1–52 / 128 találat

  • Akció!
    55,00 lei 45,00 lei
     új 2 munkanap 

    2-es típusú cukorbetegséggel is LEHETSÉGES jó ételeket enni és jól élni
    A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa rémisztő lehet, a táplálkozásunkat és életmódunkat érintő új szokások kialakítása pedig hatalmas feladatnak tűnhet. Ám a 2-es típusú cukorbetegség – receptkönyv és akcióterv kötet segítségével megtanulhatjuk, hogyan ehetünk és élhetünk igazán jól. Az okleveles dietetikus és diabétesz-tanácsadó Martha McKittrick és a szakácskönyvszerző Michelle Anderson közös szakértelmének eredménye ez az átfogó, mégis könnyen követhető, 2-es típusú cukorbetegséggel küzdőknek szóló kötet, mely megtanít, hogyan éljünk együtt a betegséggel, és hogyan hajtsunk végre egy teljes körű, könnyen kivitelezhető 3 hónapos táplálkozási tervet.


  • Akció!
    48,00 lei 43,20 lei
     új 2 munkanap 

    365 nap – 365 gondolat

    A boldogság bennünk van, de mindennap tehetünk érte mi is, hogy a teljesség, az önazonosság, a béke és nyugalom örökösen az életünk része legyen.

    Törekedhetünk arra, hogy az önismeret és a belső erő egy olyan útra vigyen, amely a boldogabb élethez vezet bennünket.

    Reggeli mantraként vagy napzáró gondolatként is forgathatod a könyvet, hogy rendszeresen meríthess motivációt, inspirációt ebből az öröknaptárból.

    Hidasi Judit, a többszörösen Aranykönyv-díjra jelölt szerző, regényíró ezzel a gyűjteménnyel folytatja a Gondolat-sorozatot, amelynek korábbi kötetei már több ezer olvasónak nyújtottak segítő kezet.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Nincs két egyforma gyerek és nincs két egyforma módszer. De ebben a kis kézikönyvben rengeteg tanács és tipp található. A szerző kimerítően tárgyalja a témákat a szokásos aggodalmaktól a komolyabb orvosi problémákig, az etetéstől az altatásig, s baráti hangon adja meg mindazt a segítséget, melyre a kezdő szülőknek szükségük lesz


  • 29,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Mivel foglalkozol? Tim Ferrissnek gondot jelent e kérdés megválaszolása. Attól függően, hogy mikor kérdezed meg a Princeton Egyetem vitatkozókedvű vendégelőadóját, a következő válaszokat kaphatod: “Motorversenyen veszek részt Európában.” “Síelek az Andokban.” “Könnyűbúvárkodom Panamában.” “Tangózok Buenos Airesben.” Tim több mint öt évet töltött azzal, hogy ellesse az Újgazdagok, e gyorsan növekvő szubkultúra titkait, mely elvetette az “elnapolt élet tervezetét” (robotolás › spórolás › nyugdíjba vonulás), és inkább megtanult mesterien bánni az új pénznemekkel – az idővel és a mobilitással – hogy haladéktalanul fényűző életstílust teremtsen magának. Legyél bár túlhajszolt alkalmazott vagy saját cége csapdájában vergődő vállalkozó, ez a könyv iránytűvel szolgál számodra egy új és forradalmi világban. Csatlakozz Tim Ferrisshez, és tanuld meg: * Mi a döntő különbség az abszolút és a relatív jövedelem között? * Hogyan idomítsd be a főnöködet, hogy a teljesítményt jobban értékelje a jelenlétnél, ha pedig az állásod (vagy vállalatod) menthetetlen, hogyan szabadulj meg tőle * Mik az automatizált pénzáramlás “múzsái,” és hogyan találhatsz rá egyre 2-4 hét alatt? * Hogyan gyakorold a szelektív tudatlanságot – és spórolj magadnak időt – alacsony információtartalmú * diétával? * Melyek a távirányító vezérigazgatók menedzsment-titkai? * Hogyan töltsd be az űrt és alakíts ki tartalmas életet, miután hátat fordítottál a robotolásnak és az * irodának? Mindez a tiéd lehet – de komolyan!


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Hogyan kerüljük el az infarktust? Miért növekszik a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők száma? Hogyan őrizzük meg az egészségünket? Mitől lesz szívünk erős és egészséges? Mindezen kérdésekre századunk egyik leghíresebb orvosától, az első emberi szívátültetést végző, Christiaan Barnard professzortól kapunk választ, aki megmutatja azt az 50 helyes utat, amelyen eljuthatunk az egészséges szívhez. A könyvet a Barnard-étrend és Reinhard Gerer mesterszakács receptjei teszik teljessé.


  • 10,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A betegségek megelőzéséért mi magunk is rengeteget tehetünk. Kínzó fejfájásunk ellen bevehetünk akár egy aszpirint vagy más erősebb fájdalomcsillapítót, vagy természetes módokat alkalmazhatunk, mint pl. a kiadós séta, masszírozás, hideg-meleg zuhany, arcmasszázs stb. Könyvünknek az a célja, hogy bemutassa ezeket a módszereket, és segítséget nyújtson mindenkinek, aki így kívánja enyhíteni a fejfájását.
    Az asztma és a szénanátha gyötrelmeinek azonos gyökerei vannak: az anyagok széles köre kiválthatja a szervezet védekezőrendszerének túlérzékenységét: az allergiát. Útmutatót tart a kezében a kedves olvasó, amely segít megfejteni a betegségeket kiváltó sajátos okokat. A tanácsokat követve kialakíthatjuk a betegség kivédését célzó egészséges és gyógyszermentes életmódunkat, valamint a kialakult betegség esetén öngyógyító módszerek segítenek enyhíteni a tüneteket. A könyv hasznos kiegészítője és támasza a szakszerű orvosi kezelésnek.


  • 12,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A makrobiotika a hosszú élet tudománya és művészete. Az egyszerű, kiegyensúlyozott és természetes étrend ideális testsúlyt, jókedvet, erőt és egészséget eredményez. A kozmosz rezgésével összhangban készített étel nem csupán táplál, de fokozza, támogatja az életerőt, ráadásul nagyon ízletes. A szerzők tapasztalt makrobiotikusok. Azt vállalják, hogy a makrovegetáriánizmus új távlatokat nyithat egy merőben új életmód felé. Ősi forrásból merít, ötvözi a makrobiotika és a vegetáriánus diéta elemeit, de korok és égtájak táplálkozási tapasztalatát is befogadja, harmonizálja. Új kiadásban megjelenő könyvünk a hazai szakácskönyvkínálatban egyedülálló helyet foglal el.


  • Akció!
    38,00 lei 15,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 18,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    38,00 lei 34,20 lei
     új 2 munkanap 

    Ez a különleges napló a közös éveink fontos pillanatait örökíti meg – az első lépéseket és szavakat, a boldog perceket, a közös kalandokat, a családi ünnepeket és a kedvenc elfoglaltságainkat.


  • 29,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 9,00 lei
     új 2 munkanap 
  • Akció!
    38,00 lei 34,20 lei
     új 2 munkanap 

    EGY TÖBB MINT EZER ÉVES ORVOSLÁSI MÓDSZER
    A thai masszázs egyike a legősibb gyógyító művészeteknek; célja test és lélek energiáinak harmonizálása. Nyomó-, gyúró és manipulációs technikái intenzív gyógyító erőket képesek felszabadítani, melyek fájdalomcsillapító és stresszoldó hatásúak, valamint segítenek a rossz testtartás korrigálásban. A thai masszázstól testünk rugalmasabb, hajlékonyabb lesz; egészséges, fiatalos életerő költözik belénk, sőt még sportteljesítményünk is javulhat. Kiemelt helyet kap az akupresszúrás pontok stimulálása, ezáltal a thaimasszázs-kezelés terápiás hatása jóval magasabb szintűvé válik.
    A THAI MASSZÁZS:
    -beindítja a test természetes öngyógyító mechanizmusait
    -kezelés a test minden porcikájának
    -erősíti a partnerünkhöz való kötődést
    -mentálisan megtisztít, oldja az izomfeszültségeket
    -enyhíti a gyakori panaszokat, például a fejfájást és az isiászt


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    A TUDATOS TEREMTÉS 8 TITKA
    “Ez a csodálatos, gyógyító erejű szellemi munka hiánypótló napjainkban az emberek mentális és fizikai egészsége szempontjából. Mandy rámutat arra, hogy szabad akaratunk révén megváltoztathatjuk a valóságunkat.” – Anthony William, a Gyógyító Médium

    Élj az álmaid szerint, hiszen megérdemled!
    A könyv segítségével elsajátítható nyolc titok a körülményeid fölé helyez téged, és nagyszerű valóságot tár fel előtted. A tudatos teremtés során a legegészségesebb és leghitelesebb éneddel kerülhetsz összhangba, általa megtanulhatod újraírni saját élettörténetedet. A tévhitek, negatív érzések és energiablokkok felismerésével és eltávolításával a teljes változás útjára léphetsz mentálisan, emocionálisan, fizikailag és spirituálisan. A manifesztáció neves szakértője, Mandy Morris útmutatásaival megtanulhatod, hogyan itathatod át a teremtés folyamatát önszeretettel, ami segít feldolgozni a múltadat és pozitív irányba hangolni a gondolataidat, valamint egy magas rezgésszintre váltani a vágyaid megvalósulása érdekében.
    Telepakolva egy jó adag szeretettel és bátorítással, A tudatos teremtés 8 titkában rejlő tudást elsajátítva elkezdhetsz őszinte, mély és tartalmas életet élni.
    Találj rá a neked megfelelő önellenőrzésre!
    Töltsd fel szeretettel és szépséggel teremtőerőidet!
    Szabadulj meg a múltbeli bevésődéseket kiváltó okoktól a “mintázat-megszakítás” révén Vizsgáld
    Vizsgáld felül az életedet meghatározó szabályokat, és bátran írd felül azokat!

    “Tiszta szívből azt kívánom, hogy találj rá a leghitelesebb önmagadra – arra a lényre, akinek a fényessége a legragyogóbb, és akkor többet nem kell a sötétben tapogatóznod. Ugyanakkor ne feledd, a Nyolc Titok nem a tökéletességről szól, hanem a fejlődésről.”

    Itt a hatalmas lehetőség arra, hogy eszményibb életet élj!


  • Akció!
    38,00 lei 34,20 lei
     új 2 munkanap 

    Kézikönyvünk közérthetően, lépésről lépésre vezeti be az olvasót a már hazánkban is elterjedt tuina világába. Ez a terápiás rendszer masszázs- és manuálterápiás fogásokat alkalmaz fájdalomcsillapításra, a feszültségek enyhítésére és a leggyakoribb betegségek gyógyítására. A könyv segítségével olyan gyakorlati tudást sajátíthatunk el, melynek birtokában gyógyító masszázsban részesíthetjük családtagjainkat, barátainkat vagy munkatársainkat. Az egyes technikákat színes fotókkal szemléltettük, a meridiánok és az akupunktúrás pontok pedig közérthető illusztrációkon követhetők végig. A Kínából származó tuina masszázs – a gyógynövényismerethez és az akupunktúrához hasonlóan – a hagyományos kínai orvoslás részét képezi.

    A TUINAMASSZÁZS ALKALMAZÁSI TERÜLETEI:
    Nyaki, váll- és hátfájdalmak, isiász, fejfájás és más gyakran előforduló betegségek enyhítése
    Élénkítés és energetizálás
    Sportteljesítmény fokozása, sportsérülések kezelése
    A stressz hatékony ellenszere
    Gyógyító masszázs kamaszok, idősek és csecsemők számára


  • 90,00 lei
     új 2 munkanap 

    A könyv különlegessége abban rejlik, hogy olvasása nem korlátozódik az egység filozófiai értelmezésére, hanem tanulmányozása során az olvasóban a felszabaduláshoz, a magasabb tudatállapotokhoz, valamint az ezekre vonatkozó megértéshez kapcsolódó tapasztalatok jelennek meg. S ez teszi a művet egyedivé.
    A Vaszistha-jóga tapasztalati leírás és összegzés, ami mesés, elbeszélő formában íródott. Nem (csupán) filozófiai értelmezése a felszabadulásnak, a megvilágosodásnak.
    A könyv tanulmányozója (amennyiben a bevezetőben ajánlottak szerint könnyedén, meseként olvassa a történeteket) közvetlen tapasztalást szerezhet a Bölcsek által élt Egyetemes Valóságról.
    Hangsúlyozandó, hogy a tapasztalat nem képzelgés vagy álmodozás, hanem maga az élő valóság. És legyünk őszinték magunkhoz: a szívünk mélyén mindig tudjuk, hogy mi a különbség.

    Brahmarishi Vaszistha egységről szóló tanítása: A Vaszistha-jóga ezt az egyedülálló élményt hozza el az olvasóknak: a közvetlen tapasztalás és az intellektuális megértés lehetőségét, s mindezt egy olyan különleges formában, melyet ha most szavakkal akarnánk megfogalmazni, akkor gyakorlatilag az említett művet kellene itt és most újra leírni.

    A Vaszistha-jóga két kötetben jelent meg, 392 és 376 oldalon, kemény kötésben.


  • Akció!
    45,00 lei 15,00 lei
     új 2 munkanap 

    A Zóna-diéta segítségével megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől

    Dr. Barry Sears Zóna-diétája nem sorolható a hagyományos diétás módszerek közé. Talán első hallásra meglepő, de ahhoz, hogy fogyjunk, elsősorban nem a kalóriákra, hanem az étel tápanyagtartalmára, vagyis a szénhidrát-fehérje arányra kell odafigyelnünk. Sőt, még zsírt is kell ennünk ahhoz, hogy saját testzsírunkat elégessük!

    Hogy miért, azt dr. Sears részletesen kifejti ebben a könyvében, összefoglalva a táplálkozástudomány területén végzett sokévnyi kutatómunkáját. Elmagyarázza, milyen “jó” és “rossz” hatásokat váltanak ki szervezetünkben a különböző tápanyagok, milyen kémiai változások kísérik a tápanyagok sejtekbe épülését, és hogyan befolyásolhatjuk ezeket a folyamatokat azzal, hogy mit eszünk – annak érdekében, hogy megszabaduljunk zsírfeleslegünktől, sőt még a rák kockázatát is csökkentsük.

    A Zóna-diéta Amerikában indult hódító útjára, ahol mind élsportolóknál, mind fogyni és gyógyulni vágyóknál bevált. Legnagyobb előnye, hogy ezzel a diétával nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, és éttermekben, akár még gyorsétteremben is ehetünk, csak másképp kell összeállítanunk étrendünket. Ebben ad tanácsokat a könyv elméleti részét követő gyakorlati útmutató.


  • Akció!
    60,00 lei 45,00 lei
      

    A védikus bölcsesség hatása a világra nagyobb, mint gondolnánk. Az alternatív egészségmegőrzési módok – mint pl. a gyógyító- és tisztítókezelések – mind visszavezethetők a védikus írásokra. Manapság világszerte emberek milliói gyakorolják a jógát és a meditációt, az ájurvédikus masszázs szinte minden 4-5 csillagos szállodánkban jelen van. Az ájurvéda holisztikus, vagyis teljes, és rendkívül gyakorlatias. A hagyományos gyógyászattal szemben, mely mindig egy konkrét problémát vizsgál, összefüggéseiben nézi a testet és a lelket. Rámutat arra a tényre, hogy a test csak a lélek tudathordozó eszköze és arra, hogy mennyire fontos a test, a lélek és a szellem egysége a tökéletes egészséghez. Ez a könyv segítséget nyújt mindenkinek önmaga jobb megismeréséhez, és védikus tanácsokat ad a betegségek megelőzésére, az egészség teljes körű megtartására.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Kíméletes és biztos módszer a nyugodt éjszakákhoz.


  • 19,00 lei
     új 2 munkanap 

    Amikor elvállaljuk az Alzheimer-kórban szenvedő szerettünk gondozását, először nem is szembesülünk azzal, milyen jelentős feladat hárul ránk. Csupán arra gondolunk, hogy számára a lehető legjobb ápolást biztosítsuk: a megfelelő odafigyelést, törődést és a szeretet.
    Ahogy a szellemi hanyatlás mértéke a betegség során fokozatosan előrehalad, mi magunk is rádöbbenünk, szerettünk képességeinek elvesztése micsoda próbatételek elé állít mindkettőnket. Ami addig pofonegyszerűnek tűnt, később könnyen nehézségekbe ütközhet.
    Angolul nemzetközi sikert aratott könyvünket azzal a céllal adjuk közre, hogy megkönnyítsük a gondozási folyamat mindkét szereplőjének helyzetét. A betegség lefolyásának alapos ismertetésével, gondozási tanácsok megosztásával egyrészt felkészítjük a gondozót arra, hogy vállalását a lehető leghatékonyabban teljesíthesse, a beteg méltóságteljes és biztonságos életének támogatásával. A legújabb kutatási eredményekre támaszkodva adunk sok-sok gyakorlati tanácsot, ismertetünk hasznos módszereket arra vonatkozóan, hogyan őrizhetjük meg minél tovább a még meglévő képességeket.
    Kötetünk kiemelten hangsúlyozza a gondozó egészségmegőrzésének fontosságát. Ahhoz, hogy szerettünk számára a legjobbat nyújthassuk, legalább akkora figyelmet kell fordítanunk a saját testi-lelki egészségünkre, mint amekkora energiával az ápolás kisebb-nagyobb feladatait kezeljük. Tippekkel, gyakorlatias tanácsokkal látjuk el a gondozásban résztvevőket, s ezzel jól kiegészítjük a témában korábban megjelent, 300 jó tanács az Alzheimer-kórral élőknek és gondozóiknak című könyvünket.


  • Akció!
    75,00 lei 45,00 lei
     új 2 munkanap 

    Az egészség a legfőbb kincs.
    Ami meggyógyít, és ami nem – egy könyv, melyből valóban kiderül, hogyan vigyázhat a saját és családja egészségére.
    Ez a kötet leleplezi az egészséges életmód témájában elterjedt féligazságokat. Ismerje meg, mit bizonyítanak a kutatások a táplálékkiegészítők, gyógyszerek, élelmiszerek, természetes gyógymódok és testedzések hatásáról, veszélyeiről, előnyeiről és hátrányairól, s ezzel pénztárcáját is megkímélheti a felesleges kiadásoktól.

    Többek között választ kaphat a dohányzással, a megfázással, a prosztatarákkal, a kopaszodással vagy akár a zúzódással kapcsolatos kérdéseire is.

    Legyen családja minden tagja sokáig egészséges!


  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A betegségek megelőzéséért és leküzdéséért mi magunk is rengeteget tehetünk. Ehhez nyújt segítséget a GONDOLAT-PATIKA sorozat. Áttekinti a legtöbbeket sújtó és leggyakrabban előforduló betegségeket. Korszerű tudományos ismeretek alapján ismerteti a betegségek okait. Megismertet a hagyományos gyógykezelés lehetőségeivel, de rámutat annak korlátaira is.
    Mindenkinek, betegnek és leendő betegnek nélkülözhetetlen segítség ez a könyvsorozat, melynek szerzői szakterületük jól ismert művelői, kiváló szakértői.

    Az asztma és a szénanátha gyötrelmeinek azonos gyökerei vannak: az anyagok széles köre kiválthatja a szervezet védekezőrendszerének a túlérzékenységét, az allergiát. Most kezünkbe vehetjük egy speciális útmutatóját, amely segít megfejteni a betegséget kiváltó sajátos okokat. A szerző tanácsait követve kialakíthatjuk a betegség kivédését célzó, egészséges és gyógyszermentes életmódunkat.


  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Útmutató leendő édesanyáknak és édesapáknak. A gyermekvárás időszakát hónapról hónapra követve, minden lehetséges kérdésre válaszol


  • Akció!
    60,00 lei 54,00 lei
     új 2 munkanap 

    Damon Zahariades egy mindenre kiterjedő, praktikus eszköztárat ad a kezedbe, amellyel leküzdheted a pusztító érzelmi kínokat. Könyvében 21 jól bevált stratégiát ismerhetsz meg, amikkel visszafordíthatod az évek óta tartó negatív mentális kondicionálást. Minden stratégiához tartozik egy gyakorlat is, amelyet azonnal ki is próbálhatsz.

    Az összes eszközt megkapod, amire szükséged van ahhoz, hogy felfedezd, hogyan alakítsd át az elméd ahhoz, hogy megszabaduljon a bénító gondolatmintáktól.

    Az elengedés művészetéből megtudhatod:

    mi az a húsz leggyakoribb dolog, amihez ragaszkodnak az emberek;
    miért olyan nehéz elengedni a negatív gondolatokat és kínzó emlékeket;
    hogyan vedd vissza belső kritikusodtól az irányítást;
    miért idealizáljuk a múltat, és ez miért késztet minket arra, hogy a jelen fájó érzéseihez is ragaszkodjunk (és melyik technikával zárhatod rövidre ezt a folyamatot);
    mi a leghatékonyabb és legegyszerűbb módja annak, hogy elengedjük a dolgokat;
    ezenkívül három alig ismert, ugyanakkor kivételesen hatékony stratégiát is megismerhetsz bónuszként.

    Engedd el a negatív gondolataidat, és élvezd a jól megérdemelt érzelmi szabadságot!

    “Az elengedés művészete nem egy elmélkedő beszélgetés. Inkább egy valóságba is átültethető terv, amellyel leküzdhetjük azokat a mentális és érzelmi akadályainkat, amik jelenleg is visszatartanak. Azokra a technikákra és stratégiákra fogunk fókuszálni, amik gyors és megbízható eredményeket produkálnak.”


  • Akció!
    45,00 lei 35,00 lei
     új 2 munkanap 

    Minden szülőt érdekel, hogy kisbabája vajon hogyan érzékeli a külvilágot az adott hónapban. Vajon mennyit lát most? Mivel lehet a legkönnyebben lekötni a figyelmét? Hogyan kapcsolja össze a látást a hallással? Miért vesz folyton mindent a szájába? Miért ébred gyakrabban az utóbbi hetekben, vagy miért változik meg a viselkedése az idegenekkel szemben egyik hónapról a másikra? A könyv részletesen mutatja be a gyermek életének első évében lezajló eseményeket. Az egyes hónapok külön tárgyalják többek között a következő témákat: mozgásfejlődés, figyelem, látás- és hallásfejlődés, hangképzés és kommunikáció, a külvilág érzékelése, közös játék és intenzív együttlétek. A könyv továbbá segít a szülőknek a szoptatási, altatási nehézségek leküzdésében és a mindennapok harmonikus kialakításában.


  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    “Byron Katie Munkája olyan, mint egy borotvaéles penge, amely kettéhasítja az illúzióinkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük önmagunkat, a lényünk időtlen lényegét.” – Eckhart Tolle

    Első két könyvében (Négy kérdés, Szükségem van a szeretetedre, vagy mégsem?) Byron Katie megmutatta, hogy az általa Munkának hívott önvizsgálati módszer segítségével, miként vethetünk véget a szenvedésnek azáltal, hogy megkérdőjelezzük az azt létrehozó gyötrő gondolatokat.

    Az elme ragyogó otthona című könyvében a Gyémánt szútra bölcsességének esszenciáját ragadta meg. Az öröm ezer neve a felébredt elmét kívánja bemutatni működés közben. Egy rendkívül érdekes beszélgetés ez, amelyben Byron Katie egyedi és elgondolkodtató véleményét és kommentárjait ismerhetjük meg a Tao Te Kingről, a kínai klasszikusról, amelyet az emberi történelem egyik legbölcsebb könyveként tartanak számon. Ezen ősi szöveg válogatott részleteire reagálva fejti ki gondolatait azokról a kérdésekről, amelyekkel mindnyájunknak szembe kell néznünk: élet és halál, jó és rossz, szeretet, munka és kiteljesedés. Katie mélyenszántó, ámde közvetlen bölcsességével arra buzdít bennünket, hogy fedezzük fel az önvizsgálaton túl lakozó szabadságot.

    Az öröm ezer neve feltárja előttünk a belső békéhez vezető utat. Rávilágít arra, hogy mélyen legbelül az öröm mi magunk vagyunk, mindannyian.

    “Nem osztogatok tanácsokat. Hiszek benne, hogy amit én tudok, azt mindenki más is tudja a maga módján. Negyvenhárom éven át tudatlanságban éltem, de aztán ráleltem az útra, vagyis kellően nyitottá váltam ahhoz, hogy az út találjon rám. Ezért hiszek benne, hogy te is megtalálhatod az utat.” – Byron Katie


  • Akció!
    68,00 lei 61,20 lei
     új 2 munkanap 

    Ha nem az az ember vagy, aki lenni szeretnél, vagy nem azt az életet éled, amelyet élni akarsz, valószínű, hogy az életed le van csupaszítva a beidegződött magatartásbéli válaszok hálózatára, és be van zárva az ideálok, a szokások, a félelmek és rögeszmék selyemgubójába. Lehet, hogy életben vagy, de az életedből hiányzik a frissesség és a vitalitás. Csupán sodródsz, és nem éled igazán az életedet.

    MI A MAGYARÁZATA ÉS HOGYAN VÁLTOZTATHATJUK MEG A 100 LEGÁLTALÁNOSABB, LEGREJTÉLYESEBB, LEGIDEGESÍTŐBB, ÖNSORSRONTÓ VISELKEDÉSFORMÁT ÉS SZOKÁST?

    Elgondolkodtál már azon, hogy…:

    Miért halogatod folyton a dolgokat?
    Miért bátortalanodsz el olyan könnyen?
    Miért bámulod magadat a tükörben?
    Miét várakoztatod meg az embereket?
    Miért eszel, amikor nem vagy éhes?
    Miért reméled titkon, hogy mások kudarcot vallanak?
    Miért érzed, hogy egyedül vagy, amikor körülvesznek az emberek?
    Miért hagyod el folyton a kulcsaidat és más dolgokat?
    Miért élvezed, ha mások titkait és vallomásait hallod?
    Miért teszel meg szívességeket olyan embereknek, akiket nem kedvelsz?
    Miért vagy olyan babonás?
    Miért kérsz nehezen segítséget?

    Ha ezek a kérdések rendre felmerülnek benned is, a legjobb könyvet tartod a kezedben!
    Ez a könyv száz olyan viselkedési mintázatot, hiedelmet sorakoztat fel, amelyek a félelmeinkre építenek. Dr. David Lieberman – az Olvass az emberekben című nemzetközi bestseller szerzője – egy ötlépéses folyamat során megmutatja, hogyan szabadulhatsz meg a kondicionált gondolati mintáktól. Az idővel rögzült, rossz szokásaid által vezérelt cselekedeteid tükrében megfigyelve önmagadat, specifikus gyakorlatoknak és technikáknak köszönhetően a tudatosság új szintjére léphetsz, és ezáltal elkezdhetsz valóban élni!
    “Amikor a gondolkodásod már nem gépies, a tetteidet is átjárja a frissesség. A tudatosság életet lehel a tetteidbe – a szokások szorongató hatása megszűnik, és könnyen lerázhatod őket magadról.”
    Kerülj ki te is a hiedelmek által vezérelt szokásaid rabságából! Ne engedd, hogy a beidegződött gondolkodásod vezérelje tetteidet! SZEREZD VISSZA AZ IRÁNYÍTÁST AZ ÉLETED FELETT!


  • Akció!
    20,00 lei 18,00 lei
     új 2 munkanap 

    Egy gyermek születése a legcsodálatosabb dolog az ember életében.Ez a gyönyörű babanapló megőrzi számodra a legszebb emlékeket, onnantól kezdve,hogy tudomást szereztél az áldott állapotról egészen az új családtag első szülinapjáig.
    Jegyezd fel,hogyan a család a nagy hírt, vagy hogy mikor érezted először,hogy mocorogni kezd a kis pocaklakó!
    Ragaszd be az első babafotókat,és írj róla,hogyan lesz egyre ügyesebb hónapról hónapra!
    Őrizd meg a legmeghatóbb és legkedvesebb pillanatokat,hogy amikor felcseperedik,odaadhasd neki ezt a szép emlékkönyvet!


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Az orvosod tanácsot ad, az anyád babakelengyét vásárol, de kitől tudhatod meg, mi az ábra, ha teherbe estél? Természetesen a barátnőidtől!

    Vicki Iovine, a szülőszoba négyszeres “veteránja” amolyan legjobb barátnőként, csevegve és őszintén kalauzolja olvasóit az ominózus kilenc hónap alatt gomolygó riasztó, kaotikus és szentimentális érzések között. Feleleveníti, milyen félelmekkel kellett neki és barátnőinek megküzdeni a terhesség során. Ez az időszak ugyanis nemcsak az öröm és a bizakodás ideje, hanem a tétovaságé és az önmarcangolásé is.


  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    Mindannyian ismerünk valakit, aki ragyog a vibráló szépségtől és önbizalomtól, amely mintegy belülről világítja meg őt. Mi nyújtja ezt az ellenállhatatlan kisugárzást, és hogyan fejleszthetjük magunkban ilyen magas szintre a vonzerőt, szépséget, bőséget és boldogságot?
    12 hetes programjában Angela Jia Kim a rá jellemző gondossággal és életörömmel megtanít arra, hogyan szítsuk fel külső-belső lobogásunkat, hogy ez izzítsa fel minden pórusunkat. A szerző részben a koreai szépségápolás hagyományaiból, részben több évtizedes zongoraművészi fellépéseiből, valamint szépségipari cégvezetői tapasztalataiból merít, miközben azt fejtegeti, mennyire rokon a bőr és a lélek szépsége: mindkettőnek tisztításra, méregtelenítésre, megújulásra és táplálásra van szüksége.
    A kötet lapjain házi bőrápolási trükköket, a belső kisugárzást fejlesztő manifesztációs technikákat, regeneráló relaxációs és meditációs gyakorlatokat talál az Olvasó. A gyökeréig hatolva annak a kérdésnek, kik is vagyunk voltaképpen. Mélyreható lelki munkával látványosan sugárzóvá varázsolhatjuk belső lényünket.
    Több mint 50 egyszerű, ám annál hatásosabb “ragyogásrítus” építi fel a házi szépítkezés negyedéves, egyhetes és mindennapos ütemtervét. Valós történetek ösztönöznek arra, hogy önérzetünk megerősítésével, női energiáink felébresztésével, a magasabb én segítségül hívásával mi is megvalósítsuk, ami a szívünk vágya.
    E munka szelleme megvilágítja lényünkből fakadó, hiteles szépségünket, elvarázsolja, mágikus ragyogással és boldogsággal tölti meg életünket.

    “Amikor ragyogó világossággal árasztod el éned leghitelesebb szegleteit, ami azután lényed összes pórusából szétsugárzik, ellenállhatatlan vonzású mágneses erőteret hozol létre. A továbbiakban együtt tápláljuk majd ezt a belső izzást, hogy megajándékozzon mindazzal a bőséggel, szeretettel és örömmel, ami után nemcsak vágyódsz, de amit meg is érdemelsz.”


  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    Gyógyítsd meg sérelmeidet, és fedezd fel a benned rejlő rendkívüli erőforrással rendelkező Ént.

    Vajon kivé válnál, ha megszabadulhatnál a félelemtől? A New York Times bestseller szerzője, Gabrielle Bernstein megmutatja az utat a traumák gyógyításához, a félelem feloldásához és a szeretet újrafelfedezéséhez.

    Milyen lenne, ha minden nap szorongás nélkül ébrednél? Ha céllal, és nem megbánással tekinthetnél a múltba? Ha boldog, békés, félelmektől mentes életet élhetnél?
    Most mindezt megtapasztalhatod, Gabrielle Bernstein pedig megmutatja neked, hogyan.

    Nem számít, mennyit küzdöttél vagy szenvedtél, megvan a lehetőséged arra, hogy fenntartsd magadban egy jobb élet vízióját, amelyben szeretettel átitatott, boldog napokra ébredhetsz nap mint nap.

    Spirituális tanítóként, motivációs előadóként és a belső változások elindítójaként Gabby régóta népszerű rajongói körében. Új könyvében eddigi legerőteljesebb tanítását mutatja be: egy tervet, amivel új erővé és szabadsággá alakíthatod át a múltad fájdalmát – bármi is legyen ez.

    – Megtudhatod, miért ragadunk le olyan viselkedésmintákban, amik boldogtalanná tesznek, és mit tehetsz ellenük.
    – Megismerhetsz kilenc változást elindító technikát a derű és a valódi boldogság eléréséhez.
    – Megtudhatod, miként nézz szembe mélyre ásott érzéseiddel, és hogyan lépj a gyógyulás útjára.

    “Ez a könyv az én ajándékom neked” – írja Gabby. “Választ ad arra a kérdésedre, miért érzed, hogy megrekedtél, hogy félsz, szorongsz, depressziós vagy magányos vagy, és megszabadít attól a hitrendszertől, amely oly sokáig lealacsonyított téged… Azzal, hogy ezt az utat választod, önmagad legjobb változatává válsz. Újjá fogsz születni.”

    IDÉZETEK:

    “Ez a könyv segít visszaszerezned széttöredezett részeidet, az ártatlanságodat, a hitedet és azt a képességedet, hogy megismerd magadban az igazi szeretetet.”

    “Ha tisztelettel fordulunk a szenvedésünk felé, elég biztonságban fogjuk érezni magunkat ahhoz, hogy szembenézzünk sötét oldalainkkal, és a felszínre hozzuk őket. Ez nem könnyű feladat, de ugyanakkor csodákat is rejt magában…Ha bátran követed útmutatásaimat, elvégzed a lépéseket, és tiszteled az út során felbukkanó érzéseidet, az út végére önmagad egy egészen új verzióját találod majd. Vissza fogsz térni önmagadhoz.”

    “Abban a pillanatban, hogy nem védekezel többé a félelem ellen, felbukkan a szeretet.”


  • Akció!
    58,00 lei 52,20 lei
     új 2 munkanap 

    Teljes körű, részletes útmutató a csakrák kiegyensúlyozásához,
    a test, az elme és a lélek holisztikus gyógyításáért!

    Minden élőlénynek van saját csakrarendszere, élő energiaörvény-rendszere, amelyet hét fő csakra és számos kisebb csakra alkot. Minden egyes csakra magában hordozza a gyógyulás és megújulás bámulatos erejét. A Csakragyógyítás egyszerű, bárki által könnyedén elsajátítható gyakorlataival a kezedbe adja a tudást, amellyel mozgásba lendítheted ezt a gyógyító erőt.
    Ez a könyv valós segítséget nyújt különféle eredetű fájdalmaink és testi problémáink kezeléséhez, legyen az akár allergia, fejfájás, émelygés, vagy bármilyen lelki nehézség, magány okozta depresszió. Praktikus tanácsaival és útmutatásával könnyedén felismerheted és beazonosíthatod, mi okozza a fájdalmat, mi szül benned rossz érzést, és melyik csakra a felelős érte.

    A Csakragyógyítás című könyv az alábbiakat kínálja:

    – Különféle technikák – megismerheted a csakrarendszer alapvető tulajdonságait és gyógyításának különféle módszereit: a meditáció, a gyógyító kristályok, az illóolajok, a jóga, a légzés és a táplálkozás segítségével

    – Hasznos illusztrációk és fotók segítenek a gyakorlatok egyszerű és tökéletes elsajátításában

    – Laikusként is könnyedén elsajátítható tudást nyújt, közérthető nyelvezetének és praktikus tanácsainak köszönhetően

    Akár most ismerkedsz meg a csakrákkal és az energiagyógyászattal, és alapismereteket szeretnél szerezni, akár elmélyült tudásod van az energiarendszerről, és csak felfrissítenéd az alapokat, ez a könyv segítségedre lesz a gyógyulásban csakráid megismerése és erősítése által.

    “Ha feltárjuk, hogy mit hordozunk energiarendszerünkben, akkor képesek leszünk arra a mély átalakulásra, melynek köszönhetően azzá a sugárzó lénnyé válhatunk, akik valójában vagyunk.


  • Akció!
    45,00 lei 40,50 lei
     új 2 munkanap 
  • Akció!
    45,00 lei 40,50 lei
     új 2 munkanap 

    A kötet közérthetően, lépésről lépésre mutatja be az egyes csakrákat, a csakrarendszernek az energiaszintünkre gyakorolt hatásait, továbbá azt, hogy miként használhatjuk ki pozitív jellemzőiket a mindennapi életben.


  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • Akció!
    45,00 lei 29,00 lei
     új 2 munkanap 

    Élete első 5 éve alatt az egészséges gyermek elképesztő fejlődésen megy keresztül: magatehetetlen újszülöttből magas szintű értelmi, érzelmi, mozgásbeli, társadalmi és manipulatív képességek birtokosává válik. A „Csodálatos évek” c. könyv ezt a fejlődési folyamatot mutatja be – megismerteti az olvasóval a növekedés, a nagy- és finommozgások, a beszéd, az érzelmek és a gondolkodás alakulásának életkorhoz kötött lépcsőit, az ok-okozati összefüggések felismerésének és a céltudatos cselekvések kialakulásának színes és izgalmas folyamatát. Az olvasmányos fejezeteket tanulmányozva a gyermeket nevelő szülők megtudhatják, mely életkorokban milyen fejlettségi szintre kell egy gyermeknek eljutnia, és hogyan segíthetik őt ebben.

    A témák legnevesebb szakértőinek munkáját a szülő és a gyermekgyógyász tapasztalatával egy kötetbe foglaló szerkesztő nem csupán az életkorhoz kötött „elvárható” teljesítményt ismerteti, hanem kitér a még elfogadható egyéni változékonyságra, ötleteket ad a különböző készségek játékos, szülő és gyermek számára egyaránt élvezetes fejlesztéséhez, elmondja, milyen a helyes szülői magatartás, milyen a gyermek érzelmi és értelmi fejlődését legjobban elősegítő környezet.


  • Akció!
    32,00 lei 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 9,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    A létfontosságú elemek-Vitaminok-Csontritkulásra hajlamosító okok-A csontritkulás megelőzése-A csontritkulás kezelése-Kalciumban gazdag ételek(44 recept)-Étrendminták ÉTREND+ÉLETREND=ÉLETTREND


  • Akció!
    18,00 lei 15,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     új 2 munkanap 
  • 15,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 12,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Immuntréning – Hogyan erősítsük testünk védelmi redszerét?


  • Akció!
    55,00 lei 42,00 lei
     új 2 munkanap 

    Egy ajándékba kapott alma a piacon, egy ismeretlen ember kedves mosolya az utcán, egy edző biztató szavai, egy társ segítő keze… Mindennapjaink során, a folyton változó helyzetek és kihívások közepette számos olyan emberrel találkozunk, akik mellékszereplők életünk „meséjében”, amelyben ideális esetben mi magunk játsszuk a főszerepet. De vajon kik ők és miként formálják történetünket? Milyen hatással vannak ránk? Egyáltalán észrevesszük őket? És mi kinek az életében töltjük be a mellékszereplői „küldetésünk” és az hogyan hat ránk?
    Polus Enikő szerint lelki készségeink és képességeink csak életünk mellékszereplőin keresztül fejlődhetnek ki igazán. Ezen mellékszereplőink folyamatosan ott vannak velünk: hol segítenek, hol feladatokat adnak, hol hátráltatnak, hol a jelenlétükkel hatnak ránk. Hol könnyítik, hol nehezítik az életünket. Komoly érzelmeket, indulatokat és örömöt is kiváltanak belőlünk. Az érzelmi intelligencia fejlesztése abban segít, hogy tisztán lássuk ezeket a helyzeteket és helyén kezeljük a különböző szerepköreinket.
    Az interaktív utazásra hívó kötet szerzője saját tapasztalataiból, mások élményeiből és a mesevilágból származó példákkal illusztrálja az életünkben felbukkanó mellékszereplők funkcióját. Rajzoljuk meg saját érzelmi térképünket, ismerjük fel életünk mellékszereplőit a könyv segítségével!
    POLUS ENIKŐ mentálhigiénés szakember, családsegítőként, fejlesztő pedagógusként dolgozik. A MESEKŐ Alapítvány vezetője és a Felelős Szülők Iskolája szakértője. Három gyermek édesanyja.


  • 29,00 lei
     új 2 munkanap 

    Lénárt Gitta a 2010-ben megjelent első, nagy sikerű kötete, az Élő ételek könyve néhány hét alatt a toplisták élére került, a szerzőt kiállításokra, bemutatókra és televíziós szereplésekre hívták. Óriási teljesítmény ez egy olyan országban, ahol a hagyományos konyha nehéz, húsos ételeket, cukros édességeket kínál. Úgy tűnik, hogy a rossz táplálkozási szokások káros hatásait tapasztalva egyre többen keresnek olyan megoldásokat, amelyek segítségével megőrizhetik egészségüket, karcsúságukat, ugyanakkor ízlelőbimbóiknak is felejthetetlen élményt kínálnak. A szerző ezúttal a legsikeresebb édességreceptjeit osztja meg lelkes olvasóival. Az élő ételekre jellemzően ezek a finomságok hőkezelés, sütés és főzés nélkül készülnek, így a bennük található értékes tápanyagok, vitaminok és enzimek továbbra is kifejthetik áldásos hatásukat. Az alapanyagaik között elsősorban rostban gazdag gyümölcsök és olajos magvak szerepelnek, nem tartalmaznak azonban lisztet, tojást, tejtermékeket, fehér cukrot. Fontos szempont, hogy a legtöbb édesség néhány perc alatt elkészül.
    Nincs szükség hosszú sütési időre, a tisztítás, a szeletelés vagy a turmixolás után rövidesen tálalhatjuk az ízletes, egészséges falatokat. Gitta sikere többek között lenyűgöző fantáziájának és kreativitásának köszönhető, amelyet a könyv igényes kiállítása is híven tükröz.


  • Akció!
    65,00 lei 58,50 lei
     új 2 munkanap 

    Johann Hari Elveszett kapcsolatok című világsikerű könyvével olyan hiánypótló alkotás született, mely új és reményteli irányokat szabhat a depresszió megértésében és kezelésében egyaránt.

    A díjnyertes újságíró és szerző beutazta a világot, hogy eltérő kultúrákban, különféle társadalmakban kutathassa, milyen okok rejlenek a globális szinten is egyre nagyobb méreteket öltő depresszió és szorongás jelensége mögött.

    A könyvében feltárt összefüggések ismeretében ki kell jelentenünk: mindaz, amit eddig a depresszióról és a szorongásról mondtak nekünk, tévedés volt. A gyógyszeripar megpróbálja elhitetni a depressziósokkal: a baj veled van, a baj a fejedben van, tessék, itt a megoldás. Az Elveszett kapcsolatok elemi erővel irányítja a tekintetünket az igazságra: a depresszió és a szorongás életmódunkból, életvitelünkből táplálkozik, tünet csupán, ami rámutat arra, hogy valami nincs rendben az életünkben, és változtatnunk kell. Ne úgy tekintsünk magunkra, mint egy elromlott gépre, hanem mint egy olyan élőlényre, akinek valamilyen alapvető szükséglete – értelmes munka, tisztelet, biztos jövőkép, támogató közösség stb. – nem kerül kielégítésre. Az elsőre talán sokkoló felismeréseket követően a szerző a lehetséges megoldásokkal sem marad adósunk.

    Johann Hari világhírű újságíró és író már első kötetével is óriási sikereket ért el, ám az Elveszett kapcsolatokkal a nemzetközi sikerlisták élére került. Maga is depressziós volt, és bár 17 éves kora óta kezelték, mindig is úgy érezte, hogy a tünetei leküzdésére folyamatosan felírt különféle antidepresszánsok csak ideig-óráig hoznak számára enyhülést. Ezért úgy döntött, megpróbál a probléma mélyére ásni és megérteni a betegsége mögött húzódó valódi okokat. Ennek a kutatómunkának az eredményét tartja kezében az olvasó.


  • Akció!
    52,00 lei 46,80 lei
     új 2 munkanap 

    “Az olyan napokon, amikor úgy érzed, hogy a Föld leakadt az átkozott tengelyéről, vagy közeledik az apokalipszis, mindig jusson eszedbe, hogy a horizonton süt a nap.”

    Naplózd ki magadból a frusztrációt és a negatív gondolatokat, széles mosollyal az arcodon!

    Monica Sweeney az elengedés ajándékát adja a kezedbe ezzel az igazán vagány és üde naplóval, hogy magad mögött hagyhasd a terheidet és boldogan élhesd az életed.

    A haragtartás, a számonkérés és a bosszú tervezgetése nagyon sok energiát igényel. Bár a várakozás a káröröm egyetlen igazi pillanatára nagyon édesnek tűnhet, az igazi boldogság abban rejlik, ha egyszerűen fittyet hánysz az egészre.

    Az Engedd el végre!! fesztelen kérdéseivel, vidám naplóírással és inspiráló gyakorlataival szabadítja fel valódi, színes és önfeledt énedet. Ezeken az igazán elbűvölő, ámde szókimondó oldalakon biztosan te is megtalálod a módját, hogy átláss a badarságon, megszabadulj a vacak, csapnivaló dolgoktól, és jobb kedvre derülj. Élvezd hát a magasról teszek rá jóleső katarzisát, amit ez a színpompás napló nyújt!

    Adj a lelkednek egy frankó löketet és ints búcsút a borúlátó gondolatoknak! Pozitív gondolatok, örömteli élet, szevasztok!


  • 10,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 13,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
    TARTALOM
    Mi az egészség? 7
    Harvey Diamond bevezetője 9
    Előszó 11
    Friss gyümölcs- és zöldséglevek 17
    A természet energiaforrásai
    Gyümölcsök és gyümölcssaláták 27
    Testünk tisztaságfelelősei
    Zöldségsaláták 37
    A megújhodás építőelemei
    Levesek és szendvicsek 75
    Kiadós és tápláló
    Zöldségételek és gabonafélék 95
    Az átementi diéta alapvető ételei
    Hétvégi és ünnepi csemegék 131
    Ínycsiklandó ételek, amelyeket elkészíteni is szórakozás
    Emlékeztetőül 155
    Az egyszerű alapelvek
    Tárgymutató 159
    Egzotikus hangzású gyümölcs- és zöldségnevek 165


  • Akció!
    45,00 lei 40,50 lei
     új 2 munkanap 

    Sok szülő szeretné betegeskedő gyermekét természetgyógyászati módszerrel kezeltetni. Az ilyen módon történő gyógyítás kíméletes, erősíti a gyermek fejlődési folyamatát. Ez a lexikon bemutatja a panaszok pontos leírását; a fitoterápia, a homeopátia, a Kneipp-terápia, a hagyományos kínai orvoslás és az ajurvéda hatékony kezelési módjait; a természetgyógyászati terápiák részletes leírását.


  • 12,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 
  • 19,00 lei
     Antikvár 2 munkanap 

    Rövid és világos tájékoztatást kapunk mindenről, amit ahhoz kell tudnunk, hogy bizonyos ételek fogyasztásával hogyan őrizhetjük meg, illetve fokozhatjuk erőnlétünket, hogyan tarthatjuk meg, illetve érhetjük el az optimális testsúlyt. – helyes táplálkozás -betegség elleni védelem -egészséges ételek – megőrizzük erőnlétünket és alakunkat – kimerültség, emésztési zavarok, szívpanaszok ismertetése, gyógyítása – milyen tüneteket okozhatnak az egyes élelmiszerféleségek – javaslatok az étrendi módosításokra – alapvető tápanyagokat és a szervezet napi szükségletét feltüntető táblázatok.