1–52 / 167 találat

  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Nincs két egyforma gyerek és nincs két egyforma módszer. De ebben a kis kézikönyvben rengeteg tanács és tipp található. A szerző kimerítően tárgyalja a témákat a szokásos aggodalmaktól a komolyabb orvosi problémákig, az etetéstől az altatásig, s baráti hangon adja meg mindazt a segítséget, melyre a kezdő szülőknek szükségük lesz


  • 10,00 lei
     új 2 munkanap 

    A Diabetes újság 1989-ben indult útjára. Az első évben még csak két szám jelent meg, a jelenleginél sokkal kisebb terjedelemben. 1990-től már, mint az Alapítvány a Cukorbetegekért lapját profi szerkesztéssel évente hat alkalommal adjuk ki 10000 példányban. A lap országos terjesztésű, felvállalva a cukorbetegek képzését, naprakész informálását.
    Mindeddig sikerült jelentős anyagi nehézségek árán a lap ingyenességét megtartani, egyéni olvasóinktól és a számtalan cukorbeteg klubtól, egyesülettől csak a postázással kapcsolatos költségek térítését kérjük. Ez a szándékunk továbbra is. Rovataink között 1990 óta méltán az egyik legnépszerűbb a Konyhasarok, melyet a cukorbetegek képzésében nagy tapasztalatokkal rendelkező dietetikus, Nagy Margit szerkeszt.
    Az eddig megjelent 399 recept gyűjteményét tartalmazza ez a különkiadás.
    Nagy Margit ételeit a Veszprém Megyei Csolnoky Ferenc Kórház élelmezésében, számtalan bentlakásos páciens-, orvos- és nővérképző kurzusunkon próbáltuk ki, a visszajelzésekből ítélve sikerrel.


  • 29,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Mivel foglalkozol? Tim Ferrissnek gondot jelent e kérdés megválaszolása. Attól függően, hogy mikor kérdezed meg a Princeton Egyetem vitatkozókedvű vendégelőadóját, a következő válaszokat kaphatod: “Motorversenyen veszek részt Európában.” “Síelek az Andokban.” “Könnyűbúvárkodom Panamában.” “Tangózok Buenos Airesben.” Tim több mint öt évet töltött azzal, hogy ellesse az Újgazdagok, e gyorsan növekvő szubkultúra titkait, mely elvetette az “elnapolt élet tervezetét” (robotolás › spórolás › nyugdíjba vonulás), és inkább megtanult mesterien bánni az új pénznemekkel – az idővel és a mobilitással – hogy haladéktalanul fényűző életstílust teremtsen magának. Legyél bár túlhajszolt alkalmazott vagy saját cége csapdájában vergődő vállalkozó, ez a könyv iránytűvel szolgál számodra egy új és forradalmi világban. Csatlakozz Tim Ferrisshez, és tanuld meg: * Mi a döntő különbség az abszolút és a relatív jövedelem között? * Hogyan idomítsd be a főnöködet, hogy a teljesítményt jobban értékelje a jelenlétnél, ha pedig az állásod (vagy vállalatod) menthetetlen, hogyan szabadulj meg tőle * Mik az automatizált pénzáramlás “múzsái,” és hogyan találhatsz rá egyre 2-4 hét alatt? * Hogyan gyakorold a szelektív tudatlanságot – és spórolj magadnak időt – alacsony információtartalmú * diétával? * Melyek a távirányító vezérigazgatók menedzsment-titkai? * Hogyan töltsd be az űrt és alakíts ki tartalmas életet, miután hátat fordítottál a robotolásnak és az * irodának? Mindez a tiéd lehet – de komolyan!


  • 29,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 35,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A kötet áttekintést nyújt az alacsony szénhidráttartalmú programokról, leírva az egyes diéták indokát, a szükséges élelmiszerek típusát és mennyiségét, valamint azt, hogy milyen hatással vannak egészségünkre. Számtalan élelmiszer tápanyagtartalmának ismertetése mellett a diéta élvezhetősége érdekében pompás és ízletes recepteket tartalmaz.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A makrobiotika a hosszú élet tudománya és művészete. Az egyszerű, kiegyensúlyozott és természetes étrend ideális testsúlyt, jókedvet, erőt és egészséget eredményez. A kozmosz rezgésével összhangban készített étel nem csupán táplál, de fokozza, támogatja az életerőt, ráadásul nagyon ízletes. A szerzők tapasztalt makrobiotikusok. Azt vállalják, hogy a makrovegetáriánizmus új távlatokat nyithat egy merőben új életmód felé. Ősi forrásból merít, ötvözi a makrobiotika és a vegetáriánus diéta elemeit, de korok és égtájak táplálkozási tapasztalatát is befogadja, harmonizálja. Új kiadásban megjelenő könyvünk a hazai szakácskönyvkínálatban egyedülálló helyet foglal el.


  • 19,00 lei
     új 2 munkanap 

    Gömbölyded csípő, húsos combok, kerek idomok – nos, nem éppen ilyennek képzeltük a 21. századi bombanőt! Pedig a lágy, ívelt formák különböztetik meg a nőket a férfiak szálkás, csupa izom testi adottságaitól. Ha ősi ösztöneinkre hallgatnánk, és figyelmen kívül hagynánk az olykor erőszakkal belénk sulykolt társadalmi-kulturális „tudást”, akkor a kerekded idomokat nem is láthatnánk másmilyennek, csakis vonzónak – akár férfiak vagyunk, akár nők.
    Hiszed vagy sem, kedves olvasó, igenis léteznek olyan férfiak a Földön, méghozzá szép számmal, akik szerint ezek a női testre jellemző tulajdonságok a lehető legvonzóbb jelzések. És hogy ki állítja ezt? Nem kisebb szaktekintély, mint a táplálkozástudomány elismert tudósa, dr. Pierre Dukan, aki a munkája során szembesült a kerekdedség kulturális tabujával, illetve az ennek köszönhető, olykor gyötrelmes fogyókúrák káros hatásaival.
    Dukan érdekesebbnél érdekesebb etológiai, antropológiai, szociológiai bizonyítékokat felsorakoztatva állapítja meg: rossz úton járunk, ha engedünk a társadalmi nyomásnak, és a nemek közötti – akár testi, akár viselkedésbeli – különbségek eltüntetésén munkálkodunk. Az érzékek világában zajló ősi, mágikus kommunikációban ugyanis éppen a férfi és a nő testének különbözősége az, aminek a vágyat, illetve fajunk fennmaradását köszönhetjük. Így aztán, ha végigolvassuk fejtegetéseit, szikrányi kétely sem marad bennünk: a férfiak valóban a gömbölyded nőket szeretik!


  • 45,00 lei
     új 2 munkanap 

    Cameron Diaz új könyve a The New York Times listavezető bestsellere, amely világszerte a fiatal nők életmód tanácsadójává vált.

    Amikor Cameron Diaz betöltötte a harminckilencedik életévét, nem volt olyan interjú, amelyben az újságírók ne kérdezték volna meg, hogy fél-e a közelgő negyventől. Ahogy a koromra vonatkozó kérdések állandó elemeivé váltak az interjúknak, rájöttem, hogy milyen nagyon félünk is az öregedéstől. A test könyve című kötet folytatásában a világsztár az étkezés és a mozgás fontosságát helyezi új megvilágításba. A legfrissebb kutatások tükrében segít megérteni, hogyan befolyásolja az öregedés a testünk működését, milyen eltérő hatásokat gyakorol a férfiakra és a nőkre. Bemutatja a testi-szellemi hanyatlás lassítására vonatkozó kutatások eredményeit, és bebizonyítja, hogy a szerelemnek, a szeretetnek, a barátainkkal töltött időnek és a nevetésnek milyen jelentős szerepe van egészségünk megőrzésében. Nyomon követi a női test öregedésének folyamatát, és tanácsokkal lát el minket, hogy mindezt a lehető legjobban éljük meg.
    Sok más, a nők öregedéséről szóló könyvvel ellentétben A hosszú élet könyve nem arra koncentrál, hogyan nézzünk ki fiatalabbnak, hanem bemutatja, hogy az idő múlásával hogyan változik a női test a harmincas években felbukkanó első ősz hajszálaktól a negyvenes-ötvenes éveinkben kezdődő menopauzás átmenetig. Felhívja a figyelmet azokra a fokozott egészségügyi kockázatokra emlőrák, Alzheimer-kór, szívbetegség, depresszió és más betegségek, amelyekkel a hatvanas éveinkben és azon túl találjuk szemben magunkat.
    Várható élettartamunk hosszabb, mint valaha. Ám annak érdekében, hogy az életet minél tovább élvezhessük egészségesen, meg kell ismernünk az öregedés folyamatait, hogy időben felkészülhessünk rájuk.


  • Akció!
    38,00 lei 15,00 lei
     új 2 munkanap 
  • Akció!
    49,00 lei 44,10 lei
     új 2 munkanap 

    Valóban mi irányítjuk az életünket?
    Mi akadályoz meg abban, hogy elérjük a céljainkat?
    Hogyan lehetnénk motiváltabbak?
    Mindannyian arra vágyunk, hogy a változtatás kulcsa a mi kezünkben legyen. Két akadály áll az utunkban: kívülről a társadalmi nyomás, amely a középszerűség felé húz; belülről pedig egyfajta önelnyomás, amelyet a saját kétségeink és félelmeink idéznek elő.
    Brendon Burchard világhírű teljesítménycoach, a Töltődj fel! című bestseller szerzője szerint csak úgy érhetjük el a személyes – érzelmi, társadalmi, gazdasági vagy spirituális – szabadságot, ha megfogalmazzuk szándékainkat, kinyilvánítjuk függetlenségünket, és megmutatjuk személyes erőnket. Kilenc pontba szedett kiáltványa segítségével legyőzhetjük az önmagunkkal szembeni bizonytalanságainkat, kizárhatjuk a figyelmünket elterelő tényezőket, és elindulhatunk az álmaink megvalósítása felé vezető úton.


  • 6,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Mi is volt a titokzatos Philadelphia kísérlet? Megtörtént-e egyáltalán? Okozhatja-e valóban tárgyak vagy személyek láthatatlanná válását óriási erősségű mágneses erőtér? Ez a nem mindennapi könyv megdöbbentő válaszokkal szolgál.Charles Berlitz rendkívüli alapossággal megírt művében nemcsak a szemtanúkat szólaltatja meg, hanem a világhírű tudósok véleményét is közli a „nem létező” kísérletről. A kötetet korabeli fotók és dokumentumok teszik még hitelesebbé.


  • Akció!
    55,00 lei 22,00 lei
     új 2 munkanap 

    Az ember sok százezer éve tökéletesen helytáll a túlélésért folytatott küzdelemben. Ám változnak az idők, változik az életmód és változnak étkezési szokásaink is. Mivel anyagcserénk nem képes kellő gyorsasággal alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz, egyre többen betegszenek meg rákban, cukorbetegségben, Alzheimer-kórban, illetve más civilizációs betegségekben. A rákmegelőzés 8 szabálya című könyvben különböző tudományterületek képviselői fogtak össze, hogy olyan javaslatokat fogalmazzanak meg, melyek újból megteremtik összhangot saját génjeinkkel.

    TARTALOM

    Egy Neander-völgyi ősember naplójából 8
    Élet a természet ritmusában 9
    Élethosszig egészség? 10
    Esély a fajnak megfelelő életre 11
    Az egészség projekt 12
    Ösztönzés az „emberhez méltó” életre 14
    1. rákellenes szabály: Használd a megfelelő cukrot! 17
    A kőkorszaki étlap 18
    A mindenevő ember 19
    Veszélyes szénhidrátok 21
    Csillapíthatatlan vágyakozás a cukor után 22
    Táplálékod legyen az orvosságod! 23
    A cukorfüggőség és következményei 24
    Cukorfajták összehasonlítása 29
    A bél egészsége és a rák 31
    A rákos sejtek cukoréhsége 32
    Égés, az energia nyerésének legfontosabb útja 32
    Erjedés: energianyerés minden eshetőségre számítva 33
    A rákos sejtek is erjesztenek 36
    Összefoglalás: A legfontosabbak a cukorról 38
    2. rákellenes szabály: Egészséges zsírokat és olajokat! 41
    A zsír tiszta életenergia 42
    Zsírok: jobbak, mint a hírük 43
    Különböző zsírsavak 44
    Nagyító alatt a koleszterinkockázat 46
    Zsíroldékony vitaminok 52
    Összefoglalás: A legfontosabbak a zsírokról és olajokról 56
    3. rákellenes szabály: Lásd el magad jól fehérjékkel! 59
    Az egészséges sejtek építőanyaga 60
    (Fehérje)hiány a bőség korában? 60
    A legjobb fehérjeforrások 64
    A tojás is erőforrás 65
    Összefoglalás: A legfontosabbak a fehérjékről 68
    4. rákellenes szabály: Fogyassz bőven növényi anyagot! 71
    Új utak a rák gyógyításában 72
    Ideje másként gondolkodni! 72
    Rákellenes anyagok a természetből 76
    Másodlagos növényi anyagok 77
    A legjobb növényi élelmiszerek mindennapos fogyasztásra 80
    Összefoglalás: A legfontosabbak a növényi anyagokról 86
    5. rákellenes szabály:
    Gondoskodj elegendő napfényről! 89
    A gyógyító nap 90
    A nap is áldást hoz? 91
    A napfény-dózis a lényeg 93
    Védekezzünk a nap ellen, vagy védjen bennünket a nap? 94
    A sokoldalú D-vitamin 97
    D-vitamin: reményforrás rákos betegeknek 98
    A rákellenes vitamin 98
    Hogyan mérhető a D-vitamin-ellátottság? 101
    így töltheti fel D-vitamin-készleteit 102
    Összefoglalás: A legfontosabbak a napfényről 104
    6. rákellenes szabály: Mozogj, amennyit csak bírsz! 107
    A mozgás ősi szükséglet 108
    A kőkorszak mozgalmas mindennapjai 108
    A mozgáshiány mint egészségügyi kockázat 109
    Mozgás és sport a rákterápiában 114
    A sport mint gyógymód 115
    Pozitív hatás bél- és emlőrák esetében 117
    A túrázás csodája 120
    Tömegsport a tudomány célkeresztjében 121
    „Über den Berg” – túrakezdeményezés Németországban 129
    Összefoglalás: A legfontosabbak a mozgásról 130
    7. rákellenes szabály: Ügyelj a lelki egyensúlyodra! 133
    Dacoljunk közösen a betegséggel! 134
    Mekkora szerepet játszik betegségeinkben a lélek? 135
    Legyen úrrá a betegségén! 137
    Tudatos lazítás az egészségért 142
    A stressz a szervezet ősi ösztöne 143
    Összefoglalás: A legfontosabbak a lelki egyensúlyról 150
    8. rákellenes szabály: Élvezd az éjszakát! 153
    Az alvás mint életelixír 154
    Kormánykerék a hormonoknak 155
    Az alvás dinamikája 162
    Minden, csak nem nyugalom 163
    Ön egészségesen alszik? Teszt 169
    Szép álmokat! 172
    A nyugodt alvás előfeltételei 172
    Összefoglalás: A legfontosabbak az alvásról 176
    Függelék
    Szakkifejezések magyarázata 178
    Útmutató az élelmiszerekről 180
    Hasznos könyvek 185
    Tárgymutató 188


  • 35,00 lei
     új 2 munkanap 

    Alvásról, evésről, viselkedésről és sok minden másról kezdő és haladó szülőknek.

    A “suttogó” sorozat első két kötetének (A suttogó titkai I. és II.) megjelenése után Tracy Hogg hihetetlenül népszerű lett szerte a világon, és rengetegen fordultak hozzá tanácsért. Összegyűjtötte a leggyakoribb gondokat, és ebben a könyvében még részletesebb magyarázattal kísérve, még több példával, még gyakorlatiasabb megközelítéssel, újabb ötletekkel oldja meg őket. Az olvasók kérésének megfelelően több benne a táblázatokban összefoglalt tudnivaló, az életkori bontás, a mintaétrend, a mintanapirend stb. Elsősorban a problémák nagy hármasára, az alvásra, az evésre és a viselkedésre összpontosít az előző két kötetben kifejtett elvek és filozófia alapján, esetenként továbbfejlesztve vagy felülvizsgálva őket – de foglalkozik az érzelmi neveléssel, a szobatisztaságra szoktatással, a hisztivel és a különböző félelmekkel is. Most bepillanthatunk Tracy fejébe, hogy lássuk, ő hogyan elemzi a problémákat, milyen kérdéseket tesz föl, hogyan állítja össze a megoldás tervét, és arra is megtanítja az olvasót, miként igazíthatja a módszereket a saját gyermekéhez, továbbá mit tegyen, ha úgy érzi: “az én gyerekemnél ez nem válik be”. Akik már járatosak valamennyire a “suttogásban”, de maradt problémájuk, most elvégezhetik a mesterkurzust; akik még nem ismerik Tracy gyermeknevelési filozófiáját, azok előtt most egy egészen új világ tárul föl.

    TRACY HOGG ápolónőként, szoptatási és újszülött-tanácsadóként több mint huszonöt éven keresztül foglalkozott csecsemőkkel és kisgyermekekkel. Titokzatos tehetsége volt ahhoz, hogy megértse, mit közölnek sírásukkal és testbeszédükkel a kisbabák, ezért hívták “suttogó”-nak hálás ügyfelei. (Suttogónak eredetileg azt nevezték, aki halk szavakkal képes megnyugtatni egy megvadult lovat.) Negyvenes évei közepén, 2004-ben halt meg melanómában.


  • Akció!
    55,00 lei 35,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    55,00 lei 35,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 18,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    E részletes, könnyen használható kézikönyv szerzői – John Lust és Michael Tierra – a természetes gyógyítás legnagyobb szaktekintélyei az USA-ban. A könyv minden olyan ismeretet tartalmaz, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy a természettel együttműködve megőrizhessük vagy visszaszerezhessük legdrágább kincsünket: az egészséget.
    Ez a könyv egyetlen otthonból sem hiányozhat, mert:

    – több mint kétszáz gyakori betegséget ismertet részletesen a tünetekkel és az okokkal együtt,

    – minden betegség esetén javaslatot tesz annak természetes módon – gyógynövényekkel, vízkúrával, vitaminokkal és a sikeres gyógyulást elősegítő étrenddel – való gyógyítására,

    – lépésről lépésre bemutatja a természetes gyógymódokat a gyógynövényes fürdőktől a borogatásokig és arcpakolásokig,

    – széleskörűen felsorolja a gyógynövényeket, táplálékokat, a szépség és az egészség érdekében használatos kiegészítőket,

    – a szakkifejezéseket közérthetően elmagyarázza.

    TENGERNYI INFORMÁCIÓ EGYETLEN KÖTETBEN!

    E felbecsülhetetlen értékű könyv segít abban, hogy a gyógyulás természetes, harmonikus folyamat legyen. Megmutatja az egészséges élethez vezető örömteli utat. Vissza
    TARTALOM
    Előszó 9
    Bevezetés (John Lust) 9
    Bevezetés (Michael Tierra) 11
    Első rész
    A természetgyógyászat alapjai
    Természet és neotermészet 13
    Öndiagnózis 17
    A gyógynövények és a gyógyítás 23
    Táplálkozás 31
    Az akupunktúra és a hasonló gyógymódok 39
    Rövid bevezetés a homeopátiába 41
    Második rész
    Gyakori betegségek természetes gyógymódjai 43
    Harmadik rész
    Hidroterápia 129
    Függelék I.
    Gyógynövényreceptek és elnevezésük 155
    Függelék II.
    Homeopatikus gyógyszerek beszerzési forrásai 164
    Ajánlott irodalom és a gyógynövények beszerzési forrásai 164
    A könyvben előforduló növénynevek 168
    Fejezetenkénti tárgymutató 174


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A böjtölés lehet több mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és a lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. A könyv szerzője évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít.


  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    A TUDATOS TEREMTÉS 8 TITKA
    “Ez a csodálatos, gyógyító erejű szellemi munka hiánypótló napjainkban az emberek mentális és fizikai egészsége szempontjából. Mandy rámutat arra, hogy szabad akaratunk révén megváltoztathatjuk a valóságunkat.” – Anthony William, a Gyógyító Médium

    Élj az álmaid szerint, hiszen megérdemled!
    A könyv segítségével elsajátítható nyolc titok a körülményeid fölé helyez téged, és nagyszerű valóságot tár fel előtted. A tudatos teremtés során a legegészségesebb és leghitelesebb éneddel kerülhetsz összhangba, általa megtanulhatod újraírni saját élettörténetedet. A tévhitek, negatív érzések és energiablokkok felismerésével és eltávolításával a teljes változás útjára léphetsz mentálisan, emocionálisan, fizikailag és spirituálisan. A manifesztáció neves szakértője, Mandy Morris útmutatásaival megtanulhatod, hogyan itathatod át a teremtés folyamatát önszeretettel, ami segít feldolgozni a múltadat és pozitív irányba hangolni a gondolataidat, valamint egy magas rezgésszintre váltani a vágyaid megvalósulása érdekében.
    Telepakolva egy jó adag szeretettel és bátorítással, A tudatos teremtés 8 titkában rejlő tudást elsajátítva elkezdhetsz őszinte, mély és tartalmas életet élni.
    Találj rá a neked megfelelő önellenőrzésre!
    Töltsd fel szeretettel és szépséggel teremtőerőidet!
    Szabadulj meg a múltbeli bevésődéseket kiváltó okoktól a “mintázat-megszakítás” révén Vizsgáld
    Vizsgáld felül az életedet meghatározó szabályokat, és bátran írd felül azokat!

    “Tiszta szívből azt kívánom, hogy találj rá a leghitelesebb önmagadra – arra a lényre, akinek a fényessége a legragyogóbb, és akkor többet nem kell a sötétben tapogatóznod. Ugyanakkor ne feledd, a Nyolc Titok nem a tökéletességről szól, hanem a fejlődésről.”

    Itt a hatalmas lehetőség arra, hogy eszményibb életet élj!


  • 90,00 lei
     új 2 munkanap 

    A könyv különlegessége abban rejlik, hogy olvasása nem korlátozódik az egység filozófiai értelmezésére, hanem tanulmányozása során az olvasóban a felszabaduláshoz, a magasabb tudatállapotokhoz, valamint az ezekre vonatkozó megértéshez kapcsolódó tapasztalatok jelennek meg. S ez teszi a művet egyedivé.
    A Vaszistha-jóga tapasztalati leírás és összegzés, ami mesés, elbeszélő formában íródott. Nem (csupán) filozófiai értelmezése a felszabadulásnak, a megvilágosodásnak.
    A könyv tanulmányozója (amennyiben a bevezetőben ajánlottak szerint könnyedén, meseként olvassa a történeteket) közvetlen tapasztalást szerezhet a Bölcsek által élt Egyetemes Valóságról.
    Hangsúlyozandó, hogy a tapasztalat nem képzelgés vagy álmodozás, hanem maga az élő valóság. És legyünk őszinték magunkhoz: a szívünk mélyén mindig tudjuk, hogy mi a különbség.

    Brahmarishi Vaszistha egységről szóló tanítása: A Vaszistha-jóga ezt az egyedülálló élményt hozza el az olvasóknak: a közvetlen tapasztalás és az intellektuális megértés lehetőségét, s mindezt egy olyan különleges formában, melyet ha most szavakkal akarnánk megfogalmazni, akkor gyakorlatilag az említett művet kellene itt és most újra leírni.

    A Vaszistha-jóga két kötetben jelent meg, 392 és 376 oldalon, kemény kötésben.


  • Akció!
    45,00 lei 15,00 lei
     új 2 munkanap 

    A Zóna-diéta segítségével megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől

    Dr. Barry Sears Zóna-diétája nem sorolható a hagyományos diétás módszerek közé. Talán első hallásra meglepő, de ahhoz, hogy fogyjunk, elsősorban nem a kalóriákra, hanem az étel tápanyagtartalmára, vagyis a szénhidrát-fehérje arányra kell odafigyelnünk. Sőt, még zsírt is kell ennünk ahhoz, hogy saját testzsírunkat elégessük!

    Hogy miért, azt dr. Sears részletesen kifejti ebben a könyvében, összefoglalva a táplálkozástudomány területén végzett sokévnyi kutatómunkáját. Elmagyarázza, milyen “jó” és “rossz” hatásokat váltanak ki szervezetünkben a különböző tápanyagok, milyen kémiai változások kísérik a tápanyagok sejtekbe épülését, és hogyan befolyásolhatjuk ezeket a folyamatokat azzal, hogy mit eszünk – annak érdekében, hogy megszabaduljunk zsírfeleslegünktől, sőt még a rák kockázatát is csökkentsük.

    A Zóna-diéta Amerikában indult hódító útjára, ahol mind élsportolóknál, mind fogyni és gyógyulni vágyóknál bevált. Legnagyobb előnye, hogy ezzel a diétával nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, és éttermekben, akár még gyorsétteremben is ehetünk, csak másképp kell összeállítanunk étrendünket. Ebben ad tanácsokat a könyv elméleti részét követő gyakorlati útmutató.


  • 49,00 lei
     új 2 munkanap 

    Hogyan kell szeretni magam?
    Meggyógyulhatunk-e a traumából?
    Mi értelme van az életemnek?

    A nagy sikerű Heti Agymosó beszélgetéssorozatban bárki tanácsot kérhetett, feltehette kérdését, megvallhatta problémáját. Feldmár András spontán és őszintén felelt, a műsorvezető Ács Dániel, a Feldmár Intézet szóvivője volt. A videós sorozatból készült válogatáskötet problémás élethelyzeteiben, hétköznapi dilemmáiban és az elmesélt érzésekben magunkra ismerhetünk. Saját – a gyerekeinkhez, párunkhoz, szüleinkhez, a terapeutánkhoz, önmagunkhoz és másokhoz fűződő – kapcsolatainkban megjelenő elakadásainkra is elgondolkodtató válaszokat kaphatunk.


  • Akció!
    38,00 lei 29,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése az érdeklődés középpontjába került. A nem szakember sokszor szembesül olyan fogalmakkal, szakkifejezésekkel és eljárásokkal, amelyek megértéséhez egy könnyen hozzáférhető tájékoztató információs forrás szükséges. A Családi zsebkönyvtár sorozat ezt az igényt igyekszik kielégíteni. Az Allergia c. kiadvány ismerteti az immunrendszernek az egészség és az élet fenntartásában játszott szerepét, továbbá a gyakori allergéneket, allergiás válaszreakciókat, az allergiás állapotok és betegségek tüneteit és az alkalmazott gyógymódokat.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Kíméletes és biztos módszer a nyugodt éjszakákhoz.


  • 19,00 lei
     új 2 munkanap 

    Amikor elvállaljuk az Alzheimer-kórban szenvedő szerettünk gondozását, először nem is szembesülünk azzal, milyen jelentős feladat hárul ránk. Csupán arra gondolunk, hogy számára a lehető legjobb ápolást biztosítsuk: a megfelelő odafigyelést, törődést és a szeretet.
    Ahogy a szellemi hanyatlás mértéke a betegség során fokozatosan előrehalad, mi magunk is rádöbbenünk, szerettünk képességeinek elvesztése micsoda próbatételek elé állít mindkettőnket. Ami addig pofonegyszerűnek tűnt, később könnyen nehézségekbe ütközhet.
    Angolul nemzetközi sikert aratott könyvünket azzal a céllal adjuk közre, hogy megkönnyítsük a gondozási folyamat mindkét szereplőjének helyzetét. A betegség lefolyásának alapos ismertetésével, gondozási tanácsok megosztásával egyrészt felkészítjük a gondozót arra, hogy vállalását a lehető leghatékonyabban teljesíthesse, a beteg méltóságteljes és biztonságos életének támogatásával. A legújabb kutatási eredményekre támaszkodva adunk sok-sok gyakorlati tanácsot, ismertetünk hasznos módszereket arra vonatkozóan, hogyan őrizhetjük meg minél tovább a még meglévő képességeket.
    Kötetünk kiemelten hangsúlyozza a gondozó egészségmegőrzésének fontosságát. Ahhoz, hogy szerettünk számára a legjobbat nyújthassuk, legalább akkora figyelmet kell fordítanunk a saját testi-lelki egészségünkre, mint amekkora energiával az ápolás kisebb-nagyobb feladatait kezeljük. Tippekkel, gyakorlatias tanácsokkal látjuk el a gondozásban résztvevőket, s ezzel jól kiegészítjük a témában korábban megjelent, 300 jó tanács az Alzheimer-kórral élőknek és gondozóiknak című könyvünket.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Útmutató leendő édesanyáknak és édesapáknak. A gyermekvárás időszakát hónapról hónapra követve, minden lehetséges kérdésre válaszol


  • 13,00 lei
     új 2 munkanap 

    Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése az érdeklődés középpontjába került. A nem szakember sokszor szembesül olyan fogalmakkal, szakkifejezésekkel és eljárásokkal, amelyek megértéséhez egy könnyen hozzáférhető tájékoztató információs forrás szükséges. A Családi zsebkönyvtár sorozat ezt az igényt igyekszik kielégíteni. Az Allergia c. kiadvány ismerteti az immunrendszernek az egészség és az élet fenntartásában játszott szerepét, továbbá a gyakori allergéneket, allergiás válaszreakciókat, az allergiás állapotok és betegségek tüneteit és az alkalmazott gyógymódokat.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Itt az ideje a fogyás gyökeres megváltoztatásának. Van valami új, amit még soha nem próbáltál. Valami, ami működik.

    Üdvözlünk az alli diéta világában! Most egy olyan új szemléletmóddal ismerkedhetsz meg, mely még hatékonyabbá teszi a diétát.

    Az alli az első és egyetlen, az EU által engedélyezett, recept nélkül kapható testsúlycsökkentő gyógyszer. Klinikailag bizonyított, hogy a fogyás 50%-kal hatékonyabb, ha csökkentett kalóriájú és zsírtartalmú diéta mellett alkalmazzák. Az alli a szervezet által kiválasztott enzimekre fejti ki a hatását oly módon, hogy bizonyos mértékben megakadályozza az elfogyasztott zsír egy részének felszívódását.

    Az alli diétás könyv elengedhetetlen része a diétának. A könyv egy dietetikusok és orvosok által fejlesztett és elfogadott csökkentett zsírtartalmú étrendet ismertet. Részletes menüterveit és ízletes receptjeit kifejezetten a siker maximalizálása érdekében állították össze. Ugyanakkor azoknak is nagy segítséget jelenthet, akik egyszerűen csak egy egészséges, zsírszegény életmódra vágynak.

    Az alli diétás könyv még könnyebbé teszi a fogyást:
    – a közel 200 ízletes, alli-barát recepttel
    – a könnyen érthető étrendtervekkel és főzés nélkül elkészíthető ételekkel
    – a félkész ételek vásárlásáról és alkalmazásáról szóló kihagyhatatlan fejezetével
    – könnyen érthető útmutatójával arra az esetre, ha inkább az éttermet választod
    – fitneszprogrammal az optimális eredmény elérése érdekében.


  • 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Az antibiotikumok életet menthetnek. Ha viszont rosszul használjuk őket, az életünkre törhetnek. Nos, most Ön megalapozhatja egészsége védelmét – ez a könyv megmutatja Önnek, hogyan. A legtöbb antibiotikum súlyos károsodást okoz a bennünk lévő jóindulatú baktériumokban. Az újból és újból ismétlődő kúrák ahhoz vezetnek, hogy vissza-visszatérnek a bakteriális, vírus- vagy élesztőgomba-alapú fertőzések is, amelyektől a legyengült immunrendszerünk nem tud megszabadulni. Leon Chaitow nemcsak a fertőzéssel való szembeszállásra kínál alternatív módszereket, hanem az esetlegesen szedett antibiotikumok hosszú távú hatásainak megelőzésére is.


  • Akció!
    45,00 lei 40,50 lei
     új 2 munkanap 

    Az élet kézikönyvében Jo Bowlby – sámán, oktató és mentor – egy tízlépéses folyamaton keresztül vezet végig a spirituális intelligencia kifejlesztésének és teljes megértésének útján. Gyors és egyszerű gyakorlatokat oszt meg arra az esetre, ha úrrá lenne rajtad a szorongás, a stressz, túlterhelt lennél, vagy mentálisan zaklatott. Apró lépésekkel vezet vissza a természettel való kapcsolat mély érzéséhez, ha magányosnak, üresnek, elveszettnek vagy elkeseredettnek érzed magad.

    “E könyvben megosztom azokat a képességeket, amelyeket különlegesen bölcs férfiak és nők társaságában eltöltött időm során tanultam az elmúlt harminc évben: magasan, az Andok hegyeiben élő sámánoktól, az Amazonas esőerdőiben gyógyító javasemberektől és -asszonyoktól, indiai buddhista tudósoktól, misztikus guruktól, filozófusoktól és pszichológusoktól. Tapasztalataikon keresztül képes voltam szavakba önteni az időtlen bölcsességet. Minden, ami ebben a könyvben szerepel, évezredek óta kipróbált és bevált, a gyakorlatok működnek.”

    Jo Bowlby harminc éven át tanulmányozta világszerte az ősi tanításokat, majd az életét megváltoztató bölcsességet arra használta, hogy segítsen ügyfeleinek – a hírességektől a vezérigazgatókig – megtalálni a boldogságot, a célt és az értelmet olykor buktatókkal tarkított modern életükben.

    “Megérkezett a spirituális intelligencia! Egy friss, lenyűgöző és gyakorlatias útmutató a belső béke és a mindannyiunkban ott rejtőző kreatív erő eléréséhez.”
    Alberto Villoldo


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A terhesség utolsó hónapjai 10
    Testközelben: “A pocakom már teljesen a tiéd” 12
    Pszichológia
    Félelmek és kétségek között: Amikor már a lélek is terhes 16
    Szerelem a terhesség ideje alatt: Ha egy pár kisbabát vár 21
    Orvosi vonatkozások
    A világ, amelyben a baba él: A pocak mint gyermekszoba 24
    Ultrahangvizsgálatok: Ablak a babára 26
    Vizsgálatok és komplikációk: Az anya és a magzat egészsége 28
    Az élet fejlődése: Hogyan fejlődik a baba a terhesség utolsó hónapjaiban? 34
    Táplálkozás a terhesség ideje alatt: Egészségesebb étkezés, de nem kettő helyett 36
    Terhestorna, szülési előkészületek: Mozgékony percek egy könnyebb szülés érdekében 39
    Praktikus tanácsok
    Praktikus tanácsok arra a bizonyos napra: Amiről ma még gondoskodhatunk 42
    A kismama hétköznapjai: Így teheti könnyebbé! 48
    Szülés és gyermekágy 50
    Testközelben: “Gyere, kicsim, gyere…” 52
    Pszichológia
    Félelem a nagy pillanatra 56
    Érzelmek felszólításra? Anyai szeretet – boldogság parancsra! 59
    Ne féljünk a császármetszéstől: Elutasítsam? A császármetszéssel szült anyák kételyei 61
    Orvosi vonatkozások
    Mikor kezdődik végre? A fájdalmak, mint a szülés startjelei 63
    Szülési formák és módozatok: Sok út vezet a világra 65
    Koraszülés, túlhordás, császármetszés: Nem a terv szerint alakulnak a dolgok – egyéb módon a világra jönni 68
    Hogyan élik meg a szülők és a gyerekek a szülést? A szülés négy szakasza 73
    Rizikók, komplikációk a szülésnél: Vigyázat, vészhelyzet! Ha az anya és a baba segítségre szorulnak 78
    A szülés utáni első órák: Üdvözlet az új világban 82
    Mi mindent tud egy újszülött? Fitten az életbe 89
    A gyermekágy: Legjobb formában a szülés után 92
    Praktikus tanácsok
    Első hét a babával: Kezdődnek a hétköznapok 95
    Minden a pelenkáról: Mosni vagy eldobni? 98
    A gyermek természetes táplálása a szoptatás: A szoptatás művészete 101
    Az első év. A bájos csecsemőtől a bátor kisgyermekig 106
    Testközelben: “A te világod az én világom” 108
    Fejlődés
    A baba testi és szellemi fejlődése az első évben: 12 lépés a gyámoltalan újszülöttől a mozgékony kisgyermekig 112
    Pszichológia
    A partnerkapcsolat próbaideje: A szülők nem születnek 117
    Érzelmi hullámzások és szülés utáni depresszió: Én ezt teljesen másképp képzeltem el 119
    Átvirrasztott éjszakák és álmos nappalok: Aludj, kicsim, aludj 121
    Az első és szellemi fejlődése: A “buta” csecsemőtől az okos kisgyerekig 125
    Kellemes órák – szabályok és tippek: A játék világa 128
    Ha sír a baba: Így jelez a kisbaba 131
    Miért olyan fontos az “idegenkedés”? Ne érj hozzám! 134
    Orvosi vonatkozások
    Szülés utáni torna: Gyorsan vissza a régi formába! 136
    Hogyan alakul vissza a szervezet? A második kilenc hónap 139
    A megelőzés jobb, mint a gyógyítás: A baba egészsége az első évben 142
    Leggyakoribb panaszok az első életévben: Apróbb fájdalmak vagy nagyobb probléma? 145
    Gyengéd kényeztetés: Babamasszázs – gyengéd percek a babával 148
    Praktikus tanácsok
    Ha szoptatással nincs minden rendben – tippek: Szoptatás vagy cumisüvegből etetés – ne legyen rossz a lelkiismerete! 150
    Táplálkozás a szoptatás ideje alatt: Így táplálkozhat helyesen 156
    Mire van szüksége egy kisbabának az első fél évben? A kisbaba kelengyéje 158
    Minden, amit tudnia kell: Babaápolás tetőtől talpig 163
    Így ismerkednek a kisbabák az ízekkel: A melltől a pépes ételekig 169
    Erre van szüksége a gyermeknek a második fél évben: Így teheti mobillá 173
    A második év: Tündéri kisbabáktól a pimasz apróságokig 176
    Testközelben: “Csodálatos vagy, kicsim” 178
    Fejlődés
    A második év testi és motorikus fejlődése: Életelemük a mozgás 182
    Pszichológia
    A legnehezebb téma: Nevelés – melyik irányba induljunk? 184
    A második év értelmi és beszédfejlődés: Enyém az egész világ! 189
    Első lépések az önállóság felé: Kis egoisták és sármos anarchisták 191
    Orvosi vonatkozások
    Megelőzés és védőoltások: Egészségmegőrzés a második évben: 194
    Hajlamos a fertőzésekre – egyáltalán mit jelent ez? A védekezőmechanizmus riadót fúj 198
    Praktikus tanácsok
    Gyermekelhelyezés – ilyen lehetőségek vannak: Gyermeke jó kezekben 201
    Testápolás – kedv a tisztálkodáshoz és félelem a víztől: Örömök a fürdőkádban 205
    A táplálkozás: Étkezés örömmel vagy kedvtelenül 207
    A jóéjszakát-történetekből az ágyban ugrándozásig és más egyéb rituálék 210
    A harmadik év. Félénkségtől a makacsságig 212
    Testközelben: “Jól neveltem? Mi az, amit elrontottam”? 214
    Pszichológia
    Kétévesen már egész nagy: A bátortalan hősök korszaka 218
    Harag, düh és vad álmok: Dac – rebellió a gyermekszobában 222
    Orvosi vonatkozások
    Ilyen fitt a gyermeke: Egészség a harmadik életévben 225
    Fogak, fogápolás és kisebb fájdalmak: Minden világos a fogakkal kapcsolatban? 227
    Praktikus tanácsok
    Magvak, kontra ketcup: Segítség, a gyermekem nem akar enni! 230
    Szobatisztaság kényszer nélkül: A pelenkától a biliig 233
    Csalogat az óvoda. Az első lépések az önállóság felé 236
    Egészség és betegség 238
    Testközelben: “Gyermekbetegségek, amiket nem lehet kihagyni” 240
    Orvosi vonatkozások
    Az egészség megőrzése: Miért fontosak a csecsemőtanácsadások 244
    Védelem a betegségek ellen: Védőoltások – a legjobb megelőzés 250
    Kisebb fájdalmak és nagyobb aggodalmak: Ha a gyermek beteg 255
    Betegségek felismerése: Az agyhártyagyulladástól a székrekedésig 261
    Cselekedjünk gyorsan: Elsősegély balesetek esetén 284
    Balesetek megelőzése: Így teheti lakását védettebbé a gyermeke számára 292


  • 12,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Mire ​való egy babalexikon? Hiszen a kisbaba nem is tud olvasni! – gondolhatná az ember. De a szülei tudnak és azt is pontosan tudják, mit várnak az ilyen könyvtől. Ez a könyv ugyanis olyan szaklexikon, amely a csecsemőkkel és kisgyermekekkel kapcsolatos összes kérdést szakmailag magas színvonalon, érthető stílusban, könnyen áttekinthető formában tárgyalja.
    A szülők szerencsésen túl vannak a gyermekvárás és a szülés izgalmain, de hogyan tovább? Sok szülő elfogódottan néz szembe az új kötelességekkel és feladatokkal, sok kérdésükre azonnali válaszra volna szükségük. Ebben szeretne segíteni a Babalexikon: az olvasók magas eligazítást kaphatnak betűrendbe szedve. A könyv szakmai és tudományos igényességgel, de egyúttal közérthető formában és nyelven tárgyalja valamennyi problémakört. Szerepel itt többek között a gondozás és táplálás összes kérdése, a szoptatás, a növekedés és fejlődés, a csecsemő és a kisgyermek betegségei, a védőoltások, az utazással, játékkal, neveléssel, az ésszerű gyógyszereléssel s a jól bevált természetes eljárásokkal kapcsolatos tanácsok.
    A csecsemő és a kisgyermek mindennapi életében hasznos szabályok és ötletek sokoldalú gyakorlati segítséget nyújtanak.
    Az egyes címszavak megválasztását a szerző több évtizedes gyermekgyógyászati gyakorlatára alapozta. Ennek következtében egyetlen olyan jelentékeny kérdés sem maradt ki, amelyet a szülők az orvosnak vagy egyéb egészségügyi szakembernek fel szoktak tenni. A könyvben szereplő tanácsok elsősorban azokra a helyzetekre vonatkoznak, amelyekben a szülő önállóan jár el, de tekintettel voltunk arra is, hogy bizonyos dolgokban a szülő már a gyermekorvos vagy a családi orvos segítségére van utalva


  • Akció!
    38,00 lei 34,20 lei
     új 2 munkanap 

    A Babanapló arra vár, hogy szülők vagy nagyszülők kitöltsék olyan adatokkal, eseményekkel, képekkel, melyeket fontosnak tartanak megörökíteni gyermekük, unokájuk életéből, születésétől egészen hat éves koráig. A kitöltést kérdésekkel, adatlapokkal, hasznos táblázatokkal segítő napló két változatban készül, az egyik a kislányok, a másik a kisfiúk számára.


  • Akció!
    38,00 lei 34,20 lei
     új 2 munkanap 

    A Babanapló arra vár, hogy szülők vagy nagyszülők kitöltsék olyan adatokkal, eseményekkel, képekkel, melyeket fontosnak tartanak megörökíteni gyermekük, unokájuk életéből, születésétől egészen hat éves koráig. A kitöltést kérdésekkel, adatlapokkal, hasznos táblázatokkal segítő napló két változatban készül, az egyik a kislányok, a másik a kisfiúk számára.


  • Akció!
    22,00 lei 19,80 lei
     új 2 munkanap 

    Egy gyermek születése a legcsodálatosabb dolog az ember életében.Ez a gyönyörű babanapló megőrzi számodra a legszebb emlékeket, onnantól kezdve,hogy tudomást szereztél az áldott állapotról egészen az új családtag első szülinapjáig.
    Jegyezd fel,hogyan a család a nagy hírt, vagy hogy mikor érezted először,hogy mocorogni kezd a kis pocaklakó!
    Ragaszd be az első babafotókat,és írj róla,hogyan lesz egyre ügyesebb hónapról hónapra!
    Őrizd meg a legmeghatóbb és legkedvesebb pillanatokat,hogy amikor felcseperedik,odaadhasd neki ezt a szép emlékkönyvet!


  • 12,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Színes ábrákkal, képekkel illusztrált könyvünk egyszerű módszereket mutat be, amelyekkel a szülők elérhetik, hogy gyermekeik álma tényleg édes legyen. Már a magzati életben megfigyelhető az ébrenlét és az alvás állapotainak váltakozása. A magzat alvásritmusának azonban nem sok köze van az éjszakákhoz és a nappalokhoz. Az újszülött nyugodtan alszik egyedül is, csak nem akkor és úgy, amikor és ahogy azt mi szeretnénk. Az élet első hónapjaiban – gyakran éveiben – a szülők feladata az, hogy egészséges alvási szokásokra neveljék a gyereket.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Könyvünk elsősorban a gyermekekről, fejlődésükről, nevelési módokról szól; természetesen “vizes” szemszögből, és a babaúszás lehetőségeit is felsorakoztatva. Nagyon sok gyakorlati segítséget nyújt a hiszti-korszakban lévő, valamint a dacos gyermekek szüleinek, akárcsak a sokgyermekeseknek, az első gyermekeseknek, a babaúszásra készülőknek vagy az otthon pancsolóknak. Megtanít arra, hogyan válj magabiztosabb szülővé, és hogyan bízz jobban magadban. Természetesen arra is, milyen technikával köthetsz kompromisszumot gyermekeddel, győzheted le esetleges víziszonyodat, milyen egyszerű módon szabadulhatsz meg a gyerkőccel szemben támasztott, mindent elsöprő követelményrendszertől – vagy épp hogyan tudsz vele következetes lenni.


  • 29,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó anyukája lenni a gyermekednek, akivel az első pillanattól fogva meghitt, tartalmas kapcsolatra törekszel. Nekünk már évek óta használ, amit most a figyelmedbe ajánlunk: a Baby Om tanfolyam gyakorlatsorozatait tanítjuk: minden alapvető tudnivalót, melyek birtokában belekezdhetsz a jógázásba; négy osztálynyi jógagyakorlatot, melyeket a szülés utáni felépülés fázisaira és a kisbaba fejlődési ritmusára egyforma tekintettel állítottunk össze; egy speciális jóga edzéstervet, amit azok figyelmébe ajánlunk, akik császármetszéssel hozták világra a gyermeküket, stb.


  • 12,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Az orvosod tanácsot ad, az anyád babakelengyét vásárol, de kitől tudhatod meg, mi az ábra, ha teherbe estél? Természetesen a barátnőidtől!

    Vicki Iovine, a szülőszoba négyszeres “veteránja” amolyan legjobb barátnőként, csevegve és őszintén kalauzolja olvasóit az ominózus kilenc hónap alatt gomolygó riasztó, kaotikus és szentimentális érzések között. Feleleveníti, milyen félelmekkel kellett neki és barátnőinek megküzdeni a terhesség során. Ez az időszak ugyanis nemcsak az öröm és a bizakodás ideje, hanem a tétovaságé és az önmarcangolásé is.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Betegnek érzi magát, és nem tudja, miért? Egyik szakorvostól a másikhoz kerül, akik különböző diagnózisok alapján kezelik, de minden siker nélkül?
    Ebben az esetben elképzelhető, hogy Ön a krónikus gombamegbetegedések egyikében, ún. candidiasisban szenved. A Candida albicans önmagában egy teljesen ártalmatlan élesztőgomba, amely minden ember bélflórájában jelen van. Ha azonban bizonyos tényezők hatására elszaporodik, akkor igen sok heveny és krónikus panaszt okozhat, melyek első pillantásra nem hozhatók összefüggésbe gombamegbetegedéssel.
    Összefüggések, melyekre sok orvos gyakran nem is gondol. Milyen sokféle formát ölthet ez a betegség, miért támad az utóbbi időben egyre gyakrabban, miért elsősorban a nőket veszélyezteti, milyen tényezők segítik elterjedését (antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták stb.), s hogyan kezelhető a klinikai ökológia keretében kerül kifejlesztett módszerek segítségével?
    E kérdésekre kapunk választ a könyvben.


  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Két sürgetően fontos teendőnk van. Először is meg kell tennünk mindent, hogy a szervezetünkben és a környezetünkben megindult kóros folyamatokat megállítsuk, ha lehet visszafordítsuk, vagyis betegségeinket, szervezetünk torzulásait felismerve azokat megszüntessük, és ezáltal képesekké váljunk a második feladat végrehajtására: szervezetünk és környezetünk természetes működésének helyreállítására. Így kapcsolódik össze szervesen saját életünk és kozmikus környezetünk fennmaradásának lehetősége. Meg kell ismerni ÖNMAGUNKAT, mert aki önmagát nem ismeri, a világot sem ismerheti.


  • Akció!
    38,00 lei 34,20 lei
     új 2 munkanap 

    “Saját magunkkal való kapcsolatunk és az, hogy mennyi gyönyörűséget találunk az életben, végső soron attól függ, hogy az elménk hogyan szűri meg és értelmezi mindennapi élményeinket. Boldogságunk belső harmóniánkból ered, nem pedig abból, mennyire vagyunk képesek irányításunk alá vonni az univerzum hatalmas erőit.

    ***
    Míg a boldogságot önmagáért keressük, összes többi célunk – legyen az egészség, szépség, pénz vagy hatalom – csak azért fontos, mert feltételezzük, hogy majd boldoggá tesz minket.”
    Csíkszentmihályi Mihály

    Ebben az úttörő könyvben Matthieu Ricard szenvedélyesen érvel a boldogság, mint cél mellett, mely legalább annyi energiát érdemel, mint bármely más cél az életünkben.
    A tudományos kutatások és a filozófia világából, valamint a buddhista hagyományok bölcsességéből merítve sorai egyetlen felajánlássá fonódnak össze. Meglátásai egyszerre inspirálóak és gyakorlatiasak. Az általa megidézett boldogság megkérdőjelezi az örömről alkotott hétköznapi fogalmainkat, meggyőző módon érvel a megelégedés és az altruizmus mellett, a “jó élmények” gyűjtögetésével és az én központú kielégüléssel szemben. Tanácsot ad, miként gondolhatjuk újra a valóságunkat,s és hogyan fejleszthetjük az igazi boldogságra való kapacitásunkat.
    Nem gyors megoldást kínál, mivel nagyon jól tudja, hogy az elme képzése energiát és időt igényel. A szenvedés és a boldogság mögött húzódó mechanizmusok gyökerét vizsgálja, frissítő belátásokat nyújt az elme működésébe, és stratégiákat kínál arra, miként kezelhetjük legnehezebb érzelmeinket. Az eredmény egy megbízható térkép, melyre a valódi jóllét feltételeinek fejlesztését lehet alapozni.
    Matthieu Ricard buddhista szerzetes, bestseller író, műfordító és fotográfus. Doktori fokozatát a párizsi Pasteur Intézetben szerezte, molekuláris sejt genetika témakörben. Fiatalon elhagyta Franciaországot, hogy mestereitől tanuljon a Himalájában. Aktív résztvevője a meditáció agyra gyakorolt hatását vizsgáló tudományos kutatásoknak, az itt elért kimagasló eredményeinek köszönheti “a világ legboldogabb embere” címet. Tibetben és Nepálban él, ahol számos humanitárius projektben vesz részt.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 18,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Szervezetünk vészharangot kondít: levegő után kapkodunk, mellkasunk tompán sajog, szédülünk, forog velünk a világ, ájuldozunk, halálra rémülünk kitört a pánikroham.
    Kapkodva étkezünk, nehéz ételeket falunk, felületesen lélegzünk, vércukorszintünk fel-le ugrál, nem bírjuk a gyűrődést, idegeink görcsbe rándulnak Miért is ne törne ki rajtunk a pánikroham?
    Shirley Trickett, a pánikbetegség elismert szakembere közvetlen hangvételű, olvasmányos, bölcs és józan tanácsokkal teli könyvében arra tanít, hogy ha megfelelő ételeket fogyasztunk, ha elsajátítjuk a helyes légzést, ha sokat mozgunk, és idegeskedés helyett megpróbáljuk megteremteni lelkünk békéjét, akkor minden esélyünk megvan rá, hogy megbirkózzunk pánikrohamainkkal.
    A pánikroham a test normális félelmi reakciójának eltúlzása. Testünk ilyenkor túlzott mennyiségben termeli azt az adrenalin nevű vegyi anyagot, amelyet rendes körülmények között akkor produkál, amikor cselekednünk kell el kell futnunk a veszély elől, harcolnunk kell, vagy akár csak dühbe gurulunk. Ennek sokféle kellemetlen érzés és kényszeres félelem az eredménye. Ezeket az érzéseket, mivel mind egyszerre jelennek meg, pánikrohamnak nevezték el. A roham szó betegséget sugall, olyan eseményt, amelyet elszenvedőjének nincs módjában sem elkerülni, sem csillapítani. Látni fogjuk, hogy ez nem így van. Jobb elnevezés volna az adrenalináram vagy az adrenalin-túltermelés, mert ez pontosan leírja, mi történik, és nem hangzik olyan ijesztően. Shirley Trickett


  • Akció!
    45,00 lei 29,00 lei
     új 2 munkanap 

    Élete első 5 éve alatt az egészséges gyermek elképesztő fejlődésen megy keresztül: magatehetetlen újszülöttből magas szintű értelmi, érzelmi, mozgásbeli, társadalmi és manipulatív képességek birtokosává válik. A „Csodálatos évek” c. könyv ezt a fejlődési folyamatot mutatja be – megismerteti az olvasóval a növekedés, a nagy- és finommozgások, a beszéd, az érzelmek és a gondolkodás alakulásának életkorhoz kötött lépcsőit, az ok-okozati összefüggések felismerésének és a céltudatos cselekvések kialakulásának színes és izgalmas folyamatát. Az olvasmányos fejezeteket tanulmányozva a gyermeket nevelő szülők megtudhatják, mely életkorokban milyen fejlettségi szintre kell egy gyermeknek eljutnia, és hogyan segíthetik őt ebben.

    A témák legnevesebb szakértőinek munkáját a szülő és a gyermekgyógyász tapasztalatával egy kötetbe foglaló szerkesztő nem csupán az életkorhoz kötött „elvárható” teljesítményt ismerteti, hanem kitér a még elfogadható egyéni változékonyságra, ötleteket ad a különböző készségek játékos, szülő és gyermek számára egyaránt élvezetes fejlesztéséhez, elmondja, milyen a helyes szülői magatartás, milyen a gyermek érzelmi és értelmi fejlődését legjobban elősegítő környezet.


  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A létfontosságú elemek-Vitaminok-Csontritkulásra hajlamosító okok-A csontritkulás megelőzése-A csontritkulás kezelése-Kalciumban gazdag ételek(44 recept)-Étrendminták ÉTREND+ÉLETREND=ÉLETTREND


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 18,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Hét gyakorlat az élet- és szexuálenergia növelésére