Néha a kevesebb több lehet!
Elengedni – ez az, amit nem teszünk meg mindig könnyedén. Pedig nagyon vágyunk rá, hogy megszabaduljunk a szorongásoktól, az előítéletektől, a dühtől, a stressztől, a gondoktól és a kedvezőtlen énképünktől.
A szerző megmutatja az utat a harmónia és a kiegyensúlyozottság felé, és bátorít bennünket, hogy merjük újrarendezni az életünket. Munkalapok és meditációk segítenek abban, hogy ellenőrizhessük a személyes fejlődésünket, és hogy arra tudjunk összpontosítani, ami jövendő életünket meghatározza majd.
Kurt Tepperwein természetgyógyász és terapeuta. 1984 óta docense a Nemzetközi Tudományos Akadémiának, ahol a “mentális tréning” munkacsoportot vezeti. Edzői módszerei élsportolókat és csúcsmenedzsereket segítettek teljesítményük megőrzésében és javításában.
A M-érték Kiadónál eddig magyarul megjelent könyvei:
Szellemi öngyógyítás, Testünk üzenetei, Savtalanítás, A teremtő képzelet csodái, Tudattréning, A szellemi törvények, Válságból fakadó új élet.
TARTALOM
Bevezetés 7
A tökéletesség 9
Életünk értelme – életnk feladata 9
Hol állunk ma? 10
A harmónia 12
Elengedni 17
Miért? 17
Soha nincs késő! 18
Az vagyok, ahogyan gondolkodom 20
Ok és okozat 21
Mit szeretne elengedni? 26
Ébressze fel az intuícióját! 28
Hogyan tanuljuk meg az elengedést? 31
Fegyelem + gondolatok = gondolati fegyelem 31
Összpontosítás 37
Célok kitűzése 40
Szellemi fejlődés 42
Mosolyogjunk! 48
Mit engedjünk el? 51
Tudattalan gondolkodás 53
Tudattalan beszéd 57
Mit kívánunk a gyerekektől? 59
Félelem 64
Ítélni és elítélni 70
Gondok 73
Igazságtalanság 77
Düh 79
Elvárások 83
Stressz 86
Tisztességtelen játszmák 89
Párkapcsolati bajok 91
Negatív énkép 98
Betegség 100
Pszichoszomatikus összefüggések 112
A zárómeditáció 117
Gondolkozzunk rajta! 123
Az élet értelme 123
A boldogság hét kulcsa 125
Fejlődés és kibontakozás 127
Ne dühöngjünk többé! 129
Változtassuk meg szokásainkat! 131
Hogyan változtathatok? 133
Az út benned van 135
Három szabály a boldog és teljes élethez 136
Elengedendők:… 137
Függelék 143