Legutóbb hozzáadott elemek
-
új 2 munkanap
Akció!Seft, a bányászfiú a Nagy Síkságon járja útját a nyári hőségben, hogy ott legyen a szertartáson, mely az új év kezdetét jelzi. Azért tart az ünnepre, hogy elcserélje kovaköveit egyéb hasznos dolgokra, és megkeresse Neent, a pásztorlányt, akit szeret.
Joia, Neen húga elbűvölve figyeli a nyárközepi szertartást. Minden vágya, hogy ő is a papnők egyike lehessen, és részt vehessen különleges rituális táncaikon, amelyeket egy nagy, fából készült kör körül járnak el.
Ám a dombokon és az erdők lombjai alatt már feszültség gyülemlik. Aszály pusztítja a földeket, egyre nő a bizalmatlanság a pásztorok, a földművesek és az erdőlakók között – mígnem egy kegyetlen tett nyílt háborúhoz vezet…
Joia a békésebb jövő lehetőségét látja meg egy olyan, hatalmas kőkörökből álló szentélyben, amelyet a síkság megosztott népei együtt hoznak létre. Ennek az elképzelésnek a megvalósítása lassan élete céljává válik, melynek elérésében Seft nyújt neki segítő kezet.
A Stonehenge nem csupán történelmi regény – magával ragadó történetmesélés arról, hogy elhivatottsággal, kitartással, az összefogás erejével hogyan születik meg egy új civilizáció. -
Antikvár 2 munkanap
Dr. Lewis a legnagyobb multinacionális cégeknek tartott stressz-kontroll tanfolyamokat. Páciensei között miniszterek, bankigazgatók éppúgy megtalálhatóak, mint buszvezetők, pilóták vagy bolti eladók.
A stressz elleni örökös küzdelem felőrölheti életerőnket, ám dr. Lewis tanácsait alkalmazva nyugodtan várhatjuk az élet új kihívásait. -
Antikvár 2 munkanap
Gyakorlati útmutató az idegesség és a stressz legyőzéséhez.
-
új 2 munkanap
A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint edzésterveket, ötleteket ad az edzés hatékonyságának növelésére. A gyakorlatok leírását ábrák és képek egészítik ki. Kezdő és haladó sportolók egyaránt hasznos információkat találnak minden kötetben.
TARTALOM
BEVEZETŐ 5
Mi a stretching? 6
Nyújtás – és annál is több 7
ANATÓMIA ÉS FIZIOLÓGIA 9
Ízületek és szalagok 9
Az ízület felépítése 9
A stretching hatásmechanizmusa 10
Izmok, inak, kötőszövet 11
Anatómiai felépítés 11
Milyen előnyökkel jár a stretching? 12
Az idegrendszer 12
A szomatikus idegrendszer 13
Milyen előnyökkel jár a stretching? 14
A vegetatív idegrendszer 15
Hogyan hat a stretching? 15
A légzés 16
A légzés folyamata 16
A helyes légzéstechnika jelentősége 16
Hogyan javíthatja a stretching a légzést? 18
TUDNIVALÓK AZ EDZÉSHEZ 19
Nyújtómódszerek 19
Nyújtóreflex és autogén gátlás 20
Hogyan végezzük a stretchinget? 21
A PNF-módszer 22
Stretching és bemelegítés 23
Bemelegítő stretching 23
A stretching mint önálló edzésforma 24
Lazító stretching 25
Edzés – mikor, hogyan és hol? 25
Mikor végezzünk nyújtást? 25
Meddig tartson egy stretchingedzés? 26
Milyen gyakran végezzünk stretchinget? 26
Hol gyakorolhatjuk a stretchinget? 26
Milyen ruházat a megfelelő? 27
Kell-e zenei aláfestés? 27
Stretching
ELŐKÉSZÜLETEK ÉS KIEGÉSZÍTÉS 28
Az ellazulást meg kell tanulni 28
Lazítás hanyatt fekvésben 28
A mélyizmok ellazítása 29
A mélylégzés 29
A helyes testtartás 30
Ötletek az edzéshez 33
Tanácsok és javaslatok edzőknek 34
GYAKORLATOK 35
Az összes izomcsoport nyújtása 35
Nyak és nyakizmok 36
Kar- és vállizmok 38
Alkarizmok és kezek 46
Oldalsó törzsizmok 48
Hátizmok 52
Elülső törzsizmok 56
Az egész törzsizomzat 62
Elülső combizmok 66
Belső combizmok 72
Hátulsó combizmok 78
A lábszár izmai és a lábfej 86
Stretching futáskor 92
Stretching reggeli ébredés után 98
Páros stretching 104
Speciális gyakorlatsorok 115
Gyakorlatok kezdőknek 116
Gyakorlatok haladóknak 120
A mozgás öröme 124 -
új 2 munkanap
“Friedrich Glauser (1896-1938) svájci írót bűnügyi regényei tették ismertté (magyar nyelven kiadónk gondozásában jelentek meg), de írói munkássága magvát ő maga az elbeszélésekben látta. Ezekben, saját odisszeáját követve, többször is feldolgozta mozgalmas életének számos eseményét. Ízelítőként álljon itt néhány téma.
Az első világháború után Bécsben csempészek garázdálkodnak. Egyiküket holtan találják egy hotelszobában, s a felügyelőnek meg kell fejtenie egy furcsa rejtvényt: mért van a halott egyik kezében egy sakkfigura, a másikban pedig egy darab kockacukor? Amikor kihalásszák a folyóból egy fiatal nő holttestét, Studer gyilkosságra gyanakszik. De semmi sem utal erőszakos cselekedetre Studer őrmester egy eldugott hegyi faluban egy parasztembernél nyomoz, akinek egymás után négy felesége is meghalt. Studer úgy érzi, soha életében nem volt még dolga ehhez fogható emberrel. Rafinált macska-egér játék kezdődik És az idegenlégió: a Szahara szélén állomásozó egység tarka életrajzzal rendelkező európai férfiak aprócska kozmosza, beékelődve arab falvak és városkák közé. Glauser zseniális rendező módjára mozgatja és világítja meg alakjait a helyőrség parányi színpadán. Az atmoszférateremtés magával ragadó eszközeivel úgy idézi fel a keresztben-kasul működő viszonyok és kapcsolatok kikerülhetetlen és átláthatatlan szövevényét, hogy az olvasó szinte tapintható közelségben érzi a szereplőket.” -
új 2 munkanap
Sarah Waters bombasikerű első regénye, amelyből Angliában nagy nézettségű televíziós sorozat is készült, egy különös sorsú fiatal nő, Nan Astley hányatott életét mutatja be. A derék vendéglős családból való Nan először a színpadok világába ruccan ki: öltöztetőnőnek szegődik el egy bájos ifjú színésznőhöz, Kittyhez, akinek hamarosan partnere is lesz – mind a színpadon, mind az ágyban. Nan a maga veleszületett hajlamára ismer ebben a szenvedélyes szerelemben, Kitty azonban egy férfi kedvéért végül elhagyja. Nan kis híján belepusztul a csalódásba, de aztán életösztöne felülkerekedik, és nem mindenapi kalandokat él meg a londoni homoszexuálisok és leszbikusok furcsa, zárt, saját törvényeinek engedelmeskedő világában, amelyet a szerző a XIX. század végi, Viktória-korabeli Anglia prűd, puritán légkörével állít szembe. A történet végén a legegzotikusabb fényűzést és a legsötétebb nyomort egyaránt megtapasztaló, a mennyet és a poklot is megjárt Nan egy megintcsak újszerű környezetben: a bimbózó szakszervezeti mozgalom izgatott kavargása közepette találja meg az igazi, kölcsönös vonzalmon alapuló kapcsolatot, amely végre értelmet ad sodródó életének.
-
új 2 munkanap
A Sulitanoda legújabb címe, az első osztályos gyerekek számára nyújt segítséget a matematika alapjainak elsajátításában.Diószeginé Nanszák Tímea foglalkoztatói méltán kedveltek a tanítók és a tanulók között.
-
Antikvár 2 munkanap
“Úgy bontakozott ki a ködből, mint egy legendás hős, de Cassidy St. Johnnak hamarosan el kellett ismernie, hogy a híres festő, Colin Sullivan hús-vér, lélegzik, és tetőtől talpig férfi. Közismert, gazdag, karizmatikus, és nagy nőcsábász hírében áll. Ám attól a pillanattól fogva, hogy Colin figyelme Cass felé fordul, a lány kétségbeesetten őrlődik, hogy az eszére, vagy arra az ellenállhatatlan vágyra hallgasson, amely összetörheti a szívét…”
-
új 2 munkanap
Túlélhet-e a szerelem titkok és hazugságok közt?
Summer életére szörnyű árnyék borul. Elszívja az erejét, irányítja a tetteit, és azzal fenyeget, hogy a jövőjét is tönkreteszi.
Egy kockázatos küldetés ideiglenes szabadulással kecsegtet.
Summernek a telepatikus képessége segítségével kell megtalálnia a célpontot, és kiderítenie az igazságot.
Hal Robinson katona. Semmi sem téríti el a céljától. Győztes típus. Ám amikor összetalálkozik Summerrel, életének eddigi fontossági sorrendje lassan megváltozik.
Bízniuk kell egymásban, ha meg akarják védeni a savantok közösségét. De vajon a saját titkaik nem állnak-e a boldogulásuk útjába?
A Lélektársak-sorozat ezzel a kötettel lett teljes. -
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!“Az állatkölykök is mindig vesenyeznek, mint a gyerekek, ki az első, ki a jobb, erősebb, bátrabb? Most épp az a kérdés, ki a leggyorsabb a versenyfutásban? Esélyesek vannak rá bőven, nyuszi, béka, de beállnak mások is, köztük a kis sünigyerek. Szerintetek ki nyer? Vannak ám meglepetések, lássuk az izgalmas mérkőzést!
Sorozatunk kedves történetei az apró állatok életének kezdeti próbálkozásairól, az első tapasztalatokról, aranyos csetléséről-botlásáról szól, a tanulás kezdeti időszakáról. Épp mint a gyerekek, előbb mindenre rácsodálkoznak, kicsit félénkek, óvatosak, aztán a sikerélmény meghozza gyümölcsét, egyre bátrabban és ügyesebben mozognak a világban.
Így lesz főszereplő a béka, a cica, a kutyus, a barika, a kisróka, és számos kedves állatka, és olyanok is, akik nem közvetlen környezetünkben élnek, mint a koala, zsiráf vagy teve, 25 köteten keresztül.” -
új 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Akció! -
Antikvár 2 munkanap
Akció!“Meghaltál. Nincs itt semmi keresnivalód.” Suzannah éppen most tett meg néhány ezer kilométert New Yorkból Kaliforniába csak azért, hogy egy rakás lökött fiúval (a mostohatestvéreivel) lakjon egy fedél alatt. Még ki sem pakolt, az anyját máris megríkatta, ráadásul egy kísértet ücsörög a hálószobájában. Szó se róla, Jesse igen vonzó kísértet, de a lényeg nem ez. Az élet az elmúlt tizenhat évben nem volt egyszerű. Hát persze, hogy nem, mert Suzannah mediátor – ő foglalkozik azokkal, akik a talpukat feldobván egy kis khm… “felfordulást” hagynak maguk után. Még szerencse, hogy Jesse nem veszélyes. Heatherrel, a feldúlt kisértetlánnyal ellentétben, aki Suzannah új középiskolájában kísért.
-
Antikvár 2 munkanap
A televíziósztár, Lauren Conrad hollywoodi fiatalokról szóló elragadó, szórakoztató regényében a hazugságok csak annyira édesek, mint azok az emberek, akik elsütik őket.
Jane Roberts egy hétköznapi lány volt, egészen addig, míg legjobb barátnőjével, Scarlett Harppal be nem került a nagy sikerű valóságshow-ba, az L. A. Candybe.
Mikor Jane-ről pikáns fotók szivárognak ki a sajtóhoz, a lány a bulvárlapok botrányhősévé válik. A show egy másik szereplőjéhez, Madison Parkerhez fordul, de vajon Madison valóban segít neki?
Scarlettnek is megvan a maga botránya. Beleesik egy srácba, aki szigorúan tiltólistás – ám Hollywoodban semmi sem maradhat sokáig titokban. -
új 2 munkanap
A Szaranyu naplója olyan őszintén ír az anyaságról, mint amilyen a valóságban: a piszkos, őrjítő, derűs valóságról, arról, hogy nem létezik amolyan “egy kaptafás” megközelítés, és hogy időnként teljesen rendben van, ha fogalmad sincs, mit csinálsz.
A lecke, amit megtanult, miközben két kissráccal viaskodott – a születéstől a fogzásig, a hajnali három órás etetésektől a hisztizésekig, a játszóházaktól a szobatisztaságra szoktatásig – hangos nevetésre ingerel, és megnyugtat a tény, hogy határozottan nem vagy ezzel egyedül…
-
új 2 munkanap
Húsvét alkalmára kedves locsólóverseket és mondókákat taníthatunk gyermekünknek.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
“Emma Slade egy nemzetközi pénzintézet magas beosztású elemzője volt, amikor hirtelen gyökeres fordulatot vett az élete: Dzsakartában tett üzleti útján egy sikertelen rablótámadás során túszul ejtették a hotelszobájában. Miután sértetlenül megúszta a történteket, először szerencsésnek érezte magát, ám a következő hetekben, hónapokban – az ázsiai tőzsdeösszeomlással párhuzamosan – egyre inkább azt érezte, hogy nem tud szabadulni az átélt trauma hatása alól. Fokozatosan jutott el a felismerésig, hogy másképp kell folytatnia az életét. Útra kelt, hogy felfedezze a jóga gyógyító erejét, és rátaláljon egy kiegyensúlyozottabb, másokat segítő, békésebb életre.
A Szabaddá lenni az örökké nyüzsgő nagyvárostól egészen Bhutánig és a Himalájáig követi Emma hihetetlen és inspiráló igaz történetét, miközben megismerhetjük tapasztalatait utazásokról, spiritualitásról és kapcsolatokról. Együtt töprenghetünk vele a felszín alatt meghúzódó legfontosabb kérdésen: vajon mi ad értelmet az életünknek?” -
-
új 2 munkanap
Akció!Részlet a könyvből: “Walter Cheeseman szerint az volt az alapvető probléma a világgal, hogy rajta kívül senki sem rendelkezett nagystílű elképzelésekkel. Tizenkét éves kora óta tanulmányozta a tudomány és a technika világát, és mindig is tudta, hogy az emberiség még az ő élete során ellátogat más bolygókra. Most pedig, hogy már mindenféle bizalmas anyag a rendelkezésére állt, biztos volt benne, hogy az emberiség még az ő élete során csillagközi utazásokra indul. A technológia fénysebességgel fejlődött, a faja azonban társadalmi értelemben csak dagonyázott. Pitiáner háborúk és politikai civódások akadályozták az emberiséget abban, hogy nagyra törjön. Walter úgy érezte, az ő kötelessége ezen változtatni. A világ feletti hatalomátvétel tervét már nem bitek tárolták, mert elég hamar világossá vált Cheeseman számára, hogy felesleges bármit is rögzíteni. A változások túl nagy sebességgel zajlottak, úgyhogy az egész terv Walter fejében foglalt helyet.” Vissza
FÜLSZÖVEG
FÁJLCSERE, VILÁGVÉGE ÉS ROCK’N’ROLL! A Földet egy Waltor Cheeseman névre hallgató, hatalomőrült szociopata számítógépzseni milliárdos akarja megkaparintani, a bolygó sorsa pedig nem kevésbé izgalmas alakok kezében van. Aqualung, a páratlan technikusi képességekkel is megáldott, rejtélyes exrocker talán a formálódó ellenállás kulcsfigurája lehet, de az is elképzelhető, hogy mindössze egy mesterséges – intelligencia bábja. A Cheeseman egykori beosztottjának és nem mellesleg esküdt-ellenségének-számító Quin Taber pedig talán az egyetlen ember, aki képes lehet kezelni a világhálót uraló BitRagadozót. Az élet nem nevezhető éppen unalmasnak: a Föld az Egyesítés mozgalmának hívei és a hevesen ellenálló nacionalisták közötti összecsapásoktól hangos, miközben a Hold kolonistái sárbolygótól való elszakadáson dolgoznak. Matthew Jarpe bemutatkozó poszt-cyberpunk regényében a rock and roll is önálló szereplővé lép elő, így az eredeti ötletektől és fura-figuráktól hemzsegő könyv – hangerejét a fékezhetetlen riffek és dobszólók is segítenek maximumra csavarni -
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Akció! -
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció! -
új 2 munkanap
Rachel sikeresen ötvözi az ihletadó életviteli tanácsadó és a legjobb (és legviccesebb) barátnő hangját. A megbotránkoztatóan őszinte és humorosan józan könyve igazi ajándék azoknak a nőknek, akik szeretnének kiteljesedni és bátran vállalt, hiteles életet élni.
Megan Tamte, az Evereve alapítója és társelnökeAzt hiszed, hogy mindenki másnak bejött az élet, csak Te vagy reménytelen eset? Ha igen, Rachel Hollis azt üzeni neked: ez óriási hazugság.
Az Inc. Magazine által “a harminc legjobb harminc év alatti vállalkozó” közé sorolt Rachel arra használja fertőző energikusságát, hogy feltüzelje a nőket: vegyék át életük irányítását, és félelem nélkül merüljenek bele legfőbb szenvedélyükbe. A fájdalmas őszinteséggel és rengeteg humorral tálalt gyakorlati stratégiákat Rachel a saját élettapasztalataiból gyűjtötte össze. A szórakoztató és bátorító érvelés mögött egy hús-vér nő rejtőzik, aki legújabb könyvében feltárja azt a húsz hazugságot és tévhitet, amely visszatartja a nőket attól, hogy örömteli és eredményes életet éljenek.
A könyv segítségével az újdonsült anyukáktól kezdve a profi üzletasszonyokig mindenki esélyt kap, hogy kilépjen a hagyományos keretekből, újragondolja az életét, és végre magabiztos nővé váljon az élete minden területén. -
új 2 munkanap
1974. június. Öt nő várakozik az abortuszbizottságra a nagykőrösi Nővédelmi Tanácsadóban. Mindannyian a városi konzervgyárban dolgoznak. Aznap este egyikük nem tér haza. Eltűnésének oka ismeretlen. 2016. január. Egy budapesti szabadulószobában a fiatal aktivistacsoport vezetője anafilaxiás sokkban életét veszti. Véletlenül ivott volna bele az allergén anyagot tartalmazó italba, vagy valaki szándékosan cserélte ki a poharak fedelét? Tragikus baleset történt, vagy gyilkos rejtőzik a jelenlévő öt aktivista közt? Magyar Vanda magánnyomozói karrierjének első megbízása összetett ügy. Bár látszólag a véletlen szeszélye rendezi a történéseket, a nyomozás során évtizedes hallgatások törnek meg. Mindennek a mozgatórugója a család és a szeretet, de nem mindegy, mekkora árat kell fizetni érte. Cserháti Éva 1975-ben született Budapesten. Több mint két évtizedes műfordítói munka után kezdett írni. A Palackposta (Gabo, 2016) annak az öt évnek az élményeiből született, amelyet egy kis vitorláson töltött a Földközi-tengeren. Krimisorozatának első kötete, A Sellő titka – A K. É. Z. első esete (Prae, 2019) jelentős kritikai visszhangot váltott ki. Írás mellett fordítói és krimiműhelyeket tart. A krimiírás mellett a futás a szenvedélye.
-
Antikvár 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Amikor egy pórul járt elvált nő
Nell Dysart bajban van. Lefogyott, mert túlesett egy megmagyarázhatatlan váláson, és mindentől elment az étvágya. Nell alvajáróként kóvályog az életében, míg legjobb barátnője állást nem szerez neki egy toprongyos nyomozóirodában, amiben sok lehetőség rejlik, de a főnököt nem könnyű irányítani.
találkozik egy mindent kezében tartani akaró detektívvel,
Gabe McKenna sorsa sem alakul túl jól. A nyomozóirodája egy zsarolási ügyre fecsérli az idejét, cégtársa úgy dönt, elege van abból, hogy hűtlen házastársakat figyeljen pénzért, és az exneje csak nemrég dobta… újra. Az egyetlen, ami az ő szája íze szerint történik, hogy úgy tűnik, az új titkárnő hatékony, unalmas és engedelmes.
rájönnek, hogy szerelembe esni halálos is lehet…
De a látszat néha csal, így Nell és Gabe hamarosan sikkasztás, névjegykártyák, rongálás, kutyalopás, zsarolás, kínai kaja, profihoz nem illő szex és bűnronda irodabútorok miatt perlekednek, ráadásul az is gyorsan kiderül, hogy ez a legkisebb gondjuk. Mert valaki hamarosan embereket gyilkol. Ők pedig lassan szerelembe esnek…
“Vidám, izgalmas, sexi. Jennifer Crusie újabb fantasztikusan vicces könyvet írt.”
– New York Times-
-
új 2 munkanap
“Gá-gá, élvezet, Liba dudál és vezet, nagy melegben az a jó, napfénytetős az autó. Röf-röf, libatoll, Malac vezet, Liba tol, aztán helyet cserélnek, napfénytetőn kinéznek!” Malac és Liba kreativitása tényleg nem ismer határokat, ezúttal autót építenek, majd egy igazi Szépségszalont nyitnak, ahol nemcsak ők, de barátaik is a legkülönfélébb kényeztető és szépítő kezeléseket kapják. Azt hiszitek, hogy ilyen nincs? Figyeljetek csak! Tóth Krisztina gyerekeknek és szüleiknek egyaránt kedves történetei bővelkednek a humorban, ahogy Hajba László rajzai is, így igazi közös, családi élmény lesz a mesélés.
-
Antikvár 2 munkanap
Az élvezetes diéta szakácskönyve Különleges könyvünk látványos, étvágygerjesztő ételek tára, olyan receptek gyűjteménye, amelyek élvezetté teszik a diétát, és jó közérzetet biztosítanak a világban bárhol élő cukorbetegeknek (is). S hogy az élvezetes diéta mellett azt is ellenőrizni tudja, hány kalóriát fogyasztott, a receptek mellett az ételek energia és tápanyagtartalma is szerepel. A mentás borsólevestől a marhahúsig, a sörig és a borlotti babraguig, a spenótos tortillától a gyümölcs-, és mandulás-pudingig száznál is több, csodálatosan illusztrált recept bizonyítja, hogy a diabéteszes táplálkozásnak távolról sem kell egyhangúnak lennie.
-
Antikvár 2 munkanap
Ez a minden részletre kiterjedő album a kenyérsütés valamennyi aspektusát bemutatja a sütés folyamatától a különböző beállításokon, programokon, technikákon és az esetleg felmerülő problémákon át egészen a kézzel formázott finomságok elkészítéséig. A szakácskönyv 150, a világ különböző tájairól származó hagyományos és új receptet tartalmaz, amelyeket speciálisan kenyérsütő gépekhez állítottak össze. A recepteket követve a legkönnyebb alapkenyerek ugyanúgy elkészíthetők, mint a nagyobb jártasságot kívánó ízesített cipók, zsemlék és sütemények: az út a gyors fehérkenyértől a narancsos-áfonyás kenyéren át, a vaníliás-csokoládés márványos süteményen keresztül a trópusi gyümölcskenyérig vezet. A biztos sikert a receptek minden lépését egyenként bemutató leírások és a színes fotóillusztrációk garantálják. Valamennyi recept esetében feltüntettük a kicsi, a közepes és a nagy kenyérsütő gépek esetében használandó mennyiségeket.
-
-
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Ez a fogalkoztató fokozatosan vezet be a számok világába. Játékos feladatokkal fejlesztheted a kézügyességed, míg azon nem kapod magad, hogy te is le tudod írni bármelyiket a sor elején szereplő számok közül.
-
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Akció!Számolás, viszonyítás – fejlesztő füzet óvodásoknak
A Züm-züm ovis fejlesztők segítenek a gyerekeknek a legfontosabb készségek és képességek megfelelő szintű kialakításában. Sok gyerek ügyesen el tud számolni 20-ig, de akár 100-ig vagy még tovább. Fontos azonban, hogy azt ne csak mechanikusan tegye, hanem tisztában legyen a több, kevesebb, egyenlő jelentésével. Ez segíti majd az iskolában, az összeadás, kivonás és egyéb matematikai műveletek gyakorlását.
-
új 2 munkanap
Szereted a játékos feladatokat?
Akkor téged vár ez a szuper karácsonyi foglalkoztatókönyv!
Ragaszd be az oldalakra a matricákat, oldd meg a feladatokat, és színezd ki a rajzokat!
A könyv végén kipattintható meglepetést és több mint 250 matricát is találsz! -
új 2 munkanap
Ez a könyvecske nemcsak a számok nevét tanítja meg a kisgyereknek a mondókák által, hanem rávezeti a mennyiség fogalmára is. Megszámolhatjuk együtt az állatkákat, a pöttyöket, és számolhatunk az ujjaink segítségével.
-
új 2 munkanap
Olvas el a rímeket, hajtsd ki a füleket, és keresd meg a vidám és bohókás képeket ebben a bájos könyvecskében! A színek révén tízesével elkülönítheted a csoportokat, így egészen 100-ig elszámolhatsz!
-
új 2 munkanap
-
új 2 munkanap
Kutyisztikus feladatokkal és kipattintós oldalakkal
Csatlakozz Kaland-öböl legbátrabb kutyijaihoz, és oldd meg a fantasztikus rejtvényeket! Vezesd át Skye-t a viharos útvesztőn, csatlakozz Rubble-höz a tengerpart megtisztításában, majd pattintsd ki, és játssz a kártyákkal meg a mancsasztikus kutyifigurákkal!
Több mint 100 neonmatricával, csak neked! -
új 2 munkanap
Akció!Japán, 1180 – a Tairák és a korábban vesztes, rivális Minamoto-klán hatalomért folyó harca újabb szakaszához ér: kirobban a polgárháború. A Minamotók zseniális hadvezére, Josicune csatáról csatára halad a célja felé.
Időközben a Minamotók pártján álló Jamagata család férfi tagjait elárulják és lemészárolják. A rajtaütésben súlyosan megsebesül Koicsi is, akit ájultan ragad magával a lova. Miután magához tér, semmire, még önnön kilétére sem emlékezik. Jumedzsi (‘Álomember’) néven csatlakozik Josicune seregéhez, és nem is sejti, hogy nem csak álruhát öltött édesanyja, de az ellenség is keresi.
Hogyan zárul az öt évig tartó polgárháború? Vajon sikerül-e a gőgös Tairákat elűzni a trón környékéről? Bosszút tud-e állni Jumedzsi családja elárulóján? Minderre választ kapunk Jamagucsi Szango fordulatokban gazdag regényében, amely abban a kevésbé ismert korban játszódik, amikor a szamurájok színre léptek Japán történelmében.
A nagysikerű Tokugava és a japán történelem kedvelőinek kihagyhatatlan olvasmány!
-
új 2 munkanap
Szia!
Szentesi Szandra vagyok, és már megint egy csomó rém izgalmas dolog történt velem. Hogy mik? Például végre voltunk síelni a sulival, aztán szerepet kaptam egy kisfilmben, és kivették a mandulámat is. Kétszer. Az hogyan lehet?
Ha elolvasod, ez is kiderül!
-
új 2 munkanap
Szia!
Szentesi Szandra vagyok, még mindig a 3. b -be járok, jó fejek az osztálytársaim, sőt még a szüleim és a tesóm is. Hát, még Brúnó… és a gyönyörű göndör fürtje… de erről pszt!
Itt mindenki a farsangra készülődik, meg persze izgul a Valentin-nap miatt. Óriási kukacnak öltözünk, ez azért elég menő, nem? Még ez is titok ám!
Ha szeretted a Csuromvizet, a mostani kalandjainkat egyenesen imádni fogod!:)) -
új 2 munkanap
Szandra már óvodás, komoly középső csoportos! Ti tudtátok, hogy nem egyszerű dolog a barátság sem? Hogy néz ki egy óvodai nap? Mit játszanak? Ki lesz a barátunk? Mit csinál egy napos? Mennyi-mennyi kérdés! Szerencsére Szandra segítségével minden leendő és már gyakorló középső csoportos válaszokat kaphat, és minden bizonnyal kicsit magára is ismer. Balázsy Panna, a nagy sikerű Szandra-sorozat írója a legkisebbekre is gondolt, bájos történeteivel és Rippl Renáta kedves illusztrációival könnyebben átbeszélhetők a tipikus óvodás élethelyzetek. Jó mesélést és beszélgetést kívánunk! 3+
-
új 2 munkanap
A XX. század a háborúk százada volt. Nem élt a korszakban olyan nemzedék, mely ne tapasztalta volna meg a véres harcok következményeit: a lövészárkokat, a bombázásokat, a gáztámadásokat, az örökös félelmet – és a nagyapák, apák, hitvesek, gyermekek halálát. A sorban az első a “Nagy Háború” volt, amely lángba borítva az egész világot újrarajzolta Európa térképet: többek között Magyarországét is. Nagyhatalmak estek szét, ősi dinasztiák hullottak a porba, miközben új államok születtek. Az első világháború hadszínterein magyar bakák küzdöttek hazájukért, az Osztrák-Magyar Monarchia fennmaradásáért és a történelmi Magyarország létéért. Könyvünk számos korabeli fotó, plakát és korábban nem publikált áttekintő térkép segítségével mutatja be Magyarország 1914 és 1920, azaz a háború kitörése és a trianoni békediktátum aláírása közötti időszakot. Megmutatja, mi történt a háborús évektől a tanácsköztársaság időszakán keresztül a trianoni szerződésig. Mi történt a világháború 51 hónapja alatt, a politikában, a hátországban és a hétköznapokban. Majd mi történt a szétesett ország lakóival.
-
Antikvár 2 munkanap
-
Antikvár 2 munkanap
Volt már Ön valaha magányos? Érezte már magát idegenül a világban? S megtörtént-e, hogy hiába kereste Őt, akivel még sohasem találkozott? Most Tőle, ismeretlen kedvesétől kaphat üzenetet a Szárnyaló Szerelem lapjain..
-
új 2 munkanap
