Legutóbb hozzáadott elemek
53–104 / 126 találat
-
új 2 munkanap
Találd meg a jót mindenben! Monica Sweeney színpompás és vidám naplója utat mutat a kiegyensúlyozott, örömteli hétköznapok felé vezető ösvényen.
Folytatódik az önmagadba tekintő, inspiráló utazás Monica Sweeney vezetésével. Szökellj végig a pozitivitás ösvényén! Monica szókimondó és humoros útitársad lesz, aki a legsziporkázóbb gondolatokat veszi elő tarsolyából, amelyek segítségével leteheted az olykor teljesen feleslegesen cipelt, kételyekkel, kishitűséggel teli hátizsákodat.Amikor a csendes meditáció és a békés mantrák nem elegendőek ahhoz, hogy átvészeljük a badarságokkal teli hétköznapokat, csapd fel a Zen: A pillanat örömét, és vidítsd fel a napodat!
E színes napló gyakorlatainak segítségével magadhoz ölelheted a körülötted lévő temérdek jót, és fenékbe billentheted a rosszakat. Naplózd ki magadból a negatívitást ezekkel a frappáns megerősítésekkel és a változatos, elgondolkodtató gyakorlatokkal, hogy közelebb kerülj a nagybetűs Ö R Ö M H Ö Z.
Monica Sweeney az Engedd el végre! és a Manifesztálj végre! kötetekkel már bizonyította, hogy a merész derű a stresszkezelés egyik legjobb módja, most pedig az éberség és nyugalom tökéletes ajándékát kínálja ezzel a színpompás, életteli vezetett naplóval.Szórd tele szikrázó, boldogságot ébresztő csillámporral a nyugalom felé vezető ösvényt, vagy egyenesen robbants fel egy optimizmus- és jókedvbombát magad körül!
– Tudd meg, miként emelkedhetsz felül a bugyutaságon, és miként sziporkázhatsz.
– Terjeszd ki minden irányba a benned lakozó fénysugarakat, hozz vidámságot a világodba tündöklő személyiségeddel.
– Ragyogj, mint a benned rejlő szikrázó drágakő! -
új 2 munkanap
Minden ember úgy érzi, az ő terhei a legnehezebbek. Sokan úgy érzik, magukra maradnak a gondjaikkal, a problémáikkal, és sokan vannak olyanok is, akik nem látják a kiutat, akik nem rendelkeznek azzal az erővel, amelynek birtokában továbbléphetnének.
Nick Vujicic, a végtagok nélkül született szerb származású ausztrál fiatalember a világot járva, a saját példáján keresztül szembesíti az embereket azzal, hogy vannak, akik valóban komoly problémákkal küzdenek, mégsem adják fel. Előadásain elmagyarázza hallgatóságának, hogy a látszat ellenére soha, senki sincs egyedül – legfeljebb nem vesszük észre azokat, akik mellettünk állnak a bajban. Elmagyarázza, hogy mindig van kiút – bár sokszor nem a megfelelő helyen keressük; elmondja, hogy mindenkiben megvan az az erő, ami az akadályok leküzdéséhez kell -, csak éppen meg kell találnunk magunkban.
A továbblépés, a problémák legyőzése csak akkor lehetséges, ha nem kívülről várjuk a segítséget, hanem mi magunk is cselekszünk a cél érdekében. Ahhoz, hogy bármit is tegyünk, erő szükséges, ennek az erőnek a forrása pedig nem lehet más, mint a hit – az önmagunkba, a környezetünkbe, egymásba, de legfőképpen Istenbe vetett hit. Ha ez a hit létezik, csupán annyit kell tennünk, hogy cselekvővé változtassuk. A többi? Az már jön magától! -
új 2 munkanap
Minden csodabogárnak kell valaki, aki megérti. Valaki, aki elfogadja őt olyannak, amilyen. Még akkor is, ha ez a csodabogár kimondottan fura!
Ez a könyv a valóságban is elhangzott párbeszédeken keresztül tanít meg Téged és gyermeked arra, hogy lehetsz bátran önmagad!
Kik a Gyémántbogarak?
Ez nagyon egyszerű: Csodabogár + bátorság = Gyémántbogár
Ismerd meg
a Gyémántbogarak világát és vele egy egészen különleges, elfogadó és mégis irányba állító, nagyon igazi hangulatot!
Minden csodának kell valaki, aki megérti és elfogadja. Valaki, aki megtanítja neki, hogy hogyan fogadja el azokat akik nem fogadják el. Valaki, aki megerősítést ad,
hogy ő így csodálatos és így, önmagaként kincs.
Psszt! Súgok. Te is Csoda vagy! -
új 2 munkanap
MINDENT A SZERETETÉRT
Ismerd meg a szívből jövő kommunikáció hatalmát, és fedezd fel a bensőséges kapcsolódás gyógyító erejét!
Eddigi talán legmerészebb könyvében Matt Kahn spirituális tanító, a szívközpontú kommunikáció szószólója arra invitál minket, hogy különbségeinket kivételes lehetőségként tekintsük az egymáshoz való kapcsolódás mélységének felfedezésére.
A Mindent a szeretetért alapelvei, gyakorlati útmutatója és a benne található támogató kijelentések arra ösztönöznek, hogy a szívünk felé forduljunk, és másoknak is megadjuk azt a tiszteletet, megerősítést és bátorítást, amire az előttünk álló evolúciós változásokhoz szükségünk lesz. Azokhoz a változásokhoz, amelyek egy nagyobb egységhez és szeretethez vezetnek.
A könyv tíz alapelvet oszt meg velünk, amelyek ahhoz szükségesek, hogy magabiztosan átalakítsuk az emberi interakciók során felmerülő nehézségeket.
odafigyelés – bátorítás – megerősítés – tisztelet – irgalom – méltóság – türelem – bátorság – megbecsülés – megbocsátás
Fejezetről fejezetre haladva minden egyes elv segít egy adott tulajdonság ápolásában, hogy figyelmesen és tudatosan reagáljunk, ahelyett, hogy hagynánk, hogy az érzelmek által táplált reakciók beszéljenek helyettünk.
A tudatos kommunikáció segít feloldani a konfliktusos pillanatokat, meglátásaival és kézzelfogható eszközeivel pedig megtanítja, hogyan maradjunk kapcsolatban értékeinkkel, miközben mások tapasztalatainak is teret adunk.
„Akár magadnak, akár másnak válaszolsz, hallgass bátorítással, megerősítéssel, oszd meg a tisztelet nézőpontját, válaszolj irgalommal, testesítsd meg a méltóságot, ölelj át türelemmel, mutass tiszteletet és megbecsülést, élj bátran, és szeretett bolygónk gyógyulása, felszabadulása és jólléte érdekében hagyd felébredni a megbocsátást.”
-
új 2 munkanap
Akció!Képes vagy arra, hogy elengedd magad, nyitottá válj az új befogadására? Hogy újonnan bízni tudj a megérzéseidben? Hogy emlékezz a benned rejlő gyógyító varázslatra?
Lisa Lister felébreszti a testtudatosságot, segít felelősséget vállalni saját fizikai, mentális, érzelmi és spirituális szükségleteidért, valamint hozzáférni az energiádhoz, a kreativitásodhoz, az egyedi frekvenciádhoz és a mágiádhoz, hogy képes legyél kiállni magadért és másokért a káosz, a bizonytalanság és az átmenet idején.
Az Önmagad forrása a te radikális útmutatód ahhoz, hogy teljesen a forrásból, a forrás által, az élet felé orientálódj, és bízz az érzékeidben, a bölcsességedben és a ritmusod megélésének folyamatosan kibontakozó felfedezésében.
Ez a könyv egy emlékeztető arra, hogy TE magad vagy a rituálé. TE magad vagy a varázslat. TE vagy önmagad forrása!
A szerző arra hív, hogy ismerkedj meg a benned élő boszorkánnyal, és a személyes, kollektív mítoszokon keresztül csatlakozz hozzá a küldetésben, amelynek célja a tested ritmikus és ciklikus intelligenciájához, az Anyatermészethez és a mindenséghez való visszatérés.
Ez egy varázslatos erőt adó útmutató, amely segít az olvasónak a forráshoz kapcsolódni, ihletet adó, inspiráló eszközöket és technikákat tartalmaz, amelyek segítenek megtalálni az önbizalmat, felébreszteni a bátorságot és a korlátok nélküli magabiztosságot.
Csodálatos visszatérés ez a belső forráshoz és a női éned ősi, misztikus erővel való felruházásához.
Az Önmagad forrása tele van tanácsokkal, történetekkel, gondolatébresztőkkel, gyakorlatokkal és támogató útmutatással, és megmutatja, hogyan:
Térj magadhoz – szabadulj ki a társadalmi bűbáj kötelékéből, hogy visszaszerezd a testedet.
Bízz az ösztöneidben – önmagad ráhangolása és a bizalmad kiépítése a testedben rejlő bölcsesség iránt, hogy fejleszthesd a hozzá kapcsolódó mágneses forráserőt.
Emlékezz a varázslatodra – ciklikus és ritmikus térképek és varázsszerek, amelyek támogatnak téged, mint Boszorkányt, hogy többé ne csak egyszerűen túlélj, hanem aktívan fejlődj és gyarapodj.Lisa Lister bestseller szerző, művész, jós, szomatikus mozgástanár és terapeuta. Gyakorlati, pszichológiai és spirituális eszközöket, útmutatást, teret és támogatást kínál azoknak a nőknek, akik szeretnék felfedezni, irányítani és javítani a kapcsolatukat a testükkel, a ciklusaikkal, a szexualitásukkal és az erejükkel.
“Megtapasztalni, hallani, szagolni, látni, érezni és tanújának lenni annak, ahogy az ezeken az oldalakon keresztül szőtt, suttogott, énekelt és dobolt szavak és a varázslat érzéseket ébresztenek benned.
Emlékezz arra, hogy TE magad vagy a varázslat!”
“Lisa szavai a szívünk és lelkünk mélyéig hatolnak. Az emberi lét varázsát úgy tudatosítja benned, hogy egy pillanat alatt megváltoztatja az életedet, és közben arra bátorít, hogy kreatívan, dekadensen és könnyedén alkalmazd a személyes erődet.”
Carrie-Anne Moss, színésznő – A The Matrix sorozat, feleség, anya, az Annapura Living alapítója
-
új 2 munkanap
Akció! -
új 2 munkanap
Kezedben tartod a saját, személyre szabott stresszmentesítő programod. Az életben mindenkinek van csomagja. Nem indulhatunk útnak tanulnivalók, megélni való pillanatok, feladatok nélkül, és ha mélyen a szívünkbe tekintünk, ezeket bizony nem mindig könnyű átvészelni. Életünk során a feladataink úgy sorakoznak, mint a katonák a bevetésen, készen állnak, hogy lelkünk a lehető legjobb úton és módon fejlődjön. Ám ezeket a tanulnivalókat nem kötelező stresszesen, idegesen, magunkba fordultan, boldogtalanul elvégeznünk. Az élet igenis élvezhető még akkor is, ha épp egy bonyolultabb folyamat megoldásában vagyunk. Mert életünk katasztrofálisnak, megrengetőnek, stresszesnek hitt eseményei nem mások, mint megoldandó feladatok. A feladatok előttünk állnak, a boldog megoldás pedig bennünk rejlik. A könyvben gyakorlati feladatok segítik problémáid megoldását és a stresszes helyzetek végleges letételét! Fordítsd saját energiáidat boldogságodra!
-
új 2 munkanap
Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerősödhet, ahogyan idősödünk. Nincs ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú.”
Dr. Sanjay GuptaÖregedés, időskori demencia, neurológiai zavarok… Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem elkerülhetetlen!
Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezető orvosszakértőjének tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetően gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkről, illetve elkerülhetjük a szellemi hanyatlást.
Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek segítségével éles elméjűek maradhatunk, és erőfeszítés nélkül jobban teljesíthetünk. E könyvben a New York Times bestsellerszerző, idegsebész, dr. Sanjay Gupta a világ legnevesebb tudományos szakemberei élvonalbeli kutatásainak eredményeit foglalja össze, amelyek segítségével megóvhatjuk és fejleszthetjük agyunk egészségét, illetve megőrizhetjük kognitív képességeinket – bármely életkorban.
A könyv lerombolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, elárulja, létezik-e “ideális” étrend és testedzési forma az agy egészségének fenntartása szempontjából, illetve segít felderíteni, a memóriánkat és az agyunk feldolgozási sebességét fejlesztő számítógépes játékokat érdemesebb-e játszanunk, vagy inkább több társas tevékenységben részt vennünk. Megismerteti velünk a megfelelő agyműködés megóvásához és annak fejlesztéséhez szükséges öt alappillért. Az olvasó megtudhatja, mi a titka azoknak a nyolcvanas vagy akár kilencvenes éveikben járó “szuperidőseknek”, akiknek elméje ma is teljesen éles; illetve, hogy valójában van-e bármi haszna a különböző gyógyszereknek, táplálékkiegészítőknek és vitaminoknak. Dr. Gupta továbbá fontos információkat oszt meg az agyműködési zavarokról, különösen az Alzheimer-kórról, megválaszolja a betegség jeleivel és tüneteivel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, valamint segít felvérteznünk magunkat mindezek ellen, és egészségesnek maradnunk még akkor is, ha épp a szellemi leépülésben szenvedő házastársunkat ápoljuk.
Egy személyre szabott, 12 hetes programot is kapunk, amelynek gyakorlati tanácsait követve napról napra egyre élesebbé tehetjük az elménket.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
A tudományban mindig is van, és lesz is egy szürke zóna, ahova a tapasztalt, de még meg nem értett, és meg nem magyarázott jelenségek tartoznak. Jó, hogy akadnak mindig olyan bátor, radikális kutatók, akik bemerészkednek ebbe a szürke zónába, dacolva a gúnnyal és lekezeléssel, ami a hivatalos tudomány felkent papjaitól árad feléjük.
Azért sincs könnyű dolga annak, aki a parapszichikus jelenségeket igyekszik tudományos módszertannal vizsgálni, mert eredményei könnyen összemosódnak korunk zavaros ezotér nézeteivel.
Éppen ezért fontos szem előtt tartani Carl Sagan figyelmeztetését: “A rendkívüli állítások rendkívüli bizonyítékokat követelnek.” A magam részéről drukkolok minden újítónak.
Szendi Gábor pszichológus, író ajánlása -
új 2 munkanap
FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS – BETEGSÉGMEGELŐZÉS – KEVESEBB STRESSZ ÉS SZORONGÁS – NÖVEKVŐ VITALITÁS
Kötetünk a reflexológia ősi technikáit jól áttekinthető, színes, lendületes stílusban mutatja be az olvasók új nemzedéke számára.
A reflexológia az egészség természetes, holisztikus megközelítése, mely segíti a relaxációt, fokozza a keringést és megteremti a szervezet egyensúlyát. A lábfejen alkalmazott különböző nyomótechnikákkal lenyűgöző eredményeket érhetünk el a fájdalom és a betegségek kezelésében.“Beleszerettem a reflexológiába, és gyakran alkalmaztam a családtagokon és a barátokon. A reflexológiában az a szép, hogy magadon és másokon is használhatod a könnyen elsajátítható érintéstechnikákat.”
Stefanie Sabounchian virágzó reflexológiai praxist vezet Kaliforniában, láb-, kéz- és fülreflexológiát oktat számos intézményben, többek között az Amerikai Reflexológiai Akadémián.
-
új 2 munkanap
Ha nem vagyok a jelenben, ki az, aki a valóságomat teremti? Ki éli az én életemet?
Gondolataink befolyásolják azt, hogy mit és hogyan érzékelünk a környezetünkből. Mi több, érzékelésünk határozza meg a valóságunkat. Amit gondolunk, amiben hiszünk – mélyen, elrejtve, akár elfojtva a tudatalattiban -, megmutatkozik a mindennapjainkban.
Ha képesek vagyunk megtalálni a megfelelő utat és módot ahhoz, hogy olyan érzelmeket és gondolatokat válasszunk, melyek új lehetőségeket teremtenek számunkra, arra is képesek vagyunk, hogy rövid idő alatt megváltoztassuk a dolgokhoz, az emberekhez, a helyzetekhez való hozzáállásunkat. Sőt, az akár több évtizede bennünket befolyásoló érzelmeinket is át tudjuk alakítani magunkban könnyedén.
Hogyan lehetséges ez? Erről szól ez a könyv.
Minden választások és megítélések alapján zajlik az életben. Nézz szembe azzal, amit a,,sötét oldaladnak” hiszel, így nemcsak a környezeted, de te is felszabadulsz az alól, hogy az elnyomott félelmeid visszatükröződjenek. Minél tudatosabb vagy, annál inkább hozzáférsz igazi önmagadhoz. Ahogy képes vagy megélni a benned rejlő lehetőségeket és képességeket, egyre inkább önmagadat éled. Ezáltal nemcsak a saját életed változik meg, hanem olyan példaképpé válsz a következő nemzedék számára, ami építő és felemelő.
Tiéd a választás lehetősége!
A szerző legfőbb célja, hogy utat mutasson. Önismereti stratégiái segítségével a lehető legegyszerűbben és a helyükön kezelheted a különféle helyzeteket és az érzéseidet, miközben képessé válsz a gondolkodásmódod átformálására. A fejezetek végén található gyakorlatokat az életed bármely területén alkalmazhatod, a letölthető meditáció pedig támogat a tudatos teremtés folyamatában.
-
új 2 munkanap
Vess véget a tüneti kezelésnek, a rejtett ősokot gyógyítsd meg!
Krónikus fájdalom gyötör? Érzelmi hullámvölgyektől szenvedsz? Magad sem tudod, miért reagálsz mindig ugyanúgy, de nem tudsz változtatni rajta? A legtöbb krónikus betegség, visszatérő viselkedésminta és érzelmi probléma mögött valamilyen régi, a tudattalan mélyére száműzött emlék és egy hozzá kapcsolódó káros hiedelem áll. Sandy C. Newbigging könyvében egy fantasztikus módszerrel ismertet meg, amelynek segítségével könnyen és gyorsan feltárhatod a számodra mentálisan mérgező tartalmakat, és megtudhatod, miből fakad számtalan problémád. Ha nem tudod, mitől vagy beteg, vagy hogy mitől ilyen nehéz az életed, ez a módszer a segítségedre lehet.
A szerző bepillantást enged abba, hogyan nyújtott megoldást az általa kifejlesztett Mind Detox saját életének problémáira, miként kezelte vele a szorongás, az evészavar, az álmatlanság vagy a párkapcsolati problémák mögötti rejtett okokat, illetve hogyan használta fel arra, hogy sikeresebbé és ismertebbé váljon. Egyszerű ötlépéses módszere azt bizonyítja, hogy ha megbékélsz a múlttal, sokkal könnyebben meg tud gyógyulni a tested. A mérgező hiedelmek felszámolása lehetővé teszi, hogy frissen megtisztult elmével kiemelkedő sikereket érj el életed minden területén.
A Mind Detox nagy előnye, hogy alkalmazása könnyebb, mint gondolnád! Már a könyv olvasása közben, a módszer egyes lépéseinek alkalmazásával elérhető a változás. Világszerte sokan számoltak be arról, hogy bőrük kitisztult, krónikus fájdalmaik megszűntek, emésztési problémáik megoldódtak, és fokozott boldogságot, jólétet és gazdagságot tapasztaltak meg. -
új 2 munkanap
“Vidám mintás babanapló, babaváró könyvecske, kedves rajzokkal kiegészítve.
Ajándéknak is tökéletes választás!A várandósság kezdetétől gyermeked 3 éves koráig tudod feljegyezni benne a legfontosabb dolgokat, mint például: milyen nevekben gondolkodtatok; apa hogyan tudta meg, hogy jön a picúr; születéstörténet; hogyan telt a hazaérkezés; első ünnepnapok; fejlődéstörténet; jókívánságokat is meg lehet benne örökíteni a barátoktól, és kistestvérek is tudnak benne írni és rajzolni a kis jövevény számára.
El tudsz benne helyezni ultrahangos képet, fotókat kisgyermekedről.
A könyv a várandósságtól indul, az első ultrahangos fotóval, van benne külön fejezet a család számára, valamint a legfontosabb mérföldköveket is meg tudod örökíteni benne.
A babanapló 3 éves korig van előre szerkesztve, de van még benne néhány plusz oldal a későbbi jegyzetek számára is.”
-
új 2 munkanap
A Hogyan ne érezd magad sz*rul – 14 rossz szokás, ami a boldogságod útjában áll nőknek szóló, szókimondó és lényegre törő segítség az önfejlesztéshez. Világos és valós képet fest azokról az elterjedt, önromboló viselkedési formákról, amelyekkel a nők gyakran keserítik az életüket. Szélhámos-szindróma. Kegyetlen belső kritikus hang. Katasztrofálás. Folyamatos mások kedvében járás.
Andrea Owen, a nemzetközi hírű életmód-coach és segítő világossá teszi, hogy mi állhat ezen láthatatlan, de kifejezetten kártékony szokások hátterében. Minden egyes fejezetben igyekszik kibillenteni minket, olvasókat a megszokott működési mechanizmusainkól, hogy boldogabban és elégedettebben élhessünk. A fejezetek rövidek, egyértelműek és jól befogadhatóak, a szerző pedig kerüli a súlyos elemzéseket, sokkal inkább a tudatosság előmozdításához igyekszik eszközöket adni.
-
új 2 munkanap
Életünk megtervezése a 21. században nagyobb kihívást jelent, mint bármikor. Sokan vannak, akik a 60-as éveik végéig dolgoznak, a fiataloknak pedig várhatóan többször is pályát kell majd módosítaniuk életük során. Mindannyiunknak folyamatosan alkalmazkodnunk kell a változó világhoz. Ezért soha sem hagyhatjuk abba a tanulást, és gyakran találkozunk olyan helyzetekkel, amikor fontos döntéseket kell hoznunk életünk és szakmai pályafutásunk alakításával kapcsolatban.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Békélj meg a múlttal, válaszd az örömöt, találd meg a varázslatot!
Mit szeretnél jobban, egy tökéletes vagy egy boldog anyát? A népszerű gyereknevelési blogokat író Rebecca Eanes képtelen volt kiverni a fejéből ezt a kérdést. Feltette hát az iskolás fiának, aki gondolkodás nélkül rávágta: boldogot.
Így kezdődött ez az utazás, a reflexió és megoldáskeresés folyamata, ahogy Rebecca feltett magának egy még nehezebb kérdést: hogyan találhatom meg a mindennapi örömöt a napirendek, házi feladatok és házimunka káoszában – a bűntudatról, az összehasonlítás kényszeréről, a magányról, a félelemről és a túlterhelésről már nem is beszélve? Más szóval: hogyan lehetek ismét boldog anyuka?
Rebecca Eanes ebben a megértő kalauzban vezeti végig az olvasót, hogyan válhat ismét boldoggá nemcsak önmaga, hanem a családja érdekében is. Túlmegy a szokásos tanácsokon, hogy találjuk meg az egyensúlyt, legyünk hálásak és ne aggódjunk az apróságok miatt, és megosztja a saját, elfoglalt anyaként szerzett tapasztalatait. Teli üdítő éleslátással, egyszerű stratégiákkal és “aha” pillanatokkal, ez is azon ritka könyvek közé tartozik, amelyeket az ember el akar olvasni, megosztani másokkal, és újra meg újra fellapozni, hogy önbizalmat, kapcsolatot és örömet merítsen belőle.
“Inspiráló, őszinte, praktikus és élvezetes olvasmány!” – Janet Lansbury, a Nincs rossz gyerek szerzője
“Valaki végre helyükre tette az anyaság omladozó építőkockáit.” – Susan Newman, PhD, szociálpszichológus, író
-
új 2 munkanap
Betegségmegelőzés, étrend, gyógyító ételek
A prosztatarák a férfiak daganatos halálozásának második-harmadik leggyakoribb oka a világon. Az Európai Unió országaiban évente 80-90 000 új esetet fedeznek fel. Magyarországon évente átlagosan 2400 új beteget diagnosztizálnak és évente 1400-an halnak meg ebben a betegségben. Korai felismerése, az időben elkezdett kezelés és életmód-változtatás, valamint az egészséges táplálkozás akár teljes gyógyuláshoz vezethet.
Egyre több tudományos vizsgálat bizonyítja, hogy a prosztata egészséges működését segítheti, ha a megfelelő ételeket fogyasztjuk és az ártalmasakat kerüljük. E könyv közérthetően ismerteti prosztatamegbetegedések és a táplálkozás összefüggéseit feltáró legújabb kutatási eredményeket.
A kötet bevezetője felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás jelentőségére a prosztatadaganat kialakulásának megelőzésében. Meggyőzően bemutatja, hogy az egyes tápanyagokat előnyben részesítő étrend milyen szerepet játszik a prevencióban, illetve a daganatos sejtek terjedésének megakadályozásában.
A bevezetőben választ talál arra, hogy miért olyan fontosak az étkezési szokások? Hogyan segíthetik egyes tápanyagok a megelőzést, illetve a gyógyulást? Miben találhatóak olyan összetevők – mint például a polifenolok, likopin, szelén, D- és E-vitamin –, amelyek bizonyítottan jótékony hatásúak a prosztatabetegségekre, illetve kialakulásuk megelőzésére.
Ezt követi száz ínycsiklandó és tápláló étel receptje, melyek között megtalálhatók reggelik, levesek, hús- és halételek, saláták, zöldséges ételek, desszertek. Minden receptnél feltüntettük az egy adagban található telített zsír mennyiségét is. Számos recept, így a lóbabos-almás pirítós, a marokkói bárányragu, a csirkehús diós-gránátalmás öntettel, a lazacos vermicelli saláta, a göngyölt káposzta vörös lencsével és hagymával, vagy a málnavelős gyümölcsössaláta összeállításában olyan mesterszakácsok vettek részt, mint Antony Worrall Thompson, Cyrus Todiwala, Raymond Blanc, Alex Mackay és Gino D’Acampo.
Ezek a receptek jó szolgálatot tesznek egy család mindennapi életében éppúgy, mint egy különleges hangulatú vacsoránál. Alapot szolgáltatnak egy olyan étrendhez, mely segíthet megelőzni a prosztatadaganat kialakulását, illetve hátráltathatja a daganat növekedését. Ami a legfőbb: a kötetben bemutatott ételek nem csak ízletesek, de egészségesek is. -
új 2 munkanap
A pozitív gondolkodás ereje
Teljesedj ki. Te szabd meg, milyen ember akarsz lenni.#1 SUNDAY TIMES bestsellerszerző
Az Utánam és a Félelembuborék című NO.1 BESTSELLEREK szerzőjétől“Teli olyan módszerekkel, amelyek által megvalósíthatod önmagad legjobb változatát.” – Sun
Vannak pillanatok, amikor úgy érzed, sarokba szorított az élet: pénzgondok, párkapcsolati krízis, munkahelyi bajok, az összes fenti egyszerre. Előbb-utóbb mindenkinek eljön a pillanat, hogy nehézségekkel kelljen szembenéznie. És erre kétféleképpen lehet reagálni: negatívan, másokat hibáztatva, amiért ők nem bántak veled méltányosan. Vagy pozitívan: a helyzetedet neked kell megoldani, ráadásul menet közben tanulhatsz is belőle, és a végére jobb ember leszel.
A Zéró negativitás című könyvben Ant Middleton olyan témákban nyílik meg, amiről eddig még soha nem beszélt. Bemutatja, hogyan fordítsd a kudarcélményt a javadra. A változásra úgy kell tekintened, mint ami megalapozza jövőbeli sikereidet. Hogyan legyél állhatatos, hogyan szereld le azokat, akik packáznak veled? Mivel jár együtt, ha igazi példaképpé válsz, hogyan élhetsz úgy, hogy semmin ne kelljen bánkódnod?
Ez a könyv nem arra tanít, ki legyél, hol élj, mit dolgozz. Mindez rajtad áll. Ez a könyv eszközöket ad a kezedbe, hogy miképpen valósítsd meg önmagad legjobb változatát, hogy te szabhasd meg, pontosan milyen ember is akarsz lenni, és teljesen száműzd az életedből a negatív gondolatokat.
Ant Middleton 1980-ban született az angliai Portsmouthben. Különböző fegyveres alakulatokban futott be karriert. 2008-ban lett az SBS különleges osztagának tagja, ahol négy évet húzott le. Leginkább onnan ismert, hogy ő volt a kiképzőtiszt a Channel 4 tévéadón látható, SAS: Aki mer, az nyer című produkcióban. Változatos kiképzéséből adódóan Ant páratlan túlélőtechnikák birtokában van, és szélsőséges viszonyok között is mindig megállja a helyét. Belevághat bármibe, kalandvágya határtalan, így egy sor hihetetlen vállalkozást vitt már véghez. Dél-Afrikában és Nyugat-Afrika több országában is dolgozott kormányzati biztonsági szakértőként. Elnöki testőrségek kiképzését vezette, de csapatépítő tréningeket is tartott olyan nagyvállalatoknak, akik kíváncsiak voltak, hogyan zajlik egy-egy különleges alakulat alkalmassági vizsgája. Sikerkönyvei vezették a Sunday Times bestsellerlistáját, és átlépték az egymillió eladott példányt. Eddig megjelent: Utánam! Vezetéselmélet a frontvonalból, Félelembuborék, Zéró negativitás.
Ez a könyv eszközöket ad a kezedbe, hogy miképpen valósítsd meg önmagad legjobb változatát, hogy te szabhasd meg, pontosan milyen ember is akarsz lenni, és teljesen száműzd az életedből a negatív gondolatokat.
-
új 2 munkanap
Zabolázd meg a félelmet, és lépj túl a határaidon
Az Utánam! című #1 bestseller szerzőjétől
Félelem nélkül nincs kihívás. Ha nincs kihívás, nincs előrelépés. Előrelépés nélkül nincs élet.
Ant Middleton számára nem ismeretlen a félelem: a Különleges Erőben úgynevezett ékként teljesített szolgálatot, napi szinten kellett kezelnie a félelmét, hiszen soha nem tudta, mi rejtőzik a következő sarkon túl, a következő zárt ajtó mögött. Amikor börtönbe került, elvágva ismerősöktől és rokonoktól, magára maradt a gondolataival, hogy ezt elbaltázta. Retteghetett, mit hoz a jövő. A Mount Everest csúcsán, kétségbeejtő állapotban, közvetlen életveszélyben volt, amikor rákényszerült, hogy szembenézzen legnagyobb félelmével: mi lesz, ha felesége megözvegyül, és gyerekeiből árvák lesznek.
De Antnak nem ellensége a félelem, hanem energiaforrás, amely előrehajtja. A félelembuboréknak, ennek a forradalmi elképzelésnek köszönhetően megtanulta, hogyan zabolázza meg a félelmet, és rájött, hogyan változtathatja pozitív erővé. Ant a félelem révén teljesít még jobban – megkeresi a kihívásokat az életben, akár a hétköznapi életben, akár a halálzónában. Arra sarkallja magát, hogyan lehetne jobb apa, vagy éppen arra, hogy túlélje a hóvihart, a több száz kilométer per óra sebességgel száguldó szelet.
Ant Middleton elmondja, hogyan mászta meg a Mount Everestet halált megvető bátorsággal, és elmagyarázza, mi az a félelembuborék, és hogyan használhatjuk fel arra, hogy túllépjünk teljesítőképességünk határain.
Told ki a teljesítőképességed határait még jobban – küzdd le te is a személyes Mount Everestedet a félelembuborékkal.
-
új 2 munkanap
Lerágod a körmöd, miközben olvasod.” – GQ
Vezetőnek nem születünk. Elitkommandósnak sem. Ant Middleton katonaként leküzdötte az előtte tornyosuló kihívásokat, majd kőkemény eltökéltséggel, napról napra felépítette, mit jelent vezetőnek lenni. Könyvében ezeket a tapasztalatokat osztja meg velünk.
A Különleges Erő kiképzése nem épp sétagalopp. Szigorú szabályoknak kell megfelelni és a kiképzők gondoskodnak arról, hogy a delikvens meghaladja testi teljesítőképessége maximumát. Csak úgy lehet bekerülni az elit kommandóba, ha az ember kemény, agresszív, fegyelmezett és körültekintő. Ezekre a tulajdonságokra annak is szüksége van, aki a legkiválóbb vezető akar lenni.
Ant Middleton 13 évet húzott le a seregben, ebből négy évet mesterlövészként az SBS-ben. Végigjárta a brit elitcsapatok szentháromságát: a királyi tengerészgyalogságnál és az ejtőernyősök
különleges századában is szolgált. Ikonikus személyiség, a kiválóság megtestesítője. Ő vezette a bevetéseket, ő állt az élen – és ezáltal mindig rá hárult a legnagyobb kockázat.Ant könyve hihetetlen mélységeket és magaslatokat tár fel: a legbensőbb érzéseit is megismerhetjük. Édesapja korai halála vagy épp a börtön – fontos élmények, melyek segítették abban, hogy jobb vezetővé váljon.
“Ez a könyv beszakítja az asztalt.” – Sunday Times
“Az év legjobb könyve. Valóságos supercharger. Csutkára feltölti az életedet.” – Incredible’ Tom Marcus, a Soldier Spy című bestseller szerzője
“Zsigeri erejű… telis-tele van inspirációval.” – Daily Mail
-
új 2 munkanap
David Deida korunk egyik szerelemsámánja. Gondolatai néha felháborítóak, nyersek, túlzóak. Nemcsak suttogni tud, de üvölteni is; szavai olykor felzaklatnak, máskor megnyugtatnak. Üzenete olyan, mint a tűz, mely éget, ugyanakkor világosságot hoz – attól függ, hogyan használjuk.
Marianna Williamson
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY MEGNYÍLJ A SZERELEM LEGMÉLYEBB GYÖNYÖRÉNEK?
Minden nő ismeri a tündérmesét: rátalálsz álmaid férfijára, megadsz neki mindent, amire csak vágyik, és ő örökké szeretni fog. Ám amikor úgy tűnik, mindez csak vágyálom marad – és a szíved mélyén tudod, hogy jóval többet kaphatnál, mint amennyivel eddig beérted – akkor szembesülsz a kérdéssel: hogyan vonzzak be és tartsak meg egy férfit, aki megfelel legszenvedélyesebb vágyaimnak?David Deida Drága Szerelmem című könyvében a spirituális intimitás női oldalát tárja fel, a szexualitástól kezdve a családon és a karrieren át az érzelmekig, a bizalomig és az elköteleződésig.
Végül is minden nő ezt akarja: teljes szeretetet adni és kapni. Akár van társad, akár egyedül élsz, a Drága Szerelmem neked is szól, hiszen ez a szeretet ugyanaz, ami mindenkinek a szívében ott él. Olyan férfit fogsz vonzani és inspirálni, aki pont annyira hajlandó megnyílni, mint te. Arra kér, hogy nyílj meg, és add át magad mindennek és mindenkinek, mint a szeretet ajándékát.David Deidát a téma egyik legnagyobb éleslátással rendelkező, legprovokatívabb tanítójaként tartják számon, aki alapjaiban forradalmasította mind a férfiak, mind a nők spirituális és szexuális önfejlesztő módszereit. Műveiből, melyeket több mint húsz nyelven adtak már ki, számos bestseller lett.
-
új 2 munkanap
Ha vissza akarjuk hódítani boldogságunkat, az élet élvezni tudását, ha fel akarjuk szabadítani a bennünk rejlő tetterőt és kreativitást, ha újra élvezni akarjuk az élet apró örömeit, akkor vissza kell térnünk ahhoz az életstílushoz, amihez évmilliókig hozzácsiszolódtunk. Sok összetevője van a lehangoltságnak, a bánatnak, az életuntságnak, de a végső közös út mindig a gyulladás, mely a legkisebb stresszt is depresszióba fordíthatja át. Ezért oly ingerült, frusztrált és csalódott a modern ember, pedig soha jobb dolga nem volt. Eszik, mert boldogtalan és boldogtalan, mert boldogtalanra eszi magát. A boldogtalanság tehát nem végzet, csupán elhibázott életmód.
-
új 2 munkanap
A Gyógyító kód és a Szeretetkód nemzetközileg elismert szerzője, Dr. Alexander Loyd legújabb könyvében radikálisan új megközelítést kínál gondolataink, tudatos és tudattalan énünk megújításához. Módszere, az emlékek újraformálása arra teszi képessé a használóit, hogy életüket mindössze tíz perc alatt magasabb szintre emeljék.
Életünk során mindannyiunkat érnek negatív élmények, amelyek emléke még évek múlva is zavart, félelmet, szégyenérzetet, szorongást okoz. Ezek az emlékek gyakran meggátolnak minket abban, hogy elérjük kitűzött céljainkat – legyen szó fogyásról, párkapcsolatról, életpályáról, vagy bármely más olyan területről, amelyben sikeresek szeretnénk lenni. A szerző azonban több évtizedes munkával olyan módszert fejlesztett ki, amely képessé teszi a használóit arra, hogy megváltoztassák önmagukról alkotott képüket, és egészségesebbek, boldogabbak, sikeresebbek legyenek. -
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
“Anita Moorjani átadja nekünk a tudást és a szükséges eszközöket, hogy felszabadulva élhessünk egy értelmesebb életet. Ez a könyv mindenkinek szól, aki elég bátor ahhoz, hogy érezzen.”
DR. JOE DISPENZA, a Placebo te magad légy! és a Válj természetfelettivé! szerzője
“A Szenzitivitás – az új erő feltárja számodra azokat a gyakorlati lépéseket, amelyeket azonnal megtehetsz, hogy felfedd a legintimebb kapcsolatot, amit valaha is megtapasztaltál…, az önmagadhoz és a személyes erődhöz fűződő kapcsolatodat.”
GREGG BRADEN, az Isteni mátrix, A bölcsesség kódjai és A valóságkód című könyvek szerzője
Te magad is átélted a szorongást vagy a szenvedést, amelyet egy barátod épp érzett? Megérzed, ha valaki nem mond igazat? Mondtál már igent olyan kérésre, amely ellen minden porcikád tiltakozott? Füledbe cseng, hogy “túl érzékeny”, “túl érzelmes”, “gyenge” vagy, és “túl sokat törődsz másokkal”?
Ha ezekre a kérdésekre a válaszod igen, nagy valószínűséggel te is empata vagy. Vagyis egy rendkívül szenzitív személy, aki érzi és magába szívja mások gondolatait, érzelmeit, energiáit. Egy olyan korban, amikor az érzékenység, a kedvesség és az együttérzés súlyosan alulértékelt, ez gyakran érzékszervi túlterheltséghez és alacsony önbecsüléshez vezet.
A Szenzitivitás – az új erő támogatja az empatákat az akadályok leküzdésében, segít, hogy ezt az érzelmi terhelést megfordítsuk, és egy erőteljes eszközzé változtassuk. Ez a könyv a növekedésről, a felszabadulásról, önmagad isteni voltához való kapcsolódásáról ír. Arra bátorítalak, hogy amint megtanulod, miként becsüld meg és fejleszd az adottságaidat, lépj ki, ragyogtasd meg empata fényedet, vállalj vezetőszerepet, és legyél példakép!
Anita Moorjani a Meghaltam, hogy önmagamra találjak (Bioenergetic Kiadó, 2012) és az És ha ez már a mennyország? (Bioenergetic Kiadó, 2021) című könyvek szerzője, nemzetközi előadó. Első kötetét 45 nyelvre fordították le, világszerte több mint egymillió példányban kelt el.
“Nagyon ajánlom ezt a könyvet minden empatának és szeretteiknek.”
JACK CANFIELD, Erőleves a léleknek-sorozat társszerzője -
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
„Összecsaptak a hullámok a fejem fölött”
Te is folyton csak rohansz és sehogy sem tudsz az egyre sokasodó feladataid végére érni? Túl sokat vállalsz, de nem tudod, miként lassíthatnál, miközben a világ még gyorsabb tempót diktálna? Vajon van-e bármi remény a pihenésre a végeláthatatlan teendők közepette?
Sok nő mindaddig észre sem veszi, hogy tarthatatlan tempóban fut, amíg a teste, lelke vagy érzelmei nem bánják. A Murray házaspár közösen jegyzett könyvében sokéves lelkigondozói tapasztalatából, valamint a kiégéssel kapcsolatos személyes átéléseiből merítve segít lelassítanod „a kegyelem tempójára”, hogy elkerülhesd a kiégés csapdáját, fentartható szokásokat alakíthass ki, és részed lehessen abban a testi-lelki pihenésben, amit Isten neked szánt.
-
új 2 munkanap
Tegyen a magas vérnyomás okai ellen a könyvben lévő személyre szabott program segítségével! Egy teszttel kiválaszthatja, melyik magasvérnyomás-típushoz tartozik a három közül. A stresszes típus alapprogramja a lassulás, megnyugvás és töltekezés. A has-típus programja a cselekvés, a megvalósítás és az érzékelés. A kaotikus típus feladata pedig a szervezés, az ütemezés és a középút megtalálása.
A könyv módszereivel megismerheti saját erősségeit és gyengéit, jobban felismerheti és elfogadhatja testének jelzéseit, típusának megfelelő életvitelt és táplálkozásmódot alakíthat ki, egyensúlyt teremthet nyugalom és tevékenység között, megszüntetheti a stresszt és kiegyensúlyozottá teheti az életét, ritmusa lesz a mindennapjainak, helyreállíthatja vérnyomása ingadozását, fokozhatja életörömét és vitalitását és teljes körű kezeléssel csökkenheti a vérnyomását.
-
új 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó anyukája lenni a gyermekednek, akivel az első pillanattól fogva meghitt, tartalmas kapcsolatra törekszel. Nekünk már évek óta használ, amit most a figyelmedbe ajánlunk: a Baby Om tanfolyam gyakorlatsorozatait tanítjuk: minden alapvető tudnivalót, melyek birtokában belekezdhetsz a jógázásba; négy osztálynyi jógagyakorlatot, melyeket a szülés utáni felépülés fázisaira és a kisbaba fejlődési ritmusára egyforma tekintettel állítottunk össze; egy speciális jóga edzéstervet, amit azok figyelmébe ajánlunk, akik császármetszéssel hozták világra a gyermeküket, stb.
-
új 2 munkanap
Mi működtet bennünket és döntéseinket, mi befolyásolja érzéseinket, társadalmi kapcsolatainkat? Miről árulkodnak az álmok? Mivel foglalkoznak a pszichológusok, hogyan vizsgálják, kutatják az emberi szokásokat, viselkedést? Ilyen és sok más ehhez hasonló, érdekes kérdésre keresi a választ ez a könyv, amely tökéletes bevezető a pszichológia témakörébe. Rávilágít a vitatott kísérletekre, a fontos elméletekre, megismerkedhetünk a szakterület néhány befolyásos korszakalkotó személyiségével. Annak szól ez a könyv, aki tudni szeretné, hogy vajon mi állhat az ember cselekedetei, magatartása és viselkedése hátterében.
-
új 2 munkanap
Ahogy a hagyományos orvoslás továbbra is nehezen fogadja el a természetes gyógymódokat, társadalmunk úgy nyílik meg egyre jobban az új irány felé: manapság a betegek egyre jelentősebb része inkább természetes alapú gyógyszereket, kezeléseket választana. A gyakran kiszámíthatatlan mellékhatásoknak és az erős bizalomvesztésnek köszönhetően a gyógyszeres kezelések megújulásra várnak. Számos belgyógyász fenntartja véleményét, miszerint a természetes gyógymód otthoni kuruzslás csupán, amely nélkülöz mindenféle tudományos hátteret. “Hamis gondolat – mondja Dr. Andreas Michalsen professzor, a berlini Immanuel Kórház főorvosa. – A modern természetgyógyászat igenis rendelkezik tudományos alapokkal, sőt csak itt találjuk meg korunk népbetegségeinek valódi okait és gyógyírét.”
A szerző módszereivel nemcsak a leggyakoribbnak számító népbetegségeket – magas vérnyomás, ízületi porckopás, cukorbetegség – kezelhetjük hatásosan, hanem könyvében azt is bemutatja, miként felelhetünk meg a modern kor mindennapos kihívásainak egyszerű stresszoldással és egészséges életvitellel. Személyes hangvételű beszámolójában Andreas Michalsen elmondja, miért időszerűbbek napjainkban ezek a gyógymódok, mint valaha. Elbeszélését számos esetleírással illusztrálja, és betekintést nyújt a leggyakoribb krónikus megbetegedések kezelési eljárásaiba is. -
új 2 munkanap
Régi adósságot törleszt idén a TV Paprika egyik legismertebb és legkedveltebb mesterszakácsa, Bede Róbert. Természetesen magyarul című könyvében a Kárpát-medence hozzávalóiból készít egyszerűen elkészíthető, mégis ízletes fogásokat a tőle megszokott stílusban és profizmussal. A szerző ezúttal leveti szakácskabátját, kosarat ragad, és egy alapos bevásárlás után nekilát a főzésnek, csakhogy most a saját konyhájában. Több mint 60 recept szezonális alapanyagokból, ízletesen elkészítve. Előételek, levesek, főételek és desszertek is helyet kaptak a könyvben, amelyben húsimádók, halrajongók, de akár a zöldséges fogások kedvelői is megtalálják kedvencüket. Háziasszonyok, figyelem: Bede Robi receptjei még a legfinnyásabb családtagoknak is tudnak újat, finomat mutatni!
-
új 2 munkanap
A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával.
A könyv meghökkentően új nézőpontot ad a felmerülő akadályok leküzdéséhez, miközben a sikeres jövő felé haladsz. Az itt bemutatott ötletek közül jó néhány pontosan az ellentéte annak, amit a hagyományos oktatási rendszerben tanítanak. Az élet rengeteg lehetőséget tartogat, hogy új és meglepő módokon fedezzük fel és értékeljük képességeinket és szenvedélyünket.
A szuper dolgok akkor következnek be, amikor olyan lépéseket teszel, amelyek nem automatikusak. Ne félj kilépni a komfortzónádból, egészséges mértékben figyelmen kívül hagyni a lehetetlent, és a problémákban meglátni a lehetőséget! Minél bátrabban kísérletezel, annál világosabbá válik, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Az egyetlen szabály, hogy csak energiád és képzeleted korlátozhat.
Tágítsd a határaidat, és hozd ki az életedből a maximumot!Tina Seelig a Stanford Egyetem Menedzsment-tudományi Karának tanára, ahol vállalkozástudományt, innovációt és kreativitást oktat. Doktori címét az orvosi karon szerezte idegtudomány témában. Dolgozott tanácsadóként, szoftverfejlesztőként, számos sikerkönyv szerzője.
“Egyszerűen zseniális ez a könyv! Kidob a megszokott nézőpontjaidból. Mire eljutsz a harmadik fejezetig, minden problémádat lehetőségnek fogod látni.”
Szalay Ádám tréner, sikerszerző -
új 2 munkanap
Egy kezdő kismama naplója. Mit érez egy fiatal nő, amikor rájön, hogy gyermeket vár? Fel van-e készülve arra a seregnyi új és ismeretlen érzésre, melyekkel meg kell küzdenie? Erről vall Jamie Oliver ifjú felesége, Jools őszinte és humoros hangvételű naplójában, mely könnyed és élvezetes stílusban meséli el első, majd második terhességét (a mínusz kilenc hónapot), két kislánya, Poppy és Daisy megszületését, első életéveiket. Beszámol arról, hogyan készült fel a szülésre, milyen könyveket olvasott, milyen holmikat vásárolt a babáknak. És minthogy a főzésnek családjukban fontos szerepe van, könyvéből nem hiányozhatnak a babáknak szóló receptek sem. A kedves családi fotókkal illusztrált napló minden (leendő) kismamának élvezetes és hasznos olvasmány.
-
új 2 munkanap
A kötet bemutatja, hogyan szabadulhat meg a pajzsmirigy enyhén csökkent működésének tüneteiről, például az elhízástól, a kimerültségtől, a szellemi tompultságtól, a hajhullástól, a száraz bőrtől és a sajgó ízületekről. A szerző könyve a következő fontos kérdésre ad választ: Hogyan döntheti el, hogy van-e csökkent pajzsmirigyműködése? Miért teljesen egyéni minden érintett tünetegyüttese? Hogyan mérje meg a lázát egy hasznos önvizsgálati módszerrel? Mit kell tudni a pajzsmirigyhormon-kezelésről, és milyen állatti pajzsmirigykivonatok vannak? Milyen étrendek és étrend-kiegészítők ajánlottak?
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
MINDEN NAPNAK ADD MEG AZ ESÉLYT, HOGY ÉLETED LEGSZEBB NAPJA LEGYEN!
SZABÓ PÉTER AJÁNLÁSÁVAL!
Azt, hogy hogyan érzed magad a mindennapokban, leginkább két dolog határozza meg: az egyik, hogy milyen emberekkel, a másik, hogy milyen gondolatokkal veszed körbe magad. Ezzel a könyvvel az a célunk, hogy pozitív, építő, tanulságos, lélekemelő gondolatokkal, történetekkel, idézetekkel járuljunk hozzá az utóbbihoz, és ezáltal jobb kedvre, elmélkedésre, cselekvésre ösztönözzünk.
Fogadd hát társasul ezt a fantasztikus kis gyűjteményt, amelyett forgass reggelente, és töltsd fel magad belőle pozitív példákkal, vagy éppen olvasgasd elalvás előtt mintegy lelki megnyugvásként a pihentető alváshoz.”
-
új 2 munkanap
Egy gyermek születése a legcsodálatosabb dolog az ember életében.Ez a gyönyörű babanapló megőrzi számodra a legszebb emlékeket, onnantól kezdve,hogy tudomást szereztél az áldott állapotról egészen az új családtag első szülinapjáig.
Jegyezd fel,hogyan a család a nagy hírt, vagy hogy mikor érezted először,hogy mocorogni kezd a kis pocaklakó!
Ragaszd be az első babafotókat,és írj róla,hogyan lesz egyre ügyesebb hónapról hónapra!
Őrizd meg a legmeghatóbb és legkedvesebb pillanatokat,hogy amikor felcseperedik,odaadhasd neki ezt a szép emlékkönyvet! -
új 2 munkanap
Albert több csatát nyert a halállal szemben, épp ezért történetei tele vannak élettel. Hatalma abban rejlik, hogy soha nem adja fel. Megtanult veszíteni, de kizárólag azért, hogy nyerhessen, és így még erősebbé váljon. Könyve gyűjteménye mindannak, ami neki segített.
Albert egy mindenki számára elérhető, a nap színében fürdő világról beszél: A Sárga világról. Egy olyan helyről, mely tele van melegséggel, ahol a szeretet magától értetődő, hétköznapi dolognak számít, ahol az élet a legértékesebb. A Sárga világ egyfajta életforma, szemléletmód, azt mutatja meg, miképpen táplálkozhatunk mindabból, amit a jó és a rossz pillanatokból tanulunk. Minden veszteségben benne rejlik a lehetőség, hogy nyerj valamit.
Nincs kész válasz arra, hogyan lehet legyőzni a rákot, nincs titkos stratégia. Csupán a saját erődre hagyatkozhatsz, meg kell vívnod a csatát, és hagynod kell, hogy önmagad, saját belső valód vezessen.
Albert bízik abban, hogy könyve hatására sokan keresik és találják majd meg a maguk „sárga lényeit”, akik valamiképpen erőt adhatnak, és különlegesek lehetnek az ember életében. Az egyedi hangvételű írás egészségesek és betegséggel küzdők számára egyaránt példaértékű lehet.
Üzenete: Ne félj megélni a sárga világot! Csupán hinned kell benne! Ne feledd: ha hiszel az álmaidban, valóra válnak!„Albert Espinosa kivételes humorérzékkel szemléli az élet nehézségeit. Nem az a fajta humor, melytől hahotában tör ki valaki, hanem finom irónia, melytől ott bujkál a mosoly a szája szögletén.”
Marta Iglesias„Albert Espinosa már első pillantásra meglep bámulatos optimizmusával. Úgy beszél fájdalmas tapasztalatáról, mint olyasvalamiről, ami segített neki felnőni és jobb emberré válni – előttünk pedig ezernyi út nyílik meg és tovatűnnek mindennapi apró-cseprő aggodalmaink.
Lehengerlő érettséggel hozza közel hozzánk a tanácsokat, melyeket érdemes megfogadnunk.”
Martín Zaragüeta, ABC„Albert beszél arról, amit érzünk, és amit nem mondunk el, arról, hogy félünk, elhagynak majd azok, akik velünk vannak, valamint arról, hogy ismerjük meg magunkat, vegyük észre és becsüljük meg a nap minden egyes másodpercében, kik vagyunk.”
Eloy Azorín, spanyol színész„Amikor először láttam, nem tudtam, ki ő, csak azt, hogy sokkal gyorsabb léptű, mint a többi emberi lény, s hogy olyan, mint egy nagy kamasz, akit elbűvöl az élet. ”
Roger Berruezo, spanyol színész -
új 2 munkanap
Shauna Niequist szívmelengető és őszinte stílusban írt esszéi életének – és talán a miénknek is – legfontosabb átalakulásáról szólnak: hogyan hagyta maga mögött a folytonos elfoglaltságot és az állandó sietséget, és fedezte fel helyette, ki is ő valójában. A Tökéletes helyett teljes felénk nyújtott kéz, mely által megszabadulhatunk a nyomástól, hogy egyre több teljesítményt, keményebb igyekezetet és növekvő hatékonyságot mutassunk fel, miközben végig fenntartjuk a tökéletesség látszatát.
Álljunk meg! Pihenjünk! Játsszunk! Alkossunk! Kapcsolódjunk másokhoz! Keressük a csendet! És a csendben meghalljuk majd a szeretet hangját, mely után mindeddig annyira sóvárogtunk.Shauna Niequist üzenete mindnyájunknak szól: a tökéletességre törekvés helyett éljünk jelentőségteljes és mély kapcsolatokkal teli teljes életet!
-
új 2 munkanap
Akció!A mindennapi környezetünkben véghez vitt kisebb-nagyobb változtatásokkal észrevétlenül is olyan szokásokat alakíthatunk ki, amelyek segítenek megőrizni az egészségünket – vallja a neves holland orvosprofesszor, Rudi Westendorp szerzőtársával, David van Bodegommal. Számos elkerülhetetlennek tűnő panaszunk ugyanis nem az időskorban, hanem az életmódunkban gyökerezik.
Életkörülményeink robbanásszerű javulása a várható élettartam meghosszabbodását eredményezte, genetikai adottságaink azonban nem alkalmazkodtak még a modern világhoz: az ínséges időkre tartalékolva továbbra is a szükségesnél több ételt veszünk magunkhoz, miközben a mozgást a minimumra szorítottuk. Mivel a génjeinken változtatni nem tudunk, csak egy megoldás maradt: a környezetünket kell átalakítani ahhoz, hogy egészségünket, életkedvünket időskorban is megőrizhessük.
A Tartalmas évek részletes útmutatóval és gyakorlati tanácsokkal szolgál arra nézve, milyen változtatásokat hajtsunk végre az otthonunkban, munkahelyünkön, lakókörnyezetünkben vagy szociális kapcsolatainkban ahhoz, hogy részünk lehessen egy hosszú, boldog és egészséges időskorban. -
Antikvár 2 munkanap
Tudományos igényességgel, mégis közérthető módon megírt könyv az Észak-Kínából származó egzotikus gyümölcsről (farkasbogyó, goji berry), melyet a természet multivitaminjaként is emlegetnek. Ez a skarlátvörös bogyó 72 féle nyomelemet és 18 féle aminosavat tartalmaz. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy egyaránt segíthet a szív- és érrendszeri problémák, az immunrendszer zavarai, a krónikus fáradtság, a depresszió, a cukorbetegség és még számos egyéb degeneratív betegség tüneteinek megelőzésében és leküzdésében.
-
új 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Ezzel a művel régen várt, hézagpótló, kifejezetten segítő könyvet ad az érdeklődők kezébe a kiadó. Legyen szó akár olyanokról, akiknek daganatos beteg van a családjukban, vagy ők maguk betegek, akár olyanokról, akik onkológiai területen dolgoznak – biztos vagyok abban, hogy ennyire humánusan és kreatívan megírt, az orvosi és a pszichológiai tudományterület eredményeit jól felhasználó könyvet eddig még nem olvashattak. Ismert tény, hogy hazánk lakosságának általános egészségi állapota és kockázatfokozó életmódja (a töményszesz-, sör-, illetve borfogyasztás elterjedtsége, a dohányzás, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód) sajnálatos módon továbbra is kedvezőtlen, és ehhez a rosszindulatú daganatos betegségek nagymértékű előfordulási gyakorisága erőteljesen hozzájárul. Mégis kimondható, hogy a daganatos betegek komplex ellátásának hatékonysága nő. Kedvező változásnak tekinthető ugyanis, hogy a szakemberek ma már kifejezetten rehabilitációs szemlélettel végzik onkoterápiás munkájukat (sebészet, sugárterápia, kemoterápia), és az elmúlt húsz évben megtörtént a pszichoszociális gondozás beépítése is a komplex onkológiai ellátásba. A hazai rákellenes küzdelem fő szempontjai – a dohányzás visszaszorítása, a megfelelő szűrési stratégia kialakítása és működtetése, az egészségnevelés, valamint a szakemberek folyamatos képzése – a megelőzésben, a kezelések folyamán és az utógondozás során kiemelt jelentőségűek, és túlzás nélkül állíthatom, hogy ez a könyv az egészség- és léleknevelést, a családi összefogást, ezáltal pedig a beteg és családjának testi és lelki jobblétét szolgálja. És ha már annál tartunk, hogy kiknek segíthet ez a könyv, akkor szeretném felhívni a figyelmet a betegeket vizsgáló, kezelő és gondozó szakemberekre, akik közé onkológiai területen dolgozó pszichológusként jómagam is tartozom. Nekem abban segített a könyv lektorálása, hogy úgy éreztem, valamit tehettem azokért is, akiknek a napi munka során keveset tudunk segíteni: a férjekért, a társakért, a gyermekekért, a hozzátartozókért. Ha valaki reményvesztett, vagy csalódott az emberi kapcsolatok értékeiben, ezen a területen szemlélődve, dolgozva erőt gyűjthet: elszántságot, kreatív aktivitást és humánus szépséget tapasztalhat. Örömmel indítjuk útjára ezt a könyvet! Budapest, 2005. július 24. dr. Riskó Ágnes klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus Országos Onkológiai Intézet Vissza
-
Antikvár 2 munkanap
Meggyógyulhat-e a beteg egy rosszul felszerelt, régimódi kórházban? Tényleg hatékonyabbak-e azok a modern egészségügyi intézmények, ahonnan pár nap után elbocsátják a pácienseket? Dr. Victoria Sweet két hónapra szerződött a San Franciscó-i Laguna Hondába, de több mint húsz évig maradt, mert a kórház varázslatos szellemisége rabul ejtette. Páciensei csodás gyógyulással járó vagy tragikus történetei azt a szemléletet idézik, amely szerint az idő még nem volt feláras, és a betegeket gondoskodó odafigyeléssel ápolták. A szerző mély együttérzéssel, lebilincselő stílusban ír a szenvedőkről, ugyanakkor finom humorral fogalmazza meg az egészségügyi ellátórendszer kritikáját: a hatékony gyógyítás titka az, ha van idő látszólag fölösleges, nem hatékony dolgokra.
-
új 2 munkanap
Amikor elvállaljuk az Alzheimer-kórban szenvedő szerettünk gondozását, először nem is szembesülünk azzal, milyen jelentős feladat hárul ránk. Csupán arra gondolunk, hogy számára a lehető legjobb ápolást biztosítsuk: a megfelelő odafigyelést, törődést és a szeretet.
Ahogy a szellemi hanyatlás mértéke a betegség során fokozatosan előrehalad, mi magunk is rádöbbenünk, szerettünk képességeinek elvesztése micsoda próbatételek elé állít mindkettőnket. Ami addig pofonegyszerűnek tűnt, később könnyen nehézségekbe ütközhet.
Angolul nemzetközi sikert aratott könyvünket azzal a céllal adjuk közre, hogy megkönnyítsük a gondozási folyamat mindkét szereplőjének helyzetét. A betegség lefolyásának alapos ismertetésével, gondozási tanácsok megosztásával egyrészt felkészítjük a gondozót arra, hogy vállalását a lehető leghatékonyabban teljesíthesse, a beteg méltóságteljes és biztonságos életének támogatásával. A legújabb kutatási eredményekre támaszkodva adunk sok-sok gyakorlati tanácsot, ismertetünk hasznos módszereket arra vonatkozóan, hogyan őrizhetjük meg minél tovább a még meglévő képességeket.
Kötetünk kiemelten hangsúlyozza a gondozó egészségmegőrzésének fontosságát. Ahhoz, hogy szerettünk számára a legjobbat nyújthassuk, legalább akkora figyelmet kell fordítanunk a saját testi-lelki egészségünkre, mint amekkora energiával az ápolás kisebb-nagyobb feladatait kezeljük. Tippekkel, gyakorlatias tanácsokkal látjuk el a gondozásban résztvevőket, s ezzel jól kiegészítjük a témában korábban megjelent, 300 jó tanács az Alzheimer-kórral élőknek és gondozóiknak című könyvünket. -
Antikvár 2 munkanap
Ez a mű – a maga egyszerűségében – páratlan és felbecsülhetetlen értékű gyakorlati útmutatásokat tartalmaz az emberi szervezet tisztításához. A könyvben közzétett, megfigyelésekre és megtapasztalásokra alapozott, de az akadémiai orvoslással nem ellentmondásos eljárásokat hasznosan alkalmazhatják természetgyógyászok és más nem konvencionális gyógyítók, valamint bárki, aki tenni akar egészsége megőrzése érdekében, vagy öngyógyításba kezd, szembeszállva akár a legsúlyosabb, az orvostudomány mai álláspontja szerint gyógyíthatatlannak tartott betegségekkel. A tisztítások során alkalmazott anyagok és kellékek legtöbb háztartásban megtalálhatók, vagy könnyen beszerezhetők, így az egészségünkben gyökeres javulást hozó eljárások különösebb anyagi áldozatok nélkül, kis időráfordítással, mindenki számára elérhetővé válhatnak.
-
új 2 munkanap
Akció!könyv a siker új definícióját adja. Arianna Huffington saját életéből merít: miután éveken át túlhajszolta magát, összeomlott. Sokáig nem tudtak rájönni, hogy mi a baja, ezért saját maga kezdett kutatni a kiváltó okok után. Ráébredt, hogy a a megszokott értelemben vett siker ilyen kritikus fizikai állapothoz vezethet ez pedig óriási problémát jelez. Ha az emberek képtelenek kikapcsolni a telefonjukat, és szoronganak, ha valahol nincs internethozzáférés, az nem normális állapot. Az emberek jó része stresszesen, magát túlhajszolva, állandó belső feszültséggel, él. Nem meglepő, hogy az ilyen őrületes tempót diktáló és feszültséget generáló életmód nagy eséllyel eredményez szívinfarktust vagy rákot. Vajon megéri-e? teszi fel a kérdést Huffington.
