozástant fejlesztett ki. Ennek kizárólagos helyességéről meg is tudták győzni az embereket, méghozzá a pusztán nyereségre törekvő élelmiszeripar segítségével. A bámulatra méltó eredmény pedig: Németországban az elmúlt öt évben táplálkozási tanácsadásra bejelentkező emberek több mint 90 százalékának gyenge az emésztése, és emiatt nincs energiájuk, és sokszor más panaszoktól is
    szenvednek.
    Még megdöbbentőbb, hogy a tanácsadások alkalmával általában olyan emberekkel találkozunk – például várandós anyukák, illetve gyakorló szülők –, akik különösen nagy hangsúlyt fektetnek az egészséges táplálkozásra, és a táplálkozási piac legújabb ismereteit szem előtt tartva lelkiismeretesen követik a tanácsokat. Például az „Egyen télen minél több déligyümölcsöt megfázás ellen”; „Gyermekeinek adjon C-vitaminban dús narancslevet”; „A várandósság ideje alatt biztosítsa kalciumszükségletét minél több
    tejtermék fogyasztásával”; „Vásároljon mélyhűtött zöldségeket a vitaminhiány elkerülése végett”; „Egyen nyers ételeket a rák elkerülése érdekében”.
    Jóllehet egyik javaslat esetében sem bizonyítható, hogy valóban beteljesíti az ígéretét, mégis időről időre sikerül reklámok, számokkal való bűvészkedés és félelemkeltés által a táplálkozás terén tudatos emberek fejében elültetni ezeket a féligazságokat. A táplálék azonban több mikroszkopikusan vizsgálható összetevők halmazánál. Miközben felelősségteljes embereket arról próbálnak meggyőzni, hogy megvédik őket a betegségekkel szemben, valójában rombolják az egészségüket.
    Különösen a gyermekek egészségét fenyegeti mindez, akik még a felnőtteknél is jobban szenvednek a megtévesztő táplálkozási irányzatoktól. A gyermekeknél ugyanis az egészség stabil alapjait még fel kell építeni, és minden gyermekkorban elkövetett hiba különösen nagy jelentőséggel bír a későbbi életszakaszokra nézve. Szembeötlően jelentkeznek a fatális következmények, nevezetesen: allergia, asztma vagy érzelmi instabilitás, illetve a hatalmas mennyiségben használt gyógyszerek, nyugtatók.
    A táplálkozási tanácsadások alkalmával gyakran megállapítjuk, hogy az 5 Elemes táplálkozás kiváló módszert kínál – elméletben és gyakorlatban egyaránt – a nyugati táplálkozási piacon eluralkodott zavarodottság eloszlatására, és valódi alternatívát képes nyújtani gyermekeink energetikai alultápláltságának megszüntetésére.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

  • 22,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    29,00 lei 15,00 lei
     új 2 munkanap 

    Praktikus, mindenre kiterjedő útmutató a gyermek kiválasztási rendszeréhez: hogyan működik, mi romolhat el, és vajon milyen hatással van ez az ön életére? Mindent megtalál, amire valaha is kíváncsi volt – sőt még annál is többet – arról, hogy miként kell a gyereket pelenkázni, és hogyan kell aztán a pelustól megszabadulni. – Több tucat ötletet, a valós élet problémáira adott válaszokat és különféle módszereket ajánl a könyv, melyek segítik a gyermeket abban, hogy megtanulja kontrollálni a széklet- és vizeletkiválasztást. – Gyakorlatias, megvalósítható és sikeres szoktatási stratégiákat talál, melyek segítenek, hogy ez az időszak stresszmentesen teljen el. – Információt szerezhet arról is, hogy hogyan lehet felismerni és kezelni a húgyhólyag, illetve a belek működésének akár fizikai, akár pszichés problémáit. – Alison Mackonochie jó hírű szerző, három gyermek édesanyja. Tagja az Egészségügyi Újságírók Szövetségének és az Egészségügyi Írók Egyesületének, és számtalan könyvet írt a terhességről, valamint a gyermekápolásról.


  • 42,00 lei
     új 2 munkanap 

    A tudományban mindig is van, és lesz is egy szürke zóna, ahova a tapasztalt, de még meg nem értett, és meg nem magyarázott jelenségek tartoznak. Jó, hogy akadnak mindig olyan bátor, radikális kutatók, akik bemerészkednek ebbe a szürke zónába, dacolva a gúnnyal és lekezeléssel, ami a hivatalos tudomány felkent papjaitól árad feléjük.
    Azért sincs könnyű dolga annak, aki a parapszichikus jelenségeket igyekszik tudományos módszertannal vizsgálni, mert eredményei könnyen összemosódnak korunk zavaros ezotér nézeteivel.
    Éppen ezért fontos szem előtt tartani Carl Sagan figyelmeztetését: “A rendkívüli állítások rendkívüli bizonyítékokat követelnek.” A magam részéről drukkolok minden újítónak.
    Szendi Gábor pszichológus, író ajánlása


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Bár a szerzők kimerítően részletes és kritikus leírását adják a különböző méregtelenítő-, salaktalanító természetgyógyászati eljárásoknak, a könyv messze többet nyújt ennél. Megérteti velünk e folyamatok lelki tényezőit, s így megnyitja előttünk a valóban eredményes méregtelenítés útját: a fizikai megtisztulás összekapcsolását az elengedés érzelmi-tudati dimenzióival. A szerzők két alappillére támaszkodhattak munkájuk során: egyrészt az emberi szervezet és a környezet mély megértéséről tanúskodó hagyományos kínai orvoslás elveire, másrészt saját, sok évtizedes terápiás tapasztalataikra.
    TARTALOM
    Előszó 7
    Bevezetés 9
    A természets böjtritmustól a túltáplált társadalomig 14
    Méregtelenítés – a növekvő tudatosság következménye
    Mennyi méreganyag van bennünk? 24
    A konkrét mérgek 26
    Környezetszennyezés – a mennyiség és a mérgezettség összefüggése 31
    Az amalgám – veszélyes hulladék a fogunkban 35
    Salaktalanítás – az egészséges élet alapja
    Mennyi salakanyag van bennünk? 39
    Elveszett ösztöneink 42
    Savanyú ételek – savanyú élet: túl kevés bázikus ételt fogyasztunk 49
    Lustaság – lassú anyagcsere 52
    Elengedés – lehetőség önmagunk felszabadítására
    A testi elengedés szellemi feltételei 55
    El akarom engedni! – ragaszkodás a problémához 58
    A kínai orvoslás javaslatai 62
    Az elemek öt átalakulási szakasza 66
    Gyakorlati rész
    A salaktalanítás típusai
    A forró típus 80
    A hideg típus 82
    A salaktalanítás és a méregtelenítés kísérő eljárásai
    A klasszikus méregtelenítő rendszerek ösztönzése 86
    Érintés és megérintettség 89
    A belső tisztulás és a vezetett meditációk 92
    A Bach-virágesszenciák segítsége az elengedésben 93
    A hatha yóga növeli az energiaáramlást 97
    A shiatsu szabályozza az energiaháztartást 97
    A Csi Kung harmóniát hoz az életbe 99
    A víz tisztító hatása 100
    Hogyan teremtsünk ideális körülményeket a salaktalanító kúrákhoz? 104
    A megfelelő időpont kiválasztása 107
    A helyes hozzáállás 110
    Méregtelenítő és salaktalanító eljárások
    Az egész szervezetet érintő kúrák 112
    A böjt 112
    A Hildegard-böjt 118
    A léböjt 119
    Gyümölcsnapok 120
    A Breuss-kúra 121
    A részleges böjt 122
    A Mayr-féle tej-zsömle kúra 122
    A lágy levezető diéta 123
    Burgonya- és rizsnapok 123
    A Hay-féle szétválasztó táplálkozás 124
    A föld-napok kúra 124
    A sav-bázis egyensúly 127
    A saját vizelet terápia 129
    A rotációs diéta 131
    A homeopátia 132
    A béltisztítás mint az egészséges élet alapja 132
    A clean-me-out program 132
    A Gray béltisztító kúra 135
    Az Easly béltisztító kúra 136
    A yucca béltisztító kúra 136
    A beöntés 137
    A colon-hidroterápia 139
    A Padma Lax 140
    A Sunrider-módszer 140
    A máj és a vesék méregtelenítése 142
    A guduchi-tea 142
    A májpakolás 143
    A káposztapakolás 143
    A máriatövis 144
    A gyermekláncfű 144
    Az articsóka 144
    Nyolc gyógynövény a vesére 145
    A Schüssler-sók 145
    A vértisztítás – indulás az új évbe 147
    A csalántea-kúra 147
    A vér savasságának növekedése 148
    Tisztítás szájon keresztül 149
    A Bitterstern 149
    A Schindel-ásványok és -gyógyiszap 151
    A grapefruitmag-kivonat 152
    A teafaolaj 153
    Az almaecet 155
    Az aloe vera 156
    A spirulina alga 157
    Az enzimek 158
    Az antioxidánsok 159
    A feketekömély olaj 161
    A Yerba-Lapacho-tea 161
    A Padma 28 161
    A nehézfémek hatékony eltávolítása 163
    A chlorella alga 163
    A DMPS 164
    A cink és a szelén 164
    A C-vitamin 165
    A koriander 166
    A fokhagyma és a medvehagyma 167
    Kívülről ható méregtelenítő eljárások 167
    Kilúgozó és túlhevítő fürdők 167
    A szauna 168
    A tepidárium 169
    A növekvő hőfokú lábfürdők 170
    A száraz lekefélés 170
    Kneipp-eljárások 171
    Szájöblítés olajjal 171
    Az Ayurvéda-olaj-kúra 172
    Zárszó 178
    Függelék 181
    Az élelmiszerek bázikus és savas hatása 181
    Ajánlott irodalom 184


  • Akció!
    62,00 lei 55,80 lei
     új 2 munkanap 

    Mindenkinek az a célja, hogy jó erőben és jó formában legyen, testileg és szellemileg is friss maradjon. Ehhez pedig izzasztó edzéseken, hosszú futásokon, rengeteg befektetett munkán keresztül vezet az út – legalábbis a kemény munkát fetisizáló közvélekedés szerint. Dave Asprey azonban nem így gondolja. Szerinte ez rossz üzlet, hiszen óriási erőfeszítést kíván, és kevés hasznot hoz. Ő jobb megoldást kínál.
    Könyvében feltárja a testünket irányító operációs rendszer titkait, és megmutatja, hogyan hackeljük meg ezt a rendszert, azaz hogyan vegyük rá, hogy azt tegye, amit mi akarunk. Kiderül, hogy az optimális erőnlét kulcsa nem abban rejlik, hogy mindig többet teszünk és egyre keményebben, hanem ellenkezőleg: kevesebbet kell tennünk, azt viszont okosabban. Eddzünk és együnk okosabban, és használjuk ki a test beépített lustaságát a saját jó formánk érdekében.
    A Többet ésszel nem diéta és nem is fitneszterv, hanem egy célzott biohackekből álló rendszer, amelynek célja az anyagcserénk, az erőnlétünk, az ideg- és az immunrendszerünk feljavítása. Praktikus, hozzáférhető információkkal lát el a jobb táplálkozásról, az okos edzésekről, amelyek kevesebb idő alatt több erőt és energiát adnak, és stratégiai terápiákat mutat, amelyekkel csökkenthetjük az életünkben jelen lévő stresszt és fokozhatjuk a rugalmasságunkat – azaz életünk legjobb formáját hozhatjuk a lehető legrövidebb idő alatt.
    DAVE ASPREY, a biohacking atyja túlsúlyos, túlhajtott, egészségtelen életet élő szilícium-völgyi vállalkozóból lett testi és szellemi potenciálját maximálisan kihasználó, folyamatosan kirobbanó formában levő bestselleríró, cégvezető, férj és apa. Golyóálló diéta című könyve itthon is hatalmas siker volt. Ebben a könyvében 25 év tapasztalatait és tanulságait osztja meg olvasóival.


  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    Út a megértés, a felépülés és a társadalmi trauma megelőzése felé

    Képzelj el egy betegséget, aminek ránézésre csak néhány alig észlelhető tünete van, de az egész testedet az uralma alá hajtja, és még csak észre sem veszed. Könnyen terjed szülőről gyerekre, és akár életünk végéig is kísérhet, ha nem teszünk ellene. Dr. Paul Conti szerint a társadalomnak pontosan így kellene tekintenie a traumára: egy potenciálisan halálos kimenetelű járványként, amely fölött már nincs uralmunk.

    Trauma: A láthatatlan járvány című könyvében Dr. Conti a legújabb kutatásokra, a legjobb klinikai eljárásokra és a való életből vett történetekre támaszkodva vázolja fel a trauma részletes és aggasztó kórképét. Lépésről lépésre segíti az olvasót abban, hogy milyen konkrét változásokat kell az életünkben eszközölnünk egyénként és a társadalom tagjaként a trauma hatásának enyhítése és további traumatizálódás ellen. A könyv lerántja a leplet a hazugságról: az élethosszig tartó, gyógyíthatatlan betegség igenis kezelhető és meg is előzhető.

    Amit a Traumából elsajátíthatunk:

    átfogó képet kapunk a traumáról és a szégyenérzetről,
    a készséget, hogy felismerjük a traumát magunkban, másokban és a bennünket körülvevő társadalomban,
    tudást arról, hogy az egyéni és a kollektív trauma miként dolgozik társadalmi szinteken,
    motivációt, hogy megállíthassuk a traumát,
    praktikus eszközöket, melyekkel önmagunkon és másokon egyaránt segíteni tudunk.

    Végtelenül fontos, életigenlő könyv ez, amely erővel vértez fel a traumák ellen, segít, hogy elfogadjuk és szembenézzünk életünk történéseivel, és arra biztat, tanuljunk meg magabiztosan boldogulni, ne csak kényszeredetten túlélni az élet nehézségei közepette.
    “Paul embertársamként, bizalmasomként viszonyult hozzám. Megmutatta, hogy élni érdemes. De, ami ennél is fontosabb, arra biztatott, hogy újra megtaláljam és visszaszerezzem önmagam.” – Lady Gaga

    A szerzőről: Dr. Paul Conti a Stanford Egyetem orvosi karán tanult. Pszichiátriai képzését a Stanfordon és a Harvardon szerezte, utóbbin főrezidensnek nevezték ki. A Harvard orvosi karán dolgozott egészen addig, míg az Oregon állambeli Portlandbe költözött, ahol megalapította saját klinikáját.


  • Akció!
    29,00 lei 19,00 lei
     új 2 munkanap 
  • Akció!
    42,00 lei 37,80 lei
     új 2 munkanap 

    Mi van, ha a boldogság valóban döntés kérdése? Mi van, ha a nézőpontunk módosítása a legjobb módja annak, hogy megváltoztassuk az életünket? Stéphane Garnier sokat idéz híres költőktől, íróktól, aktivistáktól, politikusoktól, zenészektől, filozófusoktól – akik, úgy tűnik, már saját bőrükön tapasztalták, hogy minden fejben dől el. A szerző szenvedélyes és humorral teli mondatai gyakorlati tanácsokkal szolgálnak a boldog mindennapokhoz.

    A filozofikus és inspiráló utazás, melyre a könyv invitál, konkrét példákon keresztül, szemléletesen mutatja be, milyen fontos, hogy egyszerű életet éljünk, hogy megosszuk másokkal mindazt, amink van, és hogy a döntéseinkért felelősséget vállaljunk. Figyelmeztet, hogy sosem késő bátornak lenni és hinni az álmainkban – ha szeretet van bennünk, és kitartóak vagyunk, képesek leszünk beteljesíteni vágyainkat


  • Akció!
    68,00 lei 61,20 lei
     új 2 munkanap 
  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 12,00 lei
     új 2 munkanap 

    E könyv kiadásával az a célunk, hogy megismertessük a táplálékallergiás embereket a táplálékallergia lényegével és étrendi kezelésével. Ezúton is hangsúlyozni szeretnénk, hogy a kezelés egyetlen lehetséges módja a megfelelően betartott diéta. A helyesen összeállított, jól vezetett diéta mellett a betegek teljesen panaszmentesek lehetnek. Ezért mind a betegek, mind a dietetikusok szerepe rendkívül fontos e kórkép esetében. A diétás receptek ajánlások, amelyekkel az elkerülő étrendet szeretnénk változatosabbá, könnyebben elviselhetővé tenni. További cél, hogy megmutassuk: az igen körültekintően összeválogatott, “szigorú” étrendnek sem szabad egyhangúnak, íztelennek, unalmasnak lenni. Praktikus tanácsokat szeretnénk adni ahhoz, hogy a diéta ne csak a lemondást jelentse, és betartása a napi könnyű rutintevékenységek közé tartozzon


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A könyvből megtudhatjuk, mennyi vitamint igényelnek a felnőttek a gyermekek és az idősek, hogyan hatnak a vitaminok, mennyit igényel belőlük a szervezetünk és melyek a legjobb vitaminforrások. Jó tanácsokat találunk az élelmiszerek vásárlásához, tárolásához és elkészítéséhez.


  • 8,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Női testben születni nagy kiváltság. Hát mi másból áll az életünk, mint hogy szeretőként, feleségként, anyaként, háziasszonyként, dolgozó nőként, testet-lelket gyógyító mágusként, vagy harcos amazonként jelenünk meg a színpadon, mikor melyik énünk válik kívánatossá.
    Bárhogyan is küzdünk, valamit nem tudunk kikerülni. Mégpedig az anyaságot. Gondozhat óriási szívvel a férfi is egy kisgyermeket, lehet mégoly pontos és odafigyelő, sosem töltheti be az anya helyét. Az anyákban örök, és sosem múló az ősi érzék a természetes módszerek iránt. Az lenne a jó, ha visszatalálnánk azokhoz a gyógymódokhoz, vagy inkább módszerekhez, melyekben nem feltétlen pirulákra van szükség.
    A népi gyógyászat igen sokféle megoldást ismer az egyes betegségekre, nyavalyákra, kellemetlen tünetekre. Együttműködik a szervezettel, s nem megölni akarja a betolakodókat. A szervezet öngyógyító folyamatát ébreszti fel, és hagyja, hogy megtegye, amire képes, hiszen testünk csodálatos biológiai szerkezet és képes önmagán elkövetett hibáinak kijavítására.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A zsírégető diétával nem egészen két hét alatt öt kiló súlyfeleslegtől szabadulhatunk meg. Ha a megfelelő táplálékot fogyasztjuk, elolvadnak kilóink anélkül, hogy éheznénk, és ezzel egyidejűleg még jókedvünk is lesz. Fontos a táplálékok ésszerű kombinációja, anyagcserénkent helyre kell állítani és olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek serkentik a zsírégetést. Ha tudjuk, miért tünteti el a kilókat a C-vitamin, a fehérjék és társaik, és mely zsírok maguk is zsírégetők, nyert ügyünk van.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Zsírégető diéta – Heti három kilót fogyhat

    Zsírégetők – az ideális karcsúsítók
    Zsírégetőknek hívják azokat a csodaszereket, melyek valósággal olvasztják a zsírpárnákat. Sok élelmiszerben megtalálhatók azok az építőkövek, amelyekre a szervezetnek szüksége van a zsírtartalékok feloldásához. Ebből a könyvből megtudhatja, mely táplálékok tartalmaznak zsírégetőket.

    A hatásos háromhetes fogyókúra
    Ez a diéta egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást biztosít, több mint 100 zsírégető recepttel. Hetente legalább három kilótól szabadulhat meg!

    A kalóriaszámlálás kiment a divatból

    Akár háromhetes fogyókúránkat, akár a hétvégi diétát vagy a salaktalanító napokat választja, mindegyik receptben találhatók zsírégetők. Így a kilók maguktól olvadnak le, és szinte semmi jelentősége sincs annak, hogy Ön 100 kalóriával többet vagy kevesebbet evett-e.