Legutóbb hozzáadott elemek
1–52 / 120 találat
-
új 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Mikor jön el a pillanat, sokszor észre sem venni, csak dübög belülről hirtelen az érzés: gyermeket akarok! Gyermeket, végre, hogy tartalmassá váljon az eddig szinte üres élet. Gyermeket, hogy legyen nyomom a világban, lenyomatot hagyjak magamról a jövő számára. Gyermeket, hogy szilárduljon a kötelék a Férfi és köztem. Gyermeket, hogy elkezdhessem végre felnőtt, önálló életem, hogy érezzem, valaki ízig-vérig csak az enyém.
Gyermeket, mert gondoskodni szeretnék, táplálni, óvni és szeretni, megmutatni e hatalmas világ minden szépségét. Én. Neki.
Berente Ági a Babaápolás Kézikönyvét a csecsemőgondozásban még tapasztalatlan szülők számára készítette, hogy segítse őket eligazodni a mindennapok útvesztőjében a baba egyéves koráig.
Megtalálható benne minden olyan ismeret, amire egy szülőnek feltétlenül szüksége van ahhoz, hogy kisbabája egészségesen és kiegyensúlyozottan fejlődhessen; többek között az etetés, fürdetés, tornázás, masszírozás, pelenkázás, öltöztetés, altatás, mondókázás és a sétáltatás “tudománya” is. -
új 2 munkanap
A cukorbetegség – mai ismereteink szerint, kevés kivételtől eltekintve – élethosszig tartó kóros állapot. Folyamatos kezelése, ellenőrzése, figyelemmel kísérése – a beteg lehető legjobb egészségi állapotának elérése és fenntartása érdekében – elengedhetetlen.
Az egészségügyi dolgozók mindazon tevékenységének összességét, amelyek segítik a fenti cél elérését, diabéteszgondozásnak nevezzük. Az eredményes ellátás feltétele az, hogy a mindennapi klinikai munkában a betegek edukációját, motivációját segítő és részben végző szakképzett egészségügyi dolgozók – diabetológiai szakápolók, dietetikusok – is intenzíven és összehangoltan működjenek együtt a kezelőorvossal (szakorvosok, társszakmák képviselői, háziorvosok) és egymás között.
A könyv szerzői a szakdolgozóknak szóló kötetükben a cukorbetegség szövődményeinek megelőzési és kezelési lehetőségeit mutatják be. A részletes, didaktikus felépítésű könyvet számos táblázat és színes melléklet illusztrálja. Emellett tudásellenőrző kérdéssorok és az előírt ismeretekhez tartozó szakkifejezés-gyűjtemény segíti a tudnivalók elmélyítését és elsajátítását.
A Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara és a SpringMed Kiadó a sorozat elindításával remélhetőleg sikerrel járul hozzá a szakdolgozók posztgraduális képzéséhez. -
Antikvár 2 munkanap
A makrobiotika a hosszú élet tudománya és művészete. Az egyszerű, kiegyensúlyozott és természetes étrend ideális testsúlyt, jókedvet, erőt és egészséget eredményez. A kozmosz rezgésével összhangban készített étel nem csupán táplál, de fokozza, támogatja az életerőt, ráadásul nagyon ízletes. A szerzők tapasztalt makrobiotikusok. Azt vállalják, hogy a makrovegetáriánizmus új távlatokat nyithat egy merőben új életmód felé. Ősi forrásból merít, ötvözi a makrobiotika és a vegetáriánus diéta elemeit, de korok és égtájak táplálkozási tapasztalatát is befogadja, harmonizálja. Új kiadásban megjelenő könyvünk a hazai szakácskönyvkínálatban egyedülálló helyet foglal el.
-
A győztesek gondolkodása – Szabadítsd fel elméd erejét, hogy még ma elkezdhesd élni a legjobb életedúj 2 munkanapA nagyság benned is ott van. Itt az ideje, hogy felébreszd magadban!
Megvalósítod a célodat vagy inkább elmenekülsz előle? Ez az a történet, amit jövőbeli énednek szeretnél elmesélni, vagy inkább valami többre vágysz?
Ha úgy érzed, megrekedtél a semmilyenben, vagy megtörtél, és épphogy túléled az életet, vagy olyan életet élsz, amit az emberek többsége jó életnek nevezne, de belül mégsem vagy elégedett, esetleg egyszerűen csak tovább akarsz lépni a következő szintre, és ezért mindent megteszel, eljutottál a megfelelő helyre. A győztesek gondolkodása felfedi előtted elméd erejét, mert megmutatja, hogyan találj rá saját jelentőségteljes küldetésedre. Segít legyőznöd a félelmeidet és az önmagadban való kételkedést, illetve végül elérni azokat a célokat és álmokat, amiket oly sokáig elérhetetlennek éreztél.
Átírhatod múltad történetét, hogy előre repítsd magad egy fényesebb jövőbe. Ne válj eggyé azzal a történettel, ami folyton ismétlődik az elmédben, és csak visszatart. A New York Times bestsellerszerzője, Lewis Howes áttörő felfedezései révén feltárja, hogyan írhatod át a múltadat, hogy egy energiával és bőséggel teli jövőbe repítsd magad.
A szerző őszinte és leleplező személyes történetekkel és a téma vezető szakértőitől származó tudományosan alátámasztott stratégiákkal lépésről lépésre mutat utat ahhoz:
– Hogyan határozz meg világosan egy számodra értelmes küldetést, hogy megvalósíthasd célodat ebben az életszakaszodban.
– Hogyan azonosítsd be az önmagadban való kételkedés okait, és győzd le azokat a félelmeket, amik visszatartanak.
– Hogyan alakítsd át az elmédet, hogy véget vess az önszabotáló gondolatoknak, és hogyan élj gazdag életet.
– Hogyan manifesztáld nagyságodat, hogy maximálisan pozitív hatást gyakorolj a körülötted lévőkre.A győztesek gondolkodása leckéinek és stratégiáinak alkalmazásával képes leszel megtervezi álmaid életét, és képes leszel azt meg is valósítani.
KÉSZEN ÁLLSZ? A KIVÁLÓSÁG FELÉ VEZETŐ ÚT MOST KEZDŐDIK!
-
új 2 munkanap
MONDJ BÚCSÚT A KIÉGÉSNEK ÉS TALÁLD MEG IGAZI ÖNMAGADAT!
Nehezen kezded el a munkát, vagy nem vagy eléggé produktív? Állandóan levert vagy, és nincs energiád? Nem igazán tudsz örülni az eredményeidnek? Ha bármelyik kérdésre igennel válaszoltál, lehet, hogy ki vagy égve. A kiégés valós és elterjedt probléma, a társadalmi elvárások nagy mértékben felelősek érte. A jó hír az, hogy van kiút ebből a lehangoló helyzetből.
A kiégés megelőzése és kezelése című könyvben az okleveles klinikai szociális munkás, Charlene Rymsha megmutatja, hogyan lábalj ki a kiégésből. Segít megtalálni azokat a válaszokat, amelyek már most is benned lakoznak: ehhez több mint 35 irányított gyakorlat, jólléti tipp és bizonyított stratégia áll majd rendelkezésedre. A könyv fejezetei egymásra épülnek, így könnyen és gyorsan tanulhatsz egészséges képességeket, és kialakíthatod a tökéletes eszköztárat ahhoz, hogy úgy élhess, ahogy igazából szeretnél, és az lehess, aki valójában vagy!
-
új 2 munkanap
Akció!A hosszabb és egészségesebb élet tudománya
Tudtad, hogy a mindennapos nevetés a jobb egészség kulcsa lehet?
Mit tanítanak nekünk a majmok a társas kapcsolatok egészségügyi előnyeiről?
Miért van pozitív hatással a szervezetünkre a hideg vízzel való érintkezés?
Mit tanulhatunk a hosszú élettartamról egy alig néhány centiméteres emlőstől?
És hogyan tudjuk felhasználni az ilyen és hasonló kérdésekre adott válaszokat egy hosszabb, egészségesebb és boldogabb élet megteremtéséhez?Tény, hogy mindannyian öregszünk. De a legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy az öregedési folyamatnak akár a nyolcvan százalékát is irányíthatjuk: nemcsak hosszabb életet élhetünk, hanem egészségesebbek és boldogabbak is lehetünk a kései éveinkben.
Rose Anne Kenny professzor több mint harmincéves tapasztalattal rendelkezik az orvostudomány öregedéssel foglalkozó szakterületén. Olvasmányos könyvében saját úttörő kutatásaira és a legfrissebb tudományos bizonyítékokra támaszkodik, hogy megfejtse, miért öregszünk, és hogyan tudjuk pozitívan befolyásolni ezt az elkerülhetetlen folyamatot. Meglepő és szórakoztató példák segítségével vizsgálja, hogy a genetika, a táplálkozás, a testmozgás, a barátság, a nevetés és a szex milyen hatással van sejtjeink öregedésére, és bebizonyítja, hogy a biológiai életkorunk valóban lehet annyi, amennyinek érezzük. -
új 2 munkanap
Tegyen a magas vérnyomás okai ellen a könyvben lévő személyre szabott program segítségével! Egy teszttel kiválaszthatja, melyik magasvérnyomás-típushoz tartozik a három közül. A stresszes típus alapprogramja a lassulás, megnyugvás és töltekezés. A has-típus programja a cselekvés, a megvalósítás és az érzékelés. A kaotikus típus feladata pedig a szervezés, az ütemezés és a középút megtalálása.
A könyv módszereivel megismerheti saját erősségeit és gyengéit, jobban felismerheti és elfogadhatja testének jelzéseit, típusának megfelelő életvitelt és táplálkozásmódot alakíthat ki, egyensúlyt teremthet nyugalom és tevékenység között, megszüntetheti a stresszt és kiegyensúlyozottá teheti az életét, ritmusa lesz a mindennapjainak, helyreállíthatja vérnyomása ingadozását, fokozhatja életörömét és vitalitását és teljes körű kezeléssel csökkenheti a vérnyomását.
-
Antikvár 2 munkanap
Gyakorlati útmutató a test és a lélek metisztítása természetes módszerekkel
A test fenntartása megkívánja a táplálékot, az italt, a mozgást és a kiegyensúlyozott nemi életet. Nincs azonban etikai kódexed, ami megszabná a szükséges mennyiséget, megvonná az egészséges határt.
Vannak azonban természetes határok.
Észre kell vennünk, a világ végérvényesen megváltozott – most azokról a mérgekről beszélek, amelyek gyors kábulatot ígérnek. Elkábítják a testet, és megszerezik maguknak a lelket. A lélek pedig erőtlen, mert a test csábításai ellen nincs fegyvere. Hogy fontos-e emiatt időnként kitisztítani a szervezetedet, a lelkedet és méregte-leníteni a lerakodott salakanyagoktól, döntsd el magad.
Csak te tudod, mennyit és mit raktároztál el szövevényes belsődben, mennyi és milyen görcsöt nyeltél le életed folyamán, s azt is csak te tudod, hurcolni akarod-e tovább, vagy itt az ideje, hogy megválj attól, ami hátráltat a továbbhaladásban.
Ez a könyv azoknak szól, akik akarnak változtatni.
– Berente Ági- Reiki- mester és életmód kutató -
új 2 munkanap
Alvásról, evésről, viselkedésről és sok minden másról kezdő és haladó szülőknek.
A “suttogó” sorozat első két kötetének (A suttogó titkai I. és II.) megjelenése után Tracy Hogg hihetetlenül népszerű lett szerte a világon, és rengetegen fordultak hozzá tanácsért. Összegyűjtötte a leggyakoribb gondokat, és ebben a könyvében még részletesebb magyarázattal kísérve, még több példával, még gyakorlatiasabb megközelítéssel, újabb ötletekkel oldja meg őket. Az olvasók kérésének megfelelően több benne a táblázatokban összefoglalt tudnivaló, az életkori bontás, a mintaétrend, a mintanapirend stb. Elsősorban a problémák nagy hármasára, az alvásra, az evésre és a viselkedésre összpontosít az előző két kötetben kifejtett elvek és filozófia alapján, esetenként továbbfejlesztve vagy felülvizsgálva őket – de foglalkozik az érzelmi neveléssel, a szobatisztaságra szoktatással, a hisztivel és a különböző félelmekkel is. Most bepillanthatunk Tracy fejébe, hogy lássuk, ő hogyan elemzi a problémákat, milyen kérdéseket tesz föl, hogyan állítja össze a megoldás tervét, és arra is megtanítja az olvasót, miként igazíthatja a módszereket a saját gyermekéhez, továbbá mit tegyen, ha úgy érzi: “az én gyerekemnél ez nem válik be”. Akik már járatosak valamennyire a “suttogásban”, de maradt problémájuk, most elvégezhetik a mesterkurzust; akik még nem ismerik Tracy gyermeknevelési filozófiáját, azok előtt most egy egészen új világ tárul föl.
TRACY HOGG ápolónőként, szoptatási és újszülött-tanácsadóként több mint huszonöt éven keresztül foglalkozott csecsemőkkel és kisgyermekekkel. Titokzatos tehetsége volt ahhoz, hogy megértse, mit közölnek sírásukkal és testbeszédükkel a kisbabák, ezért hívták “suttogó”-nak hálás ügyfelei. (Suttogónak eredetileg azt nevezték, aki halk szavakkal képes megnyugtatni egy megvadult lovat.) Negyvenes évei közepén, 2004-ben halt meg melanómában.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
TEREMTSD MEG! VEDD ÉSZRE! CSELEKEDJ!
EZEK A SZERENCSE KEGYELTJEINEK FELADATAI.Szerencse – nem tudjuk pontosan, hogy mi az, mégis szeretnénk, ha nekünk kedvezne. Vajon egy kozmikus erő, amibe véletlenszerűen belebotlunk, vagy van valami alkalmazható technika, amit a szerencsésnek tartott emberek már felfedeztek? Hajlamosak vagyunk ritka, váratlan vendégként tekinteni a szerencsére. Mi van azonban, ha nagyon is kiszámítható, visszatérő szerepet játszik abban, amit sikernek nevezünk?
A Szerencse tanulható című kötet behatóan vizsgálja, mi a közös a szerencse kegyeltjeiben, és mi az a titok, ami miatt folyamatosan támogatja őket a sors. A könyv alapos áttekintést nyújt arról, hogy mik a szerencsés emberek szokásai, és arról, hogyan készülnek fel időről időre a sikerre. A könyv gyakorlatias és kipróbált módszereket kínál, amelyekkel szerencsésebb emberré válhatsz. Nincs szükség többé babonára vagy rituálékra szerencséd eléréséhez.
Vedd kezedbe a sorsod! – Ezt az alapigazságot járja körül a könyv minden oldalról. A kötet pszichológiai vizsgálatokra alapozva lát el olyan jótanácsokkal, melyekkel könnyen rátalálhatsz saját szerencsédre.Tudományosan bizonyított tény, hogy a szerencse emberi tulajdonságokhoz köthető, és mint ilyen, befolyásolható.
Dobd el a babonákat, és nézd meg, mit ajánl helyette Nick Trenton:
– Népszerű szerencsemódszereket – mi az, ami működik, és mi nem.
– Három olyan tulajdonság bemutatását, ami garantálja a szerencsédet.
– Felfedi a szerencse és a karma összefüggéseit.
– Bemutatja, hogyan legyél a saját szerencséd kovácsa.Higgy a láthatatlan szálakkal összefűzött kapcsolatokban, amelyek egyszer majd azt segítik elő, amire magad is vágysz.
-
új 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
A gyermeknevelésben gyakran két véglet érvényesül: teljes engedékenység vagy vasszigor. A nagy sikerű szerző nem könnyű, de járható középutat mutat. Meggyőződése, hogy gyermekünknek elsősorban nem prédikálni kell, hanem életünkkel és tetteinkkel példát mutatni, s akkor magáévá fogja tenni erkölcsi elveinket és világnézetünket.
-
új 2 munkanap
Az Aki szépen butáskodik egy különleges apanapló. Varró Dániel költő, műfordító feljegyzéseinek füzére. Egy fiatalember apává válásának pillanatképei. A Nők Lapja olvasói 2011 óta követhetik nyomon a költő apuka tolmácsolásában a három fiú – Misi, Jancsi és Béni – kalandos mindennapjait, a gyerekek sziporkázó aranyköpéseit, csibészségeit, csatározásait és megbékéléseit. Varró Dániel humoros és szeretetteli írásaiból kiderül, hogyan váltak egy családdá, és azt is végig kísérhetjük, ahogy egymás megismerése mellett felfedezték a mindannyiunkat összekötő anyanyelvet, annak minden furcsaságával. A hét év alatt született feljegyzésekből készült ez a válogatáskötet.
-
Antikvár 2 munkanap
Kíméletes és biztos módszer a nyugodt éjszakákhoz.
-
Antikvár 2 munkanap
„– Bo-bo-bocsánat – hebegtem –, ön a szomszédom borza?
– Micsoda kérdés! Bóóórzasztó! Én nem a szomszédjáé vagyok, én vagyok a szomszédja. A magam borza vagyok. Nevem Szűcssebestyén.”
Így ismerkedik meg a Fehérlófia utca 13-as bérház új lakója egy kurta lábú, sámlin üldögélő, szivarozó, csíkos állatkával. Annyi mindent beszélnek a borzokról, némelyek ellenszenvesnek, mogorvának, mások vidámnak, mókázónak tartják őket, de igazán biztosan senki nem tudja, a borzok életét sűrű homály fedi. Szerencsére Szűcssebestyén a barátságos fajtához tartozik, és sok mindent elmesél a bérház lakói és a borzok életéről. Borzunk kiterjedt levelezést folytat az Amerikában élő Bűzös Borzzal, jó barátja a zseniális esőcsináló: Azúrborz; s egyszer egy borongó lelkületű borzot is vendégül lát. Akit érdekel a borzok élete, Békés Pál mulatságos meseregényéből mindent megtudhat róluk. -
új 2 munkanap
Amikor elvállaljuk az Alzheimer-kórban szenvedő szerettünk gondozását, először nem is szembesülünk azzal, milyen jelentős feladat hárul ránk. Csupán arra gondolunk, hogy számára a lehető legjobb ápolást biztosítsuk: a megfelelő odafigyelést, törődést és a szeretet.
Ahogy a szellemi hanyatlás mértéke a betegség során fokozatosan előrehalad, mi magunk is rádöbbenünk, szerettünk képességeinek elvesztése micsoda próbatételek elé állít mindkettőnket. Ami addig pofonegyszerűnek tűnt, később könnyen nehézségekbe ütközhet.
Angolul nemzetközi sikert aratott könyvünket azzal a céllal adjuk közre, hogy megkönnyítsük a gondozási folyamat mindkét szereplőjének helyzetét. A betegség lefolyásának alapos ismertetésével, gondozási tanácsok megosztásával egyrészt felkészítjük a gondozót arra, hogy vállalását a lehető leghatékonyabban teljesíthesse, a beteg méltóságteljes és biztonságos életének támogatásával. A legújabb kutatási eredményekre támaszkodva adunk sok-sok gyakorlati tanácsot, ismertetünk hasznos módszereket arra vonatkozóan, hogyan őrizhetjük meg minél tovább a még meglévő képességeket.
Kötetünk kiemelten hangsúlyozza a gondozó egészségmegőrzésének fontosságát. Ahhoz, hogy szerettünk számára a legjobbat nyújthassuk, legalább akkora figyelmet kell fordítanunk a saját testi-lelki egészségünkre, mint amekkora energiával az ápolás kisebb-nagyobb feladatait kezeljük. Tippekkel, gyakorlatias tanácsokkal látjuk el a gondozásban résztvevőket, s ezzel jól kiegészítjük a témában korábban megjelent, 300 jó tanács az Alzheimer-kórral élőknek és gondozóiknak című könyvünket. -
új 2 munkanap
Akció!Ez a könyv megváltoztatja sorsunkat, átalakítja szívünket és gondolkodásunkat.
Esélyt ad a második lehetőségre.Olvasd, értsd, és valósítsd meg a könyv bölcs tanításait, hogy újra fölfedezhesd és újjáalakíthasd az eddigi életedet!
Mi lenne, ha átnyújtanának neked egy jegyet, amellyel varázslatos módon újrakezdhetnéd az életed?
Mindenkinek a fejében megfordult már, hogy ha most visszamehetnék az időben, akkor ezt, vagy azt másként tennék, és akkor sokkal boldogabb lehetnék. Ez a történet pontosan erről szól. A hétköznapi, fojtogató problémákkal küszködő főhős lehetőséget kap arra, hogy kijavítsa egész eddigi elrontott életét.
Utazása a halál árnyékában, egy kórház intenzív osztályán kezdődik, majd eljut egy rejtélyes, már rég bezárt vidámparkba, ahol megtanítják arra, miként nézzen szembe a problémáival, nem utolsósorban azért, hogy megmenthesse elveszni látszó szerelmét is.
A szerző személyi tanácsadóként dolgozik, szinte atyai jó barátként egyengeti főhősünk útját. Könyvében jól alkalmazza a pszichológia módszereit. Érzékletes, meggyőző és elgondolkodtató. Hitelességét saját élettörténete adja, hiszen ő már megkapta élete aranyjegyét, amikor egy súlyos autóbaleset után a halálból visszatérve gondolhatta végig és kezdhette újra életét.
Nagyhatású tanmese a szerelemről, a veszteségekről és a megváltásról. Ösztönzést és reményt ad mindenkinek, aki újrakezdésre, boldogságra vágyik. -
új 2 munkanap
Fedezd fel az igazi énedet a tudatos álmodás, a naplóírás és a látomáskeresés módszereivel! Tudd meg, hogy mi mindent rejtenek az álmaid, és ismerd meg jobban önmagad az értelmezésükön keresztül!
Elemezhetjük álmainkat, de ennél sokkal többre vagyunk képesek: amikor megértjük az álmainkat, és foglalkozunk velük, egy különleges, mélyebb gyógyulást tapasztalhatunk meg.
Kathleen Webster O’Malley integratív wellness-szakember végigvezet minket azokon a folyamatokon, amely során az álomvilágunkkal foglalkozva meggyógyíthatjuk sérelmeinket, levethetjük a nem kívánt mintákat, és jobb életet élhetünk.
Álmaink hídként szolgálnak tudatos elménk, érzékelő testünk és legmélyebb tudatunk között.
Ez az erőt adó, lendületes és egyben gyengéd könyv csodálatos útmutató az éjszakai látomásaink bölcsességébe vetett bizalom felébresztéséhez. A szerző ehhez különféle eszközöket kínál, így az álomfelidézés és az álomnaplózás technikáit, vizualizációkat és meditatív gyakorlatokat. Bevezet bennünket az álominkubáció, a tudatos álmodás, valamint a tibeti álomjóga gyakorlataiba, amelyek segítenek abban, hogy meghalljuk igaz, belső hangunkat. Segítségével megtanulhatjuk megfejteni a rémálmokban rejlő üzeneteket, jobban ráláthatunk arra, hogy hétköznapi álmaink miként alakítják az életünket. Álmaink lehetővé teszik, hogy bepillantást nyerjünk a fizikai valóságon túli valóságokba. Felfedezhetjük eltávozott szeretteink, őseink álombéli látogatásainak jelentését, megismerhetjük az állati vezetőket és az álmainkban megjelenő archetípusokat.“Az álmok nem azért jelennek meg, hogy helyrehozzanak minket, hanem azért, hogy bátorítsanak a belső életünk felfedezésére, és átvezessenek életünk legnehezebb pillanatain. Összekötnek bennünket önmagunk rejtett, legsebezhetőbb részeivel, a legjelentősebb áldásainkkal és az egységes céllal. Megvilágítják az utat a legsötétebb időszakokban, segítenek felfedezni, kik is vagyunk valójában, és mi mindenné válhatunk.”
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
A pszichoanalízis térhódításával a test és a lélek harmonikus együttélésének vizsgálata új módszerekkel bővült. Ennek eredményeként ma már tudjuk, hogy az egészség forrásai nem csupán a külvilágban, hanem legalább ugyanolyan mértékben bennünk is fakadnak. A modern orvostudomány azonban hagyományosan a különféle betegségek kezelésében és megelőzésében is elsősorban az egészséges életmód hangsúlyozásában látja a kérdés megoldását. De ahogy dr. Weninger Antal írja: “…Nem taníthatunk többé egészségtant a régi rendszer szerint; nem állíthatjuk, hogy egészségünk pusztán az anyagvilág esendőségeitől függő állapot…”. Vagyis gondolkodásunkat test és lélek viszonyáról teljesen új alapokra kell helyezni. Az egészség ugyanis nem csak azon múlik, hogy mennyire “vigyázunk magunkra”, hanem az óvatossági rendszabályok által megőrizhető jóléten túl sokkal mélyebbről táplált kedélyegyensúlyt jelent, melynek forrása bennünk van.
-
új 2 munkanap
Az újdonsült szülők bibliája
Íme a használati utasítás, amit nem mellékeltek újszülött kisbabánk mellé! Az a kilenc hónap véget ért, és most újabb kihívás vár ránk: az első 12 hónap. Amerika legnépszerűbb szakkönyvében mindent megtalálunk, amit tudni akartunk a kis jövevény gondozásáról. Hónapról hónapra nyomon követhetjük a fejlődését, megtudhatjuk, mikor mivel táplálhatjuk, tényleg működő altatási praktikákról olvashatunk, és az is kiderül, hogyan fejleszthetjük kisbabánkat úgy, hogy mindannyian élvezzük.
Gyakorlati tanácsok mellett (hogyan szaporítsuk a tejünket, fürdessünk, büfiztessünk, készítsünk babaételeket, mit tegyünk, ha hasfájós a baba) a legfrissebb egészségügyi javaslatokat is összegyűjtöttük (autósülések, biztonságos otthon, oltások, vitaminok, egyszerűbb betegségek kezelése, mit tegyünk a bölcsőhalál ellen). Minden egy helyen, amire egy friss szülőnek szüksége lehet!Megnyugtató válaszok több száz kérdésre:
Mit tegyek, hogy ne cserélje fel a nappalt az éjszakával?
Eleget kap enni, ha kizárólag anyatejjel táplálom?
Mi az a furcsa a pelenkájában?
Abbahagyja valaha is a hasfájós baba a sírást?
Milyen játékokkal játsszon?
Mikor és mivel kezdjem a hozzátáplálást?
Miért nem tud még ülni?
Mikor fogja átaludni az éjszakát?
Hagyhatom, hogy játsszon a telefonommal?
Bioételekkel tápláljam? Váltsunk zöldre? -
új 2 munkanap
Egyaránt tekints a múltba és a jövőbe ahhoz, hogy megtanulj egészségesen élni és így örökségként vitalitást hagyj hátra utódaidnak.
Amíg meg nem ismertem David Barker munkásságát, annak a hagyományos elképzelésnek a híve voltam, hogy a krónikus betegségek kialakulása jórészt a szüleinktől örökölt génektől és az általunk választott életmódtól függ. A kérdést azonban ma más szemmel nézem. Valóban érintettek ebben génjeink is, de inkább olyan szinten, mint egy film főszereplői. A genom szempontjából az epigenomot tekinthetjük a filmrendezőnek, aki meghatározza, hogy az egyes gének mikor lépnek a színre.
Korábban a vita arról szólt, hogy vajon a természet adta gének vagy a táplálkozás hatásai erősebbek, mintha két egymás ellen harcoló tábort alkotnának. Az epigenetika tudományának köszönhetően tudjuk, hogy az életmód jelentős szerepet játszik a krónikus betegségek kialakulásában, de nem egészen úgy, ahogy azt korábban gondoltuk. Génjeink és az életmód szorosan összefonódnak, jusson eszünkbe a kettős hélix képe. A DNS két párhuzamos szálához hasonlóan a természet adta gének és a táplálkozás szoros kapcsolatban állnak egymással, és ez életünk minden területére kihat. Sőt hatásuk nem ér véget a szüleiddel és veled, hanem generációkon át terjed.
– Judith Finlayson
Ez nem csak egy újabb, az egészséges életmódról szóló kötet. Elmagyarázza, miért szenvedjük az emberiség történetének legnagyobb járványát, és miért van szükségünk egészségesebb élelmiszerekre, jobb élelmiszer-politikára, és miért kell különös figyelmet fordítani a fiatal nők és férfiak egészségére és táplálkozására, akik a következő generáció felnevelésére készülnek. Judith Finlayson egy új és izgalmas látásmóddal szolgál arról, hogyan jutottunk el a jelenlegi állapothoz, és hogyan tudjuk újrateremteni egészséges önmagunkat.
– Dr. Kent Thornburg
-
új 2 munkanap
A kisgyermek első évének bemutatását teszi lehetővé a Babanapló, melyet szülők vagy nagyszülők vezethetnek. A kitöltést kérdésekkel, adatlapokkal, hasznos táblázatokkal segítő kötet azon események leírásának és saját fotóknak kínál helyet, amelyeket a felnőttek fontosnak tartanak megőrizni gyermekük, unokájuk életéből, az újszülött kortól a baba első születésnapjáig.
A naplót Csorba Vera kedves, vidám illusztrációi kísérik. -
új 2 munkanap
A Babanapló arra vár, hogy szülők vagy nagyszülők kitöltsék olyan adatokkal, eseményekkel, képekkel, melyeket fontosnak tartanak megörökíteni gyermekük, unokájuk életéből, születésétől egészen hat éves koráig. A kitöltést kérdésekkel, adatlapokkal, hasznos táblázatokkal segítő napló két változatban készül, az egyik a kislányok, a másik a kisfiúk számára.
-
Antikvár 2 munkanap
Könyvünk elsősorban a gyermekekről, fejlődésükről, nevelési módokról szól; természetesen “vizes” szemszögből, és a babaúszás lehetőségeit is felsorakoztatva. Nagyon sok gyakorlati segítséget nyújt a hiszti-korszakban lévő, valamint a dacos gyermekek szüleinek, akárcsak a sokgyermekeseknek, az első gyermekeseknek, a babaúszásra készülőknek vagy az otthon pancsolóknak. Megtanít arra, hogyan válj magabiztosabb szülővé, és hogyan bízz jobban magadban. Természetesen arra is, milyen technikával köthetsz kompromisszumot gyermekeddel, győzheted le esetleges víziszonyodat, milyen egyszerű módon szabadulhatsz meg a gyerkőccel szemben támasztott, mindent elsöprő követelményrendszertől – vagy épp hogyan tudsz vele következetes lenni.
-
Antikvár 2 munkanap
Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó anyukája lenni a gyermekednek, akivel az első pillanattól fogva meghitt, tartalmas kapcsolatra törekszel. Nekünk már évek óta használ, amit most a figyelmedbe ajánlunk: a Baby Om tanfolyam gyakorlatsorozatait tanítjuk: minden alapvető tudnivalót, melyek birtokában belekezdhetsz a jógázásba; négy osztálynyi jógagyakorlatot, melyeket a szülés utáni felépülés fázisaira és a kisbaba fejlődési ritmusára egyforma tekintettel állítottunk össze; egy speciális jóga edzéstervet, amit azok figyelmébe ajánlunk, akik császármetszéssel hozták világra a gyermeküket, stb.
-
új 2 munkanap
A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával.
A könyv meghökkentően új nézőpontot ad a felmerülő akadályok leküzdéséhez, miközben a sikeres jövő felé haladsz. Az itt bemutatott ötletek közül jó néhány pontosan az ellentéte annak, amit a hagyományos oktatási rendszerben tanítanak. Az élet rengeteg lehetőséget tartogat, hogy új és meglepő módokon fedezzük fel és értékeljük képességeinket és szenvedélyünket.
A szuper dolgok akkor következnek be, amikor olyan lépéseket teszel, amelyek nem automatikusak. Ne félj kilépni a komfortzónádból, egészséges mértékben figyelmen kívül hagyni a lehetetlent, és a problémákban meglátni a lehetőséget! Minél bátrabban kísérletezel, annál világosabbá válik, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Az egyetlen szabály, hogy csak energiád és képzeleted korlátozhat.
Tágítsd a határaidat, és hozd ki az életedből a maximumot!Tina Seelig a Stanford Egyetem Menedzsment-tudományi Karának tanára, ahol vállalkozástudományt, innovációt és kreativitást oktat. Doktori címét az orvosi karon szerezte idegtudomány témában. Dolgozott tanácsadóként, szoftverfejlesztőként, számos sikerkönyv szerzője.
“Egyszerűen zseniális ez a könyv! Kidob a megszokott nézőpontjaidból. Mire eljutsz a harmadik fejezetig, minden problémádat lehetőségnek fogod látni.”
Szalay Ádám tréner, sikerszerző -
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Minden újszülött egyszer jön a világra. Ezért nekünk, szülőknek és szüléssegítőknek, mindössze egy lehetőségünk van arra, hogy ezt az alkalmat a csoda és a meghatottság, ne pedig a trauma emléke övezze. Ismerjük fel, hogy nem lehet az erőszak alkalmazása a szülés során bevett gyakorlat, hiszen a baba és környezetének kapcsolata a szereteten, a békességen és a kötődésen alapszik.
Robin Lim a köldökzsinór-elvágás késleltetését, illetve a Lotus-szülést, azaz a baba és a méhlepény háborítatlan egységét tekinti a békés és szeretetteljes szülés legkívánatosabb módszereinek, amit nemcsak történeti és kulturális, de élettani szempontokat is figyelembe véve alaposan körüljár. A tudomány is lassan visszaigazolni látszik azt, amit a népi hagyományok és saját tapasztalatai alapján már felismert: a lehető leggyengédebb és legkevesebb beavatkozással járó szüléskísérés hozza a legcsodásabb élményt a kicsinek és az egész családjának.
A magyar közönség először az On the Spot születésről szóló évadában ismerhette meg a világhírű bábát, Robin Limet. Cseke Eszter és S. Takács András a film készítése során olyan közel került hozzá, hogy második gyermekük születésekor Balira utaztak, hogy a szülés és a gyermekágy időszakát Lim bábáskodása mellett tölthessék. Ez az út vezetett oda, hogy Robin Lim Gyermekágy című könyve után a Várandósság, majd ez a kötet, a Bölcs születés is eljuthat a magyar olvasókhoz.
Robin Lim amerikai bába, író és költő, emberi jogi aktivista, nyolc gyermek édesanyja és egyre több unoka nagymamája. Több mint tízezer kisbabát segített már a világra. Klinikáin társaival a nap huszonnégy órájában küzd az anyák és gyermekeik biztonságáért. Áldozatos munkájáért elnyerte a CNN Év Hőse díjat.
-
új 2 munkanap
Ha vissza akarjuk hódítani boldogságunkat, az élet élvezni tudását, ha fel akarjuk szabadítani a bennünk rejlő tetterőt és kreativitást, ha újra élvezni akarjuk az élet apró örömeit, akkor vissza kell térnünk ahhoz az életstílushoz, amihez évmilliókig hozzácsiszolódtunk. Sok összetevője van a lehangoltságnak, a bánatnak, az életuntságnak, de a végső közös út mindig a gyulladás, mely a legkisebb stresszt is depresszióba fordíthatja át. Ezért oly ingerült, frusztrált és csalódott a modern ember, pedig soha jobb dolga nem volt. Eszik, mert boldogtalan és boldogtalan, mert boldogtalanra eszi magát. A boldogtalanság tehát nem végzet, csupán elhibázott életmód.
-
Antikvár 2 munkanap
A Candida albicans élesztőgomba-fertőzés annyira szerteágazó panaszokat okozhat, hogy nehéz felismerni a betegséget. A könyvből megtudhatjuk a láb- és kézkörmökön, a bőrön, a bélben és más szervek nyálkahártyáin megtelepedett élesztőgombák okozta fertőzés veszélyeit, a betegség első jeleit és a lehetséges kísérő tüneteket.
-
Antikvár 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
A cukorbetegek mindennapi szakácskönyve a receptek tömegét ajánlja, amelyek segítenek betartani a diétás alapelveket a gyakorlatban. De mielőtt hozzáfognánk a főzéshez, részletesebben foglalkozunk a cukorbetegséggel, és feltárjuk a diétás kívánalmak hátterét is.
A könyvből kitűnik, hogy a cukorbetegségben élők diétája nem különbözik semmiben attól az étrendtől, amit az egészségesen élők számára ajánlunk: magas rosttartalom, kevés zsír és cukor.
Ez a könyv bebizonyítja, milyen egyszerű lehet az egészséges táplálkozás. Az is kitűnik, hogy a diétás iránylevek betartásából nem következik, hogy az ételek kevésbé ízletesek lennének. Azt sem jelenti, hogy önnek le kell mondania kedvenc ételeiről, vagy kevesebb örömöt jelentene az érdekes ételek és új receptek készítése. Csak az a fontos, hogy kiegyensúlyozott diétán éljen, az ételek széles választékát alkalmazva, és fokozottan ügyeljen rá, milyen ételek segítik elő az jó egészséget, és melyek azok, amelyeket csak módjával ajánlatos fogyasztani. -
új 2 munkanap
A daganatos megbetegedések kiegészítő kezelései holisztikus szemlélettel: testi, lelki és energetikai terápiákkal az immunrendszer helyreállításáért
Hazánkban a második leggyakoribb halálok a daganatos, rosszindulatú betegség. Az orvosi, nyugati kezeléseknek célja a daganat elpusztítása, mindegy, hogy milyen áron. Ezzel szemben a természetgyógyászati kezelések célja a szervezet és az immunrendszer megerősítése, a test energetikájának helyreállítása, a lelki traumák és a stressz oldása. Ugyan egészen más szinten működik a kettő, mégis, vagy épp ezért, nagyon jól megférnek egymás mellett, és e két szemlélet együttes alkalmazásával segíthetünk minden érintettnek a lelki felépülés és egészség útjára lépni.
Dr. Csomai Zita orvosként és természetgyógyászként több mint húsz év szakmai tapasztalatát és tudását adja át mindazoknak, akik személyesen vagy közvetetten érintettek a daganatos betegségek valamelyikében. A szerző a tőle megszokott holisztikus szemlélettel közelíti meg a daganatos betegségek megelőzésének, kiegészítő kezelésének lehetőségét, figyelembe véve a testi, lelki és energetikai oldalt, ámde minden esetben szem előtt tartva az orvosi véleményt is. Természetgyógyászati módszerekkel az orvosi kezelések előtt, alatt és után a beteget mind fizikailag, lelkileg és energetikailag is erősíteni lehet. Hiszen ezek a szelíd gyógymódok számtalan esetben képesek tovább növelni a kezelések hatékonyságát, mind a megelőzésben, mind a tünetek, mellékhatások csökkentésében vagy akár a rehabilitációban.
Amit a könyv kínál:
A daganatos betegségek kialakulásának holisztikus szemlélete: a fizikai, testi okok felkutatása, a lelki okok megismerése, az energetikai okok feltérképezése -
új 2 munkanap
David Deida korunk egyik szerelemsámánja. Gondolatai néha felháborítóak, nyersek, túlzóak. Nemcsak suttogni tud, de üvölteni is; szavai olykor felzaklatnak, máskor megnyugtatnak. Üzenete olyan, mint a tűz, mely éget, ugyanakkor világosságot hoz – attól függ, hogyan használjuk.
Marianna Williamson
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY MEGNYÍLJ A SZERELEM LEGMÉLYEBB GYÖNYÖRÉNEK?
Minden nő ismeri a tündérmesét: rátalálsz álmaid férfijára, megadsz neki mindent, amire csak vágyik, és ő örökké szeretni fog. Ám amikor úgy tűnik, mindez csak vágyálom marad – és a szíved mélyén tudod, hogy jóval többet kaphatnál, mint amennyivel eddig beérted – akkor szembesülsz a kérdéssel: hogyan vonzzak be és tartsak meg egy férfit, aki megfelel legszenvedélyesebb vágyaimnak?David Deida Drága Szerelmem című könyvében a spirituális intimitás női oldalát tárja fel, a szexualitástól kezdve a családon és a karrieren át az érzelmekig, a bizalomig és az elköteleződésig.
Végül is minden nő ezt akarja: teljes szeretetet adni és kapni. Akár van társad, akár egyedül élsz, a Drága Szerelmem neked is szól, hiszen ez a szeretet ugyanaz, ami mindenkinek a szívében ott él. Olyan férfit fogsz vonzani és inspirálni, aki pont annyira hajlandó megnyílni, mint te. Arra kér, hogy nyílj meg, és add át magad mindennek és mindenkinek, mint a szeretet ajándékát.David Deidát a téma egyik legnagyobb éleslátással rendelkező, legprovokatívabb tanítójaként tartják számon, aki alapjaiban forradalmasította mind a férfiak, mind a nők spirituális és szexuális önfejlesztő módszereit. Műveiből, melyeket több mint húsz nyelven adtak már ki, számos bestseller lett.
-
új 2 munkanap
Egy ajándékba kapott alma a piacon, egy ismeretlen ember kedves mosolya az utcán, egy edző biztató szavai, egy társ segítő keze… Mindennapjaink során, a folyton változó helyzetek és kihívások közepette számos olyan emberrel találkozunk, akik mellékszereplők életünk „meséjében”, amelyben ideális esetben mi magunk játsszuk a főszerepet. De vajon kik ők és miként formálják történetünket? Milyen hatással vannak ránk? Egyáltalán észrevesszük őket? És mi kinek az életében töltjük be a mellékszereplői „küldetésünk” és az hogyan hat ránk?
Polus Enikő szerint lelki készségeink és képességeink csak életünk mellékszereplőin keresztül fejlődhetnek ki igazán. Ezen mellékszereplőink folyamatosan ott vannak velünk: hol segítenek, hol feladatokat adnak, hol hátráltatnak, hol a jelenlétükkel hatnak ránk. Hol könnyítik, hol nehezítik az életünket. Komoly érzelmeket, indulatokat és örömöt is kiváltanak belőlünk. Az érzelmi intelligencia fejlesztése abban segít, hogy tisztán lássuk ezeket a helyzeteket és helyén kezeljük a különböző szerepköreinket.
Az interaktív utazásra hívó kötet szerzője saját tapasztalataiból, mások élményeiből és a mesevilágból származó példákkal illusztrálja az életünkben felbukkanó mellékszereplők funkcióját. Rajzoljuk meg saját érzelmi térképünket, ismerjük fel életünk mellékszereplőit a könyv segítségével!
POLUS ENIKŐ mentálhigiénés szakember, családsegítőként, fejlesztő pedagógusként dolgozik. A MESEKŐ Alapítvány vezetője és a Felelős Szülők Iskolája szakértője. Három gyermek édesanyja. -
új 2 munkanap
A Gyógyító kód és a Szeretetkód nemzetközileg elismert szerzője, Dr. Alexander Loyd legújabb könyvében radikálisan új megközelítést kínál gondolataink, tudatos és tudattalan énünk megújításához. Módszere, az emlékek újraformálása arra teszi képessé a használóit, hogy életüket mindössze tíz perc alatt magasabb szintre emeljék.
Életünk során mindannyiunkat érnek negatív élmények, amelyek emléke még évek múlva is zavart, félelmet, szégyenérzetet, szorongást okoz. Ezek az emlékek gyakran meggátolnak minket abban, hogy elérjük kitűzött céljainkat – legyen szó fogyásról, párkapcsolatról, életpályáról, vagy bármely más olyan területről, amelyben sikeresek szeretnénk lenni. A szerző azonban több évtizedes munkával olyan módszert fejlesztett ki, amely képessé teszi a használóit arra, hogy megváltoztassák önmagukról alkotott képüket, és egészségesebbek, boldogabbak, sikeresebbek legyenek. -
új 2 munkanap
“Az olyan napokon, amikor úgy érzed, hogy a Föld leakadt az átkozott tengelyéről, vagy közeledik az apokalipszis, mindig jusson eszedbe, hogy a horizonton süt a nap.”
Naplózd ki magadból a frusztrációt és a negatív gondolatokat, széles mosollyal az arcodon!
Monica Sweeney az elengedés ajándékát adja a kezedbe ezzel az igazán vagány és üde naplóval, hogy magad mögött hagyhasd a terheidet és boldogan élhesd az életed.
A haragtartás, a számonkérés és a bosszú tervezgetése nagyon sok energiát igényel. Bár a várakozás a káröröm egyetlen igazi pillanatára nagyon édesnek tűnhet, az igazi boldogság abban rejlik, ha egyszerűen fittyet hánysz az egészre.
Az Engedd el végre!! fesztelen kérdéseivel, vidám naplóírással és inspiráló gyakorlataival szabadítja fel valódi, színes és önfeledt énedet. Ezeken az igazán elbűvölő, ámde szókimondó oldalakon biztosan te is megtalálod a módját, hogy átláss a badarságon, megszabadulj a vacak, csapnivaló dolgoktól, és jobb kedvre derülj. Élvezd hát a magasról teszek rá jóleső katarzisát, amit ez a színpompás napló nyújt!
Adj a lelkednek egy frankó löketet és ints búcsút a borúlátó gondolatoknak! Pozitív gondolatok, örömteli élet, szevasztok!
-
új 2 munkanap
Fedezd fel álmaid mélyebb jelentését, és értsd meg a különféle jelek és szimbólumok mögött rejlő üzeneteket mindössze 21 nap alatt!
Mindannyian tapasztaltunk már olyan álmokat, amelyek gondolkodási szünetet adtak nekünk, vagy eltöprengtünk azon, hogy milyen mélyreható betekintést rejtenek ezek az éjszakai látogatások. Az álmok feltárhatják elménk legmélyebb részeit, olyan megoldásokat kínálhatnak, amelyeket az ébren lévő elme nem tudott felfogni, és fontos iránymutatásokat nyújthatnak a jövőnkre nézve. Ezek az értékes meglátások azonban mind hiábavalók, ha nincs egy egyszerű, könnyen követhető útmutató az álmainkban megjelenő szimbólumokhoz és üzenetekhez.
Ismerd meg a legpraktikusabb és legteljesebb kézikönyvet, amely segít lehámozni az álmok rétegeit egyenként, 21 nap alatt, hogy könnyedén megismerhesd álmaid jelentését, és mélyebbre merülhess a tudatalattid világában.
Leon Nacson álomcoach könyve átfogó, napról napra szóló útmutatót kínál az álmaink által közvetített legismertebb témákhoz, szimbólumokhoz és üzenetekhez.
Tudd meg, hogyan
kell álomnaplót vezetni;
jelennek meg a népszerű kifejezések az álmainkban;
fejtheted meg az álmaidat;
törheted meg azokat a nyugtalanító mintákat, amelyekre az álmaid figyelmeztetnek, és
mit rejtenek a leggyakrabban megjelenő álomtípusok: például a zuhanás és repülés, a különböző testrészek, a halál, az állatok, a család és a gyerekek, az ételek, a színek és számok, a vizsgák, a konfliktusok, a pénzügyek és bőség, a rémálmok vagy az erotikus álmok.A legjobb álmoskönyv, amelyet valaha is olvashatsz, az, amelyet saját magad állítottál össze. Kezdd el hát ezt a 21 napos izgalmas utazást az álmaid világába!
-
új 2 munkanap
Zabolázd meg a félelmet, és lépj túl a határaidon
Az Utánam! című #1 bestseller szerzőjétől
Félelem nélkül nincs kihívás. Ha nincs kihívás, nincs előrelépés. Előrelépés nélkül nincs élet.
Ant Middleton számára nem ismeretlen a félelem: a Különleges Erőben úgynevezett ékként teljesített szolgálatot, napi szinten kellett kezelnie a félelmét, hiszen soha nem tudta, mi rejtőzik a következő sarkon túl, a következő zárt ajtó mögött. Amikor börtönbe került, elvágva ismerősöktől és rokonoktól, magára maradt a gondolataival, hogy ezt elbaltázta. Retteghetett, mit hoz a jövő. A Mount Everest csúcsán, kétségbeejtő állapotban, közvetlen életveszélyben volt, amikor rákényszerült, hogy szembenézzen legnagyobb félelmével: mi lesz, ha felesége megözvegyül, és gyerekeiből árvák lesznek.
De Antnak nem ellensége a félelem, hanem energiaforrás, amely előrehajtja. A félelembuboréknak, ennek a forradalmi elképzelésnek köszönhetően megtanulta, hogyan zabolázza meg a félelmet, és rájött, hogyan változtathatja pozitív erővé. Ant a félelem révén teljesít még jobban – megkeresi a kihívásokat az életben, akár a hétköznapi életben, akár a halálzónában. Arra sarkallja magát, hogyan lehetne jobb apa, vagy éppen arra, hogy túlélje a hóvihart, a több száz kilométer per óra sebességgel száguldó szelet.
Ant Middleton elmondja, hogyan mászta meg a Mount Everestet halált megvető bátorsággal, és elmagyarázza, mi az a félelembuborék, és hogyan használhatjuk fel arra, hogy túllépjünk teljesítőképességünk határain.
Told ki a teljesítőképességed határait még jobban – küzdd le te is a személyes Mount Everestedet a félelembuborékkal.
-
Antikvár 2 munkanap
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
TARTALOM
Mi az egészség? 7
Harvey Diamond bevezetője 9
Előszó 11
Friss gyümölcs- és zöldséglevek 17
A természet energiaforrásai
Gyümölcsök és gyümölcssaláták 27
Testünk tisztaságfelelősei
Zöldségsaláták 37
A megújhodás építőelemei
Levesek és szendvicsek 75
Kiadós és tápláló
Zöldségételek és gabonafélék 95
Az átementi diéta alapvető ételei
Hétvégi és ünnepi csemegék 131
Ínycsiklandó ételek, amelyeket elkészíteni is szórakozás
Emlékeztetőül 155
Az egyszerű alapelvek
Tárgymutató 159
Egzotikus hangzású gyümölcs- és zöldségnevek 165 -
új 2 munkanap
Egy forradalmian új módszer, mely megváltoztatja eddigi életedet! Új filozófiát és módszertant kínál az igazán és bőséges gazdag élet élvezetéhez, amely tele van személyes erővel, hitelességgel, kivételes munkával és káprázatos életstílussal, amelynek révén azt fogod érezni, hogy az igazi vagyon végre rád mosolygott! A gazdagság 8 formája egy tanulási modell, amellyel Robin Sharma – a személyes fejlődés legendás szakértője és milliárdosok, professzionális sportszupersztárok és államfők híres mentora – ügyfeleinek életét teljesen átformálta. Ez a mestermunka minden bizonnyal mindennapi útmutatód lesz ahhoz, hogy élvezd legmerészebb álmaid életét. Fedezd fel a rejtett szokásokat, hogy egy kivételes és gazdagabb életet élhesd.
A könyv egy teljesen új módszertanát kínálja a valóban gazdag élet élvezéséhez. Sharma úgy véli, hogy nagyon sok ember szenved ezen a bolygón, úgy érzik, hogy nem sikeresek. Szerinte felfedezni rejtett félelmeinket, elengedni korlátainkat, felismerni lehetőségeinket, ráébredni, hogy erős, tehetséges és szerető lények vagyunk, több varázslatot fog vinni az életünkbe, mint bármilyen hírnév, szerencse. Számára a belső győzelem sokkal fontosabb, mint a kinti világban való siker. Az első tartós, a második pedig múlandó. Személyes erővel, szokatlan hitelességgel, kivételes munkával találkozunk minden sorában. A könyvben profi tanulási modelleket kapunk a milliárdosok, sport szupersztárok és állam fők legendás mentorától.
A valódi gazdagság sokkal több, mint rengeteg pénz a bankszámlán, mutatós autók a felhajtón és luxusnyaralások
egzotikus szigeteken. Sok, pénzügyileg sikeres ember kifejezetten szegénynek mondható azokon a területeken, amelyek valóban számítanak a boldog, egészséges és mély kapcsolatokkal teli békés élethez. Mégis, mi értelme hajszolni a sikert, ha az ürességhez, frusztrációhoz és tartós kiábrándultsághoz vezet? – teszik fel jónéhányan a kérdést maguknak. A Gazdagság, ami nem megvehető című kötetében Robin Sharma ezúttal is egy olyan könnyen elsajátítható rendszert ad át, amely segít mindenkinek megtalálni a választ. A személyes napi mentorálásra tervezett rövid fejezetekben ötleteket, javaslatokat, instrukciókat és inspiráló történeteket olvashatunk, hogy ezek segítségével járjuk végig a 8 titkos utat a legteljesebb élethez. -
új 2 munkanap
Sok szülő szeretné betegeskedő gyermekét természetgyógyászati módszerrel kezeltetni. Az ilyen módon történő gyógyítás kíméletes, erősíti a gyermek fejlődési folyamatát. Ez a lexikon bemutatja a panaszok pontos leírását; a fitoterápia, a homeopátia, a Kneipp-terápia, a hagyományos kínai orvoslás és az ajurvéda hatékony kezelési módjait; a természetgyógyászati terápiák részletes leírását.
-
Antikvár 2 munkanap
Miért nem ehet a tehéntej-allergiás gyermek sajtot, vagy a parlagfű-érzékeny dinnyét? Miért kell néha mentőt hívni a vendéghez a kínai vacsora után? Asztmás fulladás, bőrkiütés vagy fejfájás ételtől? Hat-e a babára, amit szoptató anyukája megeszik? Kinövi-e a kisbaba a betegséget, s fenyegeti-e őt későbbi légúti allergia? Mi a családi allergia-örökség, és megelőzhető-e a baba táplálékallergiája? E sokszínű betegség egyre gyakoribb, ezért a válaszok minden gyermeket váró vagy nevelő, felelősségteljes szülőnek hasznos segítséget nyújtanak.
-
Antikvár 2 munkanap
Kisebb-nagyobb betegségek otthoni gyógyítása
Nagyon kevés embernek adatik meg a lehetőség, hogy jelentkező fájdalmával, sérüléseivel vagy panaszaival minden alkalommal felkeresse az orvost. Ám meggyógyíthatja saját magát, sőt növelheti a betegségekkel szembeni ellenálló képességét, otthon, olcsón elkészíthető, egyszerű háziszerekkel. Ha pontosan eleget tesz az előírásoknak, csökkentheti vagy elmulaszthatja a betegség káros hatását, és növelheti szervezete ellenállását a súlyosabb betegségekkel szemben.
Az otthon olcsón elkészíthető erősítőszerek különösen a megelőzésben kaphatnak nagy szerepet.
Ez a könyv pontos utasításokat ad arra vonatkozóan, hogyan kell az otthoni gyógyításhoz az egyszerű erősítő- és közömbösítő szereket elkészíteni, melyek segítségével mintegy kétszáz jóindulatú, enyhe vagy komoly betegséget le lehet küzdeni. -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Egy teljesen egészséges gyermek elkezd kicsit több folyadékot inni és több vizeletet üríteni a szokásosnál. Nemsokára láthatóan fogyni kezd, lassan csak árnyéka önmagának. Fáradt, gyenge, nyűgös. Orvosi vizsgálat, a “biztonság kedvéért”. A diagnózis: cukorbetegség. Hány és hány család szembesül nap mint nap azzal a ténnyel, hogy gyermekük, “a kicsi”, vagy “a nagy”, cukorbeteg, hányan lesik rettegve az orvos arcát, amikor a leletekkel feltűnik a kórteremben, hányan reménykednek könnyek közt, hogy talán tévedés az egész, míg végül mindannyian belenyugszanak a megmásíthatatlanba, és megtanulnak együtt élni a cukorbetegséggel. A diagnózis életre szóló, a kezelés inzulin adása és diéta. Az előírások betartásával azonban az eredmény továbbra is teljes és kiegyensúlyozott élet. Ebben a könyvben a Torontói Gyermekkórház tapasztalt, képzett szakemberei ismertetik meg az olvasót a cukorbetegség kórélettani hátterével, lefolyásával, várható szövődményeivel és a kezelés egyre jobb lehetőségeivel. A kötet hasznos segítség mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni erről a betegségről és arról, hogy hogyan lehetséges a cukorbetegséggel együtt is boldogan és aktívan élni. Az egyes fejezetek a következőket tartalmazzák: Mi is tulajdonképpen a cukorbetegség, és hogyan alakul ki? Milyen jelekből lehet következtetni a kezelés sikerére vagy sikertelenségére, és mit tehetünk a gyermek egészségének megőrzéséért? Hogyan nyerjük el a gyermek kezelésben való együttműködését, és hogyan segítsük őt az önállóvá válás rögös útján? Melyek a kezelés alapjai, melyek a legújabb módszerek, lehetőségek, eszközök? Melyek a lehetséges szövődmények, és hogyan csökkentsük minimálisra ezek kialakulásának valószínűségét.
-
új 2 munkanap
Modern világunk forgataga kimeríti és elbutítja az embereket, eltompítja érzékszerveiket. Prem Rawat könyvében megtanít minket lecsendesíteni a külső zajokat, elmondja, hogyan hallhatjuk meg saját szólamainkat, ismerhetjük fel a bennünk csengő béke dalát, a bölcsesség harmóniáit. Attól a perctől fogva, hogy belső békénk hangja megszólal bennünk, képesek leszünk ellenállni a külvilág pusztító hangorkánjának.
A Halld a belső hangod Prem Rawat élete munkájának kiteljesedése. A könyv pontról pontra vezet végig minket azon az úton, amelynek célja saját belső hangunk felfedezése. A szerző többek között javasolja, hogy olykor sétáljunk egyet a természetben, figyeljük annak rezdüléseit, vagy naponta vonuljunk félre néhány percre, amikor tisztán érezhetjük a mélyből feltörni vágyó hálaérzetet. Arra biztat, szomjazzunk a békére, hogy zsigereinkben valóban megérezzük azt. A kérdés egyszerű: Tudjuk-e egyáltalán, hol vagyunk éppen most, és pontosan mit akarunk megtapasztalni ebből a világból?
Amint megtanuljuk meghallani belső hangunkat, óriási meglepetésben lesz részünk: átélhetjük saját létezésünk csodáját. Életünk és egész életfelfogásunk abban a percben gyökeresen megváltozik.
A könyv rendkívül érdekes és megdöbbentően tanulságos történeteken keresztül kalauzolja el az olvasót egy ősi tudás útján saját belső hangjának megszólaltatásához.
-
Antikvár 2 munkanap
Valamennyien egészségesek és boldogok szeretnénk lenni. Ehhez azonban nem elsősorban a betegségek elkerülése a fontos, hanem meg kell tanulnunk, hogyan lehetünk lelkileg harmonikusak, munkánkban aktívak, eredményesek. Ebben nyújt segítséget ez a könyv, hangsúlyozva, hogy a főzés makrovegetáriánus módra nem csupán ételkészítés, hanem világszemlélet is.
-
új 2 munkanap
Akció!
