Legutóbb hozzáadott elemek
1–52 / 146 találat
-
új 2 munkanap
A betegség előrehaladtával sok körülmény megváltozik: a szellemi hanyatlás felborítja a megszokott mindennapokat, nem ritkán érthetetlen és váratlan pillanatokat szerezve a betegnek, a családnak és a barátoknak. Ugyanakkor számos készség és képesség a legvégsőkig megmarad. Kiadványunk a hétköznapok nyelvére lefordított hasznos tanácsaival siet segítségére az Olvasónak. Hogyan késleltethetjük az egyes készségek elvesztését? A még ép készségeken keresztül hogyan csempészhetünk sok vidám pillanatot, örömteli percet a beteg életébe? Az elméleti háttér felvázolása mellett sok-sok konkrétummal nyújtunk segítő kezet a gondoskodáshoz, hogy mind a gondozónak, mind a betegnek megkönnyítse és hatékonyabbá, gördülékenyebbé tegyük az ápolás folyamatát, s a végsőkig megőrizhessük a beteg méltóságát. „Bárcsak én is megkaphattam volna mindazokat a tanácsokat és hozzájuthattam volna azokhoz az ismeretekhez annak idején – még az út elején, amikor az Alzheimer-kór először érintette meg a családunk életét –, amelyekkel ez a könyv telis-tele van!” – részlet a szerző előszavából –
-
Antikvár 2 munkanap
Nincs két egyforma gyerek és nincs két egyforma módszer. De ebben a kis kézikönyvben rengeteg tanács és tipp található. A szerző kimerítően tárgyalja a témákat a szokásos aggodalmaktól a komolyabb orvosi problémákig, az etetéstől az altatásig, s baráti hangon adja meg mindazt a segítséget, melyre a kezdő szülőknek szükségük lesz
-
Antikvár 2 munkanap
Mivel foglalkozol? Tim Ferrissnek gondot jelent e kérdés megválaszolása. Attól függően, hogy mikor kérdezed meg a Princeton Egyetem vitatkozókedvű vendégelőadóját, a következő válaszokat kaphatod: “Motorversenyen veszek részt Európában.” “Síelek az Andokban.” “Könnyűbúvárkodom Panamában.” “Tangózok Buenos Airesben.” Tim több mint öt évet töltött azzal, hogy ellesse az Újgazdagok, e gyorsan növekvő szubkultúra titkait, mely elvetette az “elnapolt élet tervezetét” (robotolás › spórolás › nyugdíjba vonulás), és inkább megtanult mesterien bánni az új pénznemekkel – az idővel és a mobilitással – hogy haladéktalanul fényűző életstílust teremtsen magának. Legyél bár túlhajszolt alkalmazott vagy saját cége csapdájában vergődő vállalkozó, ez a könyv iránytűvel szolgál számodra egy új és forradalmi világban. Csatlakozz Tim Ferrisshez, és tanuld meg: * Mi a döntő különbség az abszolút és a relatív jövedelem között? * Hogyan idomítsd be a főnöködet, hogy a teljesítményt jobban értékelje a jelenlétnél, ha pedig az állásod (vagy vállalatod) menthetetlen, hogyan szabadulj meg tőle * Mik az automatizált pénzáramlás “múzsái,” és hogyan találhatsz rá egyre 2-4 hét alatt? * Hogyan gyakorold a szelektív tudatlanságot – és spórolj magadnak időt – alacsony információtartalmú * diétával? * Melyek a távirányító vezérigazgatók menedzsment-titkai? * Hogyan töltsd be az űrt és alakíts ki tartalmas életet, miután hátat fordítottál a robotolásnak és az * irodának? Mindez a tiéd lehet – de komolyan!
-
Antikvár 2 munkanap
A makrobiotika a hosszú élet tudománya és művészete. Az egyszerű, kiegyensúlyozott és természetes étrend ideális testsúlyt, jókedvet, erőt és egészséget eredményez. A kozmosz rezgésével összhangban készített étel nem csupán táplál, de fokozza, támogatja az életerőt, ráadásul nagyon ízletes. A szerzők tapasztalt makrobiotikusok. Azt vállalják, hogy a makrovegetáriánizmus új távlatokat nyithat egy merőben új életmód felé. Ősi forrásból merít, ötvözi a makrobiotika és a vegetáriánus diéta elemeit, de korok és égtájak táplálkozási tapasztalatát is befogadja, harmonizálja. Új kiadásban megjelenő könyvünk a hazai szakácskönyvkínálatban egyedülálló helyet foglal el.
-
új 2 munkanap
Gömbölyded csípő, húsos combok, kerek idomok – nos, nem éppen ilyennek képzeltük a 21. századi bombanőt! Pedig a lágy, ívelt formák különböztetik meg a nőket a férfiak szálkás, csupa izom testi adottságaitól. Ha ősi ösztöneinkre hallgatnánk, és figyelmen kívül hagynánk az olykor erőszakkal belénk sulykolt társadalmi-kulturális „tudást”, akkor a kerekded idomokat nem is láthatnánk másmilyennek, csakis vonzónak – akár férfiak vagyunk, akár nők.
Hiszed vagy sem, kedves olvasó, igenis léteznek olyan férfiak a Földön, méghozzá szép számmal, akik szerint ezek a női testre jellemző tulajdonságok a lehető legvonzóbb jelzések. És hogy ki állítja ezt? Nem kisebb szaktekintély, mint a táplálkozástudomány elismert tudósa, dr. Pierre Dukan, aki a munkája során szembesült a kerekdedség kulturális tabujával, illetve az ennek köszönhető, olykor gyötrelmes fogyókúrák káros hatásaival.
Dukan érdekesebbnél érdekesebb etológiai, antropológiai, szociológiai bizonyítékokat felsorakoztatva állapítja meg: rossz úton járunk, ha engedünk a társadalmi nyomásnak, és a nemek közötti – akár testi, akár viselkedésbeli – különbségek eltüntetésén munkálkodunk. Az érzékek világában zajló ősi, mágikus kommunikációban ugyanis éppen a férfi és a nő testének különbözősége az, aminek a vágyat, illetve fajunk fennmaradását köszönhetjük. Így aztán, ha végigolvassuk fejtegetéseit, szikrányi kétely sem marad bennünk: a férfiak valóban a gömbölyded nőket szeretik! -
új 2 munkanap
Akció! -
új 2 munkanap
Cameron Diaz új könyve a The New York Times listavezető bestsellere, amely világszerte a fiatal nők életmód tanácsadójává vált.
Amikor Cameron Diaz betöltötte a harminckilencedik életévét, nem volt olyan interjú, amelyben az újságírók ne kérdezték volna meg, hogy fél-e a közelgő negyventől. Ahogy a koromra vonatkozó kérdések állandó elemeivé váltak az interjúknak, rájöttem, hogy milyen nagyon félünk is az öregedéstől. A test könyve című kötet folytatásában a világsztár az étkezés és a mozgás fontosságát helyezi új megvilágításba. A legfrissebb kutatások tükrében segít megérteni, hogyan befolyásolja az öregedés a testünk működését, milyen eltérő hatásokat gyakorol a férfiakra és a nőkre. Bemutatja a testi-szellemi hanyatlás lassítására vonatkozó kutatások eredményeit, és bebizonyítja, hogy a szerelemnek, a szeretetnek, a barátainkkal töltött időnek és a nevetésnek milyen jelentős szerepe van egészségünk megőrzésében. Nyomon követi a női test öregedésének folyamatát, és tanácsokkal lát el minket, hogy mindezt a lehető legjobban éljük meg.
Sok más, a nők öregedéséről szóló könyvvel ellentétben A hosszú élet könyve nem arra koncentrál, hogyan nézzünk ki fiatalabbnak, hanem bemutatja, hogy az idő múlásával hogyan változik a női test a harmincas években felbukkanó első ősz hajszálaktól a negyvenes-ötvenes éveinkben kezdődő menopauzás átmenetig. Felhívja a figyelmet azokra a fokozott egészségügyi kockázatokra emlőrák, Alzheimer-kór, szívbetegség, depresszió és más betegségek, amelyekkel a hatvanas éveinkben és azon túl találjuk szemben magunkat.
Várható élettartamunk hosszabb, mint valaha. Ám annak érdekében, hogy az életet minél tovább élvezhessük egészségesen, meg kell ismernünk az öregedés folyamatait, hogy időben felkészülhessünk rájuk. -
Antikvár 2 munkanap
A modern orvostudomány az elmúlt évszázad során csodálatra méltó eredményeket ért el. A fertőző betegségek megelőzésével, illetve gyógyításával világszerte elkerülhetővé tette például olyan járványok felbukkanását, mint a pestis, a kolera, a feketehimlő, amelyek még a XVIII. században is rendszeresen visszatérve többmilliós áldozatot követeltek. A rettegett gyermekbénulás, az alattomos tuberkulózis vagy a nemi megbetegedések, de sok parazitás eredetű megbetegedés is lassan bár, de már a múlté. A rákos megbetegedések gyógyítása is egyre reményteljesebb.
Mi szükség van ilyen ragyogó eredmények mellett az ősi kínai hagyományos gyógymód ismertetésére, tanulmányozására? – kérdezheti a kedves olvasó. Felmerül-e új szempont, amely aktuálissá teszi a keleti gyógyítás megismerését?
A jogos kérdésre határozott igennel kell válaszolnunk. Létezik egy nagyon fontos ok, amely miatt feltétlenül érdemes követnünk a keleti gyógyítás útjait, már csak azért is, mert az elmúlt évtizedek során kezdődött el elsősorban a Kínai Népköztársaságban, de világszerte is, a több ezer éves, hagyományos gyógyítási rendszernek a modern orvostudomány módszereivel történő tanulmányozása és értékelése.
1929-ben Csang Kai-sek rendszerében indult meg a törekvés, amely az ősi kínai gyógyeljárást – “mind tudománytalant” – meg kívánta szüntetni. 1949 után a kínai népi hatalom ezt a törekvést is revideálta, és elkezdődött az ősi gyógyítási rendszer egzakt tudományos elemzése. 1961-ben a Kínai Tudományos Akadémai Élettani Intézetében T. P. Feng akadémikus laboratóriumában dolgozva magam is szemtanúja voltam számos ilyen vizsgálatnak. Például magas vérnyomás akupunktúrás kezelését vagy a fájdalomcsillapítás elektrofiziológiai elemzését láttam állatkísérletekben, amikor is a sokak által felhozott placebóhatás teljesen kizárható volt. -
új 2 munkanap
Akció! -
új 2 munkanap
Akció!Ez a különleges napló a közös éveink fontos pillanatait örökíti meg – az első lépéseket és szavakat, a boldog perceket, a közös kalandokat, a családi ünnepeket és a kedvenc elfoglaltságainkat.
-
új 2 munkanap
Akció!Valóban mi irányítjuk az életünket?
Mi akadályoz meg abban, hogy elérjük a céljainkat?
Hogyan lehetnénk motiváltabbak?
Mindannyian arra vágyunk, hogy a változtatás kulcsa a mi kezünkben legyen. Két akadály áll az utunkban: kívülről a társadalmi nyomás, amely a középszerűség felé húz; belülről pedig egyfajta önelnyomás, amelyet a saját kétségeink és félelmeink idéznek elő.
Brendon Burchard világhírű teljesítménycoach, a Töltődj fel! című bestseller szerzője szerint csak úgy érhetjük el a személyes – érzelmi, társadalmi, gazdasági vagy spirituális – szabadságot, ha megfogalmazzuk szándékainkat, kinyilvánítjuk függetlenségünket, és megmutatjuk személyes erőnket. Kilenc pontba szedett kiáltványa segítségével legyőzhetjük az önmagunkkal szembeni bizonytalanságainkat, kizárhatjuk a figyelmünket elterelő tényezőket, és elindulhatunk az álmaink megvalósítása felé vezető úton. -
új 2 munkanap
Akció!A könyv szerzői olyan elismert orvos szakemberek, akik valamennyien nők. Ha egészségi állapotunkkal kapcsolatosan kérdések vagy aggodalmak merülnek fel, tőlük megbízható és megnyugtató választ kapunk ebben a könyvben.
Megtudhatjuk, milyen biológiai különbségeket hordoz a nők és a férfiak testi anatómiája, számos betegsége és viselkedése.
Figyeljünk a testünkre. Ismerjük fel azokat a tüneteket és folyamatokat, amelyek jelzik, ha valami nem úgy működik, ahogyan kellene.
Maradjunk egészségesek, olyan életmódot válasszunk, amellyel megelőzhetjük a betegségek kialakulását. -
új 2 munkanap
Akció!Az ember sok százezer éve tökéletesen helytáll a túlélésért folytatott küzdelemben. Ám változnak az idők, változik az életmód és változnak étkezési szokásaink is. Mivel anyagcserénk nem képes kellő gyorsasággal alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz, egyre többen betegszenek meg rákban, cukorbetegségben, Alzheimer-kórban, illetve más civilizációs betegségekben. A rákmegelőzés 8 szabálya című könyvben különböző tudományterületek képviselői fogtak össze, hogy olyan javaslatokat fogalmazzanak meg, melyek újból megteremtik összhangot saját génjeinkkel.
TARTALOM
Egy Neander-völgyi ősember naplójából 8
Élet a természet ritmusában 9
Élethosszig egészség? 10
Esély a fajnak megfelelő életre 11
Az egészség projekt 12
Ösztönzés az „emberhez méltó” életre 14
1. rákellenes szabály: Használd a megfelelő cukrot! 17
A kőkorszaki étlap 18
A mindenevő ember 19
Veszélyes szénhidrátok 21
Csillapíthatatlan vágyakozás a cukor után 22
Táplálékod legyen az orvosságod! 23
A cukorfüggőség és következményei 24
Cukorfajták összehasonlítása 29
A bél egészsége és a rák 31
A rákos sejtek cukoréhsége 32
Égés, az energia nyerésének legfontosabb útja 32
Erjedés: energianyerés minden eshetőségre számítva 33
A rákos sejtek is erjesztenek 36
Összefoglalás: A legfontosabbak a cukorról 38
2. rákellenes szabály: Egészséges zsírokat és olajokat! 41
A zsír tiszta életenergia 42
Zsírok: jobbak, mint a hírük 43
Különböző zsírsavak 44
Nagyító alatt a koleszterinkockázat 46
Zsíroldékony vitaminok 52
Összefoglalás: A legfontosabbak a zsírokról és olajokról 56
3. rákellenes szabály: Lásd el magad jól fehérjékkel! 59
Az egészséges sejtek építőanyaga 60
(Fehérje)hiány a bőség korában? 60
A legjobb fehérjeforrások 64
A tojás is erőforrás 65
Összefoglalás: A legfontosabbak a fehérjékről 68
4. rákellenes szabály: Fogyassz bőven növényi anyagot! 71
Új utak a rák gyógyításában 72
Ideje másként gondolkodni! 72
Rákellenes anyagok a természetből 76
Másodlagos növényi anyagok 77
A legjobb növényi élelmiszerek mindennapos fogyasztásra 80
Összefoglalás: A legfontosabbak a növényi anyagokról 86
5. rákellenes szabály:
Gondoskodj elegendő napfényről! 89
A gyógyító nap 90
A nap is áldást hoz? 91
A napfény-dózis a lényeg 93
Védekezzünk a nap ellen, vagy védjen bennünket a nap? 94
A sokoldalú D-vitamin 97
D-vitamin: reményforrás rákos betegeknek 98
A rákellenes vitamin 98
Hogyan mérhető a D-vitamin-ellátottság? 101
így töltheti fel D-vitamin-készleteit 102
Összefoglalás: A legfontosabbak a napfényről 104
6. rákellenes szabály: Mozogj, amennyit csak bírsz! 107
A mozgás ősi szükséglet 108
A kőkorszak mozgalmas mindennapjai 108
A mozgáshiány mint egészségügyi kockázat 109
Mozgás és sport a rákterápiában 114
A sport mint gyógymód 115
Pozitív hatás bél- és emlőrák esetében 117
A túrázás csodája 120
Tömegsport a tudomány célkeresztjében 121
„Über den Berg” – túrakezdeményezés Németországban 129
Összefoglalás: A legfontosabbak a mozgásról 130
7. rákellenes szabály: Ügyelj a lelki egyensúlyodra! 133
Dacoljunk közösen a betegséggel! 134
Mekkora szerepet játszik betegségeinkben a lélek? 135
Legyen úrrá a betegségén! 137
Tudatos lazítás az egészségért 142
A stressz a szervezet ősi ösztöne 143
Összefoglalás: A legfontosabbak a lelki egyensúlyról 150
8. rákellenes szabály: Élvezd az éjszakát! 153
Az alvás mint életelixír 154
Kormánykerék a hormonoknak 155
Az alvás dinamikája 162
Minden, csak nem nyugalom 163
Ön egészségesen alszik? Teszt 169
Szép álmokat! 172
A nyugodt alvás előfeltételei 172
Összefoglalás: A legfontosabbak az alvásról 176
Függelék
Szakkifejezések magyarázata 178
Útmutató az élelmiszerekről 180
Hasznos könyvek 185
Tárgymutató 188 -
Antikvár 2 munkanap
Popper Péter e rövid, ám annál hasznosabb könyvben két ősi indiai gyakorlatsort mutat be: a reggel és az este jógáját, melyek rendszeres gyakorlása megteremti a nap belső rendjét és derűjét.
Zaklatott korunkban a legtöbben rohanunk, mindig időzavarban vagyunk, kapkodva intézzük dolgainkat. Ez a korszak átka: elsodor minket, s ez ellen keveset tehetünk. Ám az már rajtunk múlik, hogy nyugodtan rohanunk-e, vagy idegesen, izgatottan. Tanuljunk meg nyugodtan, kevés feszültséggel rohanni – s ha ez sikerül, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük.
A reggel és az este jógájának kiegészítéseként Popper Péter az úgynevezett öt alapgyakorlatot is bemutatja, melyek segítségével ellenőrizhetjük, hogy lelkileg rendben vagyunk-e, vagyis fel vagyunk-e készülve a gyakorlásra.
A könyvhöz CD-melléklet és online elérhető hanganyag is tartozik, így ha szeretnénk, Popper Péter hangján hallgathatjuk meg, és az ő vezetésével végezhetjük el a gyakorlatokat.
-
új 2 munkanap
Alvásról, evésről, viselkedésről és sok minden másról kezdő és haladó szülőknek.
A “suttogó” sorozat első két kötetének (A suttogó titkai I. és II.) megjelenése után Tracy Hogg hihetetlenül népszerű lett szerte a világon, és rengetegen fordultak hozzá tanácsért. Összegyűjtötte a leggyakoribb gondokat, és ebben a könyvében még részletesebb magyarázattal kísérve, még több példával, még gyakorlatiasabb megközelítéssel, újabb ötletekkel oldja meg őket. Az olvasók kérésének megfelelően több benne a táblázatokban összefoglalt tudnivaló, az életkori bontás, a mintaétrend, a mintanapirend stb. Elsősorban a problémák nagy hármasára, az alvásra, az evésre és a viselkedésre összpontosít az előző két kötetben kifejtett elvek és filozófia alapján, esetenként továbbfejlesztve vagy felülvizsgálva őket – de foglalkozik az érzelmi neveléssel, a szobatisztaságra szoktatással, a hisztivel és a különböző félelmekkel is. Most bepillanthatunk Tracy fejébe, hogy lássuk, ő hogyan elemzi a problémákat, milyen kérdéseket tesz föl, hogyan állítja össze a megoldás tervét, és arra is megtanítja az olvasót, miként igazíthatja a módszereket a saját gyermekéhez, továbbá mit tegyen, ha úgy érzi: “az én gyerekemnél ez nem válik be”. Akik már járatosak valamennyire a “suttogásban”, de maradt problémájuk, most elvégezhetik a mesterkurzust; akik még nem ismerik Tracy gyermeknevelési filozófiáját, azok előtt most egy egészen új világ tárul föl.
TRACY HOGG ápolónőként, szoptatási és újszülött-tanácsadóként több mint huszonöt éven keresztül foglalkozott csecsemőkkel és kisgyermekekkel. Titokzatos tehetsége volt ahhoz, hogy megértse, mit közölnek sírásukkal és testbeszédükkel a kisbabák, ezért hívták “suttogó”-nak hálás ügyfelei. (Suttogónak eredetileg azt nevezték, aki halk szavakkal képes megnyugtatni egy megvadult lovat.) Negyvenes évei közepén, 2004-ben halt meg melanómában.
-
új 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!EGY TÖBB MINT EZER ÉVES ORVOSLÁSI MÓDSZER
A thai masszázs egyike a legősibb gyógyító művészeteknek; célja test és lélek energiáinak harmonizálása. Nyomó-, gyúró és manipulációs technikái intenzív gyógyító erőket képesek felszabadítani, melyek fájdalomcsillapító és stresszoldó hatásúak, valamint segítenek a rossz testtartás korrigálásban. A thai masszázstól testünk rugalmasabb, hajlékonyabb lesz; egészséges, fiatalos életerő költözik belénk, sőt még sportteljesítményünk is javulhat. Kiemelt helyet kap az akupresszúrás pontok stimulálása, ezáltal a thaimasszázs-kezelés terápiás hatása jóval magasabb szintűvé válik.
A THAI MASSZÁZS:
-beindítja a test természetes öngyógyító mechanizmusait
-kezelés a test minden porcikájának
-erősíti a partnerünkhöz való kötődést
-mentálisan megtisztít, oldja az izomfeszültségeket
-enyhíti a gyakori panaszokat, például a fejfájást és az isiászt -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
A böjtölés lehet több mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és a lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. A könyv szerzője évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít.
-
új 2 munkanap
Akció!A TUDATOS TEREMTÉS 8 TITKA
“Ez a csodálatos, gyógyító erejű szellemi munka hiánypótló napjainkban az emberek mentális és fizikai egészsége szempontjából. Mandy rámutat arra, hogy szabad akaratunk révén megváltoztathatjuk a valóságunkat.” – Anthony William, a Gyógyító MédiumÉlj az álmaid szerint, hiszen megérdemled!
A könyv segítségével elsajátítható nyolc titok a körülményeid fölé helyez téged, és nagyszerű valóságot tár fel előtted. A tudatos teremtés során a legegészségesebb és leghitelesebb éneddel kerülhetsz összhangba, általa megtanulhatod újraírni saját élettörténetedet. A tévhitek, negatív érzések és energiablokkok felismerésével és eltávolításával a teljes változás útjára léphetsz mentálisan, emocionálisan, fizikailag és spirituálisan. A manifesztáció neves szakértője, Mandy Morris útmutatásaival megtanulhatod, hogyan itathatod át a teremtés folyamatát önszeretettel, ami segít feldolgozni a múltadat és pozitív irányba hangolni a gondolataidat, valamint egy magas rezgésszintre váltani a vágyaid megvalósulása érdekében.
Telepakolva egy jó adag szeretettel és bátorítással, A tudatos teremtés 8 titkában rejlő tudást elsajátítva elkezdhetsz őszinte, mély és tartalmas életet élni.
Találj rá a neked megfelelő önellenőrzésre!
Töltsd fel szeretettel és szépséggel teremtőerőidet!
Szabadulj meg a múltbeli bevésődéseket kiváltó okoktól a “mintázat-megszakítás” révén Vizsgáld
Vizsgáld felül az életedet meghatározó szabályokat, és bátran írd felül azokat!“Tiszta szívből azt kívánom, hogy találj rá a leghitelesebb önmagadra – arra a lényre, akinek a fényessége a legragyogóbb, és akkor többet nem kell a sötétben tapogatóznod. Ugyanakkor ne feledd, a Nyolc Titok nem a tökéletességről szól, hanem a fejlődésről.”
Itt a hatalmas lehetőség arra, hogy eszményibb életet élj!
-
új 2 munkanap
A könyv különlegessége abban rejlik, hogy olvasása nem korlátozódik az egység filozófiai értelmezésére, hanem tanulmányozása során az olvasóban a felszabaduláshoz, a magasabb tudatállapotokhoz, valamint az ezekre vonatkozó megértéshez kapcsolódó tapasztalatok jelennek meg. S ez teszi a művet egyedivé.
A Vaszistha-jóga tapasztalati leírás és összegzés, ami mesés, elbeszélő formában íródott. Nem (csupán) filozófiai értelmezése a felszabadulásnak, a megvilágosodásnak.
A könyv tanulmányozója (amennyiben a bevezetőben ajánlottak szerint könnyedén, meseként olvassa a történeteket) közvetlen tapasztalást szerezhet a Bölcsek által élt Egyetemes Valóságról.
Hangsúlyozandó, hogy a tapasztalat nem képzelgés vagy álmodozás, hanem maga az élő valóság. És legyünk őszinték magunkhoz: a szívünk mélyén mindig tudjuk, hogy mi a különbség.Brahmarishi Vaszistha egységről szóló tanítása: A Vaszistha-jóga ezt az egyedülálló élményt hozza el az olvasóknak: a közvetlen tapasztalás és az intellektuális megértés lehetőségét, s mindezt egy olyan különleges formában, melyet ha most szavakkal akarnánk megfogalmazni, akkor gyakorlatilag az említett művet kellene itt és most újra leírni.
A Vaszistha-jóga két kötetben jelent meg, 392 és 376 oldalon, kemény kötésben.
-
új 2 munkanap
Akció!A Zóna-diéta segítségével megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől
Dr. Barry Sears Zóna-diétája nem sorolható a hagyományos diétás módszerek közé. Talán első hallásra meglepő, de ahhoz, hogy fogyjunk, elsősorban nem a kalóriákra, hanem az étel tápanyagtartalmára, vagyis a szénhidrát-fehérje arányra kell odafigyelnünk. Sőt, még zsírt is kell ennünk ahhoz, hogy saját testzsírunkat elégessük!
Hogy miért, azt dr. Sears részletesen kifejti ebben a könyvében, összefoglalva a táplálkozástudomány területén végzett sokévnyi kutatómunkáját. Elmagyarázza, milyen “jó” és “rossz” hatásokat váltanak ki szervezetünkben a különböző tápanyagok, milyen kémiai változások kísérik a tápanyagok sejtekbe épülését, és hogyan befolyásolhatjuk ezeket a folyamatokat azzal, hogy mit eszünk – annak érdekében, hogy megszabaduljunk zsírfeleslegünktől, sőt még a rák kockázatát is csökkentsük.
A Zóna-diéta Amerikában indult hódító útjára, ahol mind élsportolóknál, mind fogyni és gyógyulni vágyóknál bevált. Legnagyobb előnye, hogy ezzel a diétával nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, és éttermekben, akár még gyorsétteremben is ehetünk, csak másképp kell összeállítanunk étrendünket. Ebben ad tanácsokat a könyv elméleti részét követő gyakorlati útmutató.
-
Antikvár 2 munkanap
Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése az érdeklődés középpontjába került. A nem szakember sokszor szembesül olyan fogalmakkal, szakkifejezésekkel és eljárásokkal, amelyek megértéséhez egy könnyen hozzáférhető tájékoztató információs forrás szükséges. A Családi zsebkönyvtár sorozat ezt az igényt igyekszik kielégíteni. Az Allergia c. kiadvány ismerteti az immunrendszernek az egészség és az élet fenntartásában játszott szerepét, továbbá a gyakori allergéneket, allergiás válaszreakciókat, az allergiás állapotok és betegségek tüneteit és az alkalmazott gyógymódokat.
-
Antikvár 2 munkanap
Kíméletes és biztos módszer a nyugodt éjszakákhoz.
-
új 2 munkanap
Amikor elvállaljuk az Alzheimer-kórban szenvedő szerettünk gondozását, először nem is szembesülünk azzal, milyen jelentős feladat hárul ránk. Csupán arra gondolunk, hogy számára a lehető legjobb ápolást biztosítsuk: a megfelelő odafigyelést, törődést és a szeretet.
Ahogy a szellemi hanyatlás mértéke a betegség során fokozatosan előrehalad, mi magunk is rádöbbenünk, szerettünk képességeinek elvesztése micsoda próbatételek elé állít mindkettőnket. Ami addig pofonegyszerűnek tűnt, később könnyen nehézségekbe ütközhet.
Angolul nemzetközi sikert aratott könyvünket azzal a céllal adjuk közre, hogy megkönnyítsük a gondozási folyamat mindkét szereplőjének helyzetét. A betegség lefolyásának alapos ismertetésével, gondozási tanácsok megosztásával egyrészt felkészítjük a gondozót arra, hogy vállalását a lehető leghatékonyabban teljesíthesse, a beteg méltóságteljes és biztonságos életének támogatásával. A legújabb kutatási eredményekre támaszkodva adunk sok-sok gyakorlati tanácsot, ismertetünk hasznos módszereket arra vonatkozóan, hogyan őrizhetjük meg minél tovább a még meglévő képességeket.
Kötetünk kiemelten hangsúlyozza a gondozó egészségmegőrzésének fontosságát. Ahhoz, hogy szerettünk számára a legjobbat nyújthassuk, legalább akkora figyelmet kell fordítanunk a saját testi-lelki egészségünkre, mint amekkora energiával az ápolás kisebb-nagyobb feladatait kezeljük. Tippekkel, gyakorlatias tanácsokkal látjuk el a gondozásban résztvevőket, s ezzel jól kiegészítjük a témában korábban megjelent, 300 jó tanács az Alzheimer-kórral élőknek és gondozóiknak című könyvünket. -
Antikvár 2 munkanap
Útmutató leendő édesanyáknak és édesapáknak. A gyermekvárás időszakát hónapról hónapra követve, minden lehetséges kérdésre válaszol
-
új 2 munkanap
Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése az érdeklődés középpontjába került. A nem szakember sokszor szembesül olyan fogalmakkal, szakkifejezésekkel és eljárásokkal, amelyek megértéséhez egy könnyen hozzáférhető tájékoztató információs forrás szükséges. A Családi zsebkönyvtár sorozat ezt az igényt igyekszik kielégíteni. Az Allergia c. kiadvány ismerteti az immunrendszernek az egészség és az élet fenntartásában játszott szerepét, továbbá a gyakori allergéneket, allergiás válaszreakciókat, az allergiás állapotok és betegségek tüneteit és az alkalmazott gyógymódokat.
-
Antikvár 2 munkanap
Itt az ideje a fogyás gyökeres megváltoztatásának. Van valami új, amit még soha nem próbáltál. Valami, ami működik.
Üdvözlünk az alli diéta világában! Most egy olyan új szemléletmóddal ismerkedhetsz meg, mely még hatékonyabbá teszi a diétát.
Az alli az első és egyetlen, az EU által engedélyezett, recept nélkül kapható testsúlycsökkentő gyógyszer. Klinikailag bizonyított, hogy a fogyás 50%-kal hatékonyabb, ha csökkentett kalóriájú és zsírtartalmú diéta mellett alkalmazzák. Az alli a szervezet által kiválasztott enzimekre fejti ki a hatását oly módon, hogy bizonyos mértékben megakadályozza az elfogyasztott zsír egy részének felszívódását.
Az alli diétás könyv elengedhetetlen része a diétának. A könyv egy dietetikusok és orvosok által fejlesztett és elfogadott csökkentett zsírtartalmú étrendet ismertet. Részletes menüterveit és ízletes receptjeit kifejezetten a siker maximalizálása érdekében állították össze. Ugyanakkor azoknak is nagy segítséget jelenthet, akik egyszerűen csak egy egészséges, zsírszegény életmódra vágynak.
Az alli diétás könyv még könnyebbé teszi a fogyást:
– a közel 200 ízletes, alli-barát recepttel
– a könnyen érthető étrendtervekkel és főzés nélkül elkészíthető ételekkel
– a félkész ételek vásárlásáról és alkalmazásáról szóló kihagyhatatlan fejezetével
– könnyen érthető útmutatójával arra az esetre, ha inkább az éttermet választod
– fitneszprogrammal az optimális eredmény elérése érdekében. -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Az antibiotikumok életet menthetnek. Ha viszont rosszul használjuk őket, az életünkre törhetnek. Nos, most Ön megalapozhatja egészsége védelmét – ez a könyv megmutatja Önnek, hogyan. A legtöbb antibiotikum súlyos károsodást okoz a bennünk lévő jóindulatú baktériumokban. Az újból és újból ismétlődő kúrák ahhoz vezetnek, hogy vissza-visszatérnek a bakteriális, vírus- vagy élesztőgomba-alapú fertőzések is, amelyektől a legyengült immunrendszerünk nem tud megszabadulni. Leon Chaitow nemcsak a fertőzéssel való szembeszállásra kínál alternatív módszereket, hanem az esetlegesen szedett antibiotikumok hosszú távú hatásainak megelőzésére is.
-
új 2 munkanap
Akció!Az élet kézikönyvében Jo Bowlby – sámán, oktató és mentor – egy tízlépéses folyamaton keresztül vezet végig a spirituális intelligencia kifejlesztésének és teljes megértésének útján. Gyors és egyszerű gyakorlatokat oszt meg arra az esetre, ha úrrá lenne rajtad a szorongás, a stressz, túlterhelt lennél, vagy mentálisan zaklatott. Apró lépésekkel vezet vissza a természettel való kapcsolat mély érzéséhez, ha magányosnak, üresnek, elveszettnek vagy elkeseredettnek érzed magad.
“E könyvben megosztom azokat a képességeket, amelyeket különlegesen bölcs férfiak és nők társaságában eltöltött időm során tanultam az elmúlt harminc évben: magasan, az Andok hegyeiben élő sámánoktól, az Amazonas esőerdőiben gyógyító javasemberektől és -asszonyoktól, indiai buddhista tudósoktól, misztikus guruktól, filozófusoktól és pszichológusoktól. Tapasztalataikon keresztül képes voltam szavakba önteni az időtlen bölcsességet. Minden, ami ebben a könyvben szerepel, évezredek óta kipróbált és bevált, a gyakorlatok működnek.”
Jo Bowlby harminc éven át tanulmányozta világszerte az ősi tanításokat, majd az életét megváltoztató bölcsességet arra használta, hogy segítsen ügyfeleinek – a hírességektől a vezérigazgatókig – megtalálni a boldogságot, a célt és az értelmet olykor buktatókkal tarkított modern életükben.
“Megérkezett a spirituális intelligencia! Egy friss, lenyűgöző és gyakorlatias útmutató a belső béke és a mindannyiunkban ott rejtőző kreatív erő eléréséhez.”
Alberto Villoldo -
új 2 munkanap
Akció!Minden szülőt érdekel, hogy kisbabája vajon hogyan érzékeli a külvilágot az adott hónapban. Vajon mennyit lát most? Mivel lehet a legkönnyebben lekötni a figyelmét? Hogyan kapcsolja össze a látást a hallással? Miért vesz folyton mindent a szájába? Miért ébred gyakrabban az utóbbi hetekben, vagy miért változik meg a viselkedése az idegenekkel szemben egyik hónapról a másikra? A könyv részletesen mutatja be a gyermek életének első évében lezajló eseményeket. Az egyes hónapok külön tárgyalják többek között a következő témákat: mozgásfejlődés, figyelem, látás- és hallásfejlődés, hangképzés és kommunikáció, a külvilág érzékelése, közös játék és intenzív együttlétek. A könyv továbbá segít a szülőknek a szoptatási, altatási nehézségek leküzdésében és a mindennapok harmonikus kialakításában.
-
új 2 munkanap
Akció!Ha nem az az ember vagy, aki lenni szeretnél, vagy nem azt az életet éled, amelyet élni akarsz, valószínű, hogy az életed le van csupaszítva a beidegződött magatartásbéli válaszok hálózatára, és be van zárva az ideálok, a szokások, a félelmek és rögeszmék selyemgubójába. Lehet, hogy életben vagy, de az életedből hiányzik a frissesség és a vitalitás. Csupán sodródsz, és nem éled igazán az életedet.
MI A MAGYARÁZATA ÉS HOGYAN VÁLTOZTATHATJUK MEG A 100 LEGÁLTALÁNOSABB, LEGREJTÉLYESEBB, LEGIDEGESÍTŐBB, ÖNSORSRONTÓ VISELKEDÉSFORMÁT ÉS SZOKÁST?
Elgondolkodtál már azon, hogy…:
Miért halogatod folyton a dolgokat?
Miért bátortalanodsz el olyan könnyen?
Miért bámulod magadat a tükörben?
Miét várakoztatod meg az embereket?
Miért eszel, amikor nem vagy éhes?
Miért reméled titkon, hogy mások kudarcot vallanak?
Miért érzed, hogy egyedül vagy, amikor körülvesznek az emberek?
Miért hagyod el folyton a kulcsaidat és más dolgokat?
Miért élvezed, ha mások titkait és vallomásait hallod?
Miért teszel meg szívességeket olyan embereknek, akiket nem kedvelsz?
Miért vagy olyan babonás?
Miért kérsz nehezen segítséget?Ha ezek a kérdések rendre felmerülnek benned is, a legjobb könyvet tartod a kezedben!
Ez a könyv száz olyan viselkedési mintázatot, hiedelmet sorakoztat fel, amelyek a félelmeinkre építenek. Dr. David Lieberman – az Olvass az emberekben című nemzetközi bestseller szerzője – egy ötlépéses folyamat során megmutatja, hogyan szabadulhatsz meg a kondicionált gondolati mintáktól. Az idővel rögzült, rossz szokásaid által vezérelt cselekedeteid tükrében megfigyelve önmagadat, specifikus gyakorlatoknak és technikáknak köszönhetően a tudatosság új szintjére léphetsz, és ezáltal elkezdhetsz valóban élni!
“Amikor a gondolkodásod már nem gépies, a tetteidet is átjárja a frissesség. A tudatosság életet lehel a tetteidbe – a szokások szorongató hatása megszűnik, és könnyen lerázhatod őket magadról.”
Kerülj ki te is a hiedelmek által vezérelt szokásaid rabságából! Ne engedd, hogy a beidegződött gondolkodásod vezérelje tetteidet! SZEREZD VISSZA AZ IRÁNYÍTÁST AZ ÉLETED FELETT! -
Antikvár 2 munkanap
Mire való egy babalexikon? Hiszen a kisbaba nem is tud olvasni! – gondolhatná az ember. De a szülei tudnak és azt is pontosan tudják, mit várnak az ilyen könyvtől. Ez a könyv ugyanis olyan szaklexikon, amely a csecsemőkkel és kisgyermekekkel kapcsolatos összes kérdést szakmailag magas színvonalon, érthető stílusban, könnyen áttekinthető formában tárgyalja.
A szülők szerencsésen túl vannak a gyermekvárás és a szülés izgalmain, de hogyan tovább? Sok szülő elfogódottan néz szembe az új kötelességekkel és feladatokkal, sok kérdésükre azonnali válaszra volna szükségük. Ebben szeretne segíteni a Babalexikon: az olvasók magas eligazítást kaphatnak betűrendbe szedve. A könyv szakmai és tudományos igényességgel, de egyúttal közérthető formában és nyelven tárgyalja valamennyi problémakört. Szerepel itt többek között a gondozás és táplálás összes kérdése, a szoptatás, a növekedés és fejlődés, a csecsemő és a kisgyermek betegségei, a védőoltások, az utazással, játékkal, neveléssel, az ésszerű gyógyszereléssel s a jól bevált természetes eljárásokkal kapcsolatos tanácsok.
A csecsemő és a kisgyermek mindennapi életében hasznos szabályok és ötletek sokoldalú gyakorlati segítséget nyújtanak.
Az egyes címszavak megválasztását a szerző több évtizedes gyermekgyógyászati gyakorlatára alapozta. Ennek következtében egyetlen olyan jelentékeny kérdés sem maradt ki, amelyet a szülők az orvosnak vagy egyéb egészségügyi szakembernek fel szoktak tenni. A könyvben szereplő tanácsok elsősorban azokra a helyzetekre vonatkoznak, amelyekben a szülő önállóan jár el, de tekintettel voltunk arra is, hogy bizonyos dolgokban a szülő már a gyermekorvos vagy a családi orvos segítségére van utalva -
Antikvár 2 munkanap
Színes ábrákkal, képekkel illusztrált könyvünk egyszerű módszereket mutat be, amelyekkel a szülők elérhetik, hogy gyermekeik álma tényleg édes legyen. Már a magzati életben megfigyelhető az ébrenlét és az alvás állapotainak váltakozása. A magzat alvásritmusának azonban nem sok köze van az éjszakákhoz és a nappalokhoz. Az újszülött nyugodtan alszik egyedül is, csak nem akkor és úgy, amikor és ahogy azt mi szeretnénk. Az élet első hónapjaiban – gyakran éveiben – a szülők feladata az, hogy egészséges alvási szokásokra neveljék a gyereket.
-
Antikvár 2 munkanap
Könyvünk elsősorban a gyermekekről, fejlődésükről, nevelési módokról szól; természetesen “vizes” szemszögből, és a babaúszás lehetőségeit is felsorakoztatva. Nagyon sok gyakorlati segítséget nyújt a hiszti-korszakban lévő, valamint a dacos gyermekek szüleinek, akárcsak a sokgyermekeseknek, az első gyermekeseknek, a babaúszásra készülőknek vagy az otthon pancsolóknak. Megtanít arra, hogyan válj magabiztosabb szülővé, és hogyan bízz jobban magadban. Természetesen arra is, milyen technikával köthetsz kompromisszumot gyermekeddel, győzheted le esetleges víziszonyodat, milyen egyszerű módon szabadulhatsz meg a gyerkőccel szemben támasztott, mindent elsöprő követelményrendszertől – vagy épp hogyan tudsz vele következetes lenni.
-
Antikvár 2 munkanap
Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó anyukája lenni a gyermekednek, akivel az első pillanattól fogva meghitt, tartalmas kapcsolatra törekszel. Nekünk már évek óta használ, amit most a figyelmedbe ajánlunk: a Baby Om tanfolyam gyakorlatsorozatait tanítjuk: minden alapvető tudnivalót, melyek birtokában belekezdhetsz a jógázásba; négy osztálynyi jógagyakorlatot, melyeket a szülés utáni felépülés fázisaira és a kisbaba fejlődési ritmusára egyforma tekintettel állítottunk össze; egy speciális jóga edzéstervet, amit azok figyelmébe ajánlunk, akik császármetszéssel hozták világra a gyermeküket, stb.
-
Antikvár 2 munkanap
Betegnek érzi magát, és nem tudja, miért? Egyik szakorvostól a másikhoz kerül, akik különböző diagnózisok alapján kezelik, de minden siker nélkül?
Ebben az esetben elképzelhető, hogy Ön a krónikus gombamegbetegedések egyikében, ún. candidiasisban szenved. A Candida albicans önmagában egy teljesen ártalmatlan élesztőgomba, amely minden ember bélflórájában jelen van. Ha azonban bizonyos tényezők hatására elszaporodik, akkor igen sok heveny és krónikus panaszt okozhat, melyek első pillantásra nem hozhatók összefüggésbe gombamegbetegedéssel.
Összefüggések, melyekre sok orvos gyakran nem is gondol. Milyen sokféle formát ölthet ez a betegség, miért támad az utóbbi időben egyre gyakrabban, miért elsősorban a nőket veszélyezteti, milyen tényezők segítik elterjedését (antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták stb.), s hogyan kezelhető a klinikai ökológia keretében kerül kifejlesztett módszerek segítségével?
E kérdésekre kapunk választ a könyvben. -
Antikvár 2 munkanap
Két sürgetően fontos teendőnk van. Először is meg kell tennünk mindent, hogy a szervezetünkben és a környezetünkben megindult kóros folyamatokat megállítsuk, ha lehet visszafordítsuk, vagyis betegségeinket, szervezetünk torzulásait felismerve azokat megszüntessük, és ezáltal képesekké váljunk a második feladat végrehajtására: szervezetünk és környezetünk természetes működésének helyreállítására. Így kapcsolódik össze szervesen saját életünk és kozmikus környezetünk fennmaradásának lehetősége. Meg kell ismerni ÖNMAGUNKAT, mert aki önmagát nem ismeri, a világot sem ismerheti.
-
Antikvár 2 munkanap
A létfontosságú elemek-Vitaminok-Csontritkulásra hajlamosító okok-A csontritkulás megelőzése-A csontritkulás kezelése-Kalciumban gazdag ételek(44 recept)-Étrendminták ÉTREND+ÉLETREND=ÉLETTREND
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Hét gyakorlat az élet- és szexuálenergia növelésére
-
Antikvár 2 munkanap
A hazai cukorbetegek száma egyre gyarapszik, táboruk immár több százezerre becsülhető. A betegek jelentős hányadának egyensúlyban tartásához nélkülözhetetlen a megfelelő diéta. E nagy sikerű könyv egy tapasztalt belgyógyász és egy dietetikus közös erőfeszítéseként született meg. A szerzők röviden képet nyújtanak a cukorbetegségről és a kezelés módjáról, mintegy kijelölve benne a diéta helyét.
Könyvünkben harminc-harminc napos menüterveket adnak közre, példák tömegével kívánnak segíteni minden betegnek a legmegfelelőbb, testre szabott étrend kialakításában.
-
Antikvár 2 munkanap
Melyek a cukorbetegség fő típusai? Mi okozza a cukorbetegséget? Megelőzhető, illetve el-kerülhető-e a cukorbetegség? Mi a táplálkozási piramis, és mi a jelentősége? Mit jelent a cukorbetegség “komplex kezelése”? Miért szükséges a vércukor önellenőrzés? Milyen gyakran mérjen vércukrot a cukorbeteg?Hogyan előzhetők meg a cukorbetegség szövődményei? Hol gondozzák a cukorbeteg terhest? A diabetológus-belgyógyász szerzőpáros ilyen és ehhez hasonló, a gyakorló cukorbeteg mindennapjai során leggyakrabban felmerülő kérdéseit gyűjtötte össze a kötetben. Ajánljuk a könyvet azoknak a cukorbetegségben szenvedőknek, akik többet szeretnének tudni a betegségükről és tudatosan kívánják a szükséges lépéseket végezni a cukorháztartás tartós egyensúlya és a jobb életminőség érdekében.
-
Antikvár 2 munkanap
… Egyre erősebben fogalmazódott meg az igény, hogy kizárólag a cukorbetegek diétájával foglalkozó, a táplálkozástudomány legújabb eredményeire támaszkodó diétáskönyv lásson napvilágot. Ezt az is erősítette, hogy a táplálkozástudomány új szemlélete is egyre inkább teret nyer mind Európában, mind hazánkban. Ezen új körülményekhez és a megváltozott emberi környezet által létrehozott szükségletekhez illeszkedő, a korábbiakhoz képest módosított javaslatokat kívánjuk könyvünkkel a cukorbetegek minél szélesebb köréhez eljuttatni.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
A daganatos megbetegedések kiegészítő kezelései holisztikus szemlélettel: testi, lelki és energetikai terápiákkal az immunrendszer helyreállításáért
Hazánkban a második leggyakoribb halálok a daganatos, rosszindulatú betegség. Az orvosi, nyugati kezeléseknek célja a daganat elpusztítása, mindegy, hogy milyen áron. Ezzel szemben a természetgyógyászati kezelések célja a szervezet és az immunrendszer megerősítése, a test energetikájának helyreállítása, a lelki traumák és a stressz oldása. Ugyan egészen más szinten működik a kettő, mégis, vagy épp ezért, nagyon jól megférnek egymás mellett, és e két szemlélet együttes alkalmazásával segíthetünk minden érintettnek a lelki felépülés és egészség útjára lépni.
Dr. Csomai Zita orvosként és természetgyógyászként több mint húsz év szakmai tapasztalatát és tudását adja át mindazoknak, akik személyesen vagy közvetetten érintettek a daganatos betegségek valamelyikében. A szerző a tőle megszokott holisztikus szemlélettel közelíti meg a daganatos betegségek megelőzésének, kiegészítő kezelésének lehetőségét, figyelembe véve a testi, lelki és energetikai oldalt, ámde minden esetben szem előtt tartva az orvosi véleményt is. Természetgyógyászati módszerekkel az orvosi kezelések előtt, alatt és után a beteget mind fizikailag, lelkileg és energetikailag is erősíteni lehet. Hiszen ezek a szelíd gyógymódok számtalan esetben képesek tovább növelni a kezelések hatékonyságát, mind a megelőzésben, mind a tünetek, mellékhatások csökkentésében vagy akár a rehabilitációban.
Amit a könyv kínál:
A daganatos betegségek kialakulásának holisztikus szemlélete: a fizikai, testi okok felkutatása, a lelki okok megismerése, az energetikai okok feltérképezése -
új 2 munkanap
Elegünk van a félelemből, nem kellenek a gondok, a bosszúság, a bűntudat és a kisebbrendűségi komplexusok, depresszív hangulatok! Mindenki rendelkezik olyan képességekkel, amelyek segítségével a kínzó problémákat leküzdheti, a személyiség belső szétesését és az abból következő rossz testi közérzetet megelőzheti. Ehhez nyújt segítséget a könyv.
-
új 2 munkanap
Akció!Gyakran kapunk olyan tanácsokat, amelyek nem csupán látványosan haszontalanok,
de sok esetben egyenesen irritálóak, sőt: kártékonyak. Roppantmód komikus,
amikor nehéz élethelyzetekre, mint egy szakítás vagy munkahelyi kudarc, csupán üres
közhelyekkel reagálnak emberek – holott kétségkívül jó szándék motiválja őket.
A Dobd ki a frusztrációkat! ironikus, szellemes és őszinte nyilatkozat arról, miként
érezhet egy nő, amikor érdemi támogatás helyett fölényeskedő tanácsokkal bombázzák,
figyelmen kívül hagyva valódi érzelmeit és tapasztalatait. Ugyanakkor a könyv
hitet tesz amellett, hogy túl lehet lépni a közhelyeken, fel lehet dolgozni a traumákat,
lehet kezelni a negatív érzéseket – és ehhez csupán annyi kell, hogy felelősséget
vállaljunk saját sorsunk alakításáért.
A szöveget naplójegyzetek egészítik ki, amelyek segítségével az Olvasó felidézheti
saját tapasztalatait és megfigyeléseit, párbeszédet folytatva a szerzővel. -
új 2 munkanap
