Legutóbb hozzáadott elemek
1–52 / 143 találat
-
új 2 munkanap
Az elismert blogger és a 160 grammos szénhidrátdiéta című könyvek szerzőjének legújabb könyve nem pusztán receptgyűjtemény – több annál. Kriszta az elmúlt években megmutatta, hogy egy egészségünkre és életünkre jó hatással levő diéta egyáltalán nem ehetetlen, sőt, kifejezetten finom és ínycsiklandó tud lenni, ráadásul még a desszerteket sem nélkülözi. Mindemellett az ételek elkészítése egyszerű és olcsó, minden finomság bárki számára elérhető alapanyagokból áll – lemondás nélkül.
A sorozat harmadik könyvébe a közel 70 új recept mellett olyan hétköznapi, egyszerű és könnyed ám rendkívül hatásos életmódtanácsok is bekerülnek, melyekkel még hatékonyabban javíthatjuk közérzetünket, egészségünk állapotát és testünk működését. A szerző egy orvos és egy képzett dietetikus tanácsait kikérve állította össze javaslatait, melyek nem igényelnek nagy befektetést, mégis hatékony változást hoznak életünkbe. -
új 2 munkanap
Az osteoporosis – csontritkulás – korunk egyik leggyakoribb betegsége. Sokféle hatásra vezethető vissza kialakulása. Ezeket a hatásokat megfelelő táplálkozással, életmóddal megelőzhetjük, de legalább is mérsékelhetjük.
-
Antikvár 2 munkanap
„Hazánkban a legújabb adatok szerint mintegy három és félmillió ember dohányzik. Tudjuk, hogy ez a hatalmas szám egyre csak növekszik – vagy legalábbis nem csökken – mindannak ellenére, hogy köztudott az is: az éves halálozás körülbelül egyharmada a dohányzással összefüggő betegségekből adódik. Ez évente legalább ötvenezer ember halálát jelenti. Tudja ezt mindenki. Felmerül a kérdés, hogy milyen kormány az, amelyik „engedélyt” kér az Európai Unióhoz való csatlakozás tárgyalásain arra, hogy évekre elhalaszthassa – tegyük hozzá: álindokkal – a magyarországi cigaretták kátránytartalmának csökkentését. Olyan európai szabványtól való eltérésre kér placetet a kormány, amely az állampolgárok egészségét lenne hivatva megóvni, a dohányzás ártalmainak csökkentését előidézni. Magyarul arra kér derogációt, hogy a polgárok körében ne csökkenjen a gége- és tüdőrák. A hatalmon levőknek is szól ez a könyv. Talán elszégyellik magukat? És szól azoknak is, akik orrfacsarással, lenézéssel, minősítgetéssel, reagálnak dohányzó honfitársaikra. És szól természetesen azoknak is – sőt elsősorban azoknak-, akik rabjai ennek a szenvedélynek. Akik egyre inkább kulturálatlan körülmények között kénytelenek „hódolni” szenvedélyüknek. Nekik sem állítottunk azonban átugorhatatlan mércét. A könyv nem a szokásos félelemkeltésre apelláló munka, nem mutat roncs tüdőt, sípoló gégét. Hisszük, hogy jó szóval, némi humorral többre megyünk. Talán egy kis „ellenreklámot” is tudunk csinálni? Talán fel tudjuk ébreszteni a társadalom lelkiismeretét? Legyen ez a könyv szellemidézés: a „meghalt” mentálhigiénés program mérföldköve, emlékműve, egyik életre keltője.”
-
Antikvár 2 munkanap
A makrobiotika a hosszú élet tudománya és művészete. Az egyszerű, kiegyensúlyozott és természetes étrend ideális testsúlyt, jókedvet, erőt és egészséget eredményez. A kozmosz rezgésével összhangban készített étel nem csupán táplál, de fokozza, támogatja az életerőt, ráadásul nagyon ízletes. A szerzők tapasztalt makrobiotikusok. Azt vállalják, hogy a makrovegetáriánizmus új távlatokat nyithat egy merőben új életmód felé. Ősi forrásból merít, ötvözi a makrobiotika és a vegetáriánus diéta elemeit, de korok és égtájak táplálkozási tapasztalatát is befogadja, harmonizálja. Új kiadásban megjelenő könyvünk a hazai szakácskönyvkínálatban egyedülálló helyet foglal el.
-
A győztesek gondolkodása – Szabadítsd fel elméd erejét, hogy még ma elkezdhesd élni a legjobb életedúj 2 munkanapA nagyság benned is ott van. Itt az ideje, hogy felébreszd magadban!
Megvalósítod a célodat vagy inkább elmenekülsz előle? Ez az a történet, amit jövőbeli énednek szeretnél elmesélni, vagy inkább valami többre vágysz?
Ha úgy érzed, megrekedtél a semmilyenben, vagy megtörtél, és épphogy túléled az életet, vagy olyan életet élsz, amit az emberek többsége jó életnek nevezne, de belül mégsem vagy elégedett, esetleg egyszerűen csak tovább akarsz lépni a következő szintre, és ezért mindent megteszel, eljutottál a megfelelő helyre. A győztesek gondolkodása felfedi előtted elméd erejét, mert megmutatja, hogyan találj rá saját jelentőségteljes küldetésedre. Segít legyőznöd a félelmeidet és az önmagadban való kételkedést, illetve végül elérni azokat a célokat és álmokat, amiket oly sokáig elérhetetlennek éreztél.
Átírhatod múltad történetét, hogy előre repítsd magad egy fényesebb jövőbe. Ne válj eggyé azzal a történettel, ami folyton ismétlődik az elmédben, és csak visszatart. A New York Times bestsellerszerzője, Lewis Howes áttörő felfedezései révén feltárja, hogyan írhatod át a múltadat, hogy egy energiával és bőséggel teli jövőbe repítsd magad.
A szerző őszinte és leleplező személyes történetekkel és a téma vezető szakértőitől származó tudományosan alátámasztott stratégiákkal lépésről lépésre mutat utat ahhoz:
– Hogyan határozz meg világosan egy számodra értelmes küldetést, hogy megvalósíthasd célodat ebben az életszakaszodban.
– Hogyan azonosítsd be az önmagadban való kételkedés okait, és győzd le azokat a félelmeket, amik visszatartanak.
– Hogyan alakítsd át az elmédet, hogy véget vess az önszabotáló gondolatoknak, és hogyan élj gazdag életet.
– Hogyan manifesztáld nagyságodat, hogy maximálisan pozitív hatást gyakorolj a körülötted lévőkre.A győztesek gondolkodása leckéinek és stratégiáinak alkalmazásával képes leszel megtervezi álmaid életét, és képes leszel azt meg is valósítani.
KÉSZEN ÁLLSZ? A KIVÁLÓSÁG FELÉ VEZETŐ ÚT MOST KEZDŐDIK!
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Minta étrendek, receptek, főzési fortélyok, táblázatok
-
Antikvár 2 munkanap
Az egészség megőrzése minden életszakaszban új kihívások elé állítja a nőket. A könyv szerzője négy orvosnő – valamennyien gyakorló orvosként dolgoznak az Egyesült Államok egyik legrangosabb orvosi intézményében, a Minnesota állambeli Rochester város Mayo Clinic nevű kórházában -, akik az új kutatási eredményeket saját tapasztalataikon átszűrve naprakész, széles körű ismeretanyagot állítottak össze, hogy bemutassák, hogyan őrizhetjük meg testi-lelki egészségünket, és mit tegyünk, ha valami nincs rendben.
-
Antikvár 2 munkanap
“A könyv első része a mágnes történetéről és a mágneses térrel kapcsolatos alapfogalmakról szól, majd fokozatosan bevezeti az olvasót a mágnesek és a mágneses terek gyógyászati alkalmazásaiba. A második rész a mágnesterápia eszközei után leszűkítve a kört a magnetoterápia és a magnetostimuláció hatásaival foglalkozik. A következő fejezetek az ilyen jellegű terápiák alkalmazási területeiről szólnak, végül pedig az utolsó fejezet bemutatja a magnetostimulációs készülékek általános javaslatait az egyes betegségtípusokra.” – részlet a könyvből
-
új 2 munkanap
Kezedben tartod a saját, személyre szabott stresszmentesítő programod. Az életben mindenkinek van csomagja. Nem indulhatunk útnak tanulnivalók, megélni való pillanatok, feladatok nélkül, és ha mélyen a szívünkbe tekintünk, ezeket bizony nem mindig könnyű átvészelni. Életünk során a feladataink úgy sorakoznak, mint a katonák a bevetésen, készen állnak, hogy lelkünk a lehető legjobb úton és módon fejlődjön. Ám ezeket a tanulnivalókat nem kötelező stresszesen, idegesen, magunkba fordultan, boldogtalanul elvégeznünk. Az élet igenis élvezhető még akkor is, ha épp egy bonyolultabb folyamat megoldásában vagyunk. Mert életünk katasztrofálisnak, megrengetőnek, stresszesnek hitt eseményei nem mások, mint megoldandó feladatok. A feladatok előttünk állnak, a boldog megoldás pedig bennünk rejlik. A könyvben gyakorlati feladatok segítik problémáid megoldását és a stresszes helyzetek végleges letételét! Fordítsd saját energiáidat boldogságodra!
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
TEREMTSD MEG! VEDD ÉSZRE! CSELEKEDJ!
EZEK A SZERENCSE KEGYELTJEINEK FELADATAI.Szerencse – nem tudjuk pontosan, hogy mi az, mégis szeretnénk, ha nekünk kedvezne. Vajon egy kozmikus erő, amibe véletlenszerűen belebotlunk, vagy van valami alkalmazható technika, amit a szerencsésnek tartott emberek már felfedeztek? Hajlamosak vagyunk ritka, váratlan vendégként tekinteni a szerencsére. Mi van azonban, ha nagyon is kiszámítható, visszatérő szerepet játszik abban, amit sikernek nevezünk?
A Szerencse tanulható című kötet behatóan vizsgálja, mi a közös a szerencse kegyeltjeiben, és mi az a titok, ami miatt folyamatosan támogatja őket a sors. A könyv alapos áttekintést nyújt arról, hogy mik a szerencsés emberek szokásai, és arról, hogyan készülnek fel időről időre a sikerre. A könyv gyakorlatias és kipróbált módszereket kínál, amelyekkel szerencsésebb emberré válhatsz. Nincs szükség többé babonára vagy rituálékra szerencséd eléréséhez.
Vedd kezedbe a sorsod! – Ezt az alapigazságot járja körül a könyv minden oldalról. A kötet pszichológiai vizsgálatokra alapozva lát el olyan jótanácsokkal, melyekkel könnyen rátalálhatsz saját szerencsédre.Tudományosan bizonyított tény, hogy a szerencse emberi tulajdonságokhoz köthető, és mint ilyen, befolyásolható.
Dobd el a babonákat, és nézd meg, mit ajánl helyette Nick Trenton:
– Népszerű szerencsemódszereket – mi az, ami működik, és mi nem.
– Három olyan tulajdonság bemutatását, ami garantálja a szerencsédet.
– Felfedi a szerencse és a karma összefüggéseit.
– Bemutatja, hogyan legyél a saját szerencséd kovácsa.Higgy a láthatatlan szálakkal összefűzött kapcsolatokban, amelyek egyszer majd azt segítik elő, amire magad is vágysz.
-
új 2 munkanap
Akció!A TUDATOS TEREMTÉS 8 TITKA
“Ez a csodálatos, gyógyító erejű szellemi munka hiánypótló napjainkban az emberek mentális és fizikai egészsége szempontjából. Mandy rámutat arra, hogy szabad akaratunk révén megváltoztathatjuk a valóságunkat.” – Anthony William, a Gyógyító MédiumÉlj az álmaid szerint, hiszen megérdemled!
A könyv segítségével elsajátítható nyolc titok a körülményeid fölé helyez téged, és nagyszerű valóságot tár fel előtted. A tudatos teremtés során a legegészségesebb és leghitelesebb éneddel kerülhetsz összhangba, általa megtanulhatod újraírni saját élettörténetedet. A tévhitek, negatív érzések és energiablokkok felismerésével és eltávolításával a teljes változás útjára léphetsz mentálisan, emocionálisan, fizikailag és spirituálisan. A manifesztáció neves szakértője, Mandy Morris útmutatásaival megtanulhatod, hogyan itathatod át a teremtés folyamatát önszeretettel, ami segít feldolgozni a múltadat és pozitív irányba hangolni a gondolataidat, valamint egy magas rezgésszintre váltani a vágyaid megvalósulása érdekében.
Telepakolva egy jó adag szeretettel és bátorítással, A tudatos teremtés 8 titkában rejlő tudást elsajátítva elkezdhetsz őszinte, mély és tartalmas életet élni.
Találj rá a neked megfelelő önellenőrzésre!
Töltsd fel szeretettel és szépséggel teremtőerőidet!
Szabadulj meg a múltbeli bevésődéseket kiváltó okoktól a “mintázat-megszakítás” révén Vizsgáld
Vizsgáld felül az életedet meghatározó szabályokat, és bátran írd felül azokat!“Tiszta szívből azt kívánom, hogy találj rá a leghitelesebb önmagadra – arra a lényre, akinek a fényessége a legragyogóbb, és akkor többet nem kell a sötétben tapogatóznod. Ugyanakkor ne feledd, a Nyolc Titok nem a tökéletességről szól, hanem a fejlődésről.”
Itt a hatalmas lehetőség arra, hogy eszményibb életet élj!
-
új 2 munkanap
A könyv különlegessége abban rejlik, hogy olvasása nem korlátozódik az egység filozófiai értelmezésére, hanem tanulmányozása során az olvasóban a felszabaduláshoz, a magasabb tudatállapotokhoz, valamint az ezekre vonatkozó megértéshez kapcsolódó tapasztalatok jelennek meg. S ez teszi a művet egyedivé.
A Vaszistha-jóga tapasztalati leírás és összegzés, ami mesés, elbeszélő formában íródott. Nem (csupán) filozófiai értelmezése a felszabadulásnak, a megvilágosodásnak.
A könyv tanulmányozója (amennyiben a bevezetőben ajánlottak szerint könnyedén, meseként olvassa a történeteket) közvetlen tapasztalást szerezhet a Bölcsek által élt Egyetemes Valóságról.
Hangsúlyozandó, hogy a tapasztalat nem képzelgés vagy álmodozás, hanem maga az élő valóság. És legyünk őszinték magunkhoz: a szívünk mélyén mindig tudjuk, hogy mi a különbség.Brahmarishi Vaszistha egységről szóló tanítása: A Vaszistha-jóga ezt az egyedülálló élményt hozza el az olvasóknak: a közvetlen tapasztalás és az intellektuális megértés lehetőségét, s mindezt egy olyan különleges formában, melyet ha most szavakkal akarnánk megfogalmazni, akkor gyakorlatilag az említett művet kellene itt és most újra leírni.
A Vaszistha-jóga két kötetben jelent meg, 392 és 376 oldalon, kemény kötésben.
-
új 2 munkanap
Akció!A Zóna-diéta segítségével megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől
Dr. Barry Sears Zóna-diétája nem sorolható a hagyományos diétás módszerek közé. Talán első hallásra meglepő, de ahhoz, hogy fogyjunk, elsősorban nem a kalóriákra, hanem az étel tápanyagtartalmára, vagyis a szénhidrát-fehérje arányra kell odafigyelnünk. Sőt, még zsírt is kell ennünk ahhoz, hogy saját testzsírunkat elégessük!
Hogy miért, azt dr. Sears részletesen kifejti ebben a könyvében, összefoglalva a táplálkozástudomány területén végzett sokévnyi kutatómunkáját. Elmagyarázza, milyen “jó” és “rossz” hatásokat váltanak ki szervezetünkben a különböző tápanyagok, milyen kémiai változások kísérik a tápanyagok sejtekbe épülését, és hogyan befolyásolhatjuk ezeket a folyamatokat azzal, hogy mit eszünk – annak érdekében, hogy megszabaduljunk zsírfeleslegünktől, sőt még a rák kockázatát is csökkentsük.
A Zóna-diéta Amerikában indult hódító útjára, ahol mind élsportolóknál, mind fogyni és gyógyulni vágyóknál bevált. Legnagyobb előnye, hogy ezzel a diétával nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, és éttermekben, akár még gyorsétteremben is ehetünk, csak másképp kell összeállítanunk étrendünket. Ebben ad tanácsokat a könyv elméleti részét követő gyakorlati útmutató.
-
Antikvár 2 munkanap
Kíméletes és biztos módszer a nyugodt éjszakákhoz.
-
új 2 munkanap
Amikor elvállaljuk az Alzheimer-kórban szenvedő szerettünk gondozását, először nem is szembesülünk azzal, milyen jelentős feladat hárul ránk. Csupán arra gondolunk, hogy számára a lehető legjobb ápolást biztosítsuk: a megfelelő odafigyelést, törődést és a szeretet.
Ahogy a szellemi hanyatlás mértéke a betegség során fokozatosan előrehalad, mi magunk is rádöbbenünk, szerettünk képességeinek elvesztése micsoda próbatételek elé állít mindkettőnket. Ami addig pofonegyszerűnek tűnt, később könnyen nehézségekbe ütközhet.
Angolul nemzetközi sikert aratott könyvünket azzal a céllal adjuk közre, hogy megkönnyítsük a gondozási folyamat mindkét szereplőjének helyzetét. A betegség lefolyásának alapos ismertetésével, gondozási tanácsok megosztásával egyrészt felkészítjük a gondozót arra, hogy vállalását a lehető leghatékonyabban teljesíthesse, a beteg méltóságteljes és biztonságos életének támogatásával. A legújabb kutatási eredményekre támaszkodva adunk sok-sok gyakorlati tanácsot, ismertetünk hasznos módszereket arra vonatkozóan, hogyan őrizhetjük meg minél tovább a még meglévő képességeket.
Kötetünk kiemelten hangsúlyozza a gondozó egészségmegőrzésének fontosságát. Ahhoz, hogy szerettünk számára a legjobbat nyújthassuk, legalább akkora figyelmet kell fordítanunk a saját testi-lelki egészségünkre, mint amekkora energiával az ápolás kisebb-nagyobb feladatait kezeljük. Tippekkel, gyakorlatias tanácsokkal látjuk el a gondozásban résztvevőket, s ezzel jól kiegészítjük a témában korábban megjelent, 300 jó tanács az Alzheimer-kórral élőknek és gondozóiknak című könyvünket. -
új 2 munkanap
Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése az érdeklődés középpontjába került. A nem szakember sokszor szembesül olyan fogalmakkal, szakkifejezésekkel és eljárásokkal, amelyek megértéséhez egy könnyen hozzáférhető tájékoztató információs forrás szükséges. A Családi zsebkönyvtár sorozat ezt az igényt igyekszik kielégíteni. Az Allergia c. kiadvány ismerteti az immunrendszernek az egészség és az élet fenntartásában játszott szerepét, továbbá a gyakori allergéneket, allergiás válaszreakciókat, az allergiás állapotok és betegségek tüneteit és az alkalmazott gyógymódokat.
-
Antikvár 2 munkanap
Itt az ideje a fogyás gyökeres megváltoztatásának. Van valami új, amit még soha nem próbáltál. Valami, ami működik.
Üdvözlünk az alli diéta világában! Most egy olyan új szemléletmóddal ismerkedhetsz meg, mely még hatékonyabbá teszi a diétát.
Az alli az első és egyetlen, az EU által engedélyezett, recept nélkül kapható testsúlycsökkentő gyógyszer. Klinikailag bizonyított, hogy a fogyás 50%-kal hatékonyabb, ha csökkentett kalóriájú és zsírtartalmú diéta mellett alkalmazzák. Az alli a szervezet által kiválasztott enzimekre fejti ki a hatását oly módon, hogy bizonyos mértékben megakadályozza az elfogyasztott zsír egy részének felszívódását.
Az alli diétás könyv elengedhetetlen része a diétának. A könyv egy dietetikusok és orvosok által fejlesztett és elfogadott csökkentett zsírtartalmú étrendet ismertet. Részletes menüterveit és ízletes receptjeit kifejezetten a siker maximalizálása érdekében állították össze. Ugyanakkor azoknak is nagy segítséget jelenthet, akik egyszerűen csak egy egészséges, zsírszegény életmódra vágynak.
Az alli diétás könyv még könnyebbé teszi a fogyást:
– a közel 200 ízletes, alli-barát recepttel
– a könnyen érthető étrendtervekkel és főzés nélkül elkészíthető ételekkel
– a félkész ételek vásárlásáról és alkalmazásáról szóló kihagyhatatlan fejezetével
– könnyen érthető útmutatójával arra az esetre, ha inkább az éttermet választod
– fitneszprogrammal az optimális eredmény elérése érdekében. -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!Az újdonsült szülők bibliája
Íme a használati utasítás, amit nem mellékeltek újszülött kisbabánk mellé! Az a kilenc hónap véget ért, és most újabb kihívás vár ránk: az első 12 hónap. Amerika legnépszerűbb szakkönyvében mindent megtalálunk, amit tudni akartunk a kis jövevény gondozásáról. Hónapról hónapra nyomon követhetjük a fejlődését, megtudhatjuk, mikor mivel táplálhatjuk, tényleg működő altatási praktikákról olvashatunk, és az is kiderül, hogyan fejleszthetjük kisbabánkat úgy, hogy mindannyian élvezzük.
Gyakorlati tanácsok mellett (hogyan szaporítsuk a tejünket, fürdessünk, büfiztessünk, készítsünk babaételeket, mit tegyünk, ha hasfájós a baba) a legfrissebb egészségügyi javaslatokat is összegyűjtöttük (autósülések, biztonságos otthon, oltások, vitaminok, egyszerűbb betegségek kezelése, mit tegyünk a bölcsőhalál ellen). Minden egy helyen, amire egy friss szülőnek szüksége lehet!Megnyugtató válaszok több száz kérdésre:
Mit tegyek, hogy ne cserélje fel a nappalt az éjszakával?
Eleget kap enni, ha kizárólag anyatejjel táplálom?
Mi az a furcsa a pelenkájában?
Abbahagyja valaha is a hasfájós baba a sírást?
Milyen játékokkal játsszon?
Mikor és mivel kezdjem a hozzátáplálást?
Miért nem tud még ülni?
Mikor fogja átaludni az éjszakát?
Hagyhatom, hogy játsszon a telefonommal?
Bioételekkel tápláljam? Váltsunk zöldre? -
Antikvár 2 munkanap
“Byron Katie Munkája olyan, mint egy borotvaéles penge, amely kettéhasítja az illúzióinkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük önmagunkat, a lényünk időtlen lényegét.” – Eckhart Tolle
Első két könyvében (Négy kérdés, Szükségem van a szeretetedre, vagy mégsem?) Byron Katie megmutatta, hogy az általa Munkának hívott önvizsgálati módszer segítségével, miként vethetünk véget a szenvedésnek azáltal, hogy megkérdőjelezzük az azt létrehozó gyötrő gondolatokat.
Az elme ragyogó otthona című könyvében a Gyémánt szútra bölcsességének esszenciáját ragadta meg. Az öröm ezer neve a felébredt elmét kívánja bemutatni működés közben. Egy rendkívül érdekes beszélgetés ez, amelyben Byron Katie egyedi és elgondolkodtató véleményét és kommentárjait ismerhetjük meg a Tao Te Kingről, a kínai klasszikusról, amelyet az emberi történelem egyik legbölcsebb könyveként tartanak számon. Ezen ősi szöveg válogatott részleteire reagálva fejti ki gondolatait azokról a kérdésekről, amelyekkel mindnyájunknak szembe kell néznünk: élet és halál, jó és rossz, szeretet, munka és kiteljesedés. Katie mélyenszántó, ámde közvetlen bölcsességével arra buzdít bennünket, hogy fedezzük fel az önvizsgálaton túl lakozó szabadságot.
Az öröm ezer neve feltárja előttünk a belső békéhez vezető utat. Rávilágít arra, hogy mélyen legbelül az öröm mi magunk vagyunk, mindannyian.
“Nem osztogatok tanácsokat. Hiszek benne, hogy amit én tudok, azt mindenki más is tudja a maga módján. Negyvenhárom éven át tudatlanságban éltem, de aztán ráleltem az útra, vagyis kellően nyitottá váltam ahhoz, hogy az út találjon rám. Ezért hiszek benne, hogy te is megtalálhatod az utat.” – Byron Katie
-
Antikvár 2 munkanap
Könyvünk elsősorban a gyermekekről, fejlődésükről, nevelési módokról szól; természetesen “vizes” szemszögből, és a babaúszás lehetőségeit is felsorakoztatva. Nagyon sok gyakorlati segítséget nyújt a hiszti-korszakban lévő, valamint a dacos gyermekek szüleinek, akárcsak a sokgyermekeseknek, az első gyermekeseknek, a babaúszásra készülőknek vagy az otthon pancsolóknak. Megtanít arra, hogyan válj magabiztosabb szülővé, és hogyan bízz jobban magadban. Természetesen arra is, milyen technikával köthetsz kompromisszumot gyermekeddel, győzheted le esetleges víziszonyodat, milyen egyszerű módon szabadulhatsz meg a gyerkőccel szemben támasztott, mindent elsöprő követelményrendszertől – vagy épp hogyan tudsz vele következetes lenni.
-
Antikvár 2 munkanap
Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó anyukája lenni a gyermekednek, akivel az első pillanattól fogva meghitt, tartalmas kapcsolatra törekszel. Nekünk már évek óta használ, amit most a figyelmedbe ajánlunk: a Baby Om tanfolyam gyakorlatsorozatait tanítjuk: minden alapvető tudnivalót, melyek birtokában belekezdhetsz a jógázásba; négy osztálynyi jógagyakorlatot, melyeket a szülés utáni felépülés fázisaira és a kisbaba fejlődési ritmusára egyforma tekintettel állítottunk össze; egy speciális jóga edzéstervet, amit azok figyelmébe ajánlunk, akik császármetszéssel hozták világra a gyermeküket, stb.
-
Antikvár 2 munkanap
Az orvosod tanácsot ad, az anyád babakelengyét vásárol, de kitől tudhatod meg, mi az ábra, ha teherbe estél? Természetesen a barátnőidtől!
Vicki Iovine, a szülőszoba négyszeres “veteránja” amolyan legjobb barátnőként, csevegve és őszintén kalauzolja olvasóit az ominózus kilenc hónap alatt gomolygó riasztó, kaotikus és szentimentális érzések között. Feleleveníti, milyen félelmekkel kellett neki és barátnőinek megküzdeni a terhesség során. Ez az időszak ugyanis nemcsak az öröm és a bizakodás ideje, hanem a tétovaságé és az önmarcangolásé is.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!“Saját magunkkal való kapcsolatunk és az, hogy mennyi gyönyörűséget találunk az életben, végső soron attól függ, hogy az elménk hogyan szűri meg és értelmezi mindennapi élményeinket. Boldogságunk belső harmóniánkból ered, nem pedig abból, mennyire vagyunk képesek irányításunk alá vonni az univerzum hatalmas erőit.
***
Míg a boldogságot önmagáért keressük, összes többi célunk – legyen az egészség, szépség, pénz vagy hatalom – csak azért fontos, mert feltételezzük, hogy majd boldoggá tesz minket.”
Csíkszentmihályi MihályEbben az úttörő könyvben Matthieu Ricard szenvedélyesen érvel a boldogság, mint cél mellett, mely legalább annyi energiát érdemel, mint bármely más cél az életünkben.
A tudományos kutatások és a filozófia világából, valamint a buddhista hagyományok bölcsességéből merítve sorai egyetlen felajánlássá fonódnak össze. Meglátásai egyszerre inspirálóak és gyakorlatiasak. Az általa megidézett boldogság megkérdőjelezi az örömről alkotott hétköznapi fogalmainkat, meggyőző módon érvel a megelégedés és az altruizmus mellett, a “jó élmények” gyűjtögetésével és az én központú kielégüléssel szemben. Tanácsot ad, miként gondolhatjuk újra a valóságunkat,s és hogyan fejleszthetjük az igazi boldogságra való kapacitásunkat.
Nem gyors megoldást kínál, mivel nagyon jól tudja, hogy az elme képzése energiát és időt igényel. A szenvedés és a boldogság mögött húzódó mechanizmusok gyökerét vizsgálja, frissítő belátásokat nyújt az elme működésébe, és stratégiákat kínál arra, miként kezelhetjük legnehezebb érzelmeinket. Az eredmény egy megbízható térkép, melyre a valódi jóllét feltételeinek fejlesztését lehet alapozni.
Matthieu Ricard buddhista szerzetes, bestseller író, műfordító és fotográfus. Doktori fokozatát a párizsi Pasteur Intézetben szerezte, molekuláris sejt genetika témakörben. Fiatalon elhagyta Franciaországot, hogy mestereitől tanuljon a Himalájában. Aktív résztvevője a meditáció agyra gyakorolt hatását vizsgáló tudományos kutatásoknak, az itt elért kimagasló eredményeinek köszönheti “a világ legboldogabb embere” címet. Tibetben és Nepálban él, ahol számos humanitárius projektben vesz részt. -
új 2 munkanap
Ez a te BOLDOGSÁGNAPLÓD.
Azzal a szándékkal állítottuk össze, hogy amikor csak kedved tartja, bárhol és bármikor feltöltődhess az élet apró örömeivel. Ezeken a lapokon minden Rólad és a Te boldogságodról szól. Bár naplót tartasz a kezedben, nincs kötött időrendje. Ott ütöd fel, ahol csak akarod, akkor és úgy haladhatsz előre a felfedezésében, ahogy számodra a legkényelmesebb. Mire a végére érsz, kezedben lesz személyre szabott boldogságterved, melynek minden részletét te magad alkottad. -
új 2 munkanap
Ha vissza akarjuk hódítani boldogságunkat, az élet élvezni tudását, ha fel akarjuk szabadítani a bennünk rejlő tetterőt és kreativitást, ha újra élvezni akarjuk az élet apró örömeit, akkor vissza kell térnünk ahhoz az életstílushoz, amihez évmilliókig hozzácsiszolódtunk. Sok összetevője van a lehangoltságnak, a bánatnak, az életuntságnak, de a végső közös út mindig a gyulladás, mely a legkisebb stresszt is depresszióba fordíthatja át. Ezért oly ingerült, frusztrált és csalódott a modern ember, pedig soha jobb dolga nem volt. Eszik, mert boldogtalan és boldogtalan, mert boldogtalanra eszi magát. A boldogtalanság tehát nem végzet, csupán elhibázott életmód.
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
Hét gyakorlat az élet- és szexuálenergia növelésére
-
új 2 munkanap
A daganatos megbetegedések kiegészítő kezelései holisztikus szemlélettel: testi, lelki és energetikai terápiákkal az immunrendszer helyreállításáért
Hazánkban a második leggyakoribb halálok a daganatos, rosszindulatú betegség. Az orvosi, nyugati kezeléseknek célja a daganat elpusztítása, mindegy, hogy milyen áron. Ezzel szemben a természetgyógyászati kezelések célja a szervezet és az immunrendszer megerősítése, a test energetikájának helyreállítása, a lelki traumák és a stressz oldása. Ugyan egészen más szinten működik a kettő, mégis, vagy épp ezért, nagyon jól megférnek egymás mellett, és e két szemlélet együttes alkalmazásával segíthetünk minden érintettnek a lelki felépülés és egészség útjára lépni.
Dr. Csomai Zita orvosként és természetgyógyászként több mint húsz év szakmai tapasztalatát és tudását adja át mindazoknak, akik személyesen vagy közvetetten érintettek a daganatos betegségek valamelyikében. A szerző a tőle megszokott holisztikus szemlélettel közelíti meg a daganatos betegségek megelőzésének, kiegészítő kezelésének lehetőségét, figyelembe véve a testi, lelki és energetikai oldalt, ámde minden esetben szem előtt tartva az orvosi véleményt is. Természetgyógyászati módszerekkel az orvosi kezelések előtt, alatt és után a beteget mind fizikailag, lelkileg és energetikailag is erősíteni lehet. Hiszen ezek a szelíd gyógymódok számtalan esetben képesek tovább növelni a kezelések hatékonyságát, mind a megelőzésben, mind a tünetek, mellékhatások csökkentésében vagy akár a rehabilitációban.
Amit a könyv kínál:
A daganatos betegségek kialakulásának holisztikus szemlélete: a fizikai, testi okok felkutatása, a lelki okok megismerése, az energetikai okok feltérképezése -
új 2 munkanap
“Anthony a családunk jól bevált erőforrása.
Munkássága fényt hoz a világunkba, és sokakat biztonságba navigált már.
Nagyon sokat jelent nekünk.”
Robert de Niro és Grace Hightower de NiroSúlygyarapodás, bőrproblémák, emésztőrendszeri problémák, szívritmuszavarok, ködös agy jelenség… Bosszantó és hosszan elhúzódó egészségügyi problémák, melyekre hajlamosak vagyunk legyinteni, pedig ha tudnánk, hogy ezek többségét azért tapasztaljuk, mert legintelligensebb szervünk vészjelzéseket küld felénk, biztosan nem vennénk ennyire könnyedén.
A krónikus és autoimmun betegségek, a májrák, a májzsugor és a hepatitisz esetében automatikusan a máj működési krízisére terelődik az orvosok figyelme. Ezzel szemben szinte egyetlen szó sem esik azokról a tünetekről, melyek megelőzik ezeket a súlyos, életveszélyes állapotokat, és már jóval a visszafordíthatatlan folyamatok előtt felhívják a figyelmünket rá, hogy baj van; kimerült a májunk küzdelmes csatát vív.
Mindezidáig méltatlanul keveset tudtunk erről az életmentő szervről és a működéséről. Az Egészséges májműködés megadja azokat a válaszokat, amelyeket már réges-rég meg kellett volna kapnod. Anthony William, a gyógyító médium lenyűgözően részletes képet fest a máj funckióinak működéséről, és korunk leggyakoribb egészségügyi problémai kapcsán is leleplező magyarázatokkal szolgál.
Ha a májad békésen működik, egész tested nyugalmasan teszi a dolgát. Anthony William legújabb bestsellerének köszönhetően végre elegendő rálátásod lesz a témára, hogy tudd, mit kell tenned. Megtanulhatod, hogyan tedd saját májad a legértékesebb, legnagyszerűbb szövetségeseddé – úgy az egészségügyi problémák, mint az öregedés és az elhízás elleni harcban.
Anthony William
A gyógyító médium azzal az egyedi képességgel született, hogy egy magas szintet képviselő Szellemi vezetővel beszélget, aki olyan elképesztően pontos egészségügyi információkkal látja el őt, amelyek gyakran megelőzik a jelenkort. Könyvei világszerte meghódították a sikerlistákat, a Gyógyító médium, az Egészséges pajzsmirigy és a Gyógyító ételek című köteteket itthon az Édesvíz Kiadó jelentette meg.
“Mindig ámulatba ejt, hogy Anthony milyen átfogóan érti az ételeket,
a rezgésüket és a testünkkel való kapcsolatukat.
Gördülékenyen és érthetően magyarázza el a választásaink
lehetséges harmóniáját vagy diszharmóniáját. Született tehetség.
Tegyünk szívességet a testünknek, és bánjunk jól vele!”
Pharrel Williams, tizenegyszeres Grammy-díjas művész és producer“Noha a munkásságát egyértelműen áthatja a túlvilági rejtély,
amire Anthony William a könyveiben rávilágít – különösen az autoimmun
betegségek kapcsán -, az szorosan velejáróként helyesnek és igaznak
érződik. Még ennél is jobb, hogy ajánlott módszerei természetesek,
elérhetők és könnyen megvalósíthatók.”
Gwyneth Paltrow, Oscar-díjas színésznő -
új 2 munkanap
Hajhullás, súlygyarapodás, fáradtság, ködös gondolkodás, hőhullám, csökkenő nemi vágyak, szívdobogás… Egyre többen szenvednek ezektől, és számos egyéb, kevésbé tipikus tünettől – különösen a nők. A páciensek problémái közismert címkéket kapnak ugyan – “Hashimoto”, “pajzsmirigy-alulműködés” -, de a megoldáshoz sokszor nem kerülünk közelebb.
A sarkalatos igazság mindeddig rejtve maradt: nem a pajzsmirigyprobléma a végső oka a páciensek betegségének. Egészséges pajzsmirigy című könyvében Anthony William, a gyógyító médium részletesen elmagyarázza a probléma valódi okait és saját pajzsmirigyed szakértőjévé avat. Olyan eszköztárat ad a kezedbe, amellyel megváltoztathatod az egész életedet, megmentheted a pajzsmirigyedet, és visszanyerheted az egészségedet, vitalitásodat.
Páratlan megközelítést ajánl, mely – amint több millió rajongójától és követőjétől megtudhatjuk – valódi eredményeket hoz.
ANTHONY WILLIAM, a New York Times sikerlistákat vezető Gyógyító ételek és Gyógyító médium: a krónikus és gyógyíthatatlan betegségek mögött rejlő titkok című könyvek szerzője azzal az egyedi képességgel született, hogy egy magas szintet képviselő Szellemi vezetővel beszélget, aki olyan elképesztően pontos egészségügyi információkkal látja el őt, amelyek gyakran megelőzik a jelenkort. Négyéves kora óta, amikor azzal sokkolta a családját, hogy bejelentette teljesen tünetmentes nagymamája tüdőrákját (amelyet aztán a vizsgálatok igazoltak), Anthony arra használja ezt az adottságát, hogy egyfajta sajátos képalkotási módszerrel elemezze az emberek egészségügyi állapotát, és elmondja nekik, hogyan nyerhetik vissza az egészségüket. Gyógyító médiumként mutatott páratlan pontossága és sikeres gyógyítási aránya világszerte milliók bizalmát és szeretetét nyerte el – többek között film – és rocksztárokét, milliárdosokét, profi sportolókét, sikerlistás írókét és számtalan más emberét az élet minden területéről -, akik addig nem találtak a gyógyulás útjára, amíg a Szellemi vezető beléjük nem látott. Anthony olyan orvosok számára is felbecsülhetetlen tudást képvisel, akiknek segítségre van szükségük a legnehezebb eseteikhez.
-
új 2 munkanap
Akció!“Azt mondják, a nehéz idők erős embereket teremtenek. Én abban bízom, hogy az erőhöz bölcsesség is társul, amelynek az alapja az érzelmi intelligencia folyamatos fejlődése.
Lelki segítőként sok kliensemtől hallottam valamely katartikus életesemény után, hogy lepergett előttük az életük filmje, és nem minden úgy zajlott benne, ahogy a nagy forgatókönyvben meg volt írva. Úgy tűnik, az, ahogyan elképzeljük az életünket, időnként más, mint ahogyan a valóságban megtörténik. Miért? Mert sokszor csak sodródunk az árral, vagy arra fókuszálunk, amire nem kéne, vagy épp kényszeresen igyekszünk megfelelni másoknak. Az idő eltelik, és egyszer csak a fejünkhöz kapunk: hiszen valójában még nem is éltünk!
Pedig az életed filmjének főszereplője te vagy, sőt a forgatókönyvet is neked kell megírnod és kivitelezned. Van, ami tervezhető, és van, ami nem. Ezért szükséges erősítenünk magunkban azt a képességet, hogy bármilyen helyzetbe is kerüljünk, bármit hoz is a sors, át tudjuk írni az eredetileg elképzelt forgatókönyvet. A veszteségek során sokszor nem a múltat elengedni nehéz, hanem az, hogy új képet építsünk fel az összetört jövőkép helyére. Ehhez nyújtok a könyvben önismereti segítséget, amely arra bátorít, hogy ne tekintsd képtelennek a jövődet, bármilyenek is a körülmények! A képzelőerő és a fantázia csodálatos belső segítő, mozgató erő. Aki pedig már lát képeket, az képes lesz új tervek és forgatókönyvek megalkotására is.Itt az idő, hogy életed valódi főszereplőjévé válj, és te formáld a saját történetedet!
POLUS ENIKŐ mentálhigiénés szakember, családsegítő, szexológus és mozgásterapeuta. A MESEKŐ Mentálhigiénés Segítő Központ és Jótékonysági Szervezet alapítója. Három gyermek édesanyja.”
-
új 2 munkanap
Akció!Egy ajándékba kapott alma a piacon, egy ismeretlen ember kedves mosolya az utcán, egy edző biztató szavai, egy társ segítő keze… Mindennapjaink során, a folyton változó helyzetek és kihívások közepette számos olyan emberrel találkozunk, akik mellékszereplők életünk „meséjében”, amelyben ideális esetben mi magunk játsszuk a főszerepet. De vajon kik ők és miként formálják történetünket? Milyen hatással vannak ránk? Egyáltalán észrevesszük őket? És mi kinek az életében töltjük be a mellékszereplői „küldetésünk” és az hogyan hat ránk?
Polus Enikő szerint lelki készségeink és képességeink csak életünk mellékszereplőin keresztül fejlődhetnek ki igazán. Ezen mellékszereplőink folyamatosan ott vannak velünk: hol segítenek, hol feladatokat adnak, hol hátráltatnak, hol a jelenlétükkel hatnak ránk. Hol könnyítik, hol nehezítik az életünket. Komoly érzelmeket, indulatokat és örömöt is kiváltanak belőlünk. Az érzelmi intelligencia fejlesztése abban segít, hogy tisztán lássuk ezeket a helyzeteket és helyén kezeljük a különböző szerepköreinket.
Az interaktív utazásra hívó kötet szerzője saját tapasztalataiból, mások élményeiből és a mesevilágból származó példákkal illusztrálja az életünkben felbukkanó mellékszereplők funkcióját. Rajzoljuk meg saját érzelmi térképünket, ismerjük fel életünk mellékszereplőit a könyv segítségével!
POLUS ENIKŐ mentálhigiénés szakember, családsegítőként, fejlesztő pedagógusként dolgozik. A MESEKŐ Alapítvány vezetője és a Felelős Szülők Iskolája szakértője. Három gyermek édesanyja. -
Antikvár 2 munkanap
Emil Coué francia gyógyszerész fedezte fel a szavak gyógyító erejét, az elme gyógyító hatalmát. A módszer, melyet kidolgozott, minden nehézség nélkül néhány perc alatt elsajátítható. Hatásában csodákat művel, és gyors felépülést eredményez egy sor olyan kisebb-nagyobb betegségből, mint reuma, asztma, bénulás, dadogás, fekélyek, daganatok, bőrelváltozások, lelki problémák. Coué Elméd gyógyító hatalma című könyve mentes a “bestseller szövegrészektől” és megalapozatlan elméletektől. Stílusában a tudományos igényesség a jó közérthetőséggel párosul. Ezért az értékes szakmai anyag közvetlenül felhasználható gyógyításhoz, neveléshez, önbizalom fejlesztéshez, stresszcsökkentéshez.
-
új 2 munkanap
Akció!Johann Hari Elveszett kapcsolatok című világsikerű könyvével olyan hiánypótló alkotás született, mely új és reményteli irányokat szabhat a depresszió megértésében és kezelésében egyaránt.
A díjnyertes újságíró és szerző beutazta a világot, hogy eltérő kultúrákban, különféle társadalmakban kutathassa, milyen okok rejlenek a globális szinten is egyre nagyobb méreteket öltő depresszió és szorongás jelensége mögött.
A könyvében feltárt összefüggések ismeretében ki kell jelentenünk: mindaz, amit eddig a depresszióról és a szorongásról mondtak nekünk, tévedés volt. A gyógyszeripar megpróbálja elhitetni a depressziósokkal: a baj veled van, a baj a fejedben van, tessék, itt a megoldás. Az Elveszett kapcsolatok elemi erővel irányítja a tekintetünket az igazságra: a depresszió és a szorongás életmódunkból, életvitelünkből táplálkozik, tünet csupán, ami rámutat arra, hogy valami nincs rendben az életünkben, és változtatnunk kell. Ne úgy tekintsünk magunkra, mint egy elromlott gépre, hanem mint egy olyan élőlényre, akinek valamilyen alapvető szükséglete – értelmes munka, tisztelet, biztos jövőkép, támogató közösség stb. – nem kerül kielégítésre. Az elsőre talán sokkoló felismeréseket követően a szerző a lehetséges megoldásokkal sem marad adósunk.
Johann Hari világhírű újságíró és író már első kötetével is óriási sikereket ért el, ám az Elveszett kapcsolatokkal a nemzetközi sikerlisták élére került. Maga is depressziós volt, és bár 17 éves kora óta kezelték, mindig is úgy érezte, hogy a tünetei leküzdésére folyamatosan felírt különféle antidepresszánsok csak ideig-óráig hoznak számára enyhülést. Ezért úgy döntött, megpróbál a probléma mélyére ásni és megérteni a betegsége mögött húzódó valódi okokat. Ennek a kutatómunkának az eredményét tartja kezében az olvasó.
-
új 2 munkanap
A Gyógyító kód és a Szeretetkód nemzetközileg elismert szerzője, Dr. Alexander Loyd legújabb könyvében radikálisan új megközelítést kínál gondolataink, tudatos és tudattalan énünk megújításához. Módszere, az emlékek újraformálása arra teszi képessé a használóit, hogy életüket mindössze tíz perc alatt magasabb szintre emeljék.
Életünk során mindannyiunkat érnek negatív élmények, amelyek emléke még évek múlva is zavart, félelmet, szégyenérzetet, szorongást okoz. Ezek az emlékek gyakran meggátolnak minket abban, hogy elérjük kitűzött céljainkat – legyen szó fogyásról, párkapcsolatról, életpályáról, vagy bármely más olyan területről, amelyben sikeresek szeretnénk lenni. A szerző azonban több évtizedes munkával olyan módszert fejlesztett ki, amely képessé teszi a használóit arra, hogy megváltoztassák önmagukról alkotott képüket, és egészségesebbek, boldogabbak, sikeresebbek legyenek. -
új 2 munkanap
Akció!“Az olyan napokon, amikor úgy érzed, hogy a Föld leakadt az átkozott tengelyéről, vagy közeledik az apokalipszis, mindig jusson eszedbe, hogy a horizonton süt a nap.”
Naplózd ki magadból a frusztrációt és a negatív gondolatokat, széles mosollyal az arcodon!
Monica Sweeney az elengedés ajándékát adja a kezedbe ezzel az igazán vagány és üde naplóval, hogy magad mögött hagyhasd a terheidet és boldogan élhesd az életed.
A haragtartás, a számonkérés és a bosszú tervezgetése nagyon sok energiát igényel. Bár a várakozás a káröröm egyetlen igazi pillanatára nagyon édesnek tűnhet, az igazi boldogság abban rejlik, ha egyszerűen fittyet hánysz az egészre.
Az Engedd el végre!! fesztelen kérdéseivel, vidám naplóírással és inspiráló gyakorlataival szabadítja fel valódi, színes és önfeledt énedet. Ezeken az igazán elbűvölő, ámde szókimondó oldalakon biztosan te is megtalálod a módját, hogy átláss a badarságon, megszabadulj a vacak, csapnivaló dolgoktól, és jobb kedvre derülj. Élvezd hát a magasról teszek rá jóleső katarzisát, amit ez a színpompás napló nyújt!
Adj a lelkednek egy frankó löketet és ints búcsút a borúlátó gondolatoknak! Pozitív gondolatok, örömteli élet, szevasztok!
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Elsősorban férfiaknak készült a könyv, beleértve a fiúkat és az idős férfiakat egyaránt, de felvilágosító ismereteit tekintve hasznos lehet lányoknak, hölgyeknek és egészségügyi szakembereknek is.
Alapos egészségügyi ismereteket nyújt az úgynevezett “férfidolgokról” a férfi nemi szervek leggyakoribb betegségei, a rendellenességek, gyulladások, a prosztata betegségei, a nemzőképesség zavarai, az impotencia, a férfi fogamzásgátlás és a férfiklimax témaköreiben. -
Antikvár 2 munkanap
Gyakorlatok és receptek a feszes izomzatú, szép combokért. Hatékony, lépésről lépésre végezhető gyakorlatok és egyszerű felszíni kezelések, melyektől bőrünk megszépül, combunk pedig tartósan feszes marad. Könnyen elkészíthető, finom ételek receptjei, amelyektől jóllakunk és javítják közérzetünket. A kötet szerzője Karen Burke vezető bőrgyógyász és kutatóorvos, aki magánpraxist folytat New Yorkban. Kutatási területe többek között a zsír szerkezete és az anyagcsere kapcsolata. Dr. Burke igazi szaktekintélynek számít a kozmetológiai bőrgyógyászatban, több gyógyszergyár és kozmetikai cég tanácsadója.
-
Antikvár 2 munkanap
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
TARTALOM
Mi az egészség? 7
Harvey Diamond bevezetője 9
Előszó 11
Friss gyümölcs- és zöldséglevek 17
A természet energiaforrásai
Gyümölcsök és gyümölcssaláták 27
Testünk tisztaságfelelősei
Zöldségsaláták 37
A megújhodás építőelemei
Levesek és szendvicsek 75
Kiadós és tápláló
Zöldségételek és gabonafélék 95
Az átementi diéta alapvető ételei
Hétvégi és ünnepi csemegék 131
Ínycsiklandó ételek, amelyeket elkészíteni is szórakozás
Emlékeztetőül 155
Az egyszerű alapelvek
Tárgymutató 159
Egzotikus hangzású gyümölcs- és zöldségnevek 165 -
új 2 munkanap
Akció!“EGYÉL TÖBBET,
TORNÁZZ KEVESEBBET,
FOGYJ LE!A The Body Coach-ként, azaz a testguruként híressé váló Joe Wicks első könyvében megmutatja, hogyan szabadulj meg a fölöslegtől több evéssel és kevesebb edzéssel. Meglepő lehet, de működik.
A Fogyj 15 perc alatt! száz tápanyagban gazdag, gyorsan elkészíthető receptet és Joe otthon végezhető HIIT ( magas intenzitású) gyakorlatait tartalmazza, és megtanítja, mely ételeket és gyakorlatokat párosítsd az intenzív zsírégetés érdekében.Célom, hogy megmentsem az embereket a diétaipartól. Ez az étkezési -és edzésterv azért született meg, hogy mindenki megtanulhassa, hogyan legyen vékony, egészséges és erős éhezés nélkül. Már több mint 50 ezer embernek segített a világ minden táján. Őszintén hiszem, hogy a te életedet is alapjaiban megváltoztatja, és ezentúl teljesen másképp fogsz tekinteni a táplálkozásra.
1 sporttudományi diploma
5 év személyi edzőként
3 év online táplálkozástudományi szakértőként
50 000 sikertörténet
90 nap ennyi időbe telik, hogy átformáljalak
Kerülj a legjobb formádba
egyszerűbben, mint gondolnád!” -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Miért nem ehet a tehéntej-allergiás gyermek sajtot, vagy a parlagfű-érzékeny dinnyét? Miért kell néha mentőt hívni a vendéghez a kínai vacsora után? Asztmás fulladás, bőrkiütés vagy fejfájás ételtől? Hat-e a babára, amit szoptató anyukája megeszik? Kinövi-e a kisbaba a betegséget, s fenyegeti-e őt későbbi légúti allergia? Mi a családi allergia-örökség, és megelőzhető-e a baba táplálékallergiája? E sokszínű betegség egyre gyakoribb, ezért a válaszok minden gyermeket váró vagy nevelő, felelősségteljes szülőnek hasznos segítséget nyújtanak.
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
